分手後，怎麼避免自己去犯賤聯絡前任？

你提了這個問題，說明你想跟前任聯絡。但是你的理智告訴你不能去聯絡，所以你想讓別人給你個死心的理由。你有這個理智說明你還聰明。

第一，想想你們當初分手的原因。

凡事都有一個規律，就是所有的不好都會被時間沖淡。當初你們分手的時候，肯定是感覺被傷透了的，你覺得那些壞情緒淹沒了自己，甚至歇斯底里，恨不得馬上逃離，覺得不能再多忍受一分鐘。

但是，你們分手了，隨著時間推移，ta的那些好在你心裡開始慢慢放大，甚至生活中一個小細節就能讓你回憶起你們在一起的美好時光。而過了當初的一時衝動，如今看來好像沒那麼不可原諒。然後你就想去聯絡ta了。這是很多人正常的心路歷程。

第二，隨心隨性很瀟灑，但是凡事還得讓理智佔上風

壓制自己的感覺，認真分析自己的想法。你聯絡了會發生什麼？分手之後ta又是一個什麼狀態。如果人家已有新歡，那就一別兩寬不去打擾。跟前任是不適合做朋友。

如果聯絡瞭然後再回到從前，你是否能忍受之前所在乎的那些不好的方面。早知道江山易改本性難移，一個人的性格脾氣很難改變。有句話大概是這麼說的，說如果你們因為某些原因想分手，就算第一次分不了，以後也終會因為同樣的原因想分第二次。

所以，你自己能做到什麼程度，如果能下定決心大度包容，那就回頭。如果做不到，還是別再一次陷入惡性迴圈了！

情侶分手後怎麼避免犯賤去聯絡前任？

首先，很多人分手後總不甘心，不適應，忍不住想要聯絡對方，但是我們要明白對方此時已經對你沒有了耐心，對你沒愛了，你要明白，感情是兩個人的事，不是靠一個人努力就可以的，而你卻在不停試探對方來證明對方是愛你的，這樣你就陷入了一個不理智的自討沒趣的行為中！你再去打擾對方只會讓對你越來越討厭你！我們只要記住，我曾經認真對待過感情了，不留遺憾，自己首先要承認自己。

那麼如何避免呢，1，眼不見心不煩，下定決心要扔掉和對方有關係的一切東西2，讓自己的生活豐富多彩，關注自己，比如去健身，去購物去約朋友去做朋友之間可以做的事情。3，多去外界，不同的圈子裡認識新的異性朋友，也不要排斥朋友給你介紹的。4.讓自己變得優秀起來，減肥，打扮自己，練習廚藝，這樣你會遇到更好的異性。

關閉他所有的資訊，然後自己找點興趣愛好，多學習，無聊時可出去走走，聽聽音樂，找幾個姐妹出去旅遊，拍視訊留下自已美好的回憶！

既然分手了就要快刀斬亂麻，回到親朋好友的圈子裡，比如帶爸媽去旅遊啊；和朋友一起去唱唱歌。回到自己的事業中，給自己定目標，提升自己。開始規化自己的新生活都是可以避免的

就像癮君子控制自己不去吸毒一樣那樣控制，拿出全部的意志，因為在失戀前期要去控制不去一個好愛著的前任是很難的，煎熬，放不下，又想知道對方在幹什麼，等等。感覺周遭的一切都變得不自然起來，所以知道你們沒有以後忍得住不去聯絡，是廖非常難得事情！

辦法其實很簡單，刪除一切的聯絡方式，然後離開這個城市，重新開始新的生活。再不然，就找個新物件，不就不會去聯絡前任嗎。快刀斬亂麻是最好的方式！說實話，要想不聯絡前任，有的是辦法，就看你自己是什麼想法啦。如果說你心裡還是想聯絡的話，那就算是刪掉了聯絡方式，你也有辦法能夠加回來的。

所以說要想徹底不聯絡前任，最好的辦法就是調整自己的心態。每個人都會經歷失戀的痛苦，那個時間段是非常難熬的，忍不住想要去聯絡前任，打一通電話，或者發一個微信，就覺得哪怕聽聽他的聲音都是好的。還有一些人，分手了天天去翻看前任的朋友圈，微博，抖音，等等一切的社交平臺，就想要知道對方的動態。

說實話，我雖然理解這種做法吧，但是我真覺得沒有必要。既然對方選擇和你分手了，那自然是對方已經想好了。在這個情況下，你再去做過多的打擾也無濟於事啊，他也不可能回頭吧。他還會覺得你掉價，那又何必呢。既然他想要過自己的新生活，那我們為什麼不能過自己的新生活。

人生在世，沒有什麼事情是過不去，前任也是如此。他們終究是會過去的，在剛分手的時候，我們可能會覺得很難受，沒法承受，但是我們一定要調整好自己的心態。我們要想的是自己，我們要收拾好心情，重新出發，因為未來一定會有更好的人在等著我們。

