我家也馬上要上初二了，我家的閨女 。前段時間情緒也很不穩定。她開始也沒有跟我說，第二天她打電話了說：媽媽我不想再這個學校上學了，我就問她為什麼，她說班裡有幾個小女孩把她拉到一個群裡罵她。我也問了為什麼要罵你一個人，她自己說我就多了一句嘴。讓她們東西找到了就都別吵了，我問她老師知道這件事嗎？她說已經告訴老師了 ，那一天她就特別不想在那個學校上了。我就告訴她了，如果老師不解決這件事我肯定會幫她換學校的。最後老師也批評這幾個孩子。她心裡也可能覺得自己沒有那麼委屈了。就沒有說換學校了。現在你們屬於青春期，遇到什麼事還是要跟父母說的。父母是你們的保護傘，你們也永遠是父母的孩子。不要害怕，遇到什麼事就要面對 ，自己不能解決的還有父母。不會說你矯情的。

你需要跟別人說出你的困惑，讓朋友們或是家人幫助你，也許你會覺得不好意思，但是我相信愛你關心你的人不會覺得你矯情。他們會理解你的痛苦

孩子，遇到苦惱或者不順心的事兒，請記得一定要告訴親人或者好朋友，千萬不能壓抑在心頭。

他們之所以過多批評教育你，是因為想讓你變得更加優秀。

有哪個父母不希望自己的孩子出人頭地？有哪位老師不希望自己的學生成績優異？

請記得，他們過多關注你，是因為想讓你越來越優秀。“望子成龍，望女成鳳”心情迫切，所以對你特別嚴厲。

孩子啊！別讓自己崩潰，在你還有理智的時候，要相信父母永遠是愛你的，無論在學校有啥不開心，一定要讓父母知道。也許和同學處的不開心，更關鍵的是如果老師處理不得當，一定要讓家長知道！即時父母有時會在不瞭解具體的情況下，考慮到你在學校的處境，作出錯誤的判斷。也要如實說出，別把自己憋壞了！這樣做，傷害最大的是自己。

別犧牲在校園的冷暴力中，真的不值！有事說事，父母就是你的天！

孩子你現在的狀態確實令人擔憂。你應該是一個自立要強的優秀孩子，因為學習壓力太大，情緒上有一定的波動。首先你要明白，進入初二特別是下學期，隨著數學幾何跟物理力學難度的提升，在數學與物理學科考試想象初一那樣取的高分已經非常困難。其次隨著青春期與叛逆期之間到來，學生們身體開始發育，而心理開始變得煩躁與不安，對於異性同學會有朦朧的好感，這個時期學生們是不願與家長與老師溝通，學習上也不再能夠專注下來。這種情況很多初二學生都會出現，即所謂的“初二現象”。那該怎麼去面對這種情況呢？首先在學習上需要靜下心來，初二學習上兩極分化已經開始，你應該分析一下現在自己的問題出現在哪裡，不懂的知識多與老師同學溝通，平時多刷題，學會歸納總結知識點，培養自己的解題思維能力。初二的知識難度並不是很大，但是綜合度複雜性提高，只有熟練掌握知識點，才能取得好的成績。在課下要學會釋放壓力，沒事多去操場上跑跑步，打打球。與同學們一起分享一下自己的狀態，這不算矯情，十四歲的孩子就應該開朗樂觀，不要故意裝成熟老成，把什麼事都藏在心裡，把心靈的窗戶對外界關閉。

相信你會很快調整好自己的狀態，重新回到正常的學習生活中。

親愛的孩子，理解你的心情，十四五歲的孩子，開始希望脫離父母的管教，去探索這個豐富多彩的世界，會遇到一些迷茫產生很多情緒，這是正常的，不要太擔心。

不知道你的情緒主要來源於哪個方面？學習的壓力，找不到有效的學習方法？與父母溝通的不順暢，覺得他們不理解你？和同學交往有障礙，不能結交到知心朋友？對未來有些恐懼，怕自己不能有好的前程？對生理的變化有些恐慌，又不好意思請教別人？

無論是什麼原因，其實你都可以向別人尋找幫助的。不要害怕別人說你矯情。情緒每個人都會有，而且會伴隨人的一生。如何面對管理自己的情緒，是我們每個人一輩子都要去學習的功課，所以有情緒不可怕，也不可恥。

你說不知道該怎麼辦，現在你能在這裡提問，說明你是有自己的想法的，而且已經邁出了第一步，值得恭喜！

父母是你最親的人，試著用他們能接受的方式說出你的心裡話；現在有很多心靈成長的書籍和課程，你都可以看看聽聽；寫日記也很不錯，可以淋漓盡致的表達你自己。總之，不要把所有的情緒壓在自己的心裡面，要想辦法渲洩出來。

