現在人都著相了，我說句實在話，一百一十斤微胖的女士真的比一百一十斤健美的女士更具有吸引力。手感和觸感很重要啊。

我覺體重並不代表一切，身材才是最重要的。

相同的身高，相同的體重，卻有完全不相同的體型！要看脂肪和肌肉的佔比率，所以不不管你在哪個體重的位置上你的肌肉佔比率，都會有很美的體感！

肯定是體型更重要，沒有人會問你體重多少，只會看你的體型是胖還是廋。在網路上都流行有那麼一句話，外行人看體重，內行人看體型。體重裡面還很多東西，（水分，脂肪，骨骼，肌肉，微量元素）。所以減肥減的不是體重，而是實實在在的脂肪。兩個體重120斤，同等身高的人，一個肌肉含量比較高，脂肪含量少；另一個脂肪含量比較高，肌肉少。這種人呈現出來的體型完全不一樣。

我1.65米，體重61公斤，身材削瘦。每天健身2小時。以我的經驗，凡是天天堅持體育鍛煉超過一小時，從不間斷的人，體重不超標，身材也不會差。

先上結論：身材重要！身材的比例是天生的，但也有改善空間，讓視覺上更勻稱、更挺拔！

為什麼說身材比體重重要呢？健身行業一直有個說法：外行人看體重，內行人看維度，看體脂。這裡插一句體脂率的概念：體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少。

看下圖的感受更直觀：

所以！趕快行動起來，張開嘴邁開腿！養成低鈉、低脂、低GI（血糖生成指數”——是反映食物引起人體血糖升高程度的指標，是人體進食後機體血糖生成的應答狀況。），適量蛋白質、適量鈣、高膳食纖維飲食，結合適量運動。成為更健康，更美好的自己吧！

肯定是130，體重重要，身材更重要。女生都喜歡越瘦越好，你會發現其實那種非常骨幹，已經不適合現在的審美觀了，因為那種有點“病態”美，人的衰老就好像肌肉流失的一個過程，從健康來說，健身是延緩衰老的必備法寶，對於你或者你身邊的人，都會因你而間接受益。你可以觀察那種健身人群，都比較顯年輕。並且一個好的身材需要一個人的很多品質才能完成，首先就是毅力，自制力，對生活的積極向上的追求。如果沒有這些，這個人不可能達到一個很理想的狀態，因為每天的飲食和每天日復一日的訓練，枯燥，疲憊，都需要精神來支撐。。不是一般人能夠堅持下來的。。。

[靈光一閃]當然是身材了！！！通常來說體重是大眾對身材的概念化觀點，但是這個觀點是有誤區的。

舉個例子，一個女生體重不過百，但是一樣可能是微胖型女生，因為這一和女生的身高有關，二是體重包含了一個人的體脂肪和骨骼肌等等的總和，但是真正影響身材的是你脂肪和骨骼肌占身體的比例多少。

最後說一個現實一點的例子，所有人都是先看到你身材，才可能會問你體重，身材不好沒有人會關心體重[憨笑][憨笑][憨笑]

我覺得體重更重要

1、體重過輕的危害

　 體重過低影響未成年人身體和智力發育，影響成年人體力，還與免疫力低下、月經不調或閉經、骨質疏鬆、貧血、抑鬱等病症有關，最終影響壽命。

2、超重與肥胖的危害

肥胖症患者更易發生高血壓、高血脂和葡萄糖代謝異常；肥胖是影響冠心病發病和死亡的一個獨立危險因素。

　　防治超重和肥胖症的目的不僅在於控制體重本身，更重要的是肥胖與許多慢性病有關，控制肥胖症是減少慢性病發病率和病死率的一個關鍵因素。根據世界衛生組織的報告，與肥胖相關疾病的相對危險。

這個是一個很好的問題

當你的體重偏瘦或者過胖時，那就需要考慮去練習下力量訓練了。

因為它會讓你的肌肉線條更加明顯，這樣偏瘦的人顯得是瘦的有骨架的性感瘦;