你為什麼會想去聯絡前任？

想複合？如果後悔當初衝動做的錯誤決定，同時對方沒有男朋友，你可以去道歉，試著挽回對方；

無聊、寂寞？如果只是單純的因為自己無所事事，想找個異性說話，心裡明白和前任是不可能複合的，那你還是在網上撩騷或者趕緊找個女朋友吧；

想和前任做朋友？你就真的缺這一個朋友？

3、離開有她的城市；

5、找一個新戀人；

分手後，多找點事情給自己做哦！讓自己過的充實點。

為了避免自己犯賤聯絡前任，就讓自己忙起來，不管是幹嘛都行。去找自己的好朋友玩，去逛街，去旅遊，去看書，去學習，去認真工作去運動。讓自己充實，不要去聯絡前任，會顯得自己很掉價。

就在知道他背叛我的那一瞬間，我一遍一遍的去追問他到底還愛不愛我？一次次弄的自己遍體鱗傷，痛的自己就快無法呼吸了，撕心裂肺的痛，感覺自己就是一個傻瓜，一個笑話，不再喜歡你的人是留不住的，等自己多糾纏幾次，多失望幾次，傷痕累累的時候，心就會死掉的，斷掉和他的任何聯絡方式，丟掉他曾經能讓你看見的所有東西，對自己說，放了自己吧，一個不值得你去付出的人，就不要再糾纏了，以後一個人也會過的更好，也許一個真正愛你的人就在不遠處等著你

個人感覺是，分手後沒辦法不去聯絡前任的，這是一種正常的情感反應。

個人的經驗是，越去壓抑自己，自己越會想要去聯絡，而越不去聯絡，越會想著還有可能，所以我個人建議是去疏導而不是堵。

真正不再愛了、真正分手了，你再聯絡對方，你就會感覺到不一樣的，那種感覺就是“距離與隔閡”或者說“作”，你會感覺到之前要求他的，他不再有耐心，也不再願意做！所以，分手後如果你真的想聯絡前任，我覺得可以，因為你會發現他不再為了你的“另一面”，看清事實，你才能真正的放手，結束這一段感情，開始新的生活！

我個人覺得離婚和分手前務必想清楚，分手後和離婚後假如沒有不得已的原因，不要再與前任聯絡，關係搞得不清不楚沒有這個必要。說的簡單點:好就好好的好，不好也沒有必要拉拉撤撤，早幹嘛去了呢！

第二：把聯絡方式的電話給拉黑了

不然你留著他的電話要幹嘛，既然已經分手了，那就得斷掉所有

第三：多想想自己的父母

你就想著父母，其實比什麼都好我們沒必要為了一個沒有任何血緣關係的人而傷心而犯賤，我們應該多想想父母，這個讓我們能看到世界的人

那首先要想一想你們為什麼會分手？是誰提出的。

如果是你自己提出的，那麼根本就不用再去想前任。

分手的時候，你已經想得很清楚，一定是對方和你不合適，或者對方的思想跟不上你的節奏，你們不在一個頻率，你們無法共同成長，共同進步，所以你才會提出分手，所以此時此刻你不要再去想前任了，大踏步地向前進，努力學習，充實自己，按照自己的具體目標，一步步去實現就可以了，在餘下來的生活中，你會遇到更好的。

如果是對方提出的分手，那麼你就要想一想，你究竟是哪裡不如他，你為什麼會被分手？你對他是否還有感情？

張愛玲說過，能治癒感情的，一個是時間，一個是新歡。

如果經過一段時間，有了新歡以後，你已經把前任忘掉了，那麼你該怎麼做就怎麼做，活在當下就好。

如果你依然忘不了前任，那很簡單，活出優秀的自己，增加自己的吸引力，讓對方主動來聯絡你。

因為如果你已經被分手一次，再厚著臉皮去主動聯絡對方，他肯定不會在意。

任何一個人，他主動扔掉的東西，再回來黏著他，你認為他會在意並珍惜嗎？他會心甘情願地對你好嗎？

只有你足夠優秀。足夠有魅力和吸引力，讓他後悔跟你分手，他會主動來聯絡你，如果他不主動來聯絡，我覺得也沒有必要再犯賤去找他，你甘心在他面前做一輩子“賤人”嗎？

讓他主動聯絡你，你才能掌握以後關係的主動權，即使他主動來找你，你還要巧妙地設定一點障礙，欲擒故縱，不能讓他輕易得逞，要讓他加倍重視你。

如果他沒聲音也沒影象，你也不必太在意，只要讓自己足夠優秀，足夠燦爛，足夠美好，還怕遇不到更好的嗎？

既然你們不能重歸於好，就是有緣無份，往前走，自然會遇到同行者，讓前任後悔去吧。

你眷戀的不是他這個人，而是他對你的好，你們在一起的幸福時光，還有你對自己付出的不甘心。他分手之後已經不是之前的他了，他不會再對你好了，對你好也大多是有目的的，一般不是把你當備胎就是炮友。

