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21 # 笑音搞笑8
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22 # 寂寞成雙影成單
下面發表一下我的看法
我覺得還是應該穿內褲的。
一，衛生，運動避免不了要出汗，內褲是一道屏障。
二，可以選擇無痕的內褲，這樣就與緊身褲完美貼合了，不會尷尬，穿搭也更得體。
三，保護自己某個時刻不會尷尬。
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23 # 達芬奇惡魔
一定要穿！一定要穿！一定要穿！
速幹褲一般是化纖混紡的，都帶有一定彈力。做有些動作的時候（比如臀部抬起），褲子的區域性會延展與拉伸，本來緻密的結構會變得相對疏鬆，通俗的說就是能隱約看到內部（取決於顏色、大小、材質、動作）。
為自己，為他人，一定要穿內內，最好是相近顏色的。
切記切記。
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有些盆友覺得內褲不貼身，那麼速幹褲外套一條運動短褲也行（我平時也是套短褲的，三條褲，絕對防止炸裂走光）。
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24 # 我真勒個去
我以我親身體驗來回答一下，我就不穿，穿了以後賊難受，當然這是我自己的感受。
剛開始我就是穿內褲外穿緊身褲的，結果那個難受勁啊，溼乎乎的，可能我這也有點大，總覺得位置不對，鍛鍊一下就要擺一擺，不然更難受。
不穿內褲以後就舒服多了，感覺也不溼乎乎的，做動作也舒展好多，特舒服的感覺，你可以試試，不穿內褲穿緊身褲健身的感覺！
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25 # 雪域大魚
如果感覺穿內褲不舒服可以選擇在速幹褲內放上一個衛生護墊，不然襠部很容易突出來，也會在一些動作的時候造成摩擦，所以建議不穿內褲的話還是要吊上衛生護墊
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26 # 茶馬古刀Jacky
健身時候穿的速幹緊身褲，專業的叫法應是“壓縮褲”，目的是收縮包裹肌肉不胡亂抖動，促進健身各方面運動效果和處理熱量、汗水等，所用材質能有效避免面板間摩擦受傷；穿著緊身褲時候是無需穿內褲的，一是辜負了緊身褲的功能設計初衷，二是穿內褲反而凸現內褲輪廓痕跡變得很不雅觀。但是又有不少人擔心隱私部位輪廓過於“搶鏡”，所以採用了在緊身褲外套穿運動短褲來規避，這樣反而形成另一種時尚效果。（圖片來源於網路）
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27 # 旺得佛
肯定要穿 不穿至少你外面要穿一條短褲吧
公共場合下還是注意形象，運動的時候一身汗衣服褲子都打溼，不穿內褲一不小心就會暴露戶型，真是辣眼睛 給大家營造一個良好的運動場所可以嗎
下次別問這種沒營養的問題
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28 # hogen9
為什麼要穿？我是不穿！至於說公共場合的，第一，這是在健身房。第二，那些穿寬鬆健身背心露出乳頭的男士和那些穿健身胸衣的女士就傷風敗俗了？本來展示形體美就是健身的目的之一。再說性特徵是每個人都具有的性別美，要遮住幹嘛？只要心裡乾淨，不用管別人怎麼看！
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29 # C土C
穿速幹褲的目的是為了襠部出汗或者上身出汗流下來，可以儘可能保持乾爽。如果穿上內褲，不利於排汗保持乾爽，也不舒服。所以，不用穿內褲。如果為了不那麼招搖，可以再套一件寬鬆點單層的運動短褲。
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30 # 大象725
還是需要穿的，也有專門的運動內褲。
畢竟健身房是公共場合，緊身褲穿在身上身體部分位置容易顯現，不過除了進行深蹲很少有男的穿緊身速幹褲
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31 # 勁勃沐雨
一、穿內褲是很好的自我保護。喜歡運動的朋友一定要準備一套合身舒適的運裝，這是必備產品。至於為什麼說緊身衣內還要再內衣，我個人認為原因有三點。一是自我衛生的保護。
