4個月就可以新增米粉或米糊，只能加這其中兩種，果泥可以5個月再吃。一天最多兩頓，剛開始新增少一點，絕不能超過2頓，這個階段還是以奶量為主，要不營養跟不上，加輔食是為了鍛鍊寶寶的吞嚥能力。

注意好輔食的衛生。如果寶寶吃輔食之後，出現腹瀉的情況，就要馬上停止，如果腹瀉持續性的話，可以吃點媽咪愛或思密達調理下腸胃，等寶寶腸胃好了，再慢慢嘗試，這個階段需要迴圈漸進，慢慢來！

嬰兒4至6個月可以新增輔食，根據媽媽奶水是否能滿足嬰兒來決定，首先新增的應該是強化鐵的米粉，一定是強化鐵的米粉呦！量由少到多，先軟後硬

“6個月開始新增輔食，第一口輔食是含鐵米粉。”這是我們所熟知的輔食新增理念。如今，還有另外一種理念在風靡英國，它更加註重孩子的自主性，不強迫孩子進食，已經被越來越多國家的父母所認同。

關於BLW，你最關心的問題

　　BLW顛覆了傳統的輔食新增方式，有媽媽質疑，它一定比傳統輔食新增方式好嗎？

讓寶寶從最開始新增輔食，自己喂自己，在西方國家已經被普遍接受了。而千萬媽媽的餵養經驗證實，寶寶6個月，就具備了自己進食的能力，他的腸胃消化能力和身體發育，都支援他自由主動選擇食物，而不是被父母一勺子塞在嘴裡。

　　“讓寶寶做主引導輔食新增”最獨特的理念是什麼？

最關鍵在於“主動”。也就是說，父母不要去喂孩子，反而是讓孩子自己喂自己吃東西。父母只要準備大小適當的食物，孩子便可以開始嘗試，最終學會主動進食。所以在“讓寶寶做主引導輔食新增”中，父母從不說“喂”，而是為孩子“準備”食物。

　　“讓寶寶做主引導輔食新增”該從何入手？

當寶寶能獨坐在嬰兒餐椅上之後，為孩子準備“容易手握”的食物，比如棒狀、條狀的食物。每次只需少數幾樣，否則他們容易迷惑。

　　寶寶開始可能會吃的很少，營養能全面嗎？

在6~9個月之間，要給予寶寶充足的奶量，輔食新增，是熟悉食物和練習獨自進食的過程而已。9個

月後，寶寶掌握一些獨自進食的基本技能，這時候再逐漸減少吃奶量，直到1歲左右。

　　用BLW的餵養方式，寶寶會不會容易噎著？

孩子知道，食物咬一口以後，慢慢移到嘴的後部開始咀嚼，再吞嚥。剛開始吃糊糊的孩子，習慣了勺子直接送到嘴的後部，然後直接吸入嚥下，過渡到半固體和固體食物時，反而容易噎著。

1、首先關鍵的就是新增的時間點，很多人有過爭論，我的建議是六個半月的時候新增。不能過早，也不要過晚。很多家長在四個月的時候，就開始了，個人感覺不合適。

2、此外新增的時候，剛開始的時候，儘量以流質的為主，逐漸可以加入硬的食物。讓嬰兒的腸胃和口腔有個適應的過程。尤其是過了一歲的嬰兒，一定不要和稀糊糊類的輔食，這樣營養跟不上。

3、對於新增的品種，也要從單一到多樣，依次進行。最主要的是可以很直接的知曉嬰兒對某種食物過敏與否。出現了過敏症狀，立馬停止。

4、還有就是輔食的食材了，不要一味得給孩子吃在超市買的各種粉，一定要吃一些各種蔬菜糧食，就是平常所說的粗糧，這樣才能鍛鍊嬰兒的腸胃和口腔咀嚼能力。

5、還有就是嬰兒的輔食中，儘量不要放鹽、糖和各種調味品，油是可以放一點點的。免得孩子不吃清淡的食物了。等到孩子大了一點，漲到了三歲以後，可以適當放點調味品。

6、此外，剛開始可以家長喂著吃，但是慢慢的要逐漸鍛鍊孩子的自己動手吃飯能力，讓孩子自己拿著小勺子慢慢吃，灑出來沒關係。但是到了三四歲還往外撒東西，就要教導他，飯菜的不容易。

一般情況下，寶寶6個月的時候新增輔食是最常見的。因為寶寶在5個月以內，由於自身胃腸功能還不夠強大，難以消化除了母乳、奶粉以外的東西，所以寶寶一般是在6個月的時候新增輔食。

