正如問題所言，增強自信心是建立在趕走焦慮的基礎上的。所以，增強自信心的方法就是趕走焦慮的方法。

焦慮的本質是缺乏安全感。也就是總覺得自己沒有優勢能力，或沒有財富權力，或沒有影響力。心生不安。

身處現代信息社會，節奏快、競爭強。當人想做很多事，欲望大於能力時；當行動沒見效果，又急於求成時，焦慮就會如影隨形。

趕走焦慮有八字方針：提昇能力，保持耐心。

具體操作上：平心靜氣，接受現實，做力所能及的事。所有做事中，要事優先，想辦法只做最重要的事。而後絕不躺平，找準一個在目前能力邊緣的核心事務，狠狠逼自己去突破它。