這是個好問題，作為一下健身愛好者我說一下自己的感受。穿內褲：緊身褲本身就緊，穿上內褲被包裹得更緊了，有種過於厚實不透氣的感覺，運動起來也不是很舒服，至於內褲痕跡，激凸啊，外面穿有運動短褲，也並不存在這個問題；不穿內褲：緊身褲外面再穿條運動短褲，透氣又舒服好嗎。所以個人覺得不需要穿，緊身褲外面加運動短褲就很舒服。

我的建議是要穿，尤其是這種速乾麵料的衣服。 這種衣服本身就有澀澀的感覺，如果不穿內衣肯定會不舒服啊，畢竟健身的時候面板與衣服之間會摩擦是吧，如果不穿內衣會感覺很奇怪。

這個問題不好回答，如果說出於安全和自身健康考慮是該穿，但是有些女人不知道是什麼原因她就不穿，還特別喜歡做一些大膽的姿勢……所以呢？看個人意願吧！愛穿就穿，不願意穿就不穿，我們怎麼可能去幹涉別人的自由呢！！

穿在外面或裡面看個人習慣！

第一，乾淨衛生，劇烈運動時，人體血液迴圈加快，身體分泌物會增多，穿內衣褲可以有效減免！

第二，公共場合，當你做劇烈運動時，緊身衣會使你身體隱私部位勒痕明顯，穿有內褲可以避免尷尬！

總之，健身時，不管穿外穿內，都是必須的！

這個沒強行性規定，你喜歡穿就穿，不喜歡穿就不穿。

而且，有的人，特別是男性，不是穿在裡面的，而是穿在緊身褲子外面的。原因嘛，怕看到某些性感的女性時候小弟弟覺醒坐起被發現。

而有的健身與水浴一起的，在水浴中大家都是光溜溜的，什麼蒸桑拿、按摩、泡溫泉都是清光的，直接到健身也只能是清光。

大家都一樣，連毛巾也沒……

要穿，萬一速幹褲質量不好劈叉時成開襠褲了咋辦？就那點家當瀉漏了也遺憾終生呀!還是穿上吧，咱不圖別的，就圖個踏實。

我們看到馬拉松賽場上，超級馬拉松賽場上好多的夥伴都穿著跑步褲，

正好如題主所問。請問那個跑步褲裡面穿內褲嗎？答案是：如果你穿的是壓縮褲，那麼建議不要穿內褲，是因為壓縮褲的設計內部都已經考慮了防摩擦，如果你再穿了內褲，反倒會使摩擦增加，不舒服，

第二如果是普通的跑步褲可穿可不穿，

第3個建議，如果你參加的是超過42公里的馬拉松賽事在關鍵部位塗上防摩擦高例如凡士林，我就喜歡用的叫波丁格萊特，享受真空的感覺，

最好不要，在健身時人容易大量出汗，如果裡面再穿個內褲，容易不透氣，滋生細菌，這樣容易對生殖器不好，不管男女這樣也不太衛生吧！

因人而異吧，首先得看個人習慣，其次也得注意個人衛生，避免健身的時候出現尷尬畫面，畢竟不是所有的人都喜歡隨風飄揚、咣噹的感覺。

為了自己的健康和舒適請認真穿戴小內內，當然選擇無痕的了，當然你也可以選擇在速乾衣外面穿大號的運動短褲和跨欄背心

一定要穿內褲，一.為了健康，私密部位敏感脆弱。二.為了安全，襠部太薄，容易顯出桃型或者把褲子吸進去，非常不雅觀。遇到剪刀剪褲襠看陰部的這種變態，容易被人得逞。(見下圖)三.安全防護，公眾場合，為了他人健康和你的安全隱私，萬一襠部開裂，還有底褲兜底。

你好，建議還是穿，並且外面套一條寬鬆點的運動短褲。第一、從外面看更加美觀大方，防止尷尬。因為運動的時候汗會比較多，如果不穿汗多容易勒出痕跡，讓人看來不文雅，自己也會很尷尬。 第二、從保護私處健康方面來說更加衛生。運動汗多，容易滋生細菌，穿上了可以更好保護私處衛生。第三、可以減少運動過程中的摩擦刺激。穿了內褲，可以起到區域性區域性隔離作用，區域性摩擦就會減少。綜上所述，還是穿更好！

專業運動緊身衣會對人體面板表層有一種壓迫感，增加面板表層的血液迴圈，同時對肌肉的包裹效能夠使人們感到興奮的感覺，從而渾身充滿力量，有種躍躍欲試的感覺。

　　有效的促進乳酸的分解 防止乳酸堆積 更人體更加舒適 不至於運動後會全身痠軟，身體的痠軟是因為運動中肌肉的摩擦產生的乳酸堆積造成的。運動緊身衣能有效的防止乳酸的堆積

　　透氣速幹

　　頂端的運動緊身衣採用獨特的高彈力面料 都能夠迅速吸汗 讓您時刻保持乾燥的身體 運動更加舒適健康 而且面料本身高效環保 色牢度達到歐盟標準。

　　防臭抗菌

　　面料採用進口抗菌染料，以自然參透形式和織物融為一體。所以經常或者是多次洗滌都不會對其有影響的，防止細菌滋生，遏制異味產生。使得運動人群更加健康安全。