【寶寶輔食新增原則和順序】

6個月後，母乳所能夠提供的營養已經不能完全滿足寶寶的需求了，這個時候給寶寶新增輔食一定要考慮寶寶的胃腸吸收能力和消化器官的發育情況，負責很容易導致寶寶胃腸功能紊亂。

（1）、新增輔食應該遵循從稀到稠，從細到粗，從液體到固體的原則。

（2）、新增的量應該由少到多，循序漸進。

（3）、輔食新增的種類，應該一樣一樣的新增，讓寶寶適應了一種後再新增另外一種。如果入到寶寶不喜歡的，應該暫停這種輔食。

（4）、注意觀察，適時改進。主要是媽媽要隨時觀察寶寶的口味變化和大小便，根據實際情況作出改變。

【寶寶輔食新增禁忌】

（1）、過早新增輔食。嬰兒胃腸功能發育不夠完善，過早新增輔食有害嬰兒消化系統。

（2）、過晚新增輔食。寶寶過了6個月，營養需求上升，此時母乳和奶粉已經不能滿足其生長髮育的需求了，如果不新增輔食，可能會造成寶寶身體發育不良。

（3）、過濫新增輔食。寶寶雖然可以吃輔食了，但是無節制的隨便新增，對寶寶也是有害處的。

（4）、輔食過於精細。孩子需要成長，如果吃到的食物一直都是十分精細，寶寶缺少咀嚼鍛鍊，對寶寶的發育也是不利的。

（5）、蜂蜜。一歲以前絕對不能給寶寶新增蜂蜜，因為蜂蜜中含肉毒桿菌，1歲以內的寶寶消化不了，有中毒的危險哦。

（6）、雞蛋。雞蛋是容易過敏的食品，所以給寶寶新增輔食時刻儘量晚些新增，而且雞蛋要完全煮熟新增，蛋清要更晚新增，蛋清蛋白質分子小更容易引起過敏。

（7）、鹽。一週歲內寶寶食物中不要加任何鹽，鹽會加重寶寶尚未發育成熟的腎臟負擔，並且過早攝入鹽還會影響鈣的吸收。

（8）、草莓和獼猴桃。不滿九個月的寶寶最好不要吃獼猴桃，此外草莓是水果中最易導致過敏的食物，尤其是患有溼疹或者哮喘更應忌食草莓。

【早期寶寶輔食新增最安全的食物：】香蕉、木瓜、米粉、蘋果、西蘭花、南瓜、胡蘿蔔、土豆、梨等，鱷梨和香蕉混合打汁健康又補腦哦。

寶寶長到4個月左右，不少爸爸媽媽就摩拳擦掌，想著給寶寶新增輔食了。但是你們的想法並不一定是寶寶的需求哦，如果過早新增輔食，寶寶容易出現腹瀉、嘔吐等問題。

何時新增呢？美國兒科學會和中國營養學會給的最新建議是寶寶六個月開始新增輔食，當然有些寶寶個體之間會有差異，養娃也不用完全拘泥於教科書。我們綜合寶寶各方面表現和身體發育狀況而定。比如寶寶有下面幾個情況，可以適度新增輔食了：

1、孩子可以坐穩了，頭部挺起來，口水分泌增多。

2、孩子對輔食感興趣，看到大人吃飯表現出饞，想要嘗試。

3、孩子的挺舌反射逐步消失，不會再用舌頭推勺子出來，可以吞嚥。

【輔食新增基本原則】

1、循序漸進：由少到多、由細到粗、由稀到稠、由單一到混合；食物性狀適合寶寶的咀嚼能力。

2、關注過敏：新食物時只吃很少量，觀察3天，沒有不良反應再新增下一種。

3、輔食不能喧賓奪主，1歲以內每天奶量不少於600ml；奶是高密度高熱量食物，米粥、爛麵條等低密度食物攝入過多，奶量減少會影響嬰兒攝入的能量，不利於生長髮育。

4、輔食應包含四大類食物：穀物、蔬菜、水果、肉魚蛋豆類。

5、選擇食物多樣化：每一類食物應儘量豐富多樣，如不同顏色的水果、蔬菜。

6、應多吃穀物、蔬菜和水果，肉魚蛋豆類只需適量，選用植物油烹煮。

7、食物清淡，無鹽，少糖，少油；不食用蜂蜜水或糖水，儘量不喝果汁。一歲前禁鹽、禁食蜂蜜，蜂蜜可能引起肉毒桿菌中毒。

8、第一口輔食

崔玉濤、鄭玉巧為代表的國內育兒專家均建議把嬰兒營養米粉作為寶寶的第一口輔食；AAP網站的建議是：母乳寶寶由肉類或含鐵穀物開始，隨後果蔬；強調含鐵穀物，沒有特指米粉。

