戒菸、戒酒、戒色哪個最難？為什麼？

這是一個十分有趣的話題，煙是和氣草，交朋結友離不了。酒是糧食精，飲多了將不是好東西。色是樂逍遙，濫用就會遭。

有些東西既然存在，就有其存在的意義。但需有一個度。若過了即是不良嗜好。要說徹底戒菸、戒酒、戒色哪個最難？當然，被煙、酒、色已誘惑，要想輕易放棄。不僅需要勇氣，更需要毅力，還需要信仰，以及對煙、酒色深層次的理解。

吸菸不僅僅是傷害身體，二手菸還傷害了周圍人群。醉酒時傷身是理所當然，同時也會造成他人傷害。色到巧處自然好，若過傷身害他人。所以戒與否不重要，重要的是任何事情有一個度。

戒菸，戒酒，戒色，那個最難，為什麼？

當然是戒色了！性慾是生理機能，人原本也是動物屬性，就是因為人逐漸變得社會化了，所以，性慾也就別各種條條框框所約束，但是，人畢竟也是動物，只要不是脫離了動物的屬性，人，就擺脫不了性慾的魔咒！這是個常識問題！

至於煙和酒，這兩樣東西都是人為創造出來的東西，為什麼我們使用這兩樣東西會上癮，也就是我們人類為什麼會對這兩樣東西執迷不悟原因！無非就是大體上起到暫時麻痺的功能。比如說：我抽的不是煙，而是寂寞；或者：酒逢知己千杯少，話不投機半句多！煙和酒，是我們人類自己把這兩樣東西神話了，而不是這兩樣東西本身價值有多高！並且，現在科學證明，煙和酒這兩樣東西對於我們人類的身體，弊大於利！

而“色”就不同了！“色”是我們人類的原始驅動力，很多歷史上影響重大事件，很多都和這個“色”有關，甚至也可以說“色”這個東西，推動歷史前進的腳步！一點都不誇張：歷史上有烽火戲諸侯的故事；越王勾踐與西施；呂布與貂蟬；陳園園與吳三桂……等等，有很多男人，一狠心把煙和酒全部戒掉，但是還真沒有聽說誰能把女色也戒掉的，除非是一位上了年紀的老年男人，只要荷爾蒙正常分泌，色，就不可能戒掉！

戒色最難，我是男性，因為我比較好色，哈哈哈哈，我喜歡漂亮的女人，如果有漂亮的女人經過我面前，我會盯著看， 經常有女的說我是流氓，反正我就好色，但是我好色也是有度的，也就是看看。

戒菸最難！有個自己滿意的好老婆、便可戒色。酒則隨時願戒、毋需如何努力用心。但抽菸似乎小錯、容易自我寬縱、危害也較緩慢、易無意識重犯……

人富戒菸，人寡戒酒，人窮戒色。

煙、酒、色都是人的精神需求，少食有益，並無大礙。人其實最怕的是靈魂深處的“貪婪”，內心過度的苛求其根本，還是自尊心在作怪，同時也會被他人利用，最後得不償失。

所以，這世間的悲歡離合的種種故事，都是因為人心的貪婪譜寫的。而人過度的慾望會喚起人內心的魔障。人不能把所謂的“成功”，當成人生最大的價值觀和幸福的標準。當人大病降臨的時候，危險突降的那一刻，才會突然明白一個真理——平安才是福！

請大家記住，酒是穿腸毒藥；色是刮骨鋼刀；煙是勾命小鬼。只有珍愛自己，才是最有價值的人生！

∽∽∽酒色財氣四道牆，人人都在裡面藏；若是誰能跳過去，不是神仙也壽長。一一一摘自《北宋.佛印和尚詩》（煙是靈魂的糧食，酒是血液的激素，色是體魄溫度的調節器；要戒就全戒掉，只戒一樣人體五行即亂，六神無主；心裡七上八下，忐忑不安）

