我雖然沒事的時候也喜歡躺在床上，而且我也不富有，但我也是一個努力生活的人，退休後有去打工，現在在看孫子！不要攀比，自己努力就好！

你又窮又懶，你不焦慮誰幫你焦慮？你不思進取，你不受窮誰受窮？你混日子等死，你不無奈誰無奈？唯一的辦法：幹！

我說說我的看法，供你參考：

你天天睡懶覺，做夢發大財；時時玩手機，圍觀羨慕別人的快樂富足；你焦慮，天天盼望著彩票大獎降臨到你的頭上，可你連彩票都懶得去買或沒錢買呀。說明一點，你生活慢無目的，從不考慮要經過努力達到什麼樣的目標，從不考慮一年掙多少錢，實現什麼願望。一味地混吃等死，還焦慮無奈。

你如果想改變現狀，計劃通過努力奮鬥打個翻身仗，你可以集中精力、集中時間去學習一門實用性技術，學通學精後，一則可以為你求職找到工資待遇較好的工作，提供方便條件，提高職場競爭力；二則可以為你創業做有關的生意奠定基礎。有了技術，你就不愁失業了，就不愁掙不到錢了，日子會越過越好的，你的人生也有奔頭了。

其實人的一生中，最寶貴的財富不是金錢，而是時間，單位時間內能獲得財富的能力，決定了人是貧窮還是富裕。

想改變貧窮的狀態就一定要學會利用時間賺錢，學會讓錢生錢。

我們先來理解下賺錢的方法有幾種：

1、純用時間換錢

大部分人其實都是這樣賺錢的，付出自己的勞動力和智力，每個月拿固定的工資和獎金。

但工資永遠不會讓人變富裕，想變富裕，就要讓自己的時間和已有的錢變成能躺著睡覺都賺錢的資產才行。

2、靠資產增值賺錢

什麼是躺著睡覺都能賺錢的資產呢？

各種投資的標的，包括：土地、房產、股票、債券、理財產品、黃金等等，這些可以靠增值或固定利息來賺錢。

但只要是投資就一定有風險，並不是穩賺不賠，且很多投資是有複利積累效應，所以在人生中儘早去學會投資非常非常重要。

3、報酬能有突破性的事情

這是指報酬不受時間或者付出勞動數量限制的事情，或在某個階段後有突破的事情。

公司如果給了期權，收益就不僅僅是工資獎金，還會賺到公司發展後的股權增值收益，這個報酬的突破性就很強。

這樣的收益，通常是改變人生的機會，成功的會是少數，需要在某些方面有特別的天賦或長期的學習積累，很多時候，更需要運氣。

所以當感覺自己在浪費時間，又無法改變貧窮的時候，可以先問問自己，我應該把時間用在哪裡？

光睡覺和看手機，一定是不行的。

工作，是不是也沒什麼突破和機會？

自己會什麼，有什麼特殊的技能呢？

有的話，拿出時間去學習去發揚光大；感覺沒有的話，先找些感興趣的事情學習學習；實在再沒有，強迫自己學點投資絕對也沒壞處，只要別在還不懂的時候拿大錢去賺，投資賺錢不是那麼容易。

最近我開始做自媒體，也越來越深刻的感受到，哪怕一個人在一個很小很小的領域鑽研得深刻，都也可以把知識分享出來賺錢，比如怎麼陽臺種菜種花，會修車會下棋會做菜會些小技能，在網上分享或教別人也能在工作之餘賺些外塊。

就算是喜歡一個網紅或明星，有人僅僅是停留在了喜歡，有人卻因此學會了剪輯做視訊等等，這個技能，未來在視訊時代也可能會很有用。

這個時代機會真的非常多，只要有心，只要肯學習肯多動腦，願意付出些辛苦，就一定有變富裕的機會。

總之，先邁出第一步，學會時間管理，把時間用在有用的地方上。

每天把時間浪費在睡覺和手機上，想要改變又無從下手。這是很多人面對工作生活，不如意的真實寫照！當我們面對貧窮更要有堅強的意志。貧困不可怕，怕的是失去了面對困難的勇氣，不敢去做！害怕失敗，就越容易失敗！

