戒菸、戒酒、和戒色哪個最難，下面我為大家分析一下。

其實我想說的是沒有難易之分的，看你沉迷那一樣更深一點。

一、為何戒色普遍是最難?

色，它是人性需要，不分男女，是人類能夠繁衍後代之源，只要人自孃胎中出世，沒一個人能夠逃避它的試煉與引誘。

人有七情六慾，所以有慾望太正常不過了。

就個人覺得，煙和酒都不能覆蓋所有人的痛點，惟獨是食色性也，因為男女兩性都逃避不了。

就好像最近鬧得火的羅志祥周揚青事件，如果不是羅志祥按捺不住自己內心的慾火，非要晚上還要玩“多人遊戲”、去到哪裡都要和同的女藝人、化妝師等發生 曖昧或性關係，便不會迫得周揚青爆出千字文章大揭祕。

綜合來說：還是戒色最難吧！

戒菸

對於戒菸，我上高中的時候就染上了煙癮，但是一直都是能夠控制住，到了大學就已經能夠完全掌握自己的身體，想的時候就吸，就算有的時候非常想，我也能控制我的身體。

也就是隻有我主觀的想去吸我才會去吸，只要是我不想，就算身體很想，那我也能控制自己，身體的控制了完全在我的主觀意識下，不會出現控制不住自己，非要去吸，我是覺得戒菸是最容易的。

再者在法律上或道德上，都是有明文規定公共場合不許抽菸，公共場合也有禁止吸菸的牌子警告，所以在道德的約束下在人們心裡，抽菸也成為了不道德的象徵。在高鐵上，餐廳裡以及商場裡等等，都是不允許抽菸的，這些也會迫使人們做出適當吸菸的行為。

戒酒要比戒菸難很多，為什麼呢？

因為酒桌文化在中國已經有上千年的歷史了，伴隨著我們的成長也是牢牢地印在我們心中，小時候我們就看見長輩們在喝酒，不管是喜事還是白事，飲酒這都已經成了中國地傳統文化。與吸菸本質上的不同是喝酒它不會被社會視為道德問題（發酒瘋除外）。

並且在社會的大環境推動下，必須要會喝酒。特別是男人，過年得陪長輩喝一杯吧，不然就是不尊敬長輩。朋友喊你得去吧，不然就是瞧不起人，請不動。公司應酬得去吧，不然這輩子別指望升職。還有一點就是喝酒不會像吸菸那樣有害健康，適當飲酒是沒事的，這也讓人覺得喝酒沒問題，所以很難戒。

有些女性覺得戒菸戒酒很容易，你讓她戒化妝戒買衣服試試，這會要了她的命。所以沒站在別人得角度永遠不知道別人有多難。

這個我認為是最難的，因為前者都是後天的習慣，後者是先天的天性。

情慾是人類的本能，就像餓了就會去吃飯一樣，情慾人作為動物的一個本能，不同的人有不同的差異化，有些人性慾就高，比如擅長時間管理和多人運動的四十歲依然精力旺盛的羅老師，這就屬於性愛成癮。當然也有些性冷淡的，所以不同的人有不同的反應，性慾過強的人他就很難戒掉，性慾不強的也不需要戒掉。

戒菸，戒酒，戒色，應該說是男人的愛好！生活為某求進取，勞累得疲憊不堪，吸上幾口解閥解困，當略有小成績時喝點小酒陶醉心靈，對色嗎？緣分造時機，該色時就色，不能色時也怕惹火上身。因此，戒菸是為美環境，戒酒是為了自身健康，戒色是為了抵防小三”插入”，老婆無憂！三戒定會和睦如意興旺！

當然戒色最難了，如果人把這個戒了，那就真的沒有意思了。

戒酒最容易，我以前經常喝酒，也經常喝的稀泥爛醉，人事不省，也因為喝酒，做出了很多讓人哭笑不得，以及丟人的事情，媳婦忍無可忍，說再喝下去，這個婚姻就沒法過了，2012年9月17日，那一天，發生了大事情後，我寫下了泣血保證書，從此不再喝醉。