戒色最難吧

“江山難移，本性難改”。

性是生理需求

色需要適度控制

色即是空 空即是色

吸菸有害健康！應該戒掉

酒要適量，喝多了需要控制！

學好難學壞容易，粘上這三樣，很難去除，除非意志力特別堅強，或者醫生的囑咐，醫生說某某你在這樣就………然後沒有然後了……以上作者提問的三個問題籠統一句回答，生命誠可貴

哪個都難， 如果非要選一個的話，我認為戒色吧。

一個男人，在滾滾紅塵中混久了，很自然地就會沾染酒色財氣。如果真的沾上了，那麼戒掉就很難的，道理很簡單，這些都是人的慾望的直觀展現，是人性的弱點的暴露，想要克服談何容易。

先說戒菸，讓老煙槍們戒菸，難度不是一般的大，煙癮一上來，心裡癢癢的，做什麼都沒興致，就想抽一口。

但是，身邊很多抽菸的人，隨著年齡大了，為了健康，都選擇戒菸了，而且，好像都成功了，由此而見，戒菸難度沒有想象的那麼大。在菸酒色中，戒掉應該是最輕鬆的。

次說戒酒，戒掉酒，好像比戒菸難度要大多了，酒在中國文化裡有一席之地，酒文化和茶文化一樣，博大精深。和吸菸不同，適量飲酒也沒什麼，而且，酒能活躍社交氣氛，是男人社交的利器。

高興時可以喝一口助興，失意時喝一口忘憂，總之，酒對男人來說，堪稱靈魂伴侶。讓一個愛喝酒的人戒酒，難度感覺要比戒菸大多了，但是，身邊也有人戒酒成功的，從無酒不歡，到滴酒不飲。

最後說戒色，坦白地說，我覺得色基本是天生而來的，喜歡看美女帥哥是人的本能，入骨入髓了。只不過，有人這種慾望多一些，有人少一些而已。

既然是本能，那麼，想克服談何容易，基本做不到，最多表現得不在乎，而內心的悸動，還是有的。證據之一就是，大家身邊好色的人，幾時見過他們突然轉性，對色不感興趣了？有嗎？沒有吧！

這個問題問的很有意思。

首先，要看對這幾樣東西的依賴程度，對於抽了幾十年煙的老煙槍來說，你讓他戒菸，好比要他的命，而酒也是同樣的道理。

至於色，倒是不像上面那兩樣，每日不可少，但是對於一部分人來說，也同樣難以戒除。

六十歲以下的都還挺理智的說道，雖然艱難，但是基本都會戒菸戒酒，畢竟生命更重要。

但是六十歲以上的，卻反倒毫不在乎，菸酒不忌，看他們的意思就是反正自己活夠了，不讓自己抽菸喝酒，那還不如直接死了算了。

而戒色，這個怎麼講呢，人青年的時候可能會有些荒淫無誕，但是到了中年，隨著自己精力和身體素質的下降，想每天一色，也是不可能的啊！

所以，隨著年齡的增長，在色這方面，自然而然的也會戒除掉，而且這個不像抽菸喝酒，花費驚人，一般人還真承受不起每天色一色。

所以我覺得在這裡面，戒菸戒酒算是最難戒的，戒色最後。

我來談談個人淺薄得一些觀點，不喜勿噴！

首先這三點針對的大部分都是男性，因為女性很少有愛抽菸、酗酒、和好色的。

1.戒菸

對於男人來說，煙只是一種靈魂的寄託，或者說是一種發洩的方式，因為男人不像女人一樣，心裡有什麼委屈有什麼不開心的事情困擾了就到處去找人傾訴，去找朋友訴苦，對於大多數男人來說，把自己的委屈和壓力告訴身邊的人會有一種自己很無能得感覺，男人都不喜歡自己親近的人或者朋友的看不起，相比較之下，抽根菸自己安慰安慰自己更能解愁，很多人都不理解抽菸真的可以解愁嗎？