祝早日開心起來[玫瑰]

初二，花樣年華。

還記得我的初二學會了上網，從那以後我的學業一塌糊塗。剛上初中是有新鮮感的初一，所以我們會平安度過，但是初二是人墮落的開始。

所以這個時候你一定要控制住自己的情緒。雖然不知道你是因為學習還是因為人際關係，還是因為別的原因，沒有大道理，只是每個人都要為自己的人生負責任，所以你當下選擇什麼你將來就會為這個事情去買單。所以建議你當你心情壓抑的時候，可以找一個地方發洩出來。可以跑步，可以走路，甚至你可以找一個房間把這個房間弄得亂糟糟的。發洩出你所有的不滿與怨恨。

把你的不滿與怨恨發洩出來之後，好好學習。

我不建議你把你的心情壓抑給別人分享。因為每個人都會有心情不好的時候。尤其是像你現在這個年齡。也許另外一個人是你的好朋友，你給他說了，但實際上他不想接受你的這些負能量，或者你能確保她會為你守一輩子的祕密嗎？朋友之間一定要是正面引導的，如果你想要一個朋友去接受你的負面訊息，等你再大一點有能力承擔了，再去和朋友分享你的不開心，現在你要做的是用正面積極的去影響朋友。

所以我建議你把你的不好的情緒發洩出來，千萬不要壓抑自己哦。

焦慮，恐懼的情緒是人類與生俱來的基因，無法消除，必須面對。既然人皆有之，又哪來的矯情可言呢？既然總要面對，為何不嘗試幹掉它呢！一則助力自己成長，二則摸索克服情緒的法門，甚至還有三則、四則，一舉多得何樂而不為呢，就差你的決定了！

當然初二的你畢竟還未成年，尋求幫助是情理之中，也是法理之中！可曾有過記憶，無論是在窗明几淨的學校還是在隨意漫步的路邊，總會不經意間遇到有人向你求助，那時的你一定會不假思索的竭盡全力（先排除壞人），你也一定不會給出矯情的評語，幫助別人這是本性使然，安全的狀態下完全可行啊，無論是父母還是老師，無論是親友還是同學（安全狀態下），你都可以嘗試！一則為你解決問題提供參考，二則可以鍛鍊溝通能力，增進親友感情！甚至還有三則、四則！

小夥子（姑娘），大膽去面對自己，也大膽的去面對他人吧，沒有啥大不了的！最後送一句歌詞給你“誰的成長不曾有幾道傷疤”———《一壺天涯》！

作為一個曾經滄海的學生，我對你的感覺感同身受，表示理解和尊重。一個學生的壓力無外乎來自外在的和內在的，比如父母的嘮叨，老師的批評，作業堆積如山，朋友的決裂等等。但歸根結底都來自內心的激烈衝突和投射，所有外在的東西都通過內在去起作用。所以一定要分清事情的根源和輕重緩急，做好決斷和取捨，不可在一個小事中過於糾結和沉迷。人最重要的是照顧好心中的那個內在小孩，學會和他相處，並傾聽他的呼聲，然後好好理解他。

更為重要的是學會換位思考，想想造成這種衝突的根源是什麼。要是站在對方的角度會怎麼樣，要想公道，打個顛倒。這樣一換位就心平氣和了。

當然溝通也很重要，你可以表達憤怒，但不要憤怒的表達。學會和最親近的人好好說話是一種責任和修養，彼此相愛彼此溫暖，少留些遺憾。

當然，好多事情當時過境遷回頭，卻發現有一種別樣的美麗，真如李白詩中所寫的“卻顧所來徑，蒼蒼橫翠微。”有時候，身在其中的人需要隔一段時間和距離來看讓自己曾經崩潰的事情。

那時候，凡讓你變得更好的事情都會在當時給你帶來痛苦，戰勝它，你就會更強大。

在這個社會上所有人的壓力都大，不管是社畜、老闆、老師、父母……所以作為學生崩潰真的不是矯情，作為成年人，我也有過多次情緒爆炸的時候。

所以別再把心事憋在心裡了，憋久了會生病的，你可以跟父母說說，也可以跟朋友分享一下，如果實在不敢跟人面對面的說，你也可以在這網路的世界裡匿名傾訴，大家都會幫你分憂的。