過去了7年了，一年喝不了幾次酒，基本就是點到為止，不再喝醉，如今基本是換了一個人似的，如今，覺得這種生活，才是最正常的，所以說，戒酒最便容易。

相對來說，戒菸比較難，大多數有煙癮的，特別是一天抽一包煙的人，有幾十年抽菸歷史的，要戒掉，比登天還難，可以說，他們對煙有一定的依賴性，一天不抽菸，心裡難受。我一個同事，十幾歲抽菸，如今抽菸歷史達到了30年，他打算要孩子，想戒菸，卻戒了三年，沒有戒掉，基本無望了，他說，現在如果一天不抽菸，就感覺沒精神，神情恍惚，對任何事情，都提不起興趣，可見，煙對於有抽菸歷史的人來說，的重要性，也說明，要戒菸，有多難。

最難的不是戒菸，而是戒色，食色性也，一個正常男人，當然對異性充滿了喜歡，喜歡女人，美女，太正常，如果一個男人，對女人提不起興趣，那就是有問題了，這個還是男人嗎？肯定不是正常男人了。

所以，男人對女人感興趣，正常，要戒掉，太難，真要戒掉，那就不是正常生活了，這也說明，色，是不需要戒的，保持色，才是人生的贏家、男人的本性。

戒色。

這就是反人類的行為啊，人類繁殖，哦不，生物繁殖從沒有人出現時就開始了，你跟我說你要戒掉繁殖？腦殼被踢了也做不出這種操作啊。

那些所謂戒色主義者一般都是性功能障礙者（或性冷淡），說的不戒色的危害有多麼的嚴重，其實就是使自己能夠立足於“正常人”（或更加高尚）之列。因此，別人知道你是戒色人群就不會和你聊這個話題，也避免了被鄙視。

戒色會產生抑鬱症，是的，這還算輕的。長期下去要麼精神病要麼被精神病給征服了，認為自己沒精神病。

這已經不是精神範疇了（戒色主義者想達到的效果就是煥發精神），這是屬於生物範疇，交配會產生多種分泌物（簡單的理解為各種器官的食物，我記不清有哪幾種了，太久遠了），比如內啡肽（類似毒品），這玩意呢你就這麼理解，吸毒的人沒的吸會生不如死。你要是想戒色你就是在跟你的大腦和身體對立啊，大腦機能能夠識別異常，覺得你應該是被囚禁了，所以你有大量的時間可以想事情，會讓你一直精神不能集中的。

你以為大腦是你的一部分，其實你在被大腦控制，而有些地方你控制不了，就比如產生內啡肽的腦下垂體。說簡單的，就是你的汗液並不是由你決定的。你自主意識的許可權其實很低。就像疫情期間出現的一個梗，“我承認我有賭的成分，但今天你和病毒必須死一個”。

戒色初期能達到精神與身體變好是因為分泌物是需要營養的，若平常分泌過多就會產生機體疲勞，分泌器官就需要加班加點的給你造，同時掠奪了其它器官的營養資源來給你造，那你的身體還能正常嗎？短暫的舒服後，分泌物積累過多，會停止生產，那你的身體機能就混亂了啊，會發生什麼誰也不知道，這取決於你的大腦採取了什麼“救”你的措施。但我覺得它應該會使你暴躁，這樣你就可以暴力掙脫了（戒色後聽說會暴躁）。再之後，大腦已經覺得你沒得救了，它也藥丸了，那臨死它會做出什麼以前不敢做的事情呢？這不一定會發生，但是要不要保持你身體健康它就無所謂了。

健康成人一般一週倆三次是能夠支撐得起的，沒必要戒什麼色，若營養缺失，那你應該去補營養而不是自殘。

菸酒是人做出來的商品，可有可無，再者，商品可以改造和調劑。色，是人類的立身的根本，如何能戒呢？色，說白了，就是性慾，就是婚配，男大要婚，女大要嫁，如果不婚不配，父母們都會著急！你說，戒什麼都可以，就是不能戒色？是吧？

面對那些漂亮又豐滿的好身段，戒色，除非這個男人快沒氣了。別說我們常人，古代從小就受過儒家封建思想高深教育的帝王咋樣。為美人付出多少代價和生命。

這三個都屬於精神上的，也就是說，煙、酒、美色，給我們的不只是身體上的衝擊

而是直接作用於“神經系統”，也就是說，他們直接和我們的“大腦中樞”對話

酒的極度喜歡是“酗酒”，美色的極度愛好是“性癮症”