2.戒酒

俗話說得好，借酒消愁愁更愁，但是為什麼還是有那麼多人經常喝的爛醉呢？我覺得可能有以下幾個原因：

（一）喝醉了之後可以暫時什麼事情都不用想，可以忘了一切讓人難受的事和人。

3.戒色

色心每個人都有，不論男女不論高低貴賤，因為人都喜歡且不會拒絕美好的事物。

總結一下無論是戒菸、戒酒、戒色都取決於對自身得管控，能把自己管控好的人，沒有難不難的，只要想戒就可以戒掉，相反對於那些管控不了自己的人就算當時能戒掉也總會有一天故技重演。

我父親是煙鬼，我叔是酒鬼，我不是色鬼！誰好戒？！不請自來，講講我們的故事給大家評判一下吧。

我父親是個煙鬼，現年65歲，已經退休了。父親20多歲到現在都吸菸，一天兩三盒，沒有斷過，我曾經勸過不知道有多少次，都沒有成功過！

10年前，父親出了車禍，被送進了重症監護室，醒來對我三叔（當時三叔在陪床）說的第一句話是：“給我一隻煙抽”。後來，我知道後也是真的醉了。手術後，父親的左腿裡多了一根鋼筋。

多少個冬天裡，他感受到腿疼的時候，就吸上一顆煙忍著，就這樣慢慢地吸著，吸著。

禍不單行！

2020年，父親又查出患了中晚期胃癌，手術後胃被切除了2/3，到現在還在化療期。醫生明確禁止他吸菸，可是弟弟打來電話說，父親又偷偷地吸了。

有時候，我想上天對父親也是不差，沒得肺癌，竟然得了胃癌？他吸了那麼多年的煙，竟然肺部啥事沒有！唉，造化弄人呀！

所以，我覺得對父親而言，煙最難戒了，無論人生髮生多大變故，有煙足矣！

世上有一種人，起初不喝酒，或喝酒喝的極少，可喝可不喝，但後來，因為某些事情，酒興大發，不能自已！

如果有這樣一類人，我三叔絕對算得上一位！

幾年前，堂弟結婚要在縣裡買樓，大概要付四五十萬。三叔手頭上沒有這麼多，就親戚朋友一堆的借，最後借到了20多萬吧。三叔這一輩子沒欠過別人錢，沒想到一下子欠下外債，還欠那麼多，心裡的壓力極大！可能就從這個時刻起，突然開始嗜酒如命。別說和外人坐一起了，就是和我爸坐一起，也是喝好多，剎不住嘴。得，就此上癮了！

