想要聯絡的時候問一問自己，還會有未來嗎？如果分手的痛苦重來一次自己內心能接受的了嗎？這個世界上，不是所有付出都有回報。愛從來就不是對等的

說的再多，想的再多都必須認清一個事實，就是已經是前任了！既然是前任了，就算是再去聯絡又能怎麼樣，除了給自己增添煩惱之外沒有任何的好處！曾經我也經歷過那種情況，不由得想去聯絡，尤其是自己一個人的時候，或者酒後，但最終還是改變不了事實！這種事情上任何人都給不了你答案，別人的方法和答案永遠是別人的！當你想去聯絡的時候，無論誰給你再好的方法，你都會找到任何藉口去反駁這個方法！所以一切還得看你自己！希望對你有幫助！

明明知道是犯賤，還在想怎麼避免去聯絡？這是明知山有虎，偏向虎山行嗎？沒有這點自控能力，還能幹嘛？

分手以後，要做到不要見，不要賤。其實很簡單，看看他，或者她是怎麼離決然你而去的，別人能這麼絕情，咱何必痴情的，只為感動自己！

讓自己忙起來，不去想這一段關係結束了，還怎麼能藕斷絲連。要考慮的是，做好準備迎接下一場邂逅。分開錯的，才能遇到對的，來了不走，才是你今生的良人。別在不珍惜你的人哪裡耗盡熱情，遇到對的人，更本不用，用盡全力，而且相處不累。

對離你而去的人，不必念念不忘，看到別人絕情的離去，你更應該及時醒悟。無論開始多麼美好，都在分手的一瞬間，成為過去，不見，不念，才對得起自己。

度過七天，一切都煙消雲散。人，很容易形成習慣，而七天，就是一個習慣形成的時間，過來這個時間點，估計你已經很少想起他了，學會自控情緒，學會善待自己，果斷放棄不珍惜自己的人。

祝，萬事順遂！

既然分手，說明你們兩個人在一起要麼不合適，要麼情況不允許，要麼是一方不愛了，以後都不可能再在一起了。

繼續保留對方的聯絡方式和物品，難免就會觸景生情想入非非，甚至是藕斷絲連。所以說，當斷則斷，不斷則亂！

從你提出的問題來看，感覺你是一個注重感情，又有點優柔寡斷的人，憑藉自己的毅力放不下前任，需要藉助他人的力量(出謀劃策)來幫你忘掉過去。

你問的是怎麼避免自己犯賤去聯絡對方，而非是怎麼避免對方來聯絡你，應該說，是對方跟你分手的。

如果真是這樣，你就更不應該去聯絡對方了，再想也不能。否則，只會讓對方更加看不起你，更加不喜歡你，連最後的那點好感也不復存在。你的上杆子聯絡，不是犯賤也是犯賤了。

快速進入下一段戀情，開啟新的美好生活，是個忘掉前任的好辦法。但是，在你還沒有完全頭腦清醒，恢復理智，從上一段感情中走出來時，我不建議你馬上進入新的戀情。

一來是對下任不公平，二來也是對自己不負責任。失戀的滋味相信你已經品嚐過了不想再嘗，那就慎重再慎重，不要重蹈覆轍，草率行動。

為了不給自己胡思亂想瞎琢磨的時間，找點事兒做，轉移一下注意力。譬如培養個興趣愛好啥的，再不就跟朋友多出去走走，領略一下外面的世界。

等扛過了這段時間，心胸開闊了，眼界打開了，慢慢放下了，再回頭看看，多大的事兒啊，這事兒就不叫回事兒嘛。

天涯何處無芳草，何苦這裡自煩惱！

1、刪除拉黑

刪除拉黑所有的聯絡方式，尤其是經常聊天的微信，別告訴我不知道刪除後如何拉黑微信，很簡單，就是刪除後，然後新增朋友，那裡就可以進行操作拉黑。這樣你絕對不會再讓對方找到你。

