讓自己釋懷的最好辦法就是關注當下，除他以外的所有事物。

回顧一下，在認識他之前，你的生活是什麼樣的？感受到快樂的時候都做些什麼？

如果你說，你沒有辦法回憶過去，那我希望你可以告訴自己，再次面對他/她，你有變得更好，而不是讓對方覺得，不和他在一起後，你變得糟糕了。

我們在和另外一個人在一起的時候，往往特別容易忽視一個問題，那就是總是忘記自己要什麼，而一味的關注對方要什麼？不能釋懷本身，甚至都還是因為對方。

你注意到問題了嗎？親。

愛情的核心本質是什麼？是兩個相互獨立自由的靈魂互相碰撞出更有趣的生活才是，一旦失去了平衡，不管失衡的是哪一方，最終愛情的金字塔都是要毀於一旦。

對方都已經轉身離開了，你還無法釋懷，還要追著別人的影子，看他的影子是長是短，請問，對方已經去尋找更美麗的正面了，你卻要躲在別人的影子裡生活。

同樣生兒為人，你不憋屈，我都替你憋屈。你似乎忘記了，我們所熱愛的祖國，疆域遼闊，江河湖海，綠水青山，哪一個不比你的前任強？

當然，也許我在寫這個回答的時候，你已經釋懷了，為什麼？因為人心隔肚皮，天知道失戀後，那些人的心裡在想什麼？

說自己無法釋懷，要麼為了證明自己長情，要麼為了證明對方薄情，但是在愛情裡，證明給誰看，給對方看，還是自己看？釋不釋懷不重要的，重要的事你還是不是愛對方？

如果還愛，那就是不能釋懷，但這個時候，你確定愛的人是對方，不是你自己？

你難道沒有半點用心，是為了證明自己，才這樣暗示自己的嗎？

不愛了，我也不能釋懷，那我只能說，你可能天生就是命“賤”，都鬧到這個地步了，都還無法釋懷，那麼我想請問你，你現在是不是還是很想念奶粉的味道？

什麼？不想念了，畢竟自己都這麼大了。

你看，明白了嗎？畢竟——自己——都長大了。

將來，你也還是一樣的會長大，一樣的會忘記。

你的不能釋懷，只不過是針對此時此地此景而言，等再久一點，再久一點，你就會問說：覺得前任不是個東西，我是不是有什麼毛病？

你要先去反問一下自己，真是想去放棄一個人嗎？是不是真心想放下，想忘記他/她開始新的生活嗎？放不下往往就是那幾點自己沒有做到，

第一，你就不是真心的想忘記，只是嘴上說說，想忘記那個人，不想再和那個人有瓜葛。其實心裡還是一直在牽掛那個人，時不時去關注那個人的生活。

第二，心裡還有期望，期望那個人能回頭，能在回到自己的身邊。對那個人有期望，心裡就會一直想著那個人，關注著那個人，期望有一天那個人能回來。

第三，覺得自己對那段感情付出的太多太多，自己未能得當相應的回覆，心有不甘總想得到該有的回報。

總的來說還是自己心有不甘，自己內心不想釋懷自己，放棄那個人。真是想放棄一個就不要去關注那個人的一切，開始自己的新生活，追求自己想追求的東西。時間是最好的藥，能讓你釋懷一切。

當你過去這個坎，回頭再看時，你會想笑自己，笑自己好傻！

時間是良藥，一切不開心都讓它隨著時間流逝吧！

其實所有人生的低谷都是人的自渡，別人告訴你這不行，你也會心存僥倖——萬一呢？女孩子多讀書就是為了更加自愛，懂得心疼自己，“他不愛我們沒關係，我們轉身就走，無畏糾纏！”我們不該活成這個讓曾經的自己都看不清的樣子。

忘記他，首先我們要做到不見他，各不打擾過自己的生活，習慣就好了，會漸漸開始只屬於自己的生活的。充實自己的生活，讓自己不要想起他。雖然，放棄他十分的痛苦，放棄一個自己喜歡的人更是難以做得到。我們會想念他，會回憶他，但過去被翻來覆去並不會使你真正放棄，真正的放棄是不去想，不遺憾。所以充實自己的時間，同時讓自己變成更好的人才最重要。放棄，也許很難，但想一想某些人、某些東西已經不再屬於自己，不再是自己所喜歡的那個樣子，擁有真的比失去更加難受。好好過自己的生活，讓自己足夠精彩，然後默默的祝福他，僅此而已，不要去糾纏，越糾纏對方越反感你，等冷靜下來了，你們也許還可以做好朋友！你要知道愛一個人不一定要擁有，也可以是看著對方幸福，當然最好這種幸福是你給的，如果給不了，那就大度的讓別人給啦，只要他過得快樂，你也會心裡開心的呀，你喜歡他，但並不代表你們在一起合適。