注意：自家做的米粉不是好的選擇哦，營養米粉是專為嬰幼兒設計的均衡營養食品，比自制食品的營養成分要全面的多。

9、餵養順序

崔玉濤的建議：每次輔食新增的時間安排在兩次奶之前，先吃輔食，緊接著餵奶，讓孩子一次吃飽；避免少量多餐，保持孩子有“飢”和“飽”的感覺，促進胃腸功能發育。

公共衛生博士陳舒的建議：家長只需搭配好吃下去的食物，至於和什麼一起吃，什麼時間吃，都無關緊要。一次吃A食物50克，跟分三次和別的食物混，共吃A50克沒有區別。時間安排，以你的家庭作息為參考，以孩子是否餓了為參考。

年糕媽媽觀點：關注進食總量的說法肯定是對的，這樣就能保證必要的營養攝入和；對於良好作息的培養和吃飯習慣的養成來說，按照一定的規律來餵養是有利的。

10、最初的食物必須“高鐵”：

嬰兒時期患缺鐵性貧血的兒童，5歲時即使缺鐵性貧血得到完全糾正，其智力仍然落後於沒有患過貧血的兒童；這種智力損傷到了青春期後仍然存在。

何時給寶寶新增輔食、都新增哪些種類，對於年輕媽媽們來講的確是個糾結的問題。

堅持純母乳餵養的寶寶，母乳仍然可以為滿6月齡後的寶寶提供部分能量、優質蛋白質、免疫保護因子、鈣等重要營養素。這個時候的寶寶呢，胃腸道等消化器官已相對發育完善，可消化吸收母乳以外的其他食物，同時寶寶的口腔運動功能，味覺、嗅覺、觸覺等感知覺，以及心理、認知和行為能力也已準備好接受新的食物。此時開始新增輔食是寶寶學習“吃”的關鍵期。

這裡為媽媽們分享一個簡單的判斷標準，如果您的寶寶有以下情形便可以開始新增輔食了。（1）寶寶的體重增加到出生時的2倍；（2）寶寶在吃完250ml奶後不到4小時又餓了；（3）寶寶可以坐起來了；（4）寶寶一天內可以吃完1000ml或以上的奶；（5）寶寶月齡達6個月。

瞭解了何時新增輔食，那都需要新增哪些種類呢？

寶寶最先新增的輔食應該是富鐵的高能量食物，如鐵強化的嬰兒米粉、肉泥等。在此基礎上逐漸引入其他不同種類的食物以提供不同的營養素。為了防治寶寶消化不良和過敏，建議媽媽們在新增輔食時每次只新增一種新食物，由少到多、由稀到稠、由細到粗，循序漸進。

1、從一種到多種：從一種富鐵泥糊狀食物開始，如鐵強化的嬰兒米粉、肉泥等，逐漸增加食物種類。一般一種輔食應經過2～3天的適應期，適應一種再開始新增另一種新食物。

2、由少量到多量：開始的食物量可能僅一勺，逐漸增多。

3、逐漸從稀到稠、從細到粗：如果開始新增米粉可以衝稀一些；食物的質地開始要製成泥或汁，便於吞嚥，出牙後在加粗硬的食物，逐漸過渡到半固體或固體食物，如爛面、肉末、碎菜、水果粒等。

從稀到稠：流質→半流質→軟固體食物→固體食物。(如：米湯→爛粥→稀粥→軟飯)

從細到粗：菜湯→細菜泥→碎菜→煮爛的蔬菜

4、注意觀察寶寶的消化能力：新增一種新食物後，寶寶如有嘔吐、腹瀉等消化不良反應時，可暫緩新增，待症狀消失後再從小量開始新增，但是不能認為是孩子不適應此種食物而不再新增輔食。寶寶患病時，可根據情況暫停新增新的輔食。

5、輔食應與寶寶的年齡以及發育相匹配

寶寶在10個月前應嘗試“塊狀”的食物，否則會增加以後餵養困難的風險。7～9月齡的寶寶新增的輔食應為厚粥、泥糊狀食物，泥糊狀的家庭食物；10～12月齡的寶寶新增的輔食應為切碎或糊狀食物，寶寶能拿起的食物；13～24月齡的寶寶新增的輔食應為家庭食物，必要時切碎或搗碎。

需要提醒各位媽媽的是寶寶的輔食應單獨製作，保持原味，少糖、無鹽、不加刺激性調味劑，保持淡口味，可新增少量食用油，切不可跟隨大人的飲食哦！還要學會定期監測體格指標，根據寶寶的體格生長指標的變化及時調整營養和餵養。

