體重身材一樣重要，有句話說的好，脫衣有肉，穿衣顯瘦 多做有氧運動不但可以增加你的肺活量，還會有身體上的變化 運動會讓人精神煥然一發。

這題目無法選擇，就比如媽媽和老婆掉進水裡，先救誰一樣！體重輕人不一定身材好，身材好的不一定體重輕，健康最重要

體重超標，肥胖會引發多種疾病，高血脂，高血糖，高血壓，脂肪肝，睡眠呼吸暫停綜合症等。

身材重要還是體重肥胖重要。

體重當然也是重要的,只是用不著苛刻的要求而已.一般來說體型不變的情況下,體重越重那麼要麼就是身上肌肉量大.要麼是內臟脂肪超標,肌肉量大說明身體相當不錯,但是如果相同體重下,肌肉量並不大,那麼就很有可能是內臟脂肪超標了,這很不好,所以體重不重要可是也能作為健康的參考資料之一

體重不是最重要的，主要是身材！

如今對於美的標準到底是什麼呢？其實一直在改變，只因為男人的審美觀念一直在變，對任何一個女性來說，如果能同時擁有曲線優美的身材，聰明的大腦，健康的身體，優秀的伴侶和聰明的子女，那將是一件非常美好的事。而所有的這些都可以通過擁有曲線優美的身材更好地獲取。

在減肥期間，多數人都把體重當成唯一的成果指標。但實際上，這個指標經常會造成誤導，因為肌肉的比重明顯高於脂肪。舉個例子，如果一個人脂肪含量下降3公斤，肌肉比例上升3公斤，會發生什麼樣的事情呢？

結果是體重保持不變，但比重大了、體積小了，於是人看起來就瘦了，這就是我們平時說的塑形——儘管體重變化不大，但腰圍、臀圍和大腿圍和上臂圍都會明顯變小。這種塑身成果是無法用體重秤稱出來的。

很多女士在開始運動之後，都會發生這樣的比重改變，似乎感覺自己腰圍小了，但是因為體重計上沒有反映出成果，便放棄了運動，結果又回到“肥而鬆”的狀態當 中。其實，體重秤上的數字有什麼意義呢？誰會把體重寫個牌子掛在胸前呢？減肥不就是為了美麗和活力嗎？增加肌肉比例的減肥，才能達到這個目的，才是真正的 減肥。不管體重多少，只要看起來緊緻苗條，目的就達到了。

體重當然也是重要的,只是用不著苛刻的要求而已.一般來說體型不變的情況下,體重越重那麼要麼就是身上肌肉量大.要麼是內臟脂肪超標,肌肉量大說明身體相當不錯,但是如果相同體重下,肌肉量並不大,那麼就很有可能是內臟脂肪超標了,這很不好,所以體重不重要可是也能作為健康的參考資料之一.

身材更重要哦～有的人體重很輕但是看起來並不好看，有的人很重但是看起來很漂亮，所以多多鍛鍊、而不要一味節食減肥，保持健康的體型最重要哦！[大笑]