所有出現在你生命裡的人，都只是為了讓你變得更好，更強大！我們要向路過的美好輕輕告別，心存感恩。

我們要做自己的太陽啊！

讓自己釋懷，放下喜歡很久的人。這個問題難度較大。

因為讓自己釋懷很容易，但為了放下一個喜歡很久的人就有點難了。

01，喜歡很久的人，說明這個人很優秀，是自己仰慕和心儀的人，也是自己追求的物件，理想中的伴侶。

02，喜歡很久卻又望洋興嘆，說明喜歡的對方或是名花有主，或是心有所屬。只能默默地喜歡，無法得到，耿耿於心，難以釋懷。

03，題主的喜歡己久，可能只介於內心的仰慕與欣賞階段，肯怕還沒到真愛的程度，因為真愛無須釋懷，也不會尋求釋懷，即使得不到，也會永久放在心頭，終生不忘的。

04，如果只介於仰慕與欣賞階段的話，尋求釋懷也很容易，那就是尋求一段新的情感來取代，隨著時間的推移，那段久久不忘之情就會顯得微不足道而漸漸淡去。

05，當然，人的一生讓自己釋懷的糾結很多，不盡是戀情方面，還有其它多方面的，但戀情方面是最難的，主要原因是愛戀是自私的，不能與他人共享的。同時愛戀是有道德和法律底線不能碰觸和逾越的。

06，如何釋懷，主要看自己格局有多大，修為有多高，境界有多廣，胸懷有多寬。

一個有遠大志向，寬廣胸境的人，怎麼會為一段放不下的戀情而耿於懷呢？會當凌絕頂，一覽眾山小。只有跳出自我的人，才能為自己釋懷，才能成就自己的大格局！

這世上有太多太多我們喜歡，卻無法得到的事情了，與人與物都是一樣。我們所遺憾的不是我們沒走到最後，而是我們從未開始過。

那到底要怎樣，才能讓自己意難平的內心釋懷，如何才能讓自己真正放下那心中曾經執著已久的那個人呢？

佛家常言道：放下、隨緣，一切都是因緣安排，過分執著只會傷己及人。

先讓自己從感情中抽離

正所謂“當局者迷”，如果你一直深陷在裡面，你是沒方法做到真正的釋懷的，所以，你要學會從那情感的泥潭中抽離出來。

讓自己不要去想對方，卻做其他的事情。雖然剛開始的時候，會很艱難，但只要你堅持控制好自己，那麼對方在你心中的烙印就會漸漸的變淡。

把自己投入到一份工作中，去一場遠遊或者是看一本書，將自己的情感全都消耗出去，不要再在一個人的身上傾注。

當你再一次回頭看的時候，你就會發現，當初曾經那麼喜歡過的一個人，曾經以為至死不渝的情感，也能如浮雲一般消散。在回首時，已是一段過往。

嘗試去看到他人身上的好

喜歡一個人的時候，總覺得對方是完美的，是無法超越的，以至於你認定了對方是你此生一人。但事實上並非如此，雖說感情是無法替代的，但感情是可以轉移的。

你能從另外一個人身上找到同樣的寄託之處，只需要你睜眼看看周圍的人，你就能醒悟。

嘗試去看身邊的人，看到他人身上的美好之處；嘗試去發掘和認可他人的好；嘗試去讚美他人的好；這樣你就能從對一個人的沉迷中清醒過來。

原來，你曾經那麼深深的喜歡過的一個人，也是如此的平凡，原來身邊有比她/他更優秀的人存在，只是當時一葉障目了而已。

把遺憾歸咎給緣分

眾生芸芸，皆是因緣際會，在處理自己求而不得的事物時，我們需要藉助一點他人智慧，來讓我們度過難關。

如果要你親手放棄很難，那麼就把這一份遺憾歸咎給緣分吧。因為緣分，所以讓你遇到了對方，喜歡上了對方，也因為緣分太淺，所以你即使相遇也無法修成正果。

既然緣分不到，那為何不放棄呢？拈花一笑，相遇就是你們之間最美的結果。

不曾在一起，才是最美的樣子

很多時候，上天的安排是最美好的，你沒能和對方在一起，所以他在你的心中，永遠都是最美好的模樣。而一旦在一起之後，就如同拋物線的後半段一樣，所有的情感都會幻滅。

正如張愛玲所說：娶了紅玫瑰，久而久之，紅玫瑰就變成了牆上的一抹蚊子血，白玫瑰還是“床前明月光；娶了白玫瑰，白玫瑰就是衣服上的一粒飯渣子，紅的還是心口上的一顆硃砂痣。