我們可以暫時逃避煩惱，卸下包袱，睡一覺，或者玩會手機。讓精神狀態得到放鬆！但是絕對不能一直這樣沉迷放縱自己，到最後就容易變成墮落！

人最難克服的是一個懶字，越懶就越窮！一個勤快的人，不管是什麼樣的條件，出身，工作生活都會越來越好。不要抱怨社會，抱怨公司，其實大部分問題都是出自己身上！很多時候面對困難，要有一個好習慣狀態，勉強成習慣，習慣成自然。

一個人窮並不丟人，很多人都是窮過來的。想要改變貧苦的狀態，就要努力。這個話我相信所有人都知道。那麼具體如何去規劃，實施呢？

1.想要改變貧窮，先要改邊思想！

你的思維方式決定了你的未來發展前景。有沒有想過走出自己狹小的房間，出去闖一闖。去看看外面的世界，瞭解行業資訊，發現未來發展動態！很多人習慣了一成不變，不願意走出去。自己把自己困在房間裡，遮擋了視野。失去了更多的機會！

很多時候，腦袋有想法，行動有速度，都會找到適合自己的發展道路！把更多的不可能，多去嘗試一下，把以前不敢想的目標，去追追看！

2.需要一個清晰合理的規劃

人生沒有目標規劃，就像無頭蒼蠅，到處亂撞。到頭來還是一無所有！那是沒有未來的人生。過了今天不管明天，如果你是這樣的，趕緊做一個計劃。時間太寶貴了。

首先給自己一個三五年規劃。假如你還沒有工作，一定要趕緊考慮清楚自己做什麼，則麼做。未來是不是靠這份職業，都能有飯吃。工作需要野心，不是有一份工作就行了，而要不斷提升自己，做的更好。一開始不賺錢，賺能力經驗，積蓄能量，總會有爆發的一天。

3.堅持，專注！

做事要專心，全身心的投入才會有好的結果。要做就做到最好，不要有應付の心態。今天應付了，只是自欺欺人沒有好處。

現在年輕人太缺乏耐心了，不會堅持。都想著賺快錢，一夜暴富！天下永遠都不會有這麼好的事情。這只是誘惑人心的陷阱。不要抱著僥倖的心裡！踏實一點，生活是不會虧待你的。

貧窮是萬惡之源，沒錢就沒有安全感，生活沒有質量。會引發很多問題。生活會少了很多樂趣，多了煩惱。90%以上的事情都是缺錢惹得禍！這裡不能給你，馬上暴富的方法，只是一種想法，一個思維方式，有一點點感悟，我就心滿意足了！