兩種發展一定程度，都是需要“戒斷”的，兩者到了病態階段，戒斷都如“戒毒”一般痛苦和困難、

而戒菸，很少有這麼困難的

但是這都是對“極度”狀況的病症

但是對普通人來說，正好相反，“戒菸”反而是最難的

其次是“戒酒”，再次是“戒色”

《戒菸、戒酒、戒色》毫無疑問，“戒色”最難。

為什麼？因為好色是人的本性，也是動物的本性，需要強大的精神力量來支援戒掉，譬如主張禁慾的一些教派，虔誠的教徒是可以做到的，否則，很難。

翻開古今中外的歷史資料，看看有多少因為色而壞了大事，甚至丟掉了性命，真實不勝列舉。

這說明什麼？“色”的誘惑力太了，很難抗拒。《孫子兵法》中的“三十六計”中的“美人計”的設計基礎就是源於人的“好色”，什麼“英雄難過美人關”都是一個道理。

“色”不僅可以迷心亂智，還可以摧毀身體，從根本上讓一個人消亡。

這裡有一個問題需要注意和區分，就是人正常的生理尋求，比如，通過正當的戀情和婚姻的途徑明正言順地得到滿足，這種“合情合理的色”是有益於身心健康的，是值得提倡。

而除此之外，其他形式的色或是不道德的，或是最終引來殺人之火，或是成為戰爭的工具，用於迷惑和消滅敵人。

《三國演義》裡的貂蟬的義父就是利用貂蟬的“沉魚落雁之容”，佈下了連環“美人計”，讓呂布和董卓自相殘殺，兩敗俱傷，得到了“一石二鳥”的結果。

外國有名的“特洛伊戰爭”也是因為一位美女而引起，兩國因為一位美女的而引發戰爭，導致成千上萬的人因為一個“色”，而死在屠刀之下，不能瞑目。

以上種種實力說明：“江山易改，本性難移”。如果一個人能克服了最本源的弱點，那他將變得強大無比。

這個道理可推廣到人的其他弱點的克服，所以才有那句：“”人，最大的敵人不是別人，而是自己。”實際上，人戰勝自己是最難的，戰勝人本性的弱點則更是“難上加難”。

從心理學來講：戒菸，戒酒，是擺脫精神的依賴

不可否認，很多人從煙喝酒之中得到樂趣，尤其是受到愁苦，思索，糾結等情緒困擾的時刻，可以藉助菸酒來進行舒緩。而這種舒緩會成為一種慣性和記憶，從而產生心裡的依賴。

這種依賴會由最初的“有事需要”逐漸演化成“沒事也需要。這種情況說明依賴感是可以不斷加強的，這時候就是所謂的“成癮”了。而一旦成癮則戒掉難度加大。需要堅強的意志。

如果說，“色”可壞了大事，可丟命，而菸酒的危害則就小的多。如果是適度的可控的進行這些行為，同樣對身心有意，至少也無大礙吧。

但是如果過度抽菸和喝酒則對身體損害很大，甚至因為“酒後失言”而耽擱重要的事情。這就是所謂的“小可怡情，大可傷身”的道理吧！

我身邊的親人和同事就不乏有戒菸戒酒成功的例子，他們有些之前的“癮”也特別大，但是一旦因為某次體檢發現相對比較嚴重的問題，就會果斷戒掉。

江山易改，本性難移。雖然都不是絕對的，但相對來講，人能剋制或抑制本性，大都人或者說部分人是比較難事情。

這個是一個開放性問題，沒有標準答案。每個人站在自己的角度，都有一個排序答案，當你答出主觀答案時，冥冥之中，也說明點什麼，大家慢慢品，比如我的排序是戒色比戒酒戒菸難，原因是我不抽菸，少喝酒，然後就不說了。

基於主觀排序，原因有三點:

1.作為一個成年人，包括女人，男人。七情六慾，人都有之。關於色，我覺得這個是程度副詞，如同手機的電量，機型不一致，耗電量不一樣而已。相對來說越新款手機也許電量耐用，僅此而已。有人可能比較明，有人可能比較暗。