而偏胖型的人會讓你的肉變得更加緊緻而不是鬆鬆垮垮的肉肉，這樣別人看起來你不是簡單的胖，而是結實有線條，男士會看起來強壯有力量，女士會看起來更加健美

相對於健康來說體重和身材都不重要，

我們知道身體是革命的本錢，只要保持心情愉悅，有自己喜歡的運動方式，就可以擁有健康。有些朋友，一味追求身材完美，卻忽略了健康，得不償失！

把心態放正，在運動的同時，不僅保持正常的體重，同時也擁有了完美的身材，當你習慣了自己的完美身材，堅持運動就是一項每天必不可少的專案，倆者是皆而可得的。

很簡單的一個道理，只看重體反而沒有了健康，也是不可取。尤其是女孩子，不可盲目跟風，更不要追求外在美而使自己的身體陷入困境，還有人為了減輕體重吃減肥藥，這都是錯誤的方法

體重和身材哪個更重要呢？有些小夥伴也問過仙客，咱們不急著下結論，多瞭解一些，心裡就有一杆秤，這是為什麼呢？

體重主要由骨骼，水分，肌肉，脂肪，血液，體液等組成，也包括糞便等等。

身材主要由體脂率，肌肉密度，肌肉量，骨架等決定。

我們減肥時，最直觀最先看到的結果是體重，減肥就是減體重嗎？不是的。

就是說，這時候每減掉4公斤體重，輕輕鬆鬆減掉3公斤水分重量！餘下一公斤才是肌肉量+脂肪+甚至包括宿便的重量。

這種情況下，減掉4公斤體重沒意義，拉低代謝，丟失肌肉量，體質變差，不划算！

另外，脂肪體積大，重量輕，減掉1公斤純脂肪，體重變化不大，但身材會有明顯變化，你對體重可能不滿意，堅持了十天半個月甚至一個月，才減1公斤……

那麼，我們就會轉為純減脂塑形，緊緻瘦身，不減體重的方向來突破平臺期。

這時候，體重幾乎沒變化，你會真切的感受到衣服尺碼越穿越小啦，臉變小了，肌膚光澤水嫩緊緻，這些與體重無關呢。

體重與身材誰最重要呢？是什麼關係？

1⃣減肥瘦圍度是必然結果；

2⃣掉體重是減肥的附帶結果；

3⃣減肥可以掉體重，也可以不掉體重；

4⃣不掉體重不影響減脂瘦身，不影響塑造傲人身材！

對於身材和體重，我們心裡大概有數了，你有哪些看法呢？

當然是身材重要。

身材代表身體各項比例，反應的是身體各項指標情況。體重不能反應一個人的健康狀況。

舉例，同樣身高與同樣體重的人，看上去一個很胖，一個卻很瘦，這是什麼原因呢？

這是因為胖的那一個脂肪含量高，相應的水分、蛋白質等營養成分含量就低。

瘦的這一個人，脂肪含量相對更少，水分、蛋白等營養成分含量就高。

因此，這種情況下，瘦的這一個人身體更健康！也說明了身材比體重更重要！

體重重要還是身材重要？這兩個事兒難道不是成正比嗎？如果控制的住體重，難道你的身材不就是好的嗎？我認為二者並不矛盾，一個能隨心所欲控制住自己體重的人，那麼他的身材一定不會差的。當然如果你只靠飲食來控制體重的話，可能會存在你的身材不是那麼完美，但是呢，如果你的體重是標準的話，你的身材一定不會不會特別差的。只要你把自己的體重控制住了，然後呢再稍加運動，這樣的話你的身材就會是一個很好的狀態。

體重和身材都很重要。首先體重，是作為健康參考資料之一。一般來說，體重越重身上的肌肉量越大，要麼就是內臟超標。肌肉量大，說明身體相當不錯，但是如果相同體重下肌肉量並不大，那麼就有可能是內臟脂肪超標了，這就不好了。