2018年，三叔在工作的過程中，不小心被電鋸剌到了手指。幸好搶救及時，到醫院裡給手術了，且好在工廠負責到底，算他的工傷！

後來，三叔右臂上就打起了崩帶。儘管一隻手動不了，可是還有左手不是。於是，在家裡吃飯時，就費勁的用左手倒酒接著喝。

所以，對三叔而言，酒恐怕最難戒了吧，最起碼等還完賬才有希望，是吧。

我本人既不抽菸，也不喝酒，所以就只剩了戒色這一個問題了。但我就是個普通人，跟大家一樣，所以就覺得這個問題稍微有點難度了吧。

（網圖，侵刪，僅為美化排版）

這是個很有趣的問題，讓我看看這三樣分別戒的是什麼：

抽菸是什麼，二十歲男人裝的逼，三十歲男人吃的土，四十歲男人背的山，五十歲男人說不出。精神依賴勝過煙癮本身，本質上就是緩解焦慮。

喝酒又是什麼，一兩酒舒適，二兩酒快活，三兩四兩有朋有友，七兩八兩天下我有，一斤下肚，恨不得上可摘星攬月，下可抓龍捉蛟。

色呢，衝動與慾望，原始的，動物性的，潛藏於你身體內的難以馴服的野獸，總是在你理性最薄弱的時候跳出來控制你的行為。

對於焦慮的人來說，戒菸最難。但精神專家告訴我，焦慮使人進步，所以抽菸的人往往又多是上下求索的人。

對於空想家，戒酒最難。將進酒，杯莫停，但願長醉不復醒。喝了酒，啥都有。

對於生活舒適的人來說，戒色最難。飽暖思淫慾，不苦於生活的人們總是容易放鬆的，而性本身大差不離是每個人最最原始的慾望，雖然低階，但很適用。

好玩好玩！

戒菸、戒酒、戒色，哪個最難？其實，對一個真正的男人來說，沒有一樣是容易的，無論戒哪樣，都十分艱難。

當然，如果非要從戒菸、戒酒、戒色中選一個最、最、最難的出來，從一個正常男人的角度來考慮，我認為跟年齡段有非常大的關係，50歲之前的男人，應該是戒色最難；而50歲之後的男人呢，則應該是戒菸最難。

這麼說，應該不難理解，再直接一點，就是跟男人的生理年齡和生理特徵有關。

記得在上世紀末的時候，作為一個已經超過十年煙齡的老菸民，忽然收到國外一所著名大學的Offer，有機會去給一名學院的教授作助教，協助他帶學生完成實驗室課程。

由於要進出實驗室，時時要跟易燃易爆化學品、跟男女學生打交道，於是，一道極難解的難題，橫在了我的面前：戒菸！

說實話，在這之前，我總是覺得，想戒菸？那幾乎是不可能完成的任務。

因為，曾經有一段時間，因為寫材料的原因，我一天2包煙都不夠，當時自己都有點害怕了，於是痛下決心戒菸。可是，結果是無論怎麼做，都很難戒過十天八天的。

在之後的三幾年時間裡，還斷斷續續地嘗試過兩三次戒菸，時間最長也只到了半個月左右，最終還是熬不過去，然後重新復抽。而且更可怕的是，重新再抽上了，抽得比原先更勤、更頻、更猛了。

而那一次，為了自己的職業和人生路，這煙，是非戒不可的了，沒有任何退路，死也得戒成。於是，把當時能蒐羅到的各種戒菸辦法，貼的、吃的、聞的等，全部一起用上。再加上，此次戒菸，比之前的無目的戒菸更增添了一份強大的精神動力，最後，居然戒菸成功了。從那以後，直到現在二十來年過去，一直都沒再復抽。

至於戒酒，對我來講，就真的沒什麼好說的了。因為自己的本身並不好酒，更不嗜酒，平時想喝就喝，不喝也成。後來由於過敏性鼻炎的問題，喝酒後鼻腔堵塞嚴重，人極難受，於是，乾脆徹底不再喝，很長時間也幾乎沒什麼念想。

而戒色呢，就真的是跟年齡和個人的生理特徵關係很大的了。

俗話說，窈窕淑女，君子好逑。正常來講，一個健康男人，在50歲之前，還處於生理健康和需求十分旺盛的階段，有女性在一起，生活才和諧、和美。真要戒色，不僅極難做到，而且還極殘酷，同時還會摧殘身體，影響人的身心健康。

當然，50歲之後，隨著年齡的增長，人的生理需求會明顯下降，這個時候要戒色，倒似乎不再是十分困難和難以做到的事。對這個年紀裡的嗜酒、好煙的男人們來說，如果非要他選擇性地戒掉一樣的話，或許有人會選擇戒色也不一定。

綜上所述，普遍而言，戒菸、戒酒、戒色三者之中，當屬戒色最難。尤其是對青壯年、中年男人們而言，更是如此。因為，食色性也！完全地戒色，幾乎是難以做到的事。

但話說回來，若是對五十歲以後的中老年人而言，倒似乎是戒菸更難了。因為到了這個年紀還在抽菸的男人，多數已經是老煙槍，煙癮往往已經很大，要徹底戒菸，或許真的會比戒色還難的了。

戒菸，戒酒，戒色，最難戒的應該人人皆知那就是“色”。人人明知“色”有時候危害身體健康，有時候敗壞你的名譽。甚至引你走向犯罪。說實話歷朝歷代因“色”直接走向犯罪的人，比比皆是。而因“煙、酒”直接犯罪的聊聊無幾。大部分人都是因“煙、酒”間接犯罪。比如酒後亂性，酒後駕車發生交通事故等。一旦煙癮上來了，沒錢買最多偷東西賣。