這種狀況其實是病態的，一邊在焦慮自己的貧窮，一邊卻又在浪費時間。從題主的言語中，其實我能感覺到那種自身的無力感，可能很想去改變，但是卻無從下手。

這就好像是我們打開了一扇屋門，這裡十幾年都沒有人居住過，滿眼看去破敗不堪，落滿了灰塵，那麼，想要讓它變得整潔乾淨，我們唯一能做的就是一點一點地開始打理、清掃。

目標就是方向標，讓我們前行的路上有一盞指路明燈，不會迷失了方向。

想賺錢，想要改變自己貧窮的現狀，就要學會結合自身的優勢，找到一個自己想做並且能做的事情，然後堅持不懈地去努力。

萬丈高樓平地起，只有一步一步搭好每一道臺階，才能築起我們想要的瓊樓玉宇，所以說想要實現目標，制定好詳細的規劃是非常重要的。

這個規劃要精確到每天完成幾件事，甚至是每個小時要達到什麼樣的進度，因為你剛開始執行的時候，如果規劃不夠詳細，很容易產生懈怠的情緒，導致最後不了了之。

有了規劃，如果執行力不夠最終也會淪為“鏡中花、水中月”，可望而不可及，所以監督是必不可少的程式。

對於自我管理能力不強的人來說，要學會尋找一個合適的人來實時監督自己、鞭策自己，並且可以給自己制定一套獎懲措施，逼迫自己嚴格執行規劃。

另外，關於喜歡睡懶覺方面：可以多買幾個鬧鐘，房間裡、客廳裡多丟幾個，放到自己不容易拿到的地方，並且把鬧鈴的聲音設定得很大，吵到自己睡不好，自然也就起來了。

關於喜歡玩手機方面：把手機裡不必要的會浪費時間的軟體都解除安裝掉，或者把流量套餐更改為很少流量的，這樣長時間玩手機就要付出大量的金錢，讓自己心疼到不玩。

想要改變，但是自制力不夠的時候，一定要狠下心來逼迫自己，讓自己遠離舒適區，只有熬過了這個階段才有可能看到勝利的曙光！

有句話叫“間歇性躊躇滿志，持續性混吃等死”。說的就是這種現象。

每天花費大量的時間在手機和電腦上，重新整理聞，看電影，看電視或者打遊戲等等。這些慢慢使你上癮，你慢慢沉寂其中。現在大資料演算法很厲害，你越是喜歡看什麼東西，它就越是給你推薦什麼東西，比如你前一天晚上可能看了某個勵志類的視訊或者文章，那麼第二天你會發現，系統 會持續不斷的推薦這方面的東西給你看。

每天睡前，感覺自己不應該這樣，應該做出一些改變，在腦海中想了無數遍：第二天開始早起，開始節食，開始鍛鍊身體，開始看書等等。但是第二天起來還是老樣子。面對自己每天貧困的生活會感到非常焦慮和無助，想改變又不知道怎麼改變。

其實並不是你不知道怎麼改變，而是你沒有逼自己去改變。

你不能說是手機影響了你，有很多人利用網路利用手機改變了自己的人生，但是更多的還是把它當成是一種消遣而已。

至於怎麼辦？我的建議如下：

1，找到自己的興趣所在，專攻這一塊，把它發揮到極致。

2，如果沒有什麼興趣，那就強迫自己去做出改變，比如早起，鍛鍊等等，把時間多用在工作上和思考上。相同的工作，有人能做的很好，有人就不行，為什麼，因為有的人僅僅把工作當成是工作，很機械的工作而已，做的好的人在這中間會不斷思考和進步。這就是區別。

所以，要不要改變，完全在於你自己。是安於現狀還是從現在還是改變，你自己決定！

窮，且不想努力，本質上是智商問題。

你是否聽過一句話，人與人之間，最小的差距是智商，最大的差距是堅持。

因為體驗過堅持做一件事帶來的好處，所以我也曾經對這句話深信不疑。

但後來，慢慢發現，是否能夠堅持下去，本質上就是智商問題。

有句話是這麼說的：

窮人什麼苦都能吃，唯獨不能吃學習上的苦；富人什麼苦都不願意吃，唯獨能吃學習上的苦。

生活中這樣的事是不是很常見？

窮人可以住破房子，睡地板，扛大包，生活中什麼樣的苦都能吃，但一談學習，這個苦可吃不了，富人呢，住大房子、豪華別墅，僱保姆，生活中的苦一丁點都不能吃，唯獨在學習上下得了苦工。

這背後潛藏著的資訊是：

窮人，只顧眼前的享樂，看不到長遠的目標，他們常常會被眼前的誘惑打敗，陷入慾望的牢籠，根本無法堅持對未來會帶來好處的行為；而富人，願意為了既定的目標而努力，他們能夠忍受當下的無聊和寂寞，日復一日，他們不是堅持幾周或者幾個月，而是幾年甚至幾十年。因為他們知道，堅持的好處，於是選擇了延遲滿足，並樂此不疲。

這類人，把生活當成了馬拉松，而不是一次短跑。

總結下來就是，智商低的人，他們的智慧遠遠不足以讓他們看到改變的樂果而產生行動力，而智商高的人，願意通過目前堅持學習的辛苦，而體驗未來確信無疑的甜。

所以，儘管已經非常焦慮但仍然一天到晚刷手機睡大覺的人，是智力不足。

日本作家村上春樹，每天早上十公里跑，雷打不動，數十年如一日。

我們看看他是如何思考堅持這個問題的。

他說，不管怎樣，反正得每天堅持跑步。每天跑步對他來說就像是生命線，不能說忙就拋開不管，或者停下不跑了。如果忙就中斷的話，他可能這輩子都不會跑步了。堅持跑步的理由不過一星半點，中斷跑步的理由卻能夠裝滿一輛大型載重卡車。能做的就是將那一星半點的理由一個個慎之又慎不斷打磨，見縫插針，得空就孜孜不斷地打磨它們。