讓對方依舊是你的“床前明月光”和心頭“硃砂痣”，是最美的遇見，又何苦非要求追求那一抹蚊子血，一粒飯渣子呢？

遇見，總會有它最美的方式。如果喜歡了很久，無論是你是否曾努力爭取過，最後還是無法在一起，都只能證明，你與對方的緣分就只能走到這。

如果過分的執著，就是“人行邪道”終究只是錯付。我們要學會成全和接受，生命中的遺憾，所帶給我們的美好和體會。

喜歡的，不一定要得到，相愛的，也不一定能永久。

刷微博的時候，看到一篇小學生寫的日記，字跡歪歪扭扭，滿紙都是美好的童心。

小男孩養了一隻小烏龜，為了讓它活動自如，特意準備大大的儲物箱當水槽，每天給它喂肉片、菜葉，定期利用太陽燈施行日光浴。

他問媽媽，我已經做了這麼多，小烏龜會快樂嗎？

媽媽答不上來，他有些不開心了。

看完我不禁感嘆，小孩子都懂的道理，為什麼很多大人卻不明白？

有首口水歌叫《有一種愛叫做放手》，高潮部分估計很多人隨口就能哼出來，但我覺得寫得有點道理的，是開頭部分。

很多時候，你喜歡一個男人，於是為他付出所有。你告訴全世界，你已經花光了所有積蓄給他買一車梨，從20歲等他等到30歲，但他卻沒有一點感動，一定是個鐵石心腸的人。可是他喜歡的，明明只是還掛在樹上的青蘋果。他哪怕30歲了也依舊專一，還是隻喜歡那些20歲的姑娘。

很多時候，你喜歡一個女人，於是為她付出所有。你告訴全世界，你已經做好了一切準備為她備胎到底，不怕雨滴落在青青草地，但她沒有一點感動，一定是個不知好賴的人。可是她喜歡的，偏偏是拿走一血的渣男。就算渣男不溫柔也沒關係，關鍵是單手開法拉利的樣子很迷人。

你愛他，他愛你，這叫愛。你愛他，他不愛你，這叫欲。千萬不要在欲上浪費太多的時間。

接受現實，及時止損。你也許會難受，會痛哭，會半夜從噩夢中驚醒，會盯著他的頭像發呆，會想起他對你說的那些甜言蜜語。可是，都過去了，他已經不再愛你。 你必須改掉曖昧的備註名，忍著不要主動給他發訊息，不在他的朋友圈評論點贊。讓自己忙起來，跑步、看書、聽歌、追劇，哪怕打潛水艇，都不要去想他，忙累了就爬上床，一覺睡到天亮。 放棄也許不是一個一蹴而就的過程，但心是可以慢慢死掉的。

感情也是如此，喜歡久了就會變成癮，越是得不到，越是很想要。到最後自己都分不清，喜歡的是那個人，還是那種犯賤的感覺？

如果他已經確定不愛你，捨得讓你流淚，捨得讓你痛苦，就沒有惦念的必要。強迫自己不去想不去犯賤，熬過最艱難的戒斷期，剩下的交給時間就好了。

從喜歡到放棄，那只是你一個人挑起的戰爭，你必須放下武器，逃離滿目瘡痍、心碎一地的戰場。

生活能給你輸送的力量，遠比你想象的大得多，你只當那個人已經死了，放下就是讓他入土為安。

過度的關注和回憶，不過是反覆撕扯傷口。而真正的癒合，是在忙碌的日常裡，在你低頭的某一瞬間，猛然發現那道傷口已經結痂，只留下一道日漸模糊的疤痕。

放下是自然而然的事情，放不下才需要不斷用痛苦的記憶鞭撻自己。只要你肯奔赴新的生活，多刻骨銘心的感情都會被瑣碎的日常沖淡，時間總會推著你向前走，千萬別回頭。

願你在某個雷雨夜驚醒，身邊熟睡的是你的愛情。哪怕荷爾蒙不再分泌，生活只剩柴米油鹽，但只要想起和他共同度過的每一天，都會充滿感激。

你哪裡還想得起舊情人，只會幫身邊人蓋好被子，摟得更緊。

放棄是為了更好的擁有，有時候放過別人也就是放過自己。給彼此重新選擇的機會，讓彼此以後的生活都能幸福。

人生要懂得放手，只有這樣才能快樂，有的東西註定不屬於你，有的人註定要遠離。與其把時間浪費在糾結和痛苦上，不如學會釋懷，瀟灑放手，你的眼前才會豁然開朗，你的未來才會充滿希望。

