說實在的，現在的小孩動不動就抑鬱了。我覺得主要是家中孩子太少的緣故。像我們小時候，家中什麼堂兄妹，舅老表、姨老表一大堆，整天在一起玩樂，吵吵鬧鬧、打打。沒聽說哪個孩子抑鬱了的。有沒有發現，不管是大人還是孩子，都不能長期一個人呆著，否則很容易抑鬱。要經常一大堆人在一起玩。要多說話、交流。就不容易抑鬱。

一定要反思自己的管教方式，好好跟女兒溝通，走近她的內心，讓她慢慢釋放內心的壓力。不要太看重成績，更不能在孩子面前表現出你對她身心健康的擔憂，因為你的焦慮會直接傳染給孩子，讓她更抑鬱焦慮。

非常理解你的心情，別說你一個單身女人，就是一個正常的家庭遇到這種問題也沒有很好的辦法。

你現在需要做的是趕緊把孩子送到正規的精神心理科醫院，接受正規的心理和精神治療，這個病越耽誤越嚴重。

孩子有抑鬱症一般和原生家庭有很大的關係，也許你們帶給孩子的痛苦大於快樂，想改變孩子，你首先得先改變自己，讓自己變強大，變Sunny，變成一個正能量的人，然後告訴孩子你愛她，你願意陪著她一起戰勝所有的困難，無論以後發生什麼事你都不會離開她，讓你的愛去治療她，說不定突然有那麼一天她心結開啟就痊癒啦。

所以，沒有任何人能幫你，只有你自己才能幫自己，相信你，你一定可以的！

提問的資訊很少，只知道你是一位單身母親，有一個最少是你認為有抑鬱症的女兒，現在在網上求助，說明你平時在人前是很要強，由於無助，才不得不求助於網路問答，但可能正是你這種性格，才導致孩子的抗拒心理，她肯定是拒絕與你溝通，只是不知道到了什麼程度。

如果是叛逆期的女孩，在這種不完整家庭與家長髮生矛盾是很常見的，不能簡單地認定為抑鬱症或精神疾病。

倘若不是經過專門機構鑑定，或是抗拒檢查，則不建議先入為主地認定孩子一定就有問題。我倒是覺得應該先試著溝通，看看有沒有她值得信賴的人，好好和她談談。

很多離異女性把對前任的怨氣發洩到孩子身上，如：看看，你和那個沒出息的一樣，你將來是不是也要像他一樣。我都是為了你好你知道嗎？沒有你我會這樣嗎？你爸對你好你去呀！人家不要你了，你知道嗎？如此傷害孩子自尊的語言，有時候只要一次就足以給孩子帶來永久的心理創傷。

如果你是我說的這個型別的母親，我倒是建議您要先看看心理醫生。

其實心病還須心藥醫，讓孩子的人際關係開闊起來，多和親戚走動一下，最少不要讓孩子在父母親情中左右為難，也不要太乾涉孩子的正常交往。通過改善人際關係，合理疏導，或許用不了多久就不治而愈了。

醫院確診的話肯定有開藥吧，您如果有時間和精力的話儘量把藥掌握在自己手裡，每天按時按量給孩子吃，一定看著她吃下去，有的女孩子怕胖會拒絕吃藥，把藥藏在舌頭下面趁家長不注意吐掉。一般抗抑鬱藥（舍曲林、西酞普蘭、帕羅西汀等）服用兩個星期左右才會起效，表現為孩子突然情緒好起來，會說諸如"我突然覺得生活真美好""我現在心情突然好起來了"之類的話，這就是藥效，但是再過幾天可能又會有抑鬱情緒反覆，孩子情緒又會低落，這也是正常現象，一定不要覺得是藥沒用，不要停藥減藥，堅持吃，抑鬱情緒的反覆會慢慢減輕直到趨於一個比較平穩的狀態。一般是每個月需要去醫院複查並開藥，現在多數醫院會給患者做幾種藥物的血藥濃度檢測，費用可能比藥物還貴，有的患者或家屬可能會選擇不做，這時候需要簽字說自己放棄血藥濃度監測，如果經濟能力能負擔的話還是做一下。孩子情緒上有什麼變化一定要跟醫生說，有的時候孩子自己說不清楚，但是行為上有異常，需要家長注意並跟醫生說。必須自己事無鉅細的跟醫生說，否則醫生不會那麼仔細的問。