體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標誌之一。過胖和過瘦都不利於健康。從研究和社會調查發現。超過標準10%-20%的，死亡率最低。體重過低或高標準30%時，容易導致疾病發生，影響壽命。胖點的人之所以長壽些，是因為胖人皮下脂肪厚抗寒抗病能力強，更經得起疾病的折騰，而瘦人抵抗力相對較弱，對環境適應性差。尤其是對流感、呼吸道感染、肺炎等傳染病。醫學研究發現，女性從50歲時體重顯著減輕的話，他們就容易發生骨折，增加內臟下垂的發病率，最明顯的就是胃下垂。人到暮年雖然不可過胖，但也不可過瘦，最好就是微胖一點，當然平時的運動和心理健康也很重要。

擁有一個好的身材的重要性，大多數人都清楚。我們必然懂得控制好自己的飲食，堅持健身鍛鍊，按時睡覺，養成良好的生活習慣。而且本身要有自律性的堅持，管好自己身材的人，更懂得身材好的意義。也往往更健康，更漂亮。他們不僅在飲食上有所節制，而且特別注重搭配，降低了生病的機率。再加上做喜歡的運動，並堅持鍛鍊，睡眠又充足。這樣就會保持一個良好的身材。一個具備良好身材的人就具備了內在的素養和對生活的態度。所以塑造自己的身材也是非常重要的，也是健康的重要因素之一。

所以擁有一個良好的身材和健康的體重，對延年益壽，身體健康都很重要。

體重不再是衡量好身材的標準，身體勻稱才是。夜店女王130斤，身高僅1米68，擁有一雙粗壯的雙腿，照樣引起幾十萬人的追捧。之所以擁有130斤的勻稱身材，主要原因是堅持鍛鍊。

體重和身材沒有必要的聯絡，但是每個人身體體質不一樣。身體勻稱才是關鍵

從健康角度考慮，體重國際標準Ibm範圍之內，都是可以接受的。但未必體重標準，就一定擁有好身材。身材方面要通過後天堅持不懈的鍛鍊，才能發生改變。所以在身體健康的前提下，體重和身材，因為每個人的三觀和審美不一樣，然後產生每個人的心裡的預期也不一樣。這就要看每個人從哪個角度去看，還有在每個人的內心身材和體重更在乎那個。以上回復僅供參考。

體重當然也是重要的,只是用不著苛刻的要求而已.一般來說身材不變的情況下,體重越重那麼要麼就是身上肌肉量大.要麼是內臟脂肪超標,肌肉量大說明身體相當不錯,但是如果相同體重下,肌肉量並不大,那麼就很有可能是內臟脂肪超標了,這很不好,所以體重不重要可是也能作為健康的參考資料之一.

在字眼上看來，一般都會覺得體重和身材是成正比的，大多數人都覺得體重輕身材肯定就很好。但其實體重和身材是兩碼事。我們要知道什麼為身材好，凹凸有致還是腿細腰細胳膊細。想達到凹凸有致的身材首先要增加我們的瘦體重，也就是我們的肌肉量，從質量的角度講,肌肉比脂肪質量更大，所以更重。一公斤肌肉可能有橘子那麼大，但一公斤脂肪可能就有西瓜那麼大。所以為什麼有些體重不輕的看著卻很瘦，那是因為瘦體重也就是肌肉含量大，但是身材卻很好。

所以大家不要糾結在體重這個數字上面，保持健康，減少不必要的脂肪，增加肌肉含量和骨密度，自然身材就會好的。

肯定是身材重要吖

經常減脂人肯定會更在意體脂率

兩個相同體重的人

體脂率不同

身材可能完全不一樣喔

可以看看圖片

身材重要，一句話你就明白了，身材好的體重都正常，體重正常的，身材不一定好。切記，體重不是越低越好，也不是越高越好，保持在正常範圍就可以

無論男女，兩者都重要，相輔相成；體重重只是對自己的肥瘦肉比例不滿意，身材重是因為自己塑性不成功；運動起來之後同等體重你的體態也不一樣！只有長期堅持運動才能讓這兩個選擇變成不用選擇！