懶惰是天性，自律如村上，他也不是天生就勤奮，能夠輕而易舉地堅持做一件事。

事實是，他太有智慧了，他極度清楚堅持跑步會給自己帶來的好處（跑步早就好身體，好身體才能支撐源源不斷的創作），也非常明白一旦中途放棄會產生什麼樣的後果。所以，在懶惰（天性）與堅持跑步（後天的思考與執行力）對抗的時候，他果斷地選擇了後者。

很多時候，我們過度強調堅持的力量，但能否想通是否需要堅持，是智商問題，而堅持本身，是個人思考與努力的結果。

【發哥觀點】

掙錢啊！還能有比掙錢更好辦法嗎？玩手機也可以掙錢的，面對貧窮，除了掙錢，別無他法，誰也無法真正幫助你，只有自己能夠幫自己。這世界本來就是這樣的，有人貧窮，就有人富有。根據2/8定律，大部分是貧窮的，窮一點可以，健康地活著就行。

1：睡覺不是浪費時間，一天24小時有8小時睡眠時間就是正常的，如果24小時大部分時間在睡覺，那才是浪費時間，如果真是這樣的話，那是懶惰，只有懶惰的人才會大部分時間用在睡覺上、

2：手機的確現在人人離不開，玩手機也毀了好多人，正如錢是製造出來的，人反而被錢控制。同樣手機是人制造出來的，反過來被手機控制，也就是手機在玩人的，不是人在玩手機。

3：面對貧窮焦慮不安，任何人面對貧窮也會產生焦慮，這不是哪一個人才有的。生活就是這樣的，無奈就是沒有辦法解決問題，就是自己能力不夠，自己不夠強大而已。

1：認識到玩手機和睡覺是浪費時間，既然能夠有這樣的認知，就證明還是可以改變的，可以去減少玩手機和睡覺的時間。找一個可以掙錢的事先行動起來，讓自己忙起來，可以從最簡單的事做起。

社會這麼發達，可以去做的事太多，只要自己願意去做，就會有事情做。清潔工不是也有人在做嗎？做苦力，還是欠缺人手的。像現在，網上兼職的也很多，分享推廣，註冊玩遊戲等等。只不過是收入高低而已，沒有選擇的時候，就選擇先讓自己能夠好好地活著，不至於被餓死就可以。

2：面對貧窮的焦慮和無奈，找到可以做的事情，讓自己先忙起來，忙是治療焦慮特效藥。忙起來以後，當然就沒時間去焦慮，也沒有精力去無奈，也是控制玩手機的有效方式。

的確，沒有哪一個時代會像現在這樣，焦慮不安和無奈是隨著社會發展在增加的。說不去比較就可以，可是有幾個人能夠做到不去比較。就拿玩手機來說，人家現在都是用5G手機，難道你還用老年手機嗎？

很多東西，沒有辦法，當可提供的選擇有限時，就不會有那麼多的比較，當可以選擇的物品，機會越多，當然就有越多的比較，焦慮不安就自然有了。

立刻行動，就是最有效的方法，想做就立刻去做，做才會有結果，做才能得到。做什麼，每個人一定有自己想做的事，喜歡做的事，做自己想做的，喜歡做的，這個應該不難吧。

至少做個讓自己滿意的人，不需要別人滿意，自己滿意就夠了。不知道自己想要什麼，不知道自己想做什麼。那就從自己不想要什麼，不想做什麼開始，不想要的就不要，不想做的就不做，剩下的就是自己想要，想做的。

比如說意識到玩手機不好，就減少玩手機，不想長時間睡覺，就不要去長時間睡覺。不想貧窮，就要改變現狀，因為現狀就是貧窮的，改變一點，好一點也可以的啊。

最後說說無奈：每一個無奈的背後都是自我放棄，不放棄，就不會有無奈。還有就是自我否定，認為自己做不到，認為自己不行。再一個就是懶惰，怕麻煩，怕吃虧，怕受累吃苦。

看看今年新冠狀病毒疫情，有多少人因為疫情失去了健康，甚至丟掉了性命，相比之下，我們這些健康的人是多麼幸運，要感謝自己還健康的活著，感謝自己如此幸運啊！

對於一個貧窮的人來說，可能在日常生活中也會受經濟條件的限制，導致很少會有交際活動，因此通過刷手機和睡覺來打發時間，是一種經常會出現的現象。雖然有些人會在心裡知道這樣做是不對，但是在無數次的告訴自己明天改變以後，明天依然會選擇睡覺和刷手機來大方時間，對於這種情況該怎麼辦呢？本人給出三點建議，希望對大家有所幫助。

