晚上吃香蕉好

香蕉含有大量碳水化合物，因此食用香蕉能為機體提供充足的能量。香蕉的澱粉含量高，飽腹感強，因此適量吃香蕉還能減少對其他食物的攝入，起到減肥瘦身作用。

晚上吃的水果有很多種。但最好的水果應該是香蕉，因為香蕉有助於睡眠。其次是蘋果。蘋果的營養價值很高。蘋果對裡含有很多的微量元素。都是人體所需要的。醫生經常說每天吃一個蘋果對人很好。真的是這樣的，堅持下來就會身體很棒。晚上吃一個蘋果也會強身健體。