如果你始終不願意放下，如果你始終活在回憶當中。累的不僅僅只是當下，你的明天也會被拖累，你的未來也會看不到希望。沒有人能左右你的心情，只有你自己不肯放過自己。那些過去的事情不管對於你來說有多麼刻骨銘心，或者經歷了多少傷痛與快樂，都已經不再重要了，因為永遠都回不來了，你要接受這無法改變的事實，沒有人可以坐著時光機回到過去。

人生苦短，你要想獲得越多，就得放棄越多。有些事不管你如何努力，回不去就是回不去了，你應該調整好心態，積極面對未來的生活，其實有時候，放棄何嘗不是一種解脫呢？成全別人也放過自己。

人生總有一些路，需要自己走，總有一些事，需要自己做。生命匆匆，請善待自己。去主動選擇自己喜歡的生活方式，而不是被動地被生活選擇。而只有適當地放棄，才能獲得一分輕鬆和自由。

最後我想說的是，我們每個人在人生路上都會遇到選擇的難題，但是，只要拿得起放得下，很多問題輕鬆解決。人生在世，有許多時候要學會放下，其實也是放過自己。

我的建議是不愛了就放手吧，別為難自己。我之前寫過一篇文章，摘取部分內容——

1、接納事實，正視情緒。“愛而不得”帶來的情緒必然是痛苦和失落的。在痛苦面前，人會本能地逃避或拒絕，從心理學上來講，這也是一種防禦機制。但是，逃避和拒絕只會讓“短痛”變成“長痛”，並無法真正減輕痛苦的感受。想要讓自己儘快走出這種痛苦，從內心真正接納“他根本不愛你”或“他已經不愛你了”的事實，讓悲傷、氣憤等負面情緒得到輸出和流動才是治本的方法；

2、不陷入“否定”的泥沼裡。“愛而不得”面前，很多女人都容易產生這樣的想法“我對他這麼好，他為什麼不愛我？”“我難道這麼不好嗎？不值得被愛嗎”“我真是痴心錯付瞎了眼”……諸如此類的自怨自艾只會讓自我的情緒陷入更加糟糕的狀態，很容易走向極端。心理學上講，這種一遍遍回想過去，自我折磨的過程是一種“反芻”，是“不甘心”的表現。這時候，不否定自己，也不一味否定對方，不讓自己陷入怨恨的泥沼裡才是成熟女性的正確做法；

3、將生活重心迴歸自我。這世界上沒有誰是為誰而活，也沒有誰離開誰就不能活。要知道每個人都是一個獨立的個體，都要為自己負責。把生活重心放在自己身上，用親情、友情、事業、興趣愛好來分散自己的注意力，多走出去多擁抱大自然，讓自己儘快重獲平靜與快樂；

4、認真思考感情的深層次問題。古語有云“行有不得，反求諸已。”是說我們在想要做成一件事或達到一個目標的過程中，如果一直努力一直前進卻總是失敗，那麼可能問題就是出在我們自己身上，需要好好反思。感情也是一樣，無論什麼問題，都有一定的深層次因素。學會分析和反思，我們才能更好地輸出自己的情緒走出痛苦，也才能更加成熟地面對下一段屬於自己的愛情。

怎樣讓自己釋懷，放棄喜歡很久的人？看到這個問題，在心中暗暗思忖，既然喜歡很久的人，幹嘛要放棄？讓自己釋懷難道放棄就真的會釋懷了嗎？如果是那樣的話，就不會有那麼多人，為了情感而困惑而痛苦的了。

人與人之間遇到不是偶然，而且機緣。也許是命中註定兩個人就該在茫茫人海中遇見這個讓你一見傾心，一輩子也忘不掉的一個人，為什麼忘不掉？那是因為你喜歡他，你只看到了他的好。即便有不好的地方，你也會接受他。