戒菸戒酒對身體健康有好處，又省錢。吸菸喝酒又不是本能的需要，是一種養成的不良生活習慣所以好戒。

“色”是人七情六慾中的，重要一欲。它不光是為了傳宗接代，而是人們生理本能的需要。只要是身體健康的人，一般情況下是難以抗距的。特別是那些道德敗壞，意志不堅定人根本控制不住自己的色慾。因此鄙人認為色最難戒。

吸菸有害健康，戒掉了好。喝酒傷肝臟，少飲為妙。色是人性本能，有聲有色是生活。小編問三戒之難？這需要看你上癮的深淺，癮深者難戒，癮淺者戒難。我就納悶了，小編年紀青青，何故有此發問？送你一句，想戒色你出家當和尚，戒菸戒酒任隨便！

對我來說，當然是第三個最難，否則也不會有這個提問出現了。如果我當時把前兩個同時戒了，只保留第三個，也許這個提問更精彩。[大笑][大笑][大笑]

一、 色

香港女導演黃真真說:做愛就像運動，高潮就像蹦迪。

性慾是人最原始的本能，是身體慾望的一部分，是一種生理反應。古人說人有七情六慾。性慾就是其中之一，是一種不可避免的生理現象，不分男女。

社會上總是流傳著一種說法，沒有那個男的不好色。其實男女都一樣。男的看見美女會不由自主地瞟兩眼，甚至想要和《人民的名義》裡的陳清泉一樣，儘管年歲不小了，但是依然忍不住要和外國妹子在床上學外語。

女的看見帥哥也會兩眼放光，看見胡歌、吳彥祖、彭于晏、鹿晗也會一個勁地喊老公、老公我愛你，還一個勁地喊著我要為你生孩子。

性慾，是人類的基本慾望之一，不分男女。一個人從出生到生理機能日漸成熟，性慾日重。戒色，就是要壓制這種慾望，是一種違揹人性的做法。

還有的人一邊享受著性生活，一邊罵別人好色。他們深夜就像一首DJ，白天就變成了一首清純的校園歌曲；其實你說ta們不需要性嗎？只是不好意思表達而已。

當然，隨著人們的思想不斷髮展變化，現在人們對性的態度越來越開放，人們不再談性色變。

其實，常用五姑娘，對人危害非常大，尤其是對於成長中的少年來說，五姑娘可以抑制一個人骨骼發育，摧毀你的大腦，掏空你的身體，古代有很多皇帝就因為縱慾而亡的。

二、 酒

范仲淹說：酒如穿腸過，化作相思淚。

歐陽修說：醉溫之意不在酒，在於山水之間也。

李白說：抽刀斷水水更流，舉杯消愁愁更愁。

王維說：勸君更盡一杯酒，西出陽關無故人。

……

酒不僅僅是指代酒本身，更多的是表達情緒，人生不如意十有八九，對於萬千普羅眾生來說，生活就像一場煉獄，很多人的一生要在這場煉獄中經歷各種各樣的磨難，少年失戀、生意失敗……那些無處發洩的情緒，那些久別重逢的興奮，很多事情都是無法用情緒表達的，我們常說啥也不說了，都在酒裡面。酒成了表達情緒的一種方式。

這就是一個人很難戒掉酒的原因。大凡那些終日縱酒之人，要麼是對生活失去了希望要麼就是內心有一段痛苦的經歷。酒好喝嗎？事實上，酒並不好喝，喝酒只是為了發洩和表達情緒而已。

當然還有一種完全是為了逞能，我有好幾個親戚喜歡喝酒，見酒如命，喜歡逞能，結果喝到胃出血。

抽菸也是，前幾年的網路流行語：哥抽的不是煙，是寂寞。這就是一種情緒的表達。有的人抽菸是為了穩定情緒，一根接一根；有的人抽菸是因為心理不暢快。我曾經也因為心理難受一口氣抽了7根菸。抽到天旋地轉。

