有一句大家都耳熟能詳朗朗上口的運動333口訣,就是每週運動三天(次),每次運動時心率要維持每分鐘133次以上,…

33 11

16 10

92 4

52 10

想買套去跑步,請問什麼時候跑最好。…

17 10

延伸閱讀