我有過一段萎靡不振的日子，那段日子裡，我靠酒精的麻醉才能夠睡去，我覺得睡覺才是一件奢侈的事情。才會忘掉所有的不愉快。而且還把手機當做自己分散精力的唯一陪伴，有的時候玩手機，玩著玩著睡著了，所以說窮時候一般都是靠這些來寄託。

對於一個非常貧困的人來講，浪費在睡覺和玩手機上確實是有些不應該的，應該有一種更積極的狀態，更勤奮的雙手。去努力打造自己貧困的世界裡的改善。所以我說每天浪費在睡覺和玩手機上的人，這是在揮霍自己的時間，浪費自己的生活，因為你要有一個好的生活質量，才要有一個好的生活的勤勞本性。這樣的話才會改變世界，改變自己。

人難免會有彷徨和無措的時候，這種狀態就像是一隻趴在玻璃上的蒼蠅，看似前途一片光明，卻不知路在何方。

能問這樣的問題，說明已經意識到自己在蹉跎時光，接下來就要認真思考如何改變。與其浪費時間睡覺玩手機，不如利用這個時間去做其他的事，能讓自己思考的事。比如走出去，旅遊散散心，約朋友聚聚餐，聊聊天，我想一定會有收穫的。人只有走出去，眼界才會寬闊，思維才會活躍，人才有動力，最後祝你好運。

感謝相邀：每天把時間浪費在睡覺和手機上，然而面對貧窮的現狀卻又焦慮不安和無奈，我能說我現在就是這種狀態嗎？我在家帶孩子，老公一個人在外面做事，多的錢也賺不到，只能維持生活和日常開銷，想去改變又不知道從何處下手，看到別人賺錢了，想去跟風又會被各種各樣的問題難住，希望自己能堅持下去吧

最好的辦法就是去消費最高的商場轉一圈，回來以後，你會想明白一切的。

因為當你看手機的時候，會把所有的時間和精力都用在這上面，你的大腦就會出現一片空白，根本就沒有什麼精神支柱，所謂的精神之辱，也就是有意義的精神。

1、把你的手機換成老年機

2、找到自己最喜歡做的事情，堅持下去

3、強迫自己去做一項運動

4、早睡早起

以上四種方法，只要是你能夠做到其中的一種，那麼我相信你很快能夠改變現在的狀態。

堅持半個月下去，他們會完全認識到之前的做法，真的是太愚蠢了，他們會更加珍惜的利用時間。

3個月之後你就會發現他已經跟之前已經不一樣了，也就是說明他已經完全從原來的狀態變成現在有積極正能量的一種生活狀態。

他們現在也找到了自己的人生方向，甚至是自己的收入也慢慢的變得多了起來，看到了生活的希望。

那些單身的朋友用這樣的方法，他們也找到了自己合適的物件，因為女孩子覺得他是一個未來可期的人，或者說也是一個比較不錯的潛力股。

天天看手機，根本就不能夠給你帶來任何有價值意義的東西，所以說要想改變，就必須學會從現在開始一點一點的去改變自己。

所以說世界上根本就沒有不勞而獲的這種事情，要想改變自己的狀態，先從改變自己的思維開始。

孝順父母，財施得財富，法施得智慧，無畏施得健康長壽。在外工作拿薪金養家，是施捨外財，將家裡整理乾淨，讓一家人過得舒心，是施捨內財。

說的就是我。年前離職，疫情階段想著終於放假可以陪家人孩子們放長假了，疫情後工作始終沒著落開始擔心，天天晚上手機上床，及時特困才睡。本來睡眠特差，一想一家人的壓力都在身上更睡不著了。疫情後別人都上班了，我還在為生計沒謀到一個出路，那段時間簡直亂竄，跟兄長跑車到廣東，七天跑了四個省，最終又回到老家。浪費時間不說，還極度影響家人的感情。極度抑鬱了。哎，不敢想象繼續下去會是什麼樣！