到底是哪一個比較難戒，因人而異。我聽過戒菸最恐怖的是一個人強制自己戒菸三個月，最後死掉了。

如果非要排個序：戒色最難，戒菸次之，戒酒最容易。

有句話說：人生就是一輛開往墳墓的車。我們無法掉頭，但是我希望縱慾的人能夠控制一下，菸酒愛好者可以量力而行。

當然戒色最難了，如果人把這個戒了，那就真的沒有意思了。

戒酒最容易，我以前經常喝酒，也經常喝的稀泥爛醉，人事不省，也因為喝酒，做出了很多讓人哭笑不得，以及丟人的事情，媳婦忍無可忍，說再喝下去，這個婚姻就沒法過了，2012年9月17日，那一天，發生了大事情後，我寫下了泣血保證書，從此不再喝醉。

過去了7年了，一年喝不了幾次酒，基本就是點到為止，不再喝醉，如今基本是換了一個人似的，如今，覺得這種生活，才是最正常的，所以說，戒酒最便容易。

相對來說，戒菸比較難，大多數有煙癮的，特別是一天抽一包煙的人，有幾十年抽菸歷史的，要戒掉，比登天還難，可以說，他們對煙有一定的依賴性，一天不抽菸，心裡難受。我一個同事，十幾歲抽菸，如今抽菸歷史達到了30年，他打算要孩子，想戒菸，卻戒了三年，沒有戒掉，基本無望了，他說，現在如果一天不抽菸，就感覺沒精神，神情恍惚，對任何事情，都提不起興趣，可見，煙對於有抽菸歷史的人來說，的重要性，也說明，要戒菸，有多難。

最難的不是戒菸，而是戒色，食色性也，一個正常男人，當然對異性充滿了喜歡，喜歡女人，美女，太正常，如果一個男人，對女人提不起興趣，那就是有問題了，這個還是男人嗎？肯定不是正常男人了。

所以，男人對女人感興趣，正常，要戒掉，太難，真要戒掉，那就不是正常生活了，這也說明，色，是不需要戒的，保持色，才是人生的贏家、男人的本性。

我戒酒已經十多年了，就是因為一個不應該開的玩笑而已（以前的問答裡有這方面的說明，這裡就不在重複了）。戒菸就簡單了，因為患了心肌梗死，醫生告知不戒菸，就會再次發病或者導致突發性心臟病發作，所以必須戒，保命！至於戒色還是計較難得，一個人尤其一個正常的男人，不要說讓他戒色，就是限制他的性生活的次數，都是一種折磨，會讓男人出現抑鬱、煩躁等現象。

為什麼戒色如此之難吶？這就是人的本能的慾望，動物界除了食物的爭奪之外，那就是對雌性的爭奪，動物的頭領在降服其它同類的時候，也就擁有了最先享受美食、擁有絕大多數的雌性配偶的交配權和繁衍後代的權利！那麼，做為人一個高階動物也不能落俗，不管是母系社會、還是進化到父系時代，這二項權利是必須實現的目標！

不少人都記得孔子曾說過：“食色性也”。其實“食色性也”這句話並非孔子所說，而是《孟子·告子上》中告子的觀點，意思是：對於人來說，享受吃喝也好，喜歡繁華美好的事物也好，都只是人的天性罷了。

告子主張性無善無不善論，與荀子主張的性惡論及孟子主張的性善論構成了對人性的三種認識。告子所提出的“食、色，性也”這句話告子只說出了人有動物的相類似的特性。所以，菸酒都是人後天所染上的惡習，只要下決心或危機到你的生命了，自然就戒掉了。而對於色，這是人、一個動物的本能和一個高階動物的天性，如果把一個人的天性戒掉了，那還能稱之為“人”嗎？即使太監沒有了生殖器官，還會找宮女“對食”，這也是一種色的表現形式。不過凡事也都不是絕對的，在人的生存中“生命”還是最重要的，沒有了生命一切無從談起，為了活命不得已戒色的也是沒有辦法的事！