你是結婚了自己成家了這樣還是不知不覺的出現這種情況了，如果是結婚後那就是你的不對，要是沒結婚那就是你心裡的問題，為何小時候和父母一床被子給你蓋著你都不窒息，現在反而這樣呢，自身找原因吧

婆婆住我家，我心裡一直很壓抑，，焦慮，感覺都活不了幾年了得抑鬱症了，我以為我不好，原來還有和我一樣的人，，，

第一，學會享受，享受父母給自己生活的照顧；第二，學會珍惜，珍惜父母與自己相處的時日屈指可數；第三，學會奉獻，奉獻年輕人對科技知識的掌握，帶給父母對未來的嚮往；第四，學會包容，包容父母的絮絮叨叨，那是因為他們身體的老化帶來的副作用，要知道每個人都會有老的一天；第五，學會旅遊，如果真的控制不住自己，就開車到附近去爬爬山，登高望遠，最能舒緩情緒。

我現在和你的情況差不多，大寶三歲半，查出二胎來了，這幾天一直也很糾結，我自己的父母還在上班，婆婆退休了，但也幫不上忙 ，我是不準備要這個孩子，因為我知道孩子出生後雞飛狗跳的日子真的是過夠了，丈夫愚孝，公婆不管，自己媽也指不上，所以我最終覺得，還是要好好的努力賺錢，有錢了自己想幹什麼幹什麼，僱個保姆也行，這樣心情也是好的，我現在是在這個環境裡就很壓抑

唯一的辦法：經濟自立！

自己努力改變經濟狀況，讓自己可以租房住、或者可以買房子！如果能達到這個狀況，你忙事業去了，也沒時間恐荒了，而且父母看到你這麼努力，也不會那麼說你了。

題主有這種心理可以理解。十八年前在原生家庭對自己父母形成了一種抵處。對父親懼怕，對母親有些厭煩。那種讓你窒息的感覺揮之不去。自己的小家讓你覺得逃離了那種窒息。你這樣想，如果十八年前父母為了打拼生活，忽略了對你的關愛，而且他們現在年齡大了，有的是時間關愛子女，特別是隔代——孫輩，他們會倍加疼愛。你可以試試，不用那麼糾結。因為我小時侯特別怕父親，父親坐在桌邊我可能飯都吃不飽，他當了十七年兵，在我八歲時才轉業。父親到地方工作也沒時間陪伴我們。在我的印象中就是怕他，不知為什麼。成家後也有這種感覺，可自從有了我兒子，我才體會出父母是那麼關心我，而且對我兒子特別好。這是我沒想到的。可能是父母年青時忽略了對我們的愛，在孫輩身上彌補。天下，沒有那個父母不愛自己的孩子。放寬心，去接納他們，也就不會擔心，自己也就會快樂起來。