各位媽媽是否瞭然於心呢？附上嬰兒輔助食品新增的順序表，願能幫助更多的媽媽！

三個月到六個月之間就可以新增輔食了，我寶寶現在四個半月，前幾天發現她看人吃東西流口水，伸舌頭，目不轉睛得盯著，對食物表達出了慾望，就把米粉衝了給他吃

我閨女吃的是鈣鐵鋅的米粉，第一次餵了兩勺，很稀的那種，她第一口以為是藥，噗噗往外噴。吃了一會就表現得很喜歡吃。張嘴等著喂。慢慢加，一天多一點，喂輔食遵循由少到多，由稀到稠的過程。慢慢來，觀察寶寶大便看看有沒有消化。我們家餵了四次了，娃很精神。便便還是那那種很健康的南瓜糊糊一樣的。打算還是三不時給她吃一下，等六個月後再正式開始喂輔食。水果泥啊，各種糊糊之類。

寶寶及時新增輔食可補充乳類營養素的不足。寶寶4個月後，乳類食品的營養已不能滿足快速生長髮育的需要，如不及時新增輔食會出現營養不良、貧血、佝僂病等一系列營養缺乏性疾病。及時給寶寶新增輔食還具有鍛鍊寶寶咀嚼固體食物增強寶寶胃腸道消化的能力等功能，可為斷奶作準備。

寶寶在出生後一年中，要完成這種轉變，必須根據他的發育情況，逐步改變食物性狀（如：從流質到半流質，再到固體食物）和攝食方式（如：從奶頭、奶瓶到杯、碗、匙、筷子）。經過循序漸進的適應過程，寶寶在斷奶時才不致因食物性狀、攝食方式的突然轉變而產生心理上的拒絕或引起消化紊亂體重下降，機體抵抗力減弱等問題。

無論是母乳餵養還是人工餵養的寶寶，到3—4個月時都應該考慮新增輔食以補充體內營養素的需求。比如在給寶寶新增蛋黃時，最好是從每天半個蛋黃開始，觀察幾天，如果沒有消化不良、腹瀉、面板過敏等身體不適現象，可繼續增量，增至2/3個，然後再增加到1整個。

人工餵養的嬰兒在2個月以後就可以喂一些果汁和菜汁了，但要加適量的水稀釋。隨著消化能力的增強和發育的需求，4個月以後可增添米糊、奶糕、爛粥、果泥、魚泥、蛋黃。到7—8個周時，可以試著加一些爛面、餅乾、肉末。lO個月以後就可以新增軟飯、掛麵、碎菜等食品。

在給寶寶新增豬肉末等食物時，不要剛新增完一頓牛肉末後下頓就加魚肉末，要讓寶寶適應了一種食品後，再行3天左右的適應時間。增加新的食品種類時應在嬰兒健康時進行。在炎熱的季節，嬰兒易患消化不良，一般不主張開始新增新的輔食，宜在天氣涼爽時再逐漸增加。但南方的夏季時間較長，許多嬰兒也只能在夏季時新增輔食，這個季節的輔食製作過程應特別注意衛生，最好單獨為嬰兒製作輔食。一旦寶寶在新增輔食的過程中出現消化不良，就應暫停新增此種輔食，待消化功能恢復後再從少量喂起。

寶寶在滿3個月之後，為了保證寶寶的營養，就應適當增加一些輔助食品，以促進寶寶消化系統的不斷完善。寶寶腸胃嬌嫩，免疫系統的發育又不完善，一旦攝入了不潔的食物，極易發生腹瀉。爸爸媽媽必須專門為寶寶單獨製作輔食，以保證輔食的質量和衛生。所以，注意製作的輔食要熟透，盛輔食的容器要嚴格清潔或消毒，製作人的手要清洗乾淨。輔食儘量現做現吃。寶寶剛開始新增輔食時食量比較小，所以在製作輔食的時候，會有一些麻煩或難免出現一些浪費現象，因此有些父母覺得每次做挺費事（一天要新增兩三次），不加一次多做些，存到冰箱裡，下次拿出來稍加熱就吃。其實，把寶寶的食物放在冰箱裡並不安全，細菌的繁殖在冰箱裡仍然可以進行。所以，寶寶的食品儘量現做現吃，這樣既可以保證新鮮，還可以保證孩子充分品嚐到好味道，為輔食順利新增打下良好基礎。