與其相反的是，跟很多如題主這樣的人聊天，他們都會說出很多的困哪，無論推薦什麼他們都不願意去嘗試，因為他們覺得自己不會成功。

其實在我看來這個問題根本不在於誰的運氣好，誰的勇氣大，而是在於誰願意往前走一步，嘗試去改變現狀，而不是擔心現在擁有的也會失去。

因此對於題主來說，首先應當問一問自己，為什麼不敢去嘗試，而是選擇逃避現實，是因為害怕失去現在擁有的，還是因為沒有自信。

如果是因為害怕，那我覺得不妨數一數自己擁有的，即使失去了又有什麼害怕的，如果是因為沒有自信，那我覺得還是可以數一數自己擁有的，因為數過之後你就會明白，其實就算失去你也失去不了多少。

當然這只是第一步，目的是動員自己，嘗試去改變自己。

在我看來之所以刷手機和睡覺，其實就是自制力差的原因，要向提高自己的自制力，從任何一件小事開始，都可以讓自己發生改變。

有了這個信心，那麼我們就可以開始第三步了。

對於大部分人來說，睡覺之前一定會關燈，而且很多人都有著被“關燈睡覺”的經歷，因此不妨為自己的手機定製一個自動開關機的時間，同時到了時間後把燈閉了，那麼不管自己睡的著，睡不著都可以定時的開始休息了，有了充足的睡眠我們也就有了精力去做其他的事情。

如果暫時還不想走出家門，可以自己做一做家務，把家裡收拾一下，總之不要讓手閒著，關於這個方法我用過很多次，每次做完家務以後就不再想看手機了，而是想出去走一走。

這是普通人經常都會遇到的情況，我的答案是，找一個範疇，仔細鑽研，並一往直前。

現在世界變了，並不是像以往，只要肯努力就可以混口飯吃。就整個中國的範圍來看，貧窮是很正常的，早前總理說，中國仍然有六億人月收入1000元以下。

貧窮是常態，面對這個常態，我們必須要找出自己可以安心立命於世界之本。也就是說，要找到一樣技能或者專業，比大多人都優勝，這樣就可以了。

簡單作個例子，在這裡問答，很多人都想用自媒體混口飯吃。可惜真正在這裡可以養活自己的，寥寥無幾。真正可以賺錢的，集中在極少數人上面。這個問題直至今天，2020年7月1日，有300多個回答，真正可以在這裡賺到錢的，少於十分之一。

大家可以留意一下，我們這些自媒體，你點進去頭像，真正會堅持下去的，是非常少數人。很多人答題三數天，看到沒有爆文，或者加不了黃V，又或者開通不了收益，堅持不了一個月，就放棄了。

人生也是這樣，我們迷惘，不知所措，往往就是因為對現實的不把握，而且亦沒有一個可以說出來的技能可以養活自己，以致使大部分的人，各種焦慮不安，擔心未來，擔心自己會連累其他人。

而且這個世界很特別的，你每樣東西都略懂，就等於每樣東西都不懂。這個世界太大，真正很深入研究，並堅持下去的人，真正少之又少。有本書，叫一萬小時定律，指一個人在某一個領域，努力耕耘一萬小時，就會成為這個領域的表表者，成為大師。

所以，面對這個迷惘的處境，我們確實要仔細思考，我們自己真正的興趣是什麼，又或者，怎麼樣的東西我們可以堅持下去，這個堅持不是指一兩個月，而是指三年五年甚至更久。

所以，我必須要下定決心，看清自己所長，勇往直前，無所畏懼，總有一天會獲得成功。請謹記一點，勝利不會向我走來，我必須自己走向勝利。

農村有二種人，本分的種地叫莊稼漢，還有一種叫盲流子，盲流子有時還總是欺負本分的種地的莊稼人，但是你們會發現：盲流子沒幾個好的下場。現在網際網路上同樣如此，你們看看在網際網路上當盲流子的人多不多？全民都可以做自媒體，啥是自媒體？人家做自己的事，人家再不行，有自己的智慧財產權，自己的作品有產權，有原創，是自己的一畝三分地，而盲流子這波人天天的到處像街流子一樣。