2.隨著科技越來越發達，即時資訊傳輸時間變短，獲取資訊渠道增多，人們在網際網路上獲取的資訊流更便捷，可以是短、頻、快了。從色些方面來說，獲取到這類資訊也變得便捷和隱瞞，同時也影響到一些人情慾等等。比如我一個遠房親戚，因為年輕人精力足，不停在網上搜索關於戒色的資訊，不小心還發現了一塊新大陸，一些不堪入目的APP，給他帶來反作用，現在每天靠營養快線生活。這就是科技的利弊面。有人因科技改變了生活，有人因科技改變了原來的某生活。

3.其實色，人都有不同程度這塊需要，說戒色，有些不切實際，比較人非和尚大師，再說，和尚大師在出家前，也不一定就禁色，也許只是不太近色罷了。把握一個度，不越法律，不範社會道德，也未嘗不可。對吧。

反而是有些人，表明聖人君子，內心深處，騷動無敵，那才可怕。

戒色就說完了。

接下來說一下戒酒戒菸。喝酒和抽菸，不是與生俱來的，居然如此，只要有一定的自控能力，或者說因為酒煙，導致一系列健康問題，或者被突然一瞬間頓悟到，酒煙會導致嚴重的健康問題，很多人都能主動出擊，剋制自己，從而，戒菸，戒酒。比如身邊就一個例子，一個遠房親戚，因為酗酒，導致都成年好十幾二十年了，娶妻，卻不能生子，生育出了問題。酒是他所愛，妻也是他所愛（不是說他好色或不好色哈），無後卻要被倫理道德的罪名的，古話這麼說來的，無後為大啊，為了傳宗接代，這位遠房親戚，最終下定決心，戒掉酒了。也許是冥冥之中自有安排，二年後，該親戚喜得貴子。

所以說，後天形成的習慣，也可以在後天改變。剋制力，決心至關重要。

戒菸，也是同理的，只要有一些東西觸動了他，比如，為了家人健康，孩子健康，或者為了避免咽喉炎，肺炎，甚至肺癌，直接或者間接感受，刺痛到，戒菸也是一個很容易戒掉的問題。

戒菸、戒酒、戒色，哪個最難？這還用說嗎，孔子曰“食色，性也”，這說明色與吃飯都是人的本能，想戒掉本能幾乎不可能！

而色則是內心深處的慾望，有人為了色可以拋棄金錢、地位和財富，還有人為了色可以置自己的生命於不顧。古代有多少帝王因美色而亡了國，而現代又有多人男人因為色而步入了犯罪的道路，色容易戒嗎？答案當然是否定的。

色是一把雙刃劍，用的好了就是千古的愛情，受後人景仰與傳唱，如司馬相如與卓文君、梁山伯與祝英臺。用的不好就會落下千古罵名，如夏桀與商紂王、吳三桂與陳圓圓等！所以色在正人君子的手裡就是風流，在流氓小人的手裡就是下流，所以無法戒，也無需戒，就看你如何駕馭！

煙、酒和色完全就不是同一層面的東西，其意義自然不是一個級別，根本無法相提並論。

可以這麼說，人類可以沒有煙，沒有酒，但卻不能沒有色。

在人的自然本能生理屬性中，天然就沒有對菸酒的依賴，幼年時期的人類對菸酒絕對是非常抗拒的，足見菸酒和人類的關係，也就是說沒有菸酒人類一樣可以活的很好，甚至可以活的更好。

菸酒“用處”除了讓人成癮，損傷健康，擾亂社會秩序之外，就是以此建立起來的產業鏈成為了家喻戶曉的暴力行業，許許多多的人因此富得流油，當然還有許多人所謂的那一點點少的可憐的“健康”與“心理滿足”的作用。

