昨晚就被工作壓力受控了，情緒低落，感覺身心疲憊，到家後休息一會兒，找閨蜜傾訴了一番，洗個時間長點的熱水澡，用了點薰衣草精油，睡一覺，沒事了。

2020年的今天，每一個人或多或少的都會有壓力，可能許多人壓力比去年的現在更大，緩解壓力刻不容緩，不過我認為方式各不相同。

如果你嚮往刺激的解壓方式，而且身體健康，建議笨豬跳，或者其他類似於極端的方式，這個方法適合北上廣等大城市打拼的年輕人。

如果你是在二三線城市，壓力相對於一線城市好很多那種，建議採用旅遊，野外郊遊等方式釋放壓力，在那樣自然的環境下，自然而然會讓你壓力釋放。

（這只是個人見解，僅供參考！）

以前真的從沒有解壓方式 。後來在網上看到 有人有壓力了去捏捏方便麵 有的人去唱歌吼兩嗓子 有人去喝酒 大醉一場 用酒精麻醉自己。有的人去自駕遊 放飛心情 放空自己，我現在多少有了點兒解壓方式 就是刷抖音 拍段子 每當我拍出一個段子看到點贊量 播放量越來越高的時候我就很自然的開心了！

現實生活中，每個人都有各自的壓力，但要看個人怎麼去應對，所謂家家有本難唸的經，有的是工作壓力，有的是家庭壓力，婚姻壓力，甚至負債壓力等等。

不同年齡也有不同的壓力，面對壓力我們要保持冷靜，不要衝動，不要因為壓力作出一些放棄的選擇，不要被目前壓力打破自己前進的動力，每天最好多運動可以釋放壓力，調整好心態，相信好的還在後面。努力吧，生活不會辜負努力的人。有付出就有收穫，又是收穫的是金錢或是教訓！

人在生活上和工作上都要承受著各種各樣的的壓力，這就需要有良好的心理素質和方式來進行調節，舒緩情緒。其實能感受到壓力並不是一件壞事，至少這說明心裡還是有鬥志的，心裡還有危機感，如果連這點都沒有，就代表這個人已經沒有了進取之心，只滿足於安於現狀，那麼以後就不可能改變什麼。

面對壓力的時候，我們經常會容易心煩焦躁，而這種不良的情緒會導致惡性迴圈，會讓事情朝著一個不好的方向一直髮展，所以當自己吸收到壓力以後，要懂得排解，可以通過做一些自己喜歡做的事情，多參加一些娛樂性的運動，來釋放壓力，比如像健身，旅行都是很不錯的方式。

壓力是大多數人都有的，能怎麼辦，自己一個一個解決。根據自己的個人愛號來制定減壓的方式。和朋友一起去遊山玩水，釣釣魚、游泳‍♀️健身、喝茶聊天、喝酒唱歌都可以減壓嘛，開心過後冷靜下來把你遇到的問題解決了，問題解決了壓力也就小了。