這樣一個你喜歡的人，就應該珍惜。如果錯過了，還會遇到這樣一個能讓你如此的喜歡的人嗎？

不管以後會有什麼樣的結果？或者是兩個人隨著時間的推移，感情慢慢變淡，慢慢地淡出了彼此的視線。還是兩個人感情越來越深，到相互支援，攜子之手相伴一生。兩個人在一起的種種經歷都是值得用一生來回味，難道不是嘛？

不用去糾結釋懷不釋懷，放棄不放棄自己喜歡的人。

順其自然就好，能在一起就在一起，不能在一起就彼此的祝福。想起時就想起，忘記時就忘記，不必刻意去釋懷，去放棄。

很多人很多事不是想忘就能忘的了的。尊重自己內心的想法。

不要輕言放棄，既然喜歡就要勇敢地去追求，即便失敗了也無妨，去努力了，去爭取了，至於結果如何並不重要。給自己了一個交代，以後也不會後悔。

喜歡一個人不容易，不要輕言放棄……

結語：尊重自己內心的想法，喜歡了就勇敢的去追求，放棄自己喜歡的人，未必會釋懷。

如果確定沒可能在一起，那就早放手早解脫。雖然過程很痛苦，但當你真正放下的那一刻，你會為自己的堅強和灑脫感到自豪。

至於如何釋懷？因人而異。於我而言，最好的方法就是不要強迫自己去釋懷、去遺忘。因為越是這樣，越難忘記也越痛苦。不如索性就讓自己回憶個夠。

你可以每天回憶那些美好的過往、動人的情話。甚至你們的聊天記錄也可以反覆翻看。直到有一天你看到這些東西、想起這個人，心中再也不會產生波瀾。這個時候你自然就放下了。再回想之前那個執著的自己，只覺得傻的可愛。

生活中也不是隻有愛情，你還有親情友情工作學習。平時多陪伴父母，與好友保持聯絡，心情不好的時候他們是你最好的傾訴者。

你也可以讓自己充實起來。認真工作，平時多運動多讀書。當你變得忙碌而充實，美麗且優秀，你就會發現原來生活中有那麼多美好的事情，愛情已顯得沒那麼重要。

人生苦短，凡事向前看。對的那個人還在前面等著你！

這個問題是困擾大多數人的一個問題，也是最難解決的一個問題。

舉個很簡單的例子你養一個寵物一段時間都會有感情，當它丟了你都會傷心難過很久不能忘懷。

其實人跟人之間的感情有一半來自於習慣和依賴感，你已經習慣了他（她）在你的世界裡面存在，久而久之容易形成依賴感，慢慢的迷失自我，嚴重點的會進到心裡面去，這時候他（她）已經成為你生活的一部分，如果有一天他（她）突然從你的世界消失，你會莫名的有一種孤獨失落和空虛，這是人的本能情感反應，再堅強的人也不能倖免。

那麼如何能自己釋懷放棄呢，重點還是自愛，只有自己愛自己才能更好的去愛別人和接受別人的愛。記得看過一段話，談戀愛時的你就像一口水缸，如果你的缸裡面本來就有百分之80的水那麼(他）她給你帶來的就只有百分之二十當有一天那百分之二十突然丟掉了你可能會感到失落但不會那麼嚴重。假設你的缸裡面本來就是空的，或許只是一點點，那麼你的愛幾乎都是來自於另一半，如果有一天那份丟失了那你可能會感覺到像是被世界拋棄，整個心❤️都空了。

所以要正確的走出陰影必須要學會愛自己，明白自己的重要性，當然找一個新目標也是一種辦法，但如果你不能愛自己，那麼假設下一段感情又是失敗告終那是不是傷的會越來越深。

一個心智成熟的人要學會愛自己，多培養自己的興趣愛好比如跑步健身，沒事多讀讀書，讓自己變得成熟一些，完美一些，只有這樣在面臨感情或者別的磨難時才會有一顆強大的內心，不敢說不會受傷難受但起碼能早一點走出來，不至於長期陷入無法自拔。