所以，無論從人的生理上來說還是社會性來說，本來就有很多人一生不抽菸不喝酒，其他大多數人只要有恆心，戒菸戒酒並非什麼難事。

但是，色就完全不一樣了，這裡的色，指的是人的性慾，它和食慾一起構成了人類，乃至整個自然界最基本的一種生物屬性。

食慾，保證了人類對自身能量的需求。

而性慾，保證了人類種群繁衍的需求。

食慾讓個體生存下來，性慾讓物種延續下來。

可見性慾，即“色”的重要性，說性慾是推動人類進步的巨大動力也毫不過分。

正是因為繁衍在物種延續中的重要性，因此人人都有性慾，無論男女。

因此，色是戒不掉的，最多隻能抑制而已。

戒菸，戒酒，戒色，那個最難，為什麼？

戒菸、戒酒、戒色、以上這三種我覺得戒色最難的。因為有句話“江山難移，本性難改”。 因為他的本性是好色的，就很難改掉。人本好色，是男人的都不例外，是這本能決定的，我也是這樣。戒色難，是三戒中最難的！它不是你想不想的問題，而是它是一種本能的反應。本能的東西，你想戒是戒不掉的。除非，經過歲月的滄桑，這種本能衰弱了，或沒有了，就能戒了。對不對這種觀點請參與大眾出來說說，細耳恭聽。

煙、酒、色是大部分男人喜歡的東西，很少有男生既不抽菸、又不喝酒，還不好色。但是煙、酒、色對每一個人都是有害的。尤其是經常抽菸喝酒的人，長期下去會對身體造成很大的傷害。抽菸的時間太長同意患肺癌等疾病，而酒喝多了也會對肝臟造成損害。戒菸和戒色戒酒比起來，你覺得對於男人而言，哪個最難戒掉？

我覺得戒色最難，因為好色是人類的一種本性。要想違背自然的本性，是很難做到的一件事。好色可以表現為對漂亮女人的一種追求，或者是對異性身體的一種渴望。這種天性是與生俱來的。男人好色，女人同樣也好色。只不過男性比女性顯得更多明顯，而女性對“色”是比較隱晦、害羞的。

煙和酒都是後期養成的不良習慣，有許多人抽菸喝酒是因為要應酬才這樣做的。有些人染上菸酒是因為其它的原因。總是，既然能養成抽菸喝酒的習慣，自然可以通過改變習慣來戒掉煙和酒。而色是人類的一種本性，是自然界長期發展的結果。戒色比戒菸、戒酒更加難。戒色追求的是清心寡慾。同時，人類的體內會產生多巴胺和荷爾蒙，這些也會導致男人的好色行為。同時，抽菸喝酒的危害要比好色的危害要大。抽菸喝酒會導致身體的病變，而好色並不會引起身體器官的損害。

對於男人而言，戒色比戒菸和戒酒更難戒掉。

當然戒色最難了，如果人把這個戒了，那就真的沒有意思了。

戒酒最容易，我以前經常喝酒，也經常喝的稀泥爛醉，人事不省，也因為喝酒，做出了很多讓人哭笑不得，以及丟人的事情，媳婦忍無可忍，說再喝下去，這個婚姻就沒法過了，2012年9月17日，那一天，發生了大事情後，我寫下了泣血保證書，從此不再喝醉。

過去了7年了，一年喝不了幾次酒，基本就是點到為止，不再喝醉，如今基本是換了一個人似的，如今，覺得這種生活，才是最正常的，所以說，戒酒最便容易。

相對來說，戒菸比較難，大多數有煙癮的，特別是一天抽一包煙的人，有幾十年抽菸歷史的，要戒掉，比登天還難，可以說，他們對煙有一定的依賴性，一天不抽菸，心裡難受。我一個同事，十幾歲抽菸，如今抽菸歷史達到了30年，他打算要孩子，想戒菸，卻戒了三年，沒有戒掉，基本無望了，他說，現在如果一天不抽菸，就感覺沒精神，神情恍惚，對任何事情，都提不起興趣，可見，煙對於有抽菸歷史的人來說，的重要性，也說明，要戒菸，有多難。

最難的不是戒菸，而是戒色，食色性也，一個正常男人，當然對異性充滿了喜歡，喜歡女人，美女，太正常，如果一個男人，對女人提不起興趣，那就是有問題了，這個還是男人嗎？肯定不是正常男人了。