啥叫焦慮不安和無奈，地是一點一滴種的，日子是一天一天過的，錢是一天天攢的，孩子是一天一天養大的，現在的人總是幻想：自己連啪啪的能力都沒有，還想直接有個大兒子，那你們親生的嗎？這就是窮而無德，做人無底限，連思維都沒有，還不安，就是盲流子思維而已。

有本事的就靠腦袋賺錢，沒本事的就靠體力賺錢，總歸會找到自己的路吧，這就是本分人思維，現在是一群即沒有本事的人，還整天折騰，玩虛的沒有高智商，玩實的又不愛出體力，一天天的混吃等死，還到處在網際網路上惹事生非，以為自己多牛，以為自己多懷才不遇，乍辦？生活中慢慢地安樂死唄。你看看誰會搭理這種人

幾乎每個人都有這個時期，但大部分人都只是自怨自艾，付出行動的人卻少之又少，這是什麼原因造成的？

惰性！

人人都有惰性，人人都想在舒適愜意的活著，然而現實會給我們迎頭一棒。

那麼別人是怎麼從自怨自艾中走出，甩掉惰性，把只是心中想改變為埋頭上手做呢？

1、 選擇一個愛好馬上著手去做，為“十四天定律”做好鋪墊，做到習慣成自然（如：健身、練字、畫畫等各種愛好均可）。

2、 在愛好成習慣後加入需要用到的書籍（計算計，理財，CAD等），並堅持兩週使之成為習慣。

3、養成休息，下班後，週末等閒暇時間的利用，可以看看文學類，金融類書籍加強一下學識和理財，投資的觀念為以後潔餘的收入投資做基礎。

4、製作周內閒暇時間計劃表，到點按表上內容付諸行動，並製作工作計劃表提高工作效率。

說一千道一萬，貴在堅持做，不在說。

希望大家能夠堅守本心，不隨波逐流。

堅持做！堅持做！堅持做

大家都會有一段迷茫期，不知道自己該做什麼，如何去做，沒有方向感。當你已經發現自己問題所在的時候，其實心裡已經有想改變的方法，只是還沒有沒有找到突破口，沒有行動。

之前自己也是處於這個階段，那時候自己也不知道該如何是好，後來就開始讀書，慢慢就喜歡上了讀書。讀書，一方面可以收穫知識，另一方面多讀書可以改變我們的思維方式、心態，逐漸你就會有一種力量推著你往前走，讓我們的精神世界越來越富足。

內在得到滿足，外在的形象也要改變，讀書的同時，開始鍛鍊身體，計劃每天半小時的鍛鍊，前期為了給自己養成鍛鍊的習慣，所以沒有規定太長時間，給自己制定一個階段性目標獎勵，讓自己能夠堅持下去。

當你慢慢堅持下來的時候，你就會發現自己已經開始改變了，也會變的越來越自律。其實，主要是我們思想上的轉變，外在也只是輔助的作用。還有就是要立刻行動，已經已經發現問題，那就趕緊去解決問題，行動了才會看到結果。

從沒有白費的努力，也沒有碰巧的成功。勇敢踏出第一步，努力改變自己，終有一天，你的人生也會絢麗多彩。

每天把時間浪費在睡覺和玩手機上，但對生活的現狀感到焦慮，是因為還沒有想清楚自己想做什麼，沒有找到人生的方向。

每個人都會有迷茫的時候，在人生的某些時刻會什麼都不想做，明明還有很多地方需要完善，還有很多目標沒有實現，但就是沒有動力，做什麼都打不起精神。

這是一種很正常的現象，每個人或多或少都會有這樣的階段，熬過這個階段便是新生。在我看來，我認為可以去做這些事情：

1.找到自己的興趣

當前的生活得過且過，是因為沒有找到自己喜歡做的事情，培養一項興趣，找到一條適合自己的路。

無論是音樂，讀書，寫作還是媒體運營，找到自己喜歡的事情，在這個過程中尋找樂趣，將自己擅長的能力變現。

喜歡寫作可以投稿，喜歡視訊可以剪輯或者直播，喜歡理財可以學習相關知識，增加自己的被動收入。

2.不斷嘗試，去行動

面對迷茫，只有做和不做兩個選擇，不做，便一直停留在原地，陷入無所事事-焦慮-無所事事的惡性迴圈中，只有去做，生活才會有所改變，我們才能擺脫現狀，得到自己想要的東西。