同時，如果有共同的好友或者群聊，那麼建議遮蔽，如果不重要的群聊，可以選擇退出，共同的圈子，如果確信自己還沒有走出來，儘量少接觸。

為什麼要培養興趣愛好，就是為了分散轉移自己的注意力，讓自己在閒暇的時候能夠有事情做，也是為了能夠讓自己不沉浸在那段回憶之中。

興趣是最好的老師，培養出自己的興趣，那麼你就沒有機會也沒有時間去想別的事情，反而會讓自己的心靜下來，努力的去做好興趣與愛好，說不定也就培養了自己的一技之長。

為什麼要讓你多陪父母，是因為讓你去切身的感受他們的不容易，只有你感受得越深，那麼你就越會知道自己浪費時間的罪過，也就不會再去想著犯賤。

因為只要你有那種想要犯賤的衝動，你就會浮現出你父母的不容易，也會感受到他們眼神中的期待，要知道在他們眼中，你就是最大的希望，也是他們最驕傲的語氣，他們不會希望你沉淪，更不會想你灰心喪氣，也不會像看到你的頹廢，所以有時間多陪父母去做一些他們經常做的事情，你就會發現，你真的沒有時間來感嘆，尤其當你看到他們頭髮開始發白，你就會感覺到歲月的力量，也就會加快自己成長得速度。

能夠在夕陽中牽手散步的老人，婚姻很幸福嗎？可能吧，但是一定是捨不得對方，互相陪伴了大輩子的人，只有這個時候才會懂得更加的珍惜。

如果有可能，可以找他們聊聊對感情的態度，也可以找他們取經，讓自己對感情有著另外的一種期待，這樣你就會發現你目前或者你曾經付出去的感情實在不值得一提，根本就經不起時間的考驗，或者經不起誘惑的感情，根本就不配稱之為愛情。

總之，如果真的不想犯賤，那麼先堅定自己的信念，不要有那種想回頭或者是還期待回頭的想法，斷就要讓自己斷得徹底，哪怕以後後悔也不會改變你現在的絕情。同時增加一種信念，對方不配你的付出，你的幸福正在來的路上。

分手後，還是忍不住去聯絡對方，這是很正常的一個現象，畢竟在一起經歷了那麼多，說放下就放下是很難的。曾經天天陪著你的那個人突然離開，我們是需要時間來習慣的。

我認為最重要的是讓自己從內心放下，即使他的聯絡方式躺在列表也可以很平淡的接受。

第一：充實自己。可以去學一門技能或者是發展一下自己的興趣愛好。看書，運動等，讓自己的生活和內心充實起來，讓自己沒有時間去想他。等讓自己變的更優秀之後，就會發現曾經的他根本不值一提，你要等，要行動，先變成更好的自己再去遇到那個滿眼都是你的人。

第二：多出去走走。失戀的時候不要把自己困在一個小小的房間裡，這會讓你不停的去想他，去想過去的日子，讓自己陷入回憶，痛苦的無限迴圈裡。多出去走走散散心，看看這個大好世界，你會發現自己的身邊其實還有很多美好的東西。

第三：找家人朋友來陪。失戀時最怕自己一個人，感覺全世界都與自己沒有關係了，這時候家人和朋友的陪伴是很重要的，他們可以分析這段感情，安慰你，就算只是靜靜的陪著你也是好的，有人說話有人陪，想找他的慾望就會稍微減少一些。

其實，最重要的還是讓自己忙起來，不去想。時間久了習慣了自己的生活自然而然的就不會有強烈的想聯絡的感覺了。

你好，關於你的提問：分手後，怎麼避免自己犯賤去聯絡前任？我有以下的建議：

2.另外一個是讓自己忙起來，忙碌的工作，不至於分手後，每天都想起前任，想起以前的事情。

3.是多約朋友出來玩，不要自己一個人悶在家裡，這樣更加容易想太多，讓自己的生活豐富充實起來，就不會總抓著失戀這件事情不放啦，有了自己的生活，有了自己的朋友圈子，就比較容易忘卻過去了。

4.有些美好留著心裡就好了，過去了就讓它過去吧！

把自己的時間安排滿，這樣就不會有空閒時間想他。跑步運動能讓人心情愉悅，上班忙著加班，平時約約朋友逛街遊玩。

過了一陣子，你會發現自己平靜了不少，內心慢慢接受了這件事。然後多想想他的缺點，久了你就發現其實也沒那麼好，如果真那麼好，就不會分手。

珍惜單身的生活，期待更好的人和事物。

分手後，各自都冷靜下來好好反思一下，究竟是責任在哪一方？如果責任在自己，就應該主動去聯絡人家，給人家認個錯，不管人家原諒也好，不原諒也好，總要有個態度。如果責任在對方，那就不要舔狗。

想想自己是忍住了多少次的衝動不再聯絡才回歸到現在的平靜生活。要成長，要開始新的生活就必須忍住不再聯絡。想想那麼多的不合適，那麼多次的傷心難過，那麼多次的失望無助，也就沒什麼聯絡的了，誰的成長過程都會碰到一些不對的人，走了也就走了，開啟新的生活，好好珍惜眼前人