母乳是寶寶最好的營養，它完全可以滿足4個月前寶寶的生長髮育需要，通常寶寶1-3個月時，只需喝少量的菜水、果汁，補充一定的維生素，不需任何輔食，實際上，許多寶寶都無法適應過早新增輔食。 有的母親擔心母乳不足影響了寶寶的發育，希望給寶寶更多的營養，過早地給寶寶新增輔食，這樣做常常會適得其反，對寶寶身體健康不利。過早地吃米粉等輔食，可導致蛋白質攝入不足、影響體格生長和腦發育。有的母親覺得母乳充足，有足夠的營養餵養寶寶，而推遲新增輔食。其實4個月後的母乳中鐵的含量越來越少，需要從輔食中得到補充。有的父母覺得新增輔食太麻煩，特別是寶寶剛開始學習時會弄得一塌糊塗，父母索性將米粉、奶糊裝進奶瓶讓寶寶喝，或者乾脆推遲新增輔食。學習吃輔食對寶寶而言是一種全新的嘗試，不僅可以獲得更多的營養，刺激牙齒、口腔發育，訓練咀嚼及吞嚥功能，更是寶寶邁上新的成長階梯的起點。一般從4-6個月開始就可以給寶寶新增輔食了。混合餵養或人工餵養的寶寶4個月以後就可以新增輔食了，而純母乳餵養的寶寶要晚一些，但每個寶寶的生長髮育情況不一樣，個體差異也不一樣，因此新增輔食的時間也不能一概而論。 父母可以透過以下幾點來判斷是否開始新增輔食： 體重：體重需要達到出生時的2倍，至少達到6千克。 吃不飽：比如說寶寶原來能一夜睡到天亮，現在卻經常半夜哭鬧，或者睡眠時間越來越短;每天母乳餵養次數增加到8-10次或喂配方奶粉1000毫升，但寶寶仍處於飢餓狀態，一會兒就哭，一會兒就想吃。當寶寶在6個月前後出現生長加速期時，是開始新增輔食的最佳時機。 發育：寶寶能控制頭部和上半身，能夠扶著或靠著坐，胸能挺起來，頭能豎起來，寶寶可以透過轉頭、前傾、後仰等來表示想吃或不想吃，這樣就 不會發生強迫餵食的情況。 行為：如別人在寶寶旁邊吃飯時，寶寶會感興趣，可能還會來抓勺子，搶筷子。如果寶寶將手或玩具往嘴裡塞，說明寶寶對吃飯有了興趣。 伸舌反射：很多父母都發現剛給寶寶喂輔食時，寶寶常常把剛喂進嘴裡的東西吐出來，認為是寶寶不愛吃。其實寶寶這種伸舌頭的表現是一種本能的自我保護，稱為“伸舌反射”，說明喂輔食還不到時候。伸舌反射一般到4個月前後才會消失。如果在消失之前堅持喂輔食，一味地硬塞、硬喂，不僅父母很有挫折感，讓寶寶也覺得不愉快，不利於良好飲食習慣的培養。 吃東西：如果當父母舀起食物放進寶寶嘴裡時，寶寶會嘗試著舔進嘴裡並嚥下，寶寶笑著，顯得很高興、很好吃的樣子，說明寶寶對吃東西有興趣，這時就可以放心給寶寶餵食了。如果寶寶將食物吐出，把頭轉開或推開父母的手，說明寶寶不要吃也不想吃。父母一定不能勉強，隔幾天再試試。 輔食的種類有哪些？Go Top 按製作工藝分類： 根據製作工藝，輔食可分為自制輔食和商業輔食。 自制輔食：通常指利用家庭自備的大米、蔬菜、水果或其它高營養食品為原料，利用家庭做法，研磨、烹製，自行調製而成的湯、粥、泥狀可供嬰兒食用的，可消化吸收，能夠為嬰兒提供所需營養的輔助嬰兒食品。 商業輔食：特指透過現代先進工藝裝置，科學搭配，批次研發、生產，並特別加入各種寶寶健康發育成長所需稀缺營養元素，在各大商超、嬰童店等進行售賣的嬰兒輔助營養食品。 按輔食性狀分類： 根據不同性狀，輔食可分為液體食物、泥糊狀食物和固體食物三大類。 液體食物：主要指果汁、菜水一類可飲用的食物。 泥糊狀食物：可分為兩大類：一是工業化泥糊狀食物，包括米粉和瓶裝泥糊狀食物；二是家庭製作的泥糊狀食物。 固體食物：指比泥糊狀食物更成型，但比成人固體食物更為細軟的食物。根據不同來源，寶寶食物分為植物來源性食物和動物來源性食物兩大類。植物來源性食物包括穀類食物，如米麵、蔬菜、水果等；動物來源性食物包括肉類、禽類和奶類、蛋類等。 輔食新增的8個原則Go Top 1、從一種到多種 　　不可一次給寶寶新增好幾種輔食，那樣很容易引起不良反應。開始只新增一樣，如果3~5天內寶寶沒有出現不良反應，排便正常，可以讓寶寶嘗試另外一種。 2、從流質到固體 　　按照流質食品——半流質食品——固體食品的順序新增輔食。如果一開始就給寶寶新增固體或半固體的食品，寶寶的腸胃無法負擔，難以消化，會導致腹瀉。 3、量從少到多 　　可以一開始只給寶寶喂一兩勺，然後到四五勺，再到小半碗。剛開始加輔食的時候，每天喂一次，如果寶寶沒有出現抗拒的反應，可慢慢增加次數。 4、不宜久吃流質食品 　　如果長時間給寶寶吃流質或泥狀的食品，會使寶寶錯過咀嚼能力發展的關鍵期。咀嚼敏感期一般在6個月左右出現，從這時起就應提供機會讓寶寶學習咀嚼。 5、輔食不可替代乳類 　　有的媽媽認為寶寶既然已經可以吃輔食了，從6個月就開始減少寶寶對母乳或其他乳類的攝入，這是錯誤的。這時寶寶仍應以母乳或牛奶為主食，輔食只能作為一種補充食品，否則會影響他健康成長。 6、遇到不適即停止 　　給寶寶新增輔食的時候，如果寶寶出現過敏、腹瀉或大便裡有較多的黏液等狀況，要立即停止給寶寶喂輔食，待恢復正常後再開始（過敏的食物不可再新增）。 7、不要新增劑 　　輔食中儘量少加或不加鹽和糖，以免養成寶寶嗜鹽或嗜糖的不良習慣。更不宜新增味精和人工色素等，以免增加寶寶腎臟的負擔，損害腎功能。 8、保持愉快的進食氛圍 　　選在寶寶心情愉快和清醒的時候喂輔食，當寶寶表示不願吃時，不可採取強迫手段。給寶寶新增輔食不僅僅為了補充營養，同時也是培養寶寶健康的進食習慣和禮儀，促進寶寶正常的味覺發育，如果寶寶在接受輔食時心理受挫，會給他帶來很多負面影響。 讓寶寶愛上輔食小竅門Go Top 1、示範如何咀嚼食物 　　有些寶寶因為不習慣咀嚼，會用舌頭將食物往外推，家長在這時要給寶寶示範如何咀嚼食物並且吞下去。可以放慢速度多試幾次，讓他有更多的學習機會。 2、勿喂太多或太快 　　按寶寶的食量餵食，速度不要太快，喂完食物後，應讓孩子休息一下，不要有劇烈的活動，也不要馬上餵奶。 3、品嚐各種新口味 　　飲食富於變化能刺激寶寶的食慾。在寶寶原本喜歡的食物中加入新材料，分量和種類由少到多。逐漸增加輔食種類，讓寶寶養成不挑食的好習慣。寶寶討厭某種食物，家長應在烹調方式上多換花樣。孩子長牙後喜歡咬有嚼感的食物，不妨在這時把水果泥改成水果片。食物也要注意色彩搭配，以激起寶寶的食慾，但口味不宜太濃。

