如果身體覺得很累或者是很疲倦，我們要分成兩個情況去考慮。第一個情況可能是生理性的，第二個情況可能是病理性的。首先我們說一下生理性的情況。那麼生理情況我們考慮這個是一種亞健康的狀態，比如你的工作壓力過大、休息睡眠的時間不夠，或者平時缺乏體育鍛煉而且營養吸收不良，那麼這些問題都可以讓你感覺到勞累。尤其是現在各種的白領，那麼他們休息的時間也不夠，工作壓力又非常的大，平時又缺乏了各種的鍛鍊，都會伴有這種特定的勞累症狀。第二種要考慮到是否有病理性的情況，也就是說是否伴有一些脾虛，或者是一些氣血虧虛的情況那麼這個時候也可能讓你感覺到勞累不適。當如果有病理情況下的，我們就要合理的進行各種的治療從而來改善這種情況。

如果容易感覺疲勞，可能是由於以下幾種情況導致的。第一，這可能是身體處於一種亞健康狀態的表現，也就是身體比較虛弱，容易在貧血、低血糖或者大病初癒時出現。第二，神經衰弱，或者患有精神類的疾病，比如抑鬱症、焦慮症等，容易引發這種情況。第三，睡眠不足，大腦過度疲勞，也容易使身體產生疲勞感，可以注意提高睡眠質量。

當出現疲勞時，我們第一個要注意調整自己的作息規律，養成良好的生物鐘，注意勞逸結合，以早日緩解。

是頭上沒領導凡事自己撐著，個人能。凡事彙報，向領導請教，就會用領導的能量幹事，越幹獲得越多，越幹越有力量。所有的問題都是知識與人的差別。

一，首先除外器質性疾病。建議到正規醫院做個體檢。很多疾病都可伴隨疲乏無力症狀，不是很待異性，但是個重要訊號，不能忽視！

二，除外疾病，審視自己生活是否規律，有否熬夜等不良習慣！

三，是否精神壓力大，疲於奔波忙碌！

四，睡眠可好，一夜能有幾小時深度睡眠，如不好，可到睡眠科調整！

你感覺疲勞說明你最近休息不好，睡眠質量不高，或者是工作壓力較大，或者是被疾病困擾，建議調整作息時間，形成良好的生活規律，如果已經調整了生活規律還是感覺到疲勞的話，建議去醫院好好檢查一下，因為並不是通過簡簡單單的改變就能夠恢復的，有些病症已經在你的身體當中積累了很久，你感覺到疲勞只是爆發的前兆。

疲勞乏力也是較常見的一種症狀，此種症狀有生理性和病理性，生理性主要指勞累後長時間休息不佳或工作時間過久及長時間體力運動、腦力運動均會導致乏力，此種乏力通常休息後即可緩解。導致疲勞乏力的病理性原因較多，有神經肌肉的原因、內分泌的原因以及其它方面，如肌肉長時間勞損，就會出現疲勞乏力；甲狀腺功能低下的患者，激素分泌不足；夜間睡覺長期打呼嚕的患者，稱為呼吸暫停綜合徵，會導致腦缺氧，也易疲勞乏力；還有部分心臟病患者，心臟功能下降，輸出的血量無法滿足人體臟器的需要，也會導致乏力。所以針對疲勞乏力，需查明原因，對症進行治療。