在政府上班,孩子較小沒時間鍛鍊。求各位幫忙制定一個可行有效的減肥方法…

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因為附近沒有健身房,所以不太方便跑步,準備上下班都步行,一趟30分鐘,晚飯吃過之後,再去外面步行30分鐘…

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麻煩大家推薦一款好店的跑鞋。男17575公斤。…

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