寶寶在6個月之前，他的各項消化器官都還有發育完全，甚至寶寶在6個月之前都沒有可以消化澱粉的酶。所以我們是建議寶寶在6個月之前是純母乳餵養，在滿6個月之後，寶寶的胃腸道一些消化器官已經發育完善了，這個時候我們才開始給寶寶來新增輔食。同時在滿6個月之後，他的口腔運動功能，味覺、嗅、觸覺以及心理認知和行為能力，也都已經準備好了去接受新的食物。這個時候新增輔食，不僅僅是滿足了寶寶的營養需求，也能夠滿足他的心理需求，而且對寶寶的大腦發育，心理以及認知和行為能力的發展都有很大的幫助。

從營養角度來講，我們都知道雖然母乳是一個非常完美的食物，但它是一個貧鐵食物，也就是母乳中的鐵含量非常低，我們寶寶對鐵的需求量，6個月之前是來自他在胎兒時期儲存的鐵，基本上在6個月的時候就消耗得差不多了，所以要從食物中來補充。所以過去很多人說母乳在6個月之後就沒有營養了，所以說寶寶需要新增輔食，其實不是這樣的，並不是說媽媽的母乳在6個月之後就沒有營養了，而是6個月之後寶寶的營養需求量加大了，母乳已經不能夠滿足寶寶的生長髮育了，那麼這個時候就要逐步來給寶寶新增輔食，當然輔食的新增也是一個循序漸進的過程。

　　輔食新增，對寶貝一生的營養健康都起著至關重要的作用。那麼，什麼時候新增最好呢？我只能說4-6個月，給寶寶新增輔食，最好不要早於四個月。

　　有的寶媽比較積極，可能會說：“我在寶貝二、三個月時，給新增果汁應該沒問題吧？果汁主要是水，又不是食物。”那麼，我們看一下，果汁中有哪些成分？果汁的主要成分的確是水。但其中還有構成甜味的大量糖分、一些維生素和礦物質以及產生香味的脂類化合物等。當然，如果是過濾後的果汁可能其中礦物質含量已經很少了，維生素也因為見光或氧化而大量破壞。但即使是這樣的以水為主的果汁，對月齡較小的寶貝來說也是不適合的。