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32 # FitMan
我是男的，我不穿內褲。為了減少尷尬我會除了穿緊身褲還加一個短褲。緊身褲我個人覺得為了光滑，不會影響鍛鍊。女生的話內褲可以不穿，不管是為了舒服還是排汗，對女生私處通風排汗都有好處，但是不要穿太透明質量差的緊身褲，練得時候褲子崩展裡面看的一清二楚，你想想會有多少男的看你。而且穿內褲有痕跡確實挺難看的。想穿內褲，感覺不穿沒安全感的，可以選無痕一片式內褲。像下圖
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33 # 沒事瞎琢磨
以個人的實際經歷來看，速乾衣裡面要結合個人的感受來決定穿不穿內褲，但同時要考慮外在個人形象，一般不穿內褲的話外面就要穿上短褲，防止一些體形的外漏，避免尷尬局面！
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34 # 可惡渣男
你是男生還是女生？女生的話我就回答下，不要穿。因為我愛看不穿內褲的女生（腦子裡一直再想會不會有溝[淚奔][淚奔][淚奔][淚奔]）
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35 # 甲明星
哈哈，瞧你這問的，咋能不穿呢。萬一，萬一那個啥，健身褲質量不好撐破了怎麼辦，總不能問健身房要針線吧。那多不好。涼颼颼的，感冒了咋辦。來來回回的，也不好啊。再說了，健身房那麼多人，你看我看的，被哪個不懂事的拍成西瓜視訊，賺錢錢，那不是便宜人家嘛。還有那個啥，抖鷹，媽呀，人可多了。一下你就紅了，人紅了，還不得穿內衣啊。要不然，不就成緋聞嘛。
另外嘛，不穿，不是不舒服嘛 ，隔應的難受，嬌嫩著呢。萬一磨破個皮啥的，不還得上醫院縫幾針嘛，多麻煩，對吧。所以啊，我強烈建議，不但要穿，而且要多穿，穿緊點。最好是不露痕跡，悄無聲息，偷偷摸摸，鬼鬼祟祟，這樣才好呢。
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36 # 悟道老生
一、需要穿，雅觀，男士外面最好傳一個短褲。。
二、保護，因為防止摩擦。
三、健身多看看教練和老手怎麼穿，你就知道了。服裝是次要的，如何準確標準的動作，達到一定的強度，一週最少別低於3次，才能有一定效果。
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37 # 3Q媽媽
去健身房，一般都會穿速乾衣。因為一些健身房沒有配置洗浴房。而且大汗之後容易著涼，速乾衣能快速將身上汗排掉，減少感冒機會。
題主問要不要穿內褲，答案是肯定的。首先，如果你是一個男的，在運動的時候，肢體隨動作而起，特別是人多的時候，你能保證你下面不會有反應？假設健身房多男少女，你就不擔心給同性看了，引發遐想？或者健身完後尾隨你？
這些都是假設，但很顯然，對於健身房這個公共場所而言，形象是要保持和控制的。與人方便，與己方便不是？
其次，同樣道理，要是女性朋友，也會出現同種尷尬。當今社會上，同樣的危險，女性朋友應對能力比男性都要弱些。沒有貶低意思，這是身體機能導致。因此在公共場所，無論做任何事，都要維護好自己形象，保護好自己身體，不給任何不懷好意之人有可乘之機。
最後，健身房，現如今大街小巷到處都是，但配置和安全等級各不相同，選擇去健身房除了要保護好自己隱私，更加要注意安全。
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38 # 二手人設
初讀大學時我經常去五四體育館室內跑道旁的力量區訓練（因為這個，後來學校把那裡的槓鈴全收起來了）。一次練習深蹲的時候，蹲下去時忽然聽到褲襠處傳來像是布料撕裂的嗤啦聲，嚇了我一跳，趕緊站起來把槓鈴放回深蹲架上，低頭檢查褲子，並沒有發現任何裂口，便又繼續練了起來。直到練完回宿舍上廁所的時候才發現，原來是內褲撕開了一條大口子……
面對內褲陣亡的慘烈後果，我自作聰明地決定：為了避免再撕壞內褲造成生活經費緊張，下次去體育館練深蹲的時候，不穿內褲！
兩天後，掛著空檔的我又來到了深蹲架前。這天天氣不錯，有幾個女生正沿著跑道來回慢跑。對於一隻就讀於理科院系的單身犬科動物而言，這無疑是最好的興奮劑，幾組之後，我就加到了180公斤，一邊四個20公斤的大片，看起來頗有成就感。
“啪”
我聽到自己屁股後面傳來一聲清脆的破裂聲。
我感到屁股上有清新的涼風吹拂而過。