首先宣告我並不是醫生，也不是心裡專，我就是一個普通人。

好現在我來談談抑鬱症。醫學上的抑鬱症是屬於精神類疾病，或者也可以劃為心裡疾病。表現多為負面情緒嚴重，甚至有自傷，自殘，自殺，對任何事沒興趣，情緒低落，自卑，語無倫次等等。負能量輸出嚴重。

研究發現30年來抑鬱症正在以10－20倍的速度增加。這就可怕了。為什麼呢？

個人意見，僅供參考。

第一心裡承受能力差，擔不起事。遇到壓力或者失敗，失意，不公正待遇，欺騙，傷害等等需要承受的壓力時，無法承受。擺脫不了，釋放不出去。

原因是從小到大遇到的挫折太少，沒有練就出來抵抗挫折的能力。從小到大太順了，也就是我們常說的溫室裡的花朵，經不起風吹雨打。從古至今一直都有比如電視劇濟公活佛的妻子。雖然也許是虛構，但卻反應了這是存在的社會現象。在這裡我就佩服那些養孩子散養的家庭。他們才是王道，讓孩子從小就學會了適者生存的道理。學會了叢林法則。說到這裡，希望哪些寵溺孩子的引以為戒。

第二落差太大，心裡無法正視。比如攀比，炫耀，貧富差距中的貧，爭強好勝的失敗者。這個社會沒有誰願意做窮人，沒有誰願意做失敗者。但窮人確實最多的。包括我在內，我也是個窮人。不願意正視這個現實也不願意接受這個現實。努力的去改變貧窮的生活和命運。那是不是窮人都抑鬱呢？答案肯定是不是。那我這樣的窮人是怎麼不抑鬱的呢？答案就是向後看。老百姓有句話說還有不如你的呢！知足吧！

第三外界環境的刺激。比如父母吵架離婚，比如太多的不良資訊如黃，賭，毒，謀殺，搶劫，強姦，死亡，自殺等等。過早的在孩子心裡留下了陰影，她會在某一刻的心境崩潰的時候爆發放大。放大到讓孩子找不到岸，找不到方向，找不到活著的意義。讓孩子覺得活著就像行屍走肉，毫無樂趣而言。逐漸的徹底迷失了自己。做出了讓我們認為不正確的選擇，其實她內心裡卻是解脫了。

可能還有很多方面，但無外乎就是內在和外在的因素。以前呢還有避世之人，還有寺院，道觀等清淨地，現在恐怕在難尋一片淨土了。只有心中有淨土，處處皆淨土。

說了這麼多，下邊我說說我個人觀點怎麼緩解，我沒說治療啊！是緩解。

d一；父母要麼放棄，認他自生自滅。要麼就要做好持久戰的準備。人挪活樹挪死。我建議你換個生存環境。在市裡生活的，我建議你去農村生活。把很多東西直接給遮蔽掉了。如果是農村的，我建議你養些小動物，讓孩子學會愛，養養花草，培養孩子的心境。少打罵，多關懷，做好為了孩子犧牲自己幸福的準備。等孩子心境差不多了，讓她自己做些事，做自己喜歡的事，陪她一直做下去，想盡各種辦法陪她走下去，走著走著，就好了。

第二，世界最偉大愛就是母愛。但有些母親卻沒有表達好自己的愛。不要刺激孩子，不要打罵，不要嫌棄。能得抑鬱症的人多是專牛