1、每天讀十分鐘繞口令

訓練表達能力。繞口令作為一門特殊的語言藝術，對語言及思維發展具有極大的促進作用。它不僅能有效地鍛鍊口才，增強記憶力，還能培養反應能力。

學習繞口令的原則：

（1）吐字清晰、發音準確是練習繞口令的重要要求。

（2）慢，就是要循序漸進。也就是指說的時候節奏適度，學的時候要一步步來，不能操之過急。

（3）勤，就是勤於練習，堅持不懈。

2、每天朗讀15分鐘書

訓練語感，增加詞彙量。經常進行朗讀有很多好處，可以提高對文字的理解能力，還可以提高語言表達能力。同時，由於通過朗讀能接觸到許多文學作品，因此還能在美的享受中提高鑑賞能力和藝術修養。有很多人習慣默讀、瀏覽，用個形象的說法就是，默讀、瀏覽只是作者在說，你在聽，如此而已；而朗讀則是你不但在聽，而且你還在和作者進行說話、交流。

但是朗讀要注意以下問題：

（1）朗讀是一門語言藝術，朗是聲音明亮清越的意思；讀是念得很流暢的意思。聲音大，可以使我們的耳膜受到較強的刺激，再加上視覺的高度集中，就可以在大腦中留下深刻的印象。同時還可以培養清晰的口頭表達能力。

（2）朗讀要用普通話，讀音要標準，吐字要清晰、圓潤，字正腔圓。

（3）朗讀是一門語言藝術，要掌握和運用好音調的高低、音量的大小、聲音的強弱、速度的快慢，有對比、有變化，使整個朗誦如同一首優美的樂章。此外還得注意：語調的運用要自然，要符合作品內容的需要，切忌故作姿態、油腔滑調。另外，還要處理好句子裡的重音，通過對重音的把握，可以準確表達出作品的思想內容。

（4）眼睛是心靈之窗。同學們在朗讀時，應注意眼神要配合語言，把豐富的、變化的感情傳達給聽眾。有經驗的朗讀者，眼神好像電視螢幕，似乎能把具體形象一個接一個展現開來。手勢和眼神一起，可以配合語言傳達形象，抒發情感。手勢的運用要恰到好處，既不要僵板，又不要隨意亂動。

3、抓住一切可以當眾講話的機會

只要有上臺講話的機會一定要衝上舞臺。不去實踐，任何一個人也學不會在大庭廣眾前演講，就好像一個人不下水，就學不會游泳一樣。你可以把有關當眾演講的書籍都讀一遍，包括最權威的那本書，卻依舊還是開不了口。書本只是詳盡地指引，你得將它的建議付諸實施才行。

董卿、朱廣權的出口成章讓我們崇拜不已，也曾想啥時候自己能夠這般腹有詩書氣自華，都知道人家的出口成詩是知識的日積月累，是不休止的天天鍛鍊，那麼怎樣才能練就好的口才呢？

要鍛鍊口才首先要有足夠的毅力，找準堅持下去的目標；我們如今的社會生活節奏太快，得有足夠的毅力去面對朋友邀請的燈紅酒綠，以及枯燥的學習氛圍；一時的熱情很容易半途而廢，面對想退縮時的種種原因得有說服自己的理由，你的偶像、你嚮往出口成章的生活便是你的目標和動力！

有了堅定的信心和毅力之後，接下來便是鍛鍊口才了，口才當然是用到口，可以先自己練習，練習口才首先要膽子大，敢張口說話，可以先找熟悉的詩詞，一遍遍練習，練習語速、練習說話的語氣及詞句間的抑揚頓挫，等自己熟悉的練好了之後，在慢慢接觸新鮮的，如讀報紙、讀雜誌，讀一切可以練習的語句；進而可以到人多一點的地方，如早上公園晨練的地方等，可以鍛鍊說話的勇氣，緩解說話時的緊張。