在放棄之前，你要想好，自己真的真的想放棄了嗎？還是說，只是莫名的心傷，所以產生了這種情緒。

如果你是一瞬間的想放棄了，建議你在考慮一下。

畢竟你喜歡對方這麼久，可能對方眼看著就要被你捂熱了，但是你又放棄了。多年之後，你會不會後悔呢？

如果你真的想好了，想放棄這段讓人捉摸不透的感情，那我來和你嘮嗑兩句順便給點建議吧。

怎麼說呢，我原來也有心動的人，而且也覺得自己特別喜歡他，偷偷暗戀了蠻久的。

但，問題是人家好像對我不感冒。堅持了挺久的，還是發現沒有什麼結果。所以，我告訴自己：沒有什麼是過不去的，喜歡是喜歡，但是還沒有到此生唯你不可的地步。

一開始放棄很難，但是時間會治癒你的。

這裡，和你分享一句話哦：

所有不再鍾情的愛人都是當年我在茫茫人海中看到了你，如今再將你好好地還回人海中。

吶，不要傷心了。人生道路上就是這樣的，有很多的無奈。

放棄很難，但是，沒有意義的堅持更加難。

如何讓自己釋懷，放下一個喜歡多年的人。這個問題我是這麼看的：

需要放下就只有這樣幾種情況：第一，你喜歡對方，對方不喜歡你。第二，因為特殊原因你們不能在一起了。第三，對方徹底離開了。

不論什麼情況，目前是根本沒有可能在一起了。

這種時候，就只能是自己解放自己了。

因為，不論怎麼樣都不能改變不能在一起的事實了，就只剩下一條路可走，就是獨自上路。

那你就要考慮自己今後如何走得更好就行了。因為說實在的，如果能看到這裡的人已經有救了。

這就是，讓自己認清事實，自己愛自己去。其餘的都是過去式。

想得開，美好回憶；想不開，隨風而去。

再美好的回憶終究都是回憶，活著就要往前看。

說個最簡單的道理：昨天晚上被人請了一頓大餐，可以說是我吃過的最美味的佳餚。

但也只管昨天晚上而已。過了今天早晨我還是會餓，該吃什麼還得吃什麼。

感情這個東西看似神聖，如果看透了也是一個樣兒。

如果有永恆的愛情，那是更好。沒有，隨它去！

莫道前路無知己，走著走著就能遇見想在一起的人了。

祝早日想開，放下過往，早點上路，前面的路上精彩紛呈，一定會更好的[來看我]

想要讓自己釋懷並且放下喜歡很久的人，這件事其實真的挺難的，但也並非無法做到。

首先你要知道，你無法釋懷並放下喜歡很久的這個人的原因是什麼？

這個人在你心裡可能已經佔據了比較重要的位置，你內心深處不願意放空這個位置。你喜歡很久的這個人，是曾經與你相戀的人，但因為某些原因你們分開了。你無法釋懷，是內心不願意放下這個人以及這份感情。既然是你喜歡很久的人，說明對方一定是在某一或某些方面吸引著你。你喜歡很久的這個人，也許非常優秀，而你對他的喜歡或許更多的是一種欣賞和仰慕。

也許以上我提到的原因還不夠全面，但是要想找到解決辦法必須要先知道出現問題的原因是什麼，再對症下藥。

相遇是一種緣分，喜歡一個人不是壞事，不用刻意選擇放下，無論愛情還是友情，順其自然對待這份感情。時間是一劑良藥，你想要的總會來到，想放下的終會隨時間的流逝慢慢淡忘。認清這份感情是否值得你深埋在心，而後坦然面對或放下執念。

借《千與千尋》中的一句話：曾經發生過的事情，你永遠不會忘記，只是想不起來而已。

無論愛情還是友情，你永遠不會徹底遺忘，只是慢慢看淡了，也就慢慢釋懷了。

如果說你真的想放棄一個喜歡很久的人，那我想反問你一個問題，什麼才算是放下了？是喜歡上另一個人從而忘記掉現在這份喜歡嗎？是給他寫一封信祝他餘生安好然後自己哭得像個傻逼嗎？是每天和閨蜜去逛街買買買，唱K，以此來轉移注意力嗎？

我認為真正所謂的“放下了”只會有一種心態。那就是每當想到他/她的時候，你可能還是會嘴角泛笑，但是也僅僅如此了。就像一個認識多年的老友，你只會發自內心真正的祝福他/她快樂，而不是把自己幻想成他/她的物件。我認為，當你能夠做到真正發自內心的祝福自己曾經愛過的人餘生過得快樂，而不介意不是自己陪伴他/她時，那就說明你放下了。

是不是覺得上面那幾句話有種雞湯的感覺？或者是不是有點站著說話不腰疼的感覺？

上面的話雖然是雞湯，但是確實也是很真誠的話。

“你可是老子當年喜歡了那麼多年的人，一定要好好地過下去啊。看見你笑，我也想笑。看見你哭，我依然也會難過。但是我很清楚自己是幫不了什麼忙的。所以啊，你自己一定要好好照顧自己，一定要找個帥氣/漂亮的物件，然後生個娃，搞個大房子，幸福的去生活。”