所以，男人對女人感興趣，正常，要戒掉，太難，真要戒掉，那就不是正常生活了，這也說明，色，是不需要戒的，保持色，才是人生的贏家、男人的本性。

煙，酒，色。要根據本人身體狀況，生活狀況，個人性格愛好，年齡段及本身的原因。

在正常的情況下，青壯年時代色的慾望較高，是生理生活的必然所需，就象吃飯，工作，休息同等的重要。

煙，灑確是個人的生活習慣，不以為然，大千世界各需所取。

單一個色字，就五顏六色，五花八門，及為複雜紛繁。

這裡包括窮富，皇帝，國王，平頭百姓，色都是一個共同點，當然富中日月長，達官貴人，聰明的，飄亮的帥哥優先享受。這美女也有同等的愛好，愛達官貴人，愛才，愛英雄，愛下肢物件好的，因這是生活最美，最甜密，最幸福快樂的享受。有享受就有追求，這是眾所都知的共同點，只是所採取的方式罷了。

戒菸，戒酒戒色，我覺得戒色最難。因為有句話江山難移，本性難改。 他的本性是好色的，就很難改掉。

煙、酒、色俱有癮，一旦成癮，三戒俱難。然菸酒為後天之癮，非所有人之癮，故無嗜好者無需戒，成癮者只要有決心，難則難也，然戒之不成問題。

一陰一陽之謂道。天分陰陽，地分剛柔，人有男女。天地絪縕，萬物化醇，男女構精，萬物化生，生生之謂易也。故色不必戒，欲不必禁，不捨禮縱慾，不無儀敗俗，則是天長地久的美好人間，又何言乎戒色之難！

這要看老兄你重哪一個。重煙的人煙難戒，重酒的人酒難戒，重色的人色難戒。而至於我嘛，啥都可以戒[大笑][大笑][大笑]

首先，要搞清楚人是高等動物，是擁有動物的屬性。性屬於動物的本能，也是人的本能，得不到釋放會對身體機能和精神，造成一定的傷害。

要戒掉色，也就是性，不是一般人能做到。畢竟，這是人體新陳代謝功能的一種需求。戒掉也是違背了，人具有的動物屬性的常理。而且，也違背了人傳宗接代的義務。雖然，現代科技，不用性行為，也能用製造出試管嬰兒。但是，還是沒有自然男女結合而生產出的嬰兒發育好嘛！

酒，是人類文明的產物，每天小酌一杯對身體有一定好處，同時也能增加人體的新陳代謝。但是，也是因人而異。大部分人是沒有這習慣，特別是女性，少之又少。

酒喝與不喝，不傷大雅。除非是有酒癮的人，是例外。我個人也有半年滴酒不沾了，之前喝酒挺多的，對大腦神經有一定傷害。感覺，不喝酒，頭腦好用一些。

最後，從戒除難度來說，個人觀點：難至易順序排列是，色，煙，酒。

。

我覺得作為一個男人，正常的男人，戒酒，戒色，戒菸都難！人有七情六慾，生活才有精彩！一個人沒有一點愛好，活著還有什麼意思？

古人云：酒是英雄膽，關於酒和英雄的故事還少嗎？如果把酒戒了，那英雄還是英雄？沒有酒你讓哥們怎麼吹牛？沒有酒你讓武松怎麼打虎？讓李白怎麼作詩？讓宋太祖怎麼當皇帝？所以說不要什麼都戒戒戒，這樣會斷人財路滴，懂？古人講究：琴棋書畫詩酒茶，這七樣是形容一個古代文化男人的標配，不喝酒又怎麼留名？殊不知“惟有飲者留其名”？

當然，酒也有不好的時候，就像商紂王，沒有酒就不會奢侈荒淫丟了江山，沒有酒張飛就不會死，蜀國涼涼也是為了那壇酒。可酒是冤枉的啊，關鍵時刻管不住自己那張嘴，怨誰？

戒酒？那不可能滴，除非身體需要不得不戒了。經常碰到吃飯時有人說：我不喝酒。是，你不喝酒，你是不想和他喝酒而已，因為你們不熟。

戒菸？滾，居然敢讓我戒菸，沒煙我還咋裝逼？

戒色？樓主，奉勸你趕快出家吧！不送哈