　　其實，寶媽們這種擔心自身母乳不足，希望寶貝能夠獲得更多營養的心情是可以理解的。但是，如果您在4個月之前給寶貝新增輔食的話，不但不能夠幫助寶貝，反而是害了他。寶媽們可能會疑惑為什麼自己的一片愛子之心，卻害了他，其實只要想清楚的話，原因很簡單。

　　還是以3個月給寶貝新增果汁為例，我們已經知道果汁中的成分主要是水。3個月的寶貝胃容量其實很小，喝下果汁之後，大量的水佔據了寶貝的胃，使寶貝產生飽腹感，等到吃飯的時候自然就吃不了多少奶。而寶貝吃奶量減少，哺乳媽媽乳房受寶貝吸允的刺激自然也減少，造成媽咪產奶量下降，直接影響了寶貝母乳攝入量，反而會使營養攝入總量減少，甚至會引起營養不均衡或者過早斷奶等副影響。

　　另外，果汁中最令寶貝喜歡的是其中的香甜味。其中的甜味來自於糖分，果汁中大量的糖分使寶貝的血糖快速升高，加強寶貝的飽腹感。而果皮中的有機酸和醇結合成的脂類化合物所產生的香味和糖分產生的甜味會共同干擾寶貝的味覺、嗅覺的發育，使寶貝偏好這種香甜的食物，增加以後新增其他輔食的難度，甚至導致偏食等現象。

　　這還只是以果汁這種營養素成分比較簡單、含量也較少的食物為例。如果在四個月之前，給寶貝添加了像蛋黃、魚肉這類蛋白質含量比較多的食物，更有可能導致寶貝產生積食、便秘甚至食物過敏的症狀。由此可見，過早新增輔食，雖然補充了部分母乳外營養素，但卻並沒有給寶貝帶來任何好處。

　　寶媽可以會疑問，在四個月之前，不能給寶貝新增輔食，那麼都可以吃些什麼呢？

　　母乳營養豐富、且自帶消化酶和免疫物質，當然是寶貝4個月之前最好的食物了。如果母乳充足且母親營養狀況良好的話，寶貝在4個月之前不用新增任何外來的食物，即使水也只是極少量的新增甚至完全不用新增。

　　當然，如果因為各種原因，寶貝不能被母乳餵養的話，4個月之前也最好只用配方奶粉和適量的水來哺育就可以了。即使再心急也請等到寶貝4個月，寶貝的消化系統能夠開始承受各種食物的刺激，再開始給寶貝新增輔食。一切地等待都是為了寶貝，所以請耐心。

4——6個月開始計劃為孩子新增泥糊狀食物，滿足孩子的熱量和各種營養素的需求。新增輔食的原則是：從少到多（吃蛋黃有1/4到1/2）從稀到稠（喝米湯-吃稀飯-吃軟飯），從細到粗（蔬菜水——蔬菜泥——碎菜）。新增速度不要過快，吃慣一種再增加一種，一種食物要適應一週左右。在新增另一種，不易在同一時間內新增多種輔食。新增的順序要因人而異，如：消化不良立即停止，等正常後在恢復。新增食物的順序：2——3個月時可加菜水、果水、米湯，4——5個月時，可加雞蛋黃、米粉或代乳粉、菜泥、魚泥、水果泥（用小勺刮蘋果）8——10個月可加雞蛋、稀粥、爛面、魚泥、肝泥、搜肉末、豆腐、餅乾饅頭片和小塊水果。碎菜等。11——12個月可加雞蛋、軟飯、小餃子或餛飩、碎肉、豆製品等。

嬰兒到了4~6個月就不能單純靠母乳餵養了，這個時候需要新增一定的輔助食品。輔食能保證寶寶吸收完整均衡的營養，對於天天都在成長髮育的寶寶來說是非常重要的。嬰兒在0歲階段的營養給予大部分都靠輔食，可見輔食新增對寶寶身體發育有多重要。如何合理科學新增輔食也是一門學問，新增輔食需要遵循一定的原則，這樣才對寶寶成長更有益處。嬰兒輔食新增的原則主要有以下幾點：

1、新增的品種——由一種到多種

家長們需要按照寶寶的營養需求和消化能力逐漸增加食物的種類。初添輔食，務必一次只添一種，切不可貪多；每增加一種新的食物時，都應當有三四天到一週的適應期，看看第一次試吃後以及逐漸加量後，寶貝是否會有不適反應。確定沒有任何問題後，才能新增新輔食。