不管題主信不信，引號內的話，就是我現在每次想到我以前喜歡的那個女孩，我都會在心裡一次次重複的話。

題主終究是太小了，可能是理解不了這種微妙的感覺吧哈哈哈。

不知道題主喜歡那個男生具體是多久了，半年？一年？不過我想告訴你的是我也喜歡過一個女孩很長很長時間，從小學一年級到去年吧，算下來得將近16年了吧。長嗎？可能比題主喜歡的時間是長了不少。心累嗎？其實一點都不心累，這不已經放下了嗎？現在回過頭去看，去喜歡一個人那麼長時間值嗎？值啊，心裡之前一直有個一想到就會笑的人為什麼會不值？

算了，不逼逼了，我以為我能寫不少話的……草率結個尾吧。

喜歡一個人就認真去喜歡，去等也好，去追也好。主動去放棄一個人是很難的，他/她永遠會在你的心裡悸動。只有當時間磨平了一切，只有當你某一天回首發現自己已經不再非他/她不嫁/娶了的時候，那個時候其實你已經放下了。所以啊，順其自然吧。

用許多年喜歡一個人因為某些原因放棄了，不要悲傷，不要頹廢，做一些有益於自己事情，來轉移這段悲痛的戀情。

第一，去充實自己的生活，讓自己不要想起他，雖然放棄一個人很痛苦，放棄一個喜歡很久的人更難以做到，我們會偶爾想起她，會回憶和她的快樂時光，當自己一個人時會翻來翻去的想念他，這不是真正的放棄。真正的放棄就是不去想，不遺憾，充實自己的時間，讓自己變成更好的人！

第二，忘記她，不去見她。各不打擾過各自的生活，時間會幫助你忘掉一切，重新開始。

第三，轉移注意力，你會發現時間這種東西很奇妙，原本以為走不出來的自己，不知不覺就真的忘了。分開後，再慢慢回憶一起的時光，一起所做的事，覺得真不值啊！

你和她沒有關係了，忍過最痛苦的時候，你會發現，人生還是很美好的，在未來終會有個疼你愛你的人在等著你。只有自己痛下決心，忍受痛苦和孤獨，才能真正的放下。

前段時間，在知乎看到李誕說過得一句話，瞬間大夢初醒。他說：“夢見一個賣花的人，他兩手空空跟我說，只有感到幸福的人，才會看得到玫瑰。”

相信也有很多人和我一樣，口口聲聲說想要談戀愛，卻又一顆心緊閉，不允許別人闖進來，肆無忌憚的享受單身，卻又感覺不到幸福。你是不是也這樣呢？亦或者是心底有一個想忘又忘不掉的人，又不肯承認住在心底的這位先生。

秋天是個溫暖的季節，薑黃的落葉伴隨著深紅色的楓葉，零零散散的飄落在地上，Sunny親暱地灑在臉上，風也溫柔，雲也可愛。

我迎著風，踩著落葉，一個人，一個包，一張車票，來到西藏。

我不知道你會不會感動，但我一定會感動。其實，在愛情裡，大多數的女孩子用盡心思在做感動自己的事。例如年少時期摺好的一千零一隻千紙鶴，每一隻都代表了自己滿滿的愛意，相對於男生來說，只是一堆無處安放的手工作品。

所以，那時候的Z先生，一定很苦惱吧。

訂票、做攻略、打包行李… 好像也沒有想象中的難。

在西藏，我看到一望無際的草原，和赤腳賓士在草原的孩童。

在西藏，我望見延綿不絕的雪山，和來自五湖四海的揹包客。

我和他們合影留念，與他們談天說地，聽來自五湖四海的故事，笑的燦爛。只是，還會在夜深人靜的時候想起你。

喜歡你的那幾年，開心很少。聽說，好的愛情會讓兩個人彼此扶持，朝著越來越好的方向發展，男生變得穩重成熟，女生變得自信端莊。

客廳裡那隻破碎的玻璃杯大概是衡量我們感情好與壞的一把戒尺。

曾經對著洱海釋懷，對著雪山釋懷，可笑的是，從未對著自己釋懷，以至於做了那麼躲釋懷的事也無濟於事。

我坐在窗前，看著下過雨的高樓，吹著天亮前的風，想到安東尼，他曾在書中寫到“ 忽然明白 相對於你 我要先找到我 因為我不確定會和你一起多久 但是卻要面對現實生活！

怎樣讓自己釋懷，放棄喜歡很久的人，看到這個問題，心中暗自想想，如果真的喜歡，何必讓自己釋懷去讓自己慢慢的放棄呢，真的喜歡的話，又怎麼可以放棄，你又是否真的可以放棄。我覺的可能性不大