雖然作為網友能提供的幫助有限，爸媽也不一定能理解，但是你說出來後，心情一定會好受很多。

我是一個初二的學生，可是我的情緒最近真的要崩潰了，我不跟別人講，我害怕別人說我矯情，我該怎麼辦？

正巧，早幾天我寫了《抑鬱症已成校園殺手，拿什麼拯救你，我的孩子》，裡面說了一句話，正切合你現在的心情：我在崩潰的邊緣，你卻以為我在矯情。

非常理解你的感受，沮喪的情緒，每個人都有，那種昏天暗地的絕望，我也有過。但走過去就柳暗花明了。

你沒有說為什麼會感覺情緒要崩潰，所以只能猜測你可能正在經歷的事情或心理感受。初二的學生，大概14歲，男生or女生？不管男生女生，這個年齡，常常經歷成長中的迷茫，很正常，有點叛逆，容易衝動，喜歡頂撞，總之，家長老師越是不允許做的事情，就越是喜歡對著幹，敏感多疑，自尊心又超強。有人稱這是“14歲現象”，不知你是不是正是這樣的一種苦惱？如果是，很正常，這是成長中的陣痛，是人生的一種歷煉過程，正視它，這個叛逆期很快會過去。不過，有心事有苦惱，還是要大膽說出來，跟三幾好友說，跟父母表達，沒有人會覺得你矯情，因為他們都會懂你。說出來，所有的不良情緒就會很快煙消雲散。

失戀？如果是這樣，正好給了自己超脫出來的理由和機會。前面還有一大片森林，千萬不要在一棵小樹上吊死。你走過了這一棵樹，才發現原來前方更美好。揮一揮衣袖，不讓早戀留下任何陰霾。

如果這些都不是，你又不願意說出來，那就學著自己去化解這種不良的情緒。首先不要強調自己的沮喪，而是要學會淡化這種情緒，從思想上去淡化它。其次讓自己忙碌起來，把日子安排得充實些，人忙起來，就沒有空去沮喪了。第三你可以去運動運動，出出汗，容易紓解煩惱。我也經常遇到不開心的事，也時不時有很崩潰的感覺，但每次有這種情緒出現的時候，我就去跑步，去打球，跑出一身汗，渾身輕鬆，或是在跟朋友打球過程中，有交流有碰撞，不良的情緒很快就淡化。還有一種方法，也很管用，找一個沒人的地方，大聲喊叫，把不愉快的事情喊出來，也一下子輕鬆很多，我曾試過，真的很管用。

如果實在沒有辦法調整過來，求助一下心理老師，你會得到很好的幫助。要注意的是，不良情緒會互相傳染，少接觸那種整天悲觀消極的人，少聽他們的長吁短嘆。心理學家研究發現，壞情緒和細菌病毒一樣具有很強的傳染性，而且傳染的速度非常之快。有這樣的一個案例：

美國洛杉磯大學醫學院的心理學家加利斯梅爾曾做過一個心理學實驗，讓一個開朗、樂觀的人與一位愁眉苦臉、抑鬱難解的人同處一室。結果，不到半個小時，這個原本樂觀的人也開始變得長吁短嘆起來。加利斯梅爾經過進一步的實驗後證明：只需要20分鐘，不良情緒就會在不知不覺中傳染給別人。

這告誡我們要遠離那些滿載情緒垃圾的人，多與樂觀開朗的人交朋友。

總之，不要讓不良懷緒長時間左右自己，說出來是最好的解決方法。父母是愛你的，老師是願意幫助你的，朋友也會陪伴你的，相信他們都會幫助你走過這段青春迷茫叛逆的路程。

孩子，你不矯情！其實，每個人都有別人難以理解的苦楚或情緒，無論是孩子，還是成人。我們每個心裡都有那麼一些東西，不知道該如何和別人說。真的！所以，不要怪自己。接納自己的不開心，接納自己的不愉快。不開心，就讓自己放肆的哭出來，你有哭的權利。不開心，就找自己最好的朋友說出來，告訴朋友，我不奢望你能理解我，接下來，你只要聽我說就好，我需要你做我忠實的聽眾。然後，痛快地說，想怎麼說就怎麼說。

我想告訴你，孩子，生活是需要勇氣的，包括你的朋友在內，你們還有我們都是生活的勇士。相信我，我們並不孤單！每個人都會經歷成長過程中，蛻變帶來的陣痛，然後長大，獲得更多的力量，去創造自己的人生！