鍛鍊口才是個漫長的學習之路，需要不間斷的練習，用心學習，隨時隨地的練習並總結經驗，把鍛鍊口才慢慢變成自己生活的一部分，有學習的毅力和勇氣，再加上持之以恆的堅持，相信你會越來越接近自己的目標，加油！

言語是我們的思想及情感的表達，是心底的聲音，沒有言語作為工具，我們的思想及情感就表現不出來。

言語是思想的衣裳，它能完全表現一個人。一個粗濁或優美的品格，在粗濁或優美的措辭中會自然而然地流露出來。 一個人雖然不一定能完全說出自己，但卻多數能鑑別及透露自己。在不知不覺中，在有意無意間，在別人的眼前，他往往以每一句話描繪自己的輪廓與畫像。

說話既輕浮則行動亦草率；所以談吐是行動之羽翼，對於一切談吐，人們最喜歡那種出自真誠而且經過選擇的言語。

言語是一種嚴肅的東西，有口才的人決不濫用它，同時也勸你不要強求別人聽你的活；如果別人不願意聽，最好還是住口不說。回為對方或許對言語的重要未有相當的認識：以致無法樂觀地接受。

說話天才，不是天生的、是從現實中鍛煉出來的，是一分天才。九分努力的結果。

人們若既沒有擅長於辭令的才智，也沒有緘口不言的判斷力，那是一件可悲的事。思想的人只是空談，因思想是無聲的。 自以為永遠說得不夠的人，常流於多言而必定是多言多夫。長舌頭與頭腦簡單往往結成親家。最要緊的是說得少又說得好，那便可被稱為懂得說話的藝術。 人心不同，各如其面。各人的生活經驗，思想情感，千差萬異，如果我們不能善於跟各式各樣的人交談，討論，我們必然陷於孤陋寡聞，自以為是了，孤陋寡聞，而又自以為是的人，正是一個到處都不受歡迎的人，而且，只要每個人想一想：自己的各種看法、意見、興趣和主張，是不是從孃胎帶出來的呢？是不是一成不變的呢？是不是從來沒有錯過，沒有改過的呢，答案一定為：不是。正相反，它們是慢慢地經過長期培養而成形的，它們是會常常改變的，“今日之我”，未必就同“昨日之我”。

人與人之間，若能和平相處，只有逅過語言一途。善於言談的人，能把生活弄得隨時隨地都很快樂。他們在業餘的時間裡，可以和他們的朋友，或是他們的家庭，快快活活地過一個晚上，使大家得到更多的樂趣。而且，善於談話的人，到處都受人歡迎，他能使許多不相識的人攜起手來，他能使許多彼此不發生興趣的人互相瞭解，互相感到需要，他們能夠排難解紛，消除人與人之間的誤會，他們能安慰愁苦煩悶的人，他們能鼓勵悲觀厭世的人，能夠清除別人的疑慮和迷惑，能夠使別人更聰明，更美好，更快樂，更擁有作為。

我們平常似乎很少人知道談話在生活中，有這麼寶貴的價值，常常安排自己的生活，辦公啦，看電影啦，可是很少安排去找一些什麼人，好好地談幾個小時的話。我們去找朋友的時候，不是為了要辦一些瑣碎的事情，就是為了應付應酬，聯絡聯絡，見了面除了隨便我些話來亂談一陣，並沒有好好地想想應談些什麼。在我們宴客或安排什麼晚會時。我們花很多錢和時間在飯菜和遊藝節目上。我們給客人預備了好酒、名菜，安排了一些文藝節目。可是關於怎樣談話，卻一點也沒有想到。 我們沒有想到在一起談些什麼好，我們很少替客人們互相介紹，使他們在一起談些共同有興趣的事情。我們也沒有想到，在必要的時候，我們自己帶頭談起一個所有客人都會有興趣的話題，我們特別使那些沒有熟人的客人感覺到悶氣、難堪，只呆呆地無聊地一聲不響地坐在那裡。在拜訪人的時候，我們穿得很整齊。可是對於見了人之後，應該講些什麼，卻模糊得很。有許多人不但沒有隨時準備和別人談話，事賣上，簡直有點怕談話，甚至於覺得談話是很討厭很麻煩的一件事。我們害怕遇見陌生的人，見了比我們地位高一點的人，我們不但害怕，而且還有點害羞，如果遇到不得不參加的會議時，我們坐在那裡， 除了舉手表決以外，什麼事也不會作，我們不能站起支援，補充自己同意的意見，也不能反駁，批評我們反對的意見。