兩個人的相遇不容易，兩個人的相識，很是難，能喜歡對方，就是難上難，喜歡一個人也是就是一瞬間的事情，也許是她的一個回眸，也是是她的一個笑容，也許只是不經意間的一個擦肩，喜歡真的是特別的相遇

曾經的自己真的特別喜歡一個人，我們經歷了不知道多多少少的分分合合，到現在我們依然也沒有在一起，很多時候自己都在想別再想她了，不可能了，可如果真真的去放棄，放棄一個你真正喜歡的人，你真的放不下，生活的不經意間，你都會想起她，喜歡即是不易，何必要糾結該不該去釋懷放棄她

人們都是時間可以沖淡一切，但如果你真的喜歡，喜歡還是喜歡，不會沖淡，不會忘記，很多事情不是自己想忘就可以忘記的，也不是說放棄就可以放棄的，我想說的就是尊重自己內心最真實的想法，管她什麼結果，自己努力過，不後悔就好

喜歡一個人不容易，不要說放棄就放棄，也許美好就在下一秒

若真的喜歡，誇張成愛有何不可

對於這個問題，首先講述一個故事。

和她認識是在2015年8月，是同學的同學，第一次見面就是在在KTV唱了一夜歌，挺巧合，第二天我同學和她姐都要坐火車，送走我同學後就陪她玩撲克，一直到晚上9點她姐才走，這是第一次的經歷。

後面通過電話和QQ時常聯絡，他10月20過生日，我就準備和她表白，準備了蛋糕訂好了地方就給她表白，然後很順利的她就答應了，我就在一起發展進度挺慢的，到了2016年5月份去了一趟劉家峽才接吻，我倆的初吻都給了對方，後面確實很平凡。到了9月份她要考研，我那會不知道怎麼傻了死活不想打擾她，想讓她好好考研，就分手了，結果考完研她主動找我，我倆又到了一起，到了2017年5月的時候我感覺她太保守了，同時又喜歡上了另一個女孩，就無情的丟棄了她，後面的經歷就不提了，現在是單身一個人，時常看著以前的照片，回憶以前的往事，還有她分手時給我的日記，晚上一個人看看太難受，這段感情一直放不下，讓人太痛苦，真正的感情是放不下的，自己犯的錯是永遠沒辦法彌補的，但願她過的好。

我覺得你是還沒有遇到一個可以讓你釋懷的人。放下過去，慢慢開始新的生活，只有重新開始才會有新的希望和更美好的愛情，遇到更值得你付出的人。

我曾經也喜歡一個人很久，從上小學開始，我們是同桌，哈哈，玩的很好，後來因為考試不理想被分桌，然後就沒怎麼說話了。但是還是在喜歡。課間操都會尋找他的身影。一直到高中我們不在一個學校。後來我一次在回家的車上遇見他要了他的地址，然後我就開始給他寫信。後來他談了女朋友就再沒有給我回信。但我還是喜歡他。再後來上了大學我通過朋友有要到了他的qq，聊了幾次之後我跟他表白，我喜歡他。後來他說他也喜歡我。然後我們就開始了異地戀。兩年後的春節他說分手吧，我在除夕夜哭的撕心裂肺。春節後我一個人去了北京，開始北漂，還是對他放不下，問他我們還會不會複合，他說不會了。

直到三年後，我和朋友一起坐車回北京，他一路上照顧我，後來他向我表白，然後我也不知道為什麼就答應了。然後現在他就是我的老公。和老公談戀愛以後，我發現他很體貼很照顧我也很遷就我，也時常會給我驚喜。我突然覺得之前的戀愛根本不算是愛情。我和老公工作的地方一個南城，一個北城。他為了我方便在我工作的附近租了房子，他每天要做兩個小時的地鐵和公交，很辛苦。每次出差回來老公都會給我帶禮物，給我驚喜。週末我們一起打掃衛生，老公做飯，我累了他會把我抱回房間。後來我們一起打拼在北京買了房子，我就覺得這樣才是愛情吧，同甘共苦。雖然現在我有時還會想起那位初戀，但已不是愛情，只是像個朋友，希望他過得會很不錯。

也希望你，抬頭看看天空，看看遠方的路，給自己一個新的機會去選擇，你會發現放下過去開始新的生活，也許會更美好。