3.跳出舒適圈，讓自己忙起來

若眼前的生活太過舒適，只會讓我們沉迷其中，慢慢地便習慣了這樣的日子，活在對過去的愧疚和對未來的迷茫中。

我們要做的是跳出舒適圈，給自己的人生進行規劃，不斷學習新的知識，在工作中不斷髮展和進步，努力提升自己。

對每天的生活進行安排，讓自己忙碌起來。只有忙起來，才不會覺得時光虛度，也不會覺得日子無聊，更沒有多餘的時間去焦慮還沒有發生的事情，最重要的是處理好眼前的事，將每一天過得充實有意義。

4.向身邊優秀的人學習，汲取經驗

感到焦慮迷茫時，可以向身邊有經驗的朋友請教，學習他們對待人生的態度，看看他們如何經營自己的生活。

可能這是現在大部分人的現狀，感到困惑但是卻無力去改變，如果你現在還年輕可以去學習下新技能，也可以走出去多接觸下人，實在不行就鍛鍊身體，跑跑步啥的，讓自己的生活充實起來。

生活一團糟，多半是因為你的習慣一團糟！

做事三分鐘熱度是人的本性，若想成長，就要和自己的弱點死磕！一些事情因為困難而很難做到，但也正是因為困難才變得有價值！自律，欣然接受短期的辛苦，有多努力就有多幸運！

你都知道時間浪費在睡覺和手機上了，那麼為什麼就不能把浪費的時間用來提升自己的能力上呢？為什麼不能多看一些書呢？你對貧窮的現狀感到焦慮不安和無奈，說明你真的是太閒了，工作不忙，有時間去想這兒想哪兒，你不如先想想你都人生要過成什麼樣，給自己做過計劃、規劃，哪怕說一個月看完兩本書、三本書之類的，你可以去上網課，提升自己的技能，多培養自己的興趣，說不定興趣能夠變成你的職業；總之就是讓自己充實起來，做好規劃，按計劃去改變。

首先就是動起來，一定要動起來，可以做點自己喜歡的事，除了睡覺和玩手機的事;其次是要做一些運動，根據自己的運動能力與基礎，選擇適合自己的運動，一旦運動起來，你的感覺會不一樣；最後就是剛開始可能會不適應，請你一定要狠下心來，逐步控制睡覺和玩手機的時常，將來你會感謝自己的！

其實吧，消極的來說這也算是一種生活。即使你覺得現在這樣並不快樂，但在相當長的一段時間裡你對此卻也做不出什麼顯著的改變。總之來說是你的內心深處已經適應了這樣的生活，那些你所做的微不足道的改變還不足以改變你的心靈深處。

同款。這都是惰性。

我在家帶孩子，也想替老公分擔養家的壓力，每天焦慮不安想著自己做點啥，要怎麼下手如何努力合理安排時間……

可是家務做完後就開始玩手機，網購。心裡想的事就說算了，你帶娃呢沒時間也沒精力，給自己找各種藉口，明日復明日。

我分析了一下，還是沒有逼到絕境，自己的惰性心理作祟，自控能力差，自律性不好。今日有的吃明天想吃啥明天再說。還有就是習慣使然，已經習慣了手機這種安逸的日子，不想吃苦，要不就稍微有點難度就放棄了。這些道理都懂，那顆想奮鬥的心也不差，就是不執行，不動彈。

要改變這種狀態就只有改變自己，克服惰性，嚴格自律。想到什麼事就立馬去做，不給自己緩衝的機會，少想多做。每天逼著自己把努力變成習慣，一天不堅持就心慌，慢慢的就成功了。