別信那些“男人這樣很正常”的鬼話！

問問他，他工作單位的領導是你大伯，看他還敢不敢對你耍流氓！

不過是因為你好欺負，所以肆無忌憚罷了。

警惕啊！女性朋友！

我承認，男人中有紳士，但也有以“當流氓”為榮的人渣。我們要做的就是識別紳士，遠離人渣！

所以這是我的看法 ，我認為是不正常的，女性朋友們一定要謹慎點喔！

重要的是忠於自己的良心。飯可以有信用就會群敵圍繞。國內不安偶爾不吃。但是信用非常重要。想想國家沒。勾心鬥角。那個朝代都是內憂外患而亡國。人沒有信用等於自取滅亡。

你眷戀的不是他這個人，而是他對你的好，你們在一起的幸福時光，還有你對自己付出的不甘心。他分手之後已經不是之前的他了，他不會再對你好了，對你好也大多是有目的的，一般不是把你當備胎就是炮友。

家裡否定就和你分手，沒有替你辯解，其實沒有多愛你，他對你還不滿意，接著這個藉口名正言順的分開。

依賴感和不甘心是聯絡的主要原因，你習慣什麼都和他溝通，突然失去很無措，找個下家聊天，或者強大自己吧，你的精神靠自己支撐，你才有動力，有魅力吸引別人。愛情不是靠乞求，是靠相互吸引。你付出很多，但沒有達到相應的回報，你覺得重新開始他回繼續對你好，你能得到部分回報，心理上舒服一點。如果你發現他對其他女生也很好，甚至比對你好，極度的不平衡讓你氣炸了、很難受。這只是你心裡失衡而已。

付出不決定收穫，你把一片真心餵了狗，狗咬你一口說還是屎好吃，去找給他屎的人搖尾巴，你心裡受傷，但錯不在你，去找珍惜你的人吧

你先分清楚愛和喜歡的區別，喜歡就是不會為對方負責，只要能得到！愛只不過是擁有，兩個都會先想到彼此的感受！分清楚後，你自決定！

這需要看你自制力強不強。

如果不強，首先就把與對方有關的任何東西都刪除，包括聯絡方式、禮物、照片還有你在網上給對方購買東西都記錄都處刪除或賣出；其次，就是讓自己慢慢忙起來，減少想對方的時間；最後就是讓時間把所有與他有關的記憶都帶走，開始新的一段戀情。

如果自制力超強，那就不用刪除對方的聯絡方式，其它的照片、禮物都可以處理掉。然後慢慢的開啟自己一個人的生活，把美好的一面展示在朋友圈，留著對方的微信，就是為了讓他看著你沒有他過得很好，讓他後悔去。

那說明還是喜歡的。你可以再考慮一下，值不值得你回頭。如果沒有和好餘地，那就充實自己，為了下一段新戀情做準備。只有有準備的人才會遇到更好的愛情。

在說方法之前，我想說下，你為什麼要去想前任，既然你還想著，說明你還愛著。愛一個人並不是說分手離開了就不愛了，愛是在心裡的，不是掛在嘴邊的，既然已經分手離開了，你就該做好準備放手了，如果你沒有做好準備放手，在她和你之間沒有第三者的情況下，你可以嘗試的去挽回，去遵照你的內心真實的感受去做吧！如果只是一時賭氣，你要記住在愛情面前沒有對和錯，給對方一個臺階下，可能就會再次變成現任，何必變成現在這麼痛苦。如果確實回不去了，要向前看，畢竟感情是兩個人的事，不能因為你的放不下而影響對方的感情生活，對方已經不需要你了何必再糾纏，你有你的生活，你有你的感情，何必單戀一枝花！

有了上面的解析，我就來說說怎麼去避免聯絡前任。

其實很簡單，重新開始一段轟轟烈烈的感情，據說人這一生會遇見8263563人，其中會打招呼的有39778人，會變得熟悉的有3619人，會彼此親近的有275人。這麼人中，總有一款適合你，你把你的精力和熱情用在追求現任上，你還有機會去聯絡前任？不要把自己陷入一種空想的境地，畢竟你和前任已經過去，想多了也不是你的，還不如把握現在，展望未來！

我剛跟前任分開三個月，在一起一年。因為異地、所以他成為了前任。

那11位數字從來沒有像之前那麼清晰過，還好我性格比較孤僻，平時我就不喜歡打電話。

所以，放下他，相當於放過自己。