為什麼我們變成這樣的人呢？可能是因為我們從小缺乏集體生活，對人太不瞭解。也可能是固力某幾次談話失敗了，為了避免談話的再失敗，於是索性就不肯再開口了。也可能是誤解了多作事，少說話的真意，把不說話當作一種美德。也可能是受了禍從口出這成語的影響，覺得不說話是一種保護自己的安全之道。

“禍從口出”這句話，在以前相當流行。類似這樣的道德教條還多得很，什麼君子緘口啦，慎言啦，多言必失啦，等等。總之，都是叫人最好不要出聲，不要說話，不要發表意見。其實這些教條都是有它的社會背景的，在過去的中國，政治不良，君主專制，平民沒有言論自由，誰要是言語不慎，批評了當局，或是得罪了權貴，常常就會招致殺身滅族之禍。這樣相習相沿，人們便以不說話當作一種美德，當作一種安全之道。可是一種合理的社會，不說話，不但不是一種美德，而且也並非安全之道。

為什麼呢？在合理的社會，人人都有發表意見的權利和義務，對於一切社會的事情，是利是弊，應興應革，都應該提出批評，提出建議，誰要是一聲不響，坐視不言，那就是一方面放棄了公民的權利，一方面也是沒有盡公民的義務。在某一個時候，說話的人，往往是並不做事情的人，許多不做事情的人在那裡哇啦哇啦，空口說白話，高談闊論，於事無補。所以多說話，還不如多做事。

可是到了現在，說話的人，就是做事的人。要做事，就不得不說話，說話也是為了把事情作得更快更好。說話和作事結合起來，那麼就沒有什麼說多說少的問題。在某些場合，說話就是做事，做事就是說話。例如學校的教師，政策政令的說明者，公共衛生的宣傳員，展覽會的講解員等等，都是用他說話的才能服務於社會，推動社會各方面事業的進步與發展的。至於一般辦事的人，一面做事一面也要說話。交流經驗的時候要說話，交換意見時要說話，有所報告，有所詢問，有所批評時，都不免要說話。沒有這些種類的說話，或是應該說而不說；應該多說，而懶得說，都會妨礙事情的進行與發展的。所以，我們要從心底掃清一切過去社會上流行許多對說話的不正確的看法，認譏清楚說話

第一是敢說，比如演講清晰的發音大聲說出來，比如用最容易理解的表達方式流利講出來，做到清楚易懂得體。

第二是膽量，比如說在戶外唱歌要唱你自己比較舒適和大眾能接受的調調，用你最歡快的方式最輕鬆的方式唱出來，做到想唱就唱唱的響亮，也要能接受大眾的批評和讚美。

第三是每天錄視訊，錄視訊最好找一本可以嚷嚷上口比較勵志的書籍，先讓自己挺起胸膛深呼吸再用自己最柔和最鏗鏘有力的嗓音讀出來。

方法一、多說話，大膽的說話。一個口才好的人肯定是一個大膽的人，不懼氣場大的人。要想口才好，先從練膽開始。不怕被人說，臉皮要厚

方法二，多看口才技巧，演講家之類的書籍。這裡就要求我每天堅持看，而且耐心的看。把書中精華部分要倒背如流，然後在家好好練習，時間久肯定口若懸河

很多人口才不好，其實這個口很冤枉，腦子裡的知識儲存量不夠怎麼會說呢？當你的知識儲存夠大的時候你必須要找人分享，因為看到的是別人的，說出來的才是自己的，說的多了自然口才就好