我還聽到背後傳來了被極力壓抑著的笑聲……
那是我二十年力量訓練中最艱難的一次蹲起，不是因為力量不足，而是因為心靈上的重創。把槓鈴放回深蹲架後，我趕緊把T恤衫的下襬拉下來遮住屁股（還好那天穿的T恤足夠長），扭頭不讓她們記住我的長相，飛也似地逃出了體育館。
走出大門的那一刻，我聽到一連串極具爆發力的大笑聲從背後傳來……
所以，題主，為了不重蹈我的覆轍，健身時緊身褲裡面一定要穿內褲啊！
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39 # 渣渣的憂傷
很多人剛開始健身時都不知道要怎麼做，憂憂來告訴你，健身時需要穿著運動內衣、速幹緊身褲，只有穿上這套裝備才不會在運動中受傷。那麼會有小仙女問了，速幹緊身褲裡要穿內褲嗎？當然是要的啦！不穿的話很不衛生的，而且，不穿內褲不會覺得很emmmm，膈應人嗎.....而且不穿內褲也很不雅觀啊，一看就能知道。
但是有很多人不知道的是，怎麼選擇內褲。畢竟速幹緊身褲是緊貼著大腿臀部的，如果內褲沒有選好，勒出的痕跡很容易就能看見，這得多尷尬啊是不是。而且和運動內衣一樣，我們的臀部也需要個支撐力，來支撐我們接下啦的運動量，也是為了更好的塑形。那麼我們到底該如何選擇內褲呢？
1.平常穿的內褲可以穿嗎？
因為健身時會產生大量的汗液，如果不透氣吸汗的話，在速幹緊身褲裡會十分不舒服，導致之後的運動可能都心有餘而力不足了。像我們平常穿的棉質內褲，大家都很喜歡對吧，穿著很舒服。
但是，記住了，在穿速幹緊身褲時千萬不可以選擇棉質的內褲，為什麼呢？因為棉質的內褲吸汗功能不夠，排汗也不行，而且材質很厚重，穿久了容易變形。像如果你穿著棉質的內褲一流汗，內褲就黏在了你的面板上，溼噠噠的，很不舒服。那麼像蕾絲內褲更不用說啦，痕跡太明顯，直接pass！
2.如何正確選擇健身時穿的內褲
透氣輕薄吸汗功能好的優先選擇，最好選擇平角內褲。健身時都是在做一些強度大的有氧運動，體能消耗大，體溫也會迅速升高，而且特別會排汗，這是重點。所以一定要選擇透氣性好，吸汗功能強的內褲。不然你可以腦補一下，當你跑著步，汗不停往下流，而你的內褲讓你感覺像在桑拿房一樣，那多不自在啊是不是。
要是剛好你今天要做動感單車那樣的運動，最好選擇大腿內側有護墊的內褲，這樣的話，你在騎動感單車時，你的小妹妹就不會和坐墊進行親密接觸了，可以安心做運動了。
而如果是瑜伽這一類的運動的話，就要選擇彈性好，並且貼身的內褲了。為什麼呢？因為瑜伽的動作幅度比較大，但是節奏慢，不容易出汗。所以這個時候對透氣和吸汗就沒有要求那麼高了。但是！雖然不需要透氣吸汗，但是彈性一定要好，不然等等拉伸到一半內褲撕裂了怎麼辦？這就是個很嚴重的問題啦。
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40 # 無言or
看到了這個問題，頓時令我回想起了大學時的一段不堪回首的經歷，恰好可以回答題主的疑問。
初讀大學時我經常去五四體育館室內跑道旁的力量區訓練（因為這個，後來學校把那裡的槓鈴全收起來了）。一次練習深蹲的時候，蹲下去時忽然聽到褲襠處傳來像是布料撕裂的嗤啦聲，嚇了我一跳，趕緊站起來把槓鈴放回深蹲架上，低頭檢查褲子，並沒有發現任何裂口，便又繼續練了起來。直到練完回宿舍上廁所的時候才發現，原來是內褲撕開了一條大口子……
面對內褲陣亡的慘烈後果，我自作聰明地決定：為了避免再撕壞內褲造成生活經費緊張，下次去體育館練深蹲的時候，不穿內褲！
兩天後，掛著空檔的我又來到了深蹲架前。這天天氣不錯，有幾個女生正沿著跑道來回慢跑。對於一隻就讀於理科院系的單身犬科動物而言，這無疑是最好的興奮劑，幾組之後，我就加到了180公斤，一邊四個20公斤的大片，看起來頗有成就感。
“啪”
我聽到自己屁股後面傳來一聲清脆的破裂聲。
我感到屁股上有清新的涼風吹拂而過。
我還聽到背後傳來了被極力壓抑著的笑聲……
那是我二十年力量訓練中最艱難的一次蹲起，不是因為力量不足，而是因為心靈上的重創。把槓鈴放回深蹲架後，我趕緊把T恤衫的下襬拉下來遮住屁股（還好那天穿的T恤足夠長），扭頭不讓她們記住我的長相，飛也似地逃出了體育館。
走出大門的那一刻，我聽到一連串極具爆發力的大笑聲從背後傳來……
所以，題主，為了不重蹈我的覆轍，健身時緊身褲裡面一定要穿內褲啊！
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我覺得有必要穿，畢竟不是在自己家裡那麼自由，如果不穿的話，原形畢露，。到那時尷尬不光是你自己，你身邊的人也會用異樣的眼光看你就不好了！