2、新增的食量——由少到多

每次給寶寶新增新的食品時，一天只能喂一次，而且量只能逐漸增加，由少到多。比如新增蛋黃時，先從1/4個甚至更少量的蛋黃開始，如果寶貝能耐受，1/4的量保持幾天後再增加到1/3的量，然後逐步加量到1/2、3/4，直至整個蛋黃。

3、新增的濃度——由稀到稠

寶寶在開始新增輔食時，牙齒還沒有長出來，所以只能給寶寶喂流質食品，逐漸再新增半流質食品，最後發展到固體食物。最初可用母乳、配方奶、米湯或水將米粉調成很稀的稀糊來喂寶貝，確認寶貝能夠順利吞嚥後，再由含水分多的流質或半流質過渡到泥糊狀食物。

循序漸進，增加種類第一次新增1～2勺（每勺3～5毫升）。每日新增1次即可，寶寶消化吸收得好再逐漸加到2～3勺。觀察3～7天，沒有過敏反應，如嘔吐、腹瀉、皮疹等，再新增第二種。按照這樣的速度，寶寶1個月也就可以新增4種輔食。但對於寶寶品嚐味道來說已經足夠了，媽媽千萬不要太著急，這個階段的寶寶還是要以奶為主。如果寶寶有過敏反應或吸收不好，應該立即停止新增的食物，等1周以後再試著新增。食慾好的寶寶或6個月的寶寶可一日新增兩次輔食，分別安排在上午11點和下午起床後。其他主要事項1　食物要呈泥糊狀、軟滑、易咽，不要加鹽，因為母乳或配方奶粉中的含鈉量已能滿足寶寶生長髮育的需要。2　家長可根據孩子的作息時間合理安排進食時間，如果孩子在睡覺不要打擾他，可等孩子睡醒再餵奶或吃輔食。3　如寶寶不接受輔食，可在輔食中加一些奶，寶寶可能會更容易接受；如果寶寶一下子就愛上輔食，就要先喂完奶後再喂輔食，以免影響奶的攝入量

每個寶寶的情況不同，應該具體問題具體分析。如果你寶媽是奶粉餵養或混合餵養，應該儘早新增輔食，四個月以上新增都算正常；如果寶寶是母乳餵養，那最好在六個月以上新增，但孩子有些想吃的慾望，也可以儘早新增。先從含鐵米粉開始慢慢新增，逐步觀察孩子的適應情況。

有些輔食雖然有營養，但不能混合給寶寶吃。例如水果和魚肉泥等海鮮。水果裡面有著非常多的維生素與礦物質，對調節寶寶體內代謝，增強寶寶免疫力起到了非常重要的作用，同時水果能夠幫助寶寶消化吸收，因此各種果泥、果蔬汁受到了爸爸媽媽的歡迎。魚肉裡面的優質蛋白以及DHA等對寶寶的大腦發育和視覺發育有著很大的作用。魚蝦、藻類裡面有著非常多的蛋白質和鈣等。而多種水果中含鞣質，像柿子，葡萄，石榴，山楂，橄欖，酸棗，雞爪梨等水果中鞣質的含量都很高。含有豐富蛋白的魚肉泥與含有鞣質的水果泥最好不要一起吃，一來會降低蛋白質的營養價值，二來會讓魚肉中的蛋白質和鞣質結合，從而刺激粘膜，讓寶寶出現腹痛、嘔吐等症狀。所以媽媽們在給寶寶吃這兩樣食物的時候一定要隔一段時間，不要同時吃，防止營養補充不成反而影響了健康。

嬰兒輔食新增剛開始的時候一定要少量，而且需要稀一點，不能夠太濃稠。在寶寶吃後沒有不適的反應，可以適當的多新增一些。可以先給寶寶新增嬰兒米粉的，在寶寶消化吸收之後在新增果泥、肉泥這些輔食。記得按照液體、泥糊狀、粗粒、小塊狀的順序，給寶寶添輔食就好了。

看寶媽的這個情況，可以考慮適當嘗試新增輔食了。先給來點高鐵米粉就好，讓寶寶先嚐試一下，一點點就好。如果寶寶吃，沒有挺舌反應，也沒有拉肚子或者便秘等不適的症狀，就可以繼續新增。我家寶寶五個月的時候，也是看我們吃飯還吞口水吧唧嘴，饞的不行。我用勺子給他喂水他也喝的很好，所以我們就嘗試給他加了米粉，沒問題之後就繼續各種泥。記得第一次新增的時候哪怕寶寶愛吃，也一定不要過量。