家裡否定就和你分手，沒有替你辯解，其實沒有多愛你，他對你還不滿意，接著這個藉口名正言順的分開。

依賴感和不甘心是聯絡的主要原因，你習慣什麼都和他溝通，突然失去很無措，找個下家聊天，或者強大自己吧，你的精神靠自己支撐，你才有動力，有魅力吸引別人。愛情不是靠乞求，是靠相互吸引。你付出很多，但沒有達到相應的回報，你覺得重新開始他回繼續對你好，你能得到部分回報，心理上舒服一點。如果你發現他對其他女生也很好，甚至比對你好，極度的不平衡讓你氣炸了、很難受。這只是你心裡失衡而已。

付出不決定收穫，你把一片真心餵了狗，狗咬你一口說還是屎好吃，去找給他屎的人搖尾巴，你心裡受傷，但錯不在你，去找珍惜你的人吧

你都說了是犯賤囉。所以我們要活得有自信一點，明知是犯賤，是一種不好的行為，就要剋制自己，一旦分手，各種聯絡一刪，再見是路人

兩人能夠相遇，不是恩賜就是教訓，不是分手就是幸福的走到最後。分手是常有的，真正走到最後的為數不多。因為心裡抱有牽掛或者一段時間反悔，就想重新開始也是都有發生的，只是礙於面子或者對方不同意也都最後沒有訊息。

既然分手，就放過自己，也放過那個Ta吧！

刪掉跟Ta相關的所有聯絡方式就是最直接而有效的做法，沒有了聯絡方式，自己在想去新增也就無從下手。你既然有這種想要聯絡前任的想法，說明你對Ta仍抱有想法，人都是有感情的，更何況是之前在一起朝夕相處的前任，嘴上說是徹底忘得乾乾淨淨，心裡卻是最誠實的。

重中之重是轉移注意力，去做一些讓你覺得有些成就感的事，例如幫家人或朋友插束花、學習游泳、練一下茶藝、去拍一套藝術照…當然情緒會有反覆，只要管住自己那個要撥出去號碼的手，一個星期以後依然會想依然會念依然想聯絡，但此時你已經可以管理關於他她的情緒了[玫瑰]

既然選擇了分手，那也就意味著兩個人沒有可能，就不要苦苦糾纏，因為相愛，因為愛而不得，所以總是會不經意想起對方，會覺得可惜。

斷舍離是對成年人處理事情的一種最佳方式，刪除各種聯絡方式包括微信，支付寶，微博等，不僅自己找不到，也不讓對方聯絡到自己。雖然，分手是痛苦的，但是熬過來的日子，也會讓自己不斷的成熟和發展，讓自己成為那個更好的自己。

不要輕易開始一段感情，要有一段空窗期，讓自己真正清楚自己想要的是什麼？想要找一個什麼樣的人共度一生？如果還沒有考慮清楚，就不要輕易下決心。

不聯絡，不打擾，無論怎麼你是有多麼委屈還是想念，你一定要記得，為了兩個人各自安好，一別兩寬，各生歡喜，放過自己，也放過對方。

他奶奶和我奶奶是親姐妹。14年2.14在一起，同年我生日前一天突然消失，不說分手，就這樣消失了，我回老家還犯賤的去找他，在樹林裡迷路了，一路哭著原路返回，然後想清楚了，一個人真的在乎你不會這樣對你。放下了，只是還是會想起他。兩年後再聯絡，只說他家裡人不同意。

分手後，怎麼避免自己犯賤去聯絡前任？

我記得我之前跟前任分手之後，很長一段時間，我的心情都是非常糟糕的。幹什麼都提不起精神。總覺得自己丟了一樣什麼東西，再也找不回來了。不想自己單獨出去吃飯，不想去看電影，不想逛街……只想去找他，跟他好好談談。可人家分的一乾二淨，早把曾經的記憶拋到九霄雲外去了。我把自己一個人關在宿舍裡頹廢。後來，舍友看不下去了。提議帶我去圖書館逛逛。圖書館裡靜悄悄的，大家都在安靜的埋頭看書，彷彿外界的一切都跟自己沒有關係。我和舍友找了幾本書，然後找了個僻靜的位置坐下來。從那以後，一有時間，我就去圖書館，慢慢的我的心情就好了起來。

找一件別的事兒，去轉移自己的注意力。誰離開誰都能活，心靈雞湯只是偶爾有用，只有自己真正釋懷了，心才沒有那麼痛。