最後，我想說，親愛的小朋友，所有的快樂或不快樂，都會隨著時間的流逝而過去的！一切都會過去！珍惜青春，你的人生還在時間的不遠處等著你的綻放呢！加油，寶貝！

我也是經歷過初中生的父親 當兒子踏進學堂起 就期待著兒子要怎樣怎樣的優秀，哪一科落下就想方設法的去找補習老師給補上，做父母的哪個不是對子女期望值都很高。當進入初中隨著課程增多 再者是進入叛逆期，又對著父母的哪個期盼，漸漸的對我們話題少了 沉默多了，考一次沉默多一些。

當我聽到某某學校的學生壓力大怎麼了 ，又某所學校學生怎麼了，我採取了跟我兒子一次深談，跟他說父母對你的期盼是高 ，但對於你是否開心 高興更為高，學習方面盡力就行，經幾次溝通，心態漸漸的好了，現在是大二學生了。

題主放好心態 一切盡力了就行，親人們也希望你開心。

深呼吸或者點點頭。

孩子，首先你得分析你情緒崩潰的原因，這需要一個前提就是要保持一個清醒冷靜的頭腦，所以你得先做一個動作深呼吸或者點點頭以緩解不良情緒。而且我經常告訴我的學生們，遇到問題分析原因，有兩個方面，一個是主觀一個是客觀。而且我們一致認為找到主觀原因更容易解決問題。現在不知道影響你情緒的原因具體是哪方面，舉例如果是學習方面，你可以反思自己最近是不是不夠努力得不到身邊關注你的人的認可，或者說成績不理想對自己失去信心等等。總而言之，要找到原因。

祝你好運( ^_^)／

做為一名教師，心理專業的，我是太理解你的心情了，你說情緒快崩潰了，我明白。好多時候，大人們以他們的處事方式來看待你這個年齡的問題，認為是矯情。可是進入青春期的男孩女孩們，面對突如其來的生理髮育，應接不暇，茫然不知所措，加之學習上的壓力，人與人之間的關係也不再與小學一樣單純，心理上的不適應可能讓你極度痛苦、難過、恐懼。

所以，不要害怕別人的看法和言語，尋求幫助，勇敢的去面對。首先要學會放鬆，在活動中出出汗，緩解一下緊張情緒和壓力；其次，尋求解決之道，最好是找一名專業的心理諮詢師來幫助你；最後，還是要從自己的內心來調節，接受自己，尋找自己的快樂之路

初二是初中的重要階段，老師遇到過很多孩子都會出現類似的情況。

老師不知道你是因為學習方面存在問題沒有辦法做情緒梳理，還是其它方面的問題需要做心理溝通。

但老師想說，如果是關於學習這方面，老師建議你先讓自己做個適當的情緒調整，比如給自己兩天假，正好趁著暑假，為自己的下學期做個規劃。

即將面對初三，情緒波動是正常的，但也要適當的給自己做情緒調節，為自己的每個學科做一個全面的問診，自己哪些科目好，哪些科目差，暑期應該怎麼樣去做複習，有沒有給自己做一個科學的評估，按照現在的成績，自己能考上什麼樣的高中，距離理想的高中還差多少分，這些都是要你自己去思考的。

把這些全都理順了以後，再做個情緒的解壓，看看喜歡的電影，聽聽想聽的音樂，注意勞逸結合，才能取得更好的成績。

如果沒有人可以說，可以找心理老師傾訴一下吧。我最近參加了一個心理教師名師工作室。老師特別樂意跟孩子們聊天，解決他們的困惑，幫你心理放鬆，而且心理老師會對聊天內容絕對保密哦。

我們年少的時候，知識有限，缺乏指引，容易誤入歧途，更無法透過現象看本質。

教你一招，你先把所有讓你覺得崩潰的事情列出來，設想最壞的情形發生了，你是否可以面對，你怎麼去面對，只要過了這道心坎，以後就不會害怕任何事情了。因為最壞的結果你都能承受，就沒有你過不去的心結了。

一般這種情況是覺得是學習跟不上，家長要求高導致的，還有一種可能性是進了名校或者重點班，但自己的能力水平又跟不上。學生壓力大是普遍現象，很多地區有一半學生考不上高中，在這個前提下，家長焦慮，壓力無形中就轉移到了學生身上。其實，凡事只要盡力了就好，你壓力大，說明你十分渴望進步，這是好的，但是也要實事求是面對自己的成績，大不了還可以學習一門技能，並不是只有一條獨木橋可走。要學會調整心態，做自己的強者，心態好也是強者的表現。

抱抱你!不要害怕!

每個人都有情緒崩潰的時候，我們並不矯情，只是我們的壞情緒隱藏了很久，它想出來透個氣。我們要勇敢地擁抱它，想方設法戰勝它，它並不強大，也不恐怖，只是它需要發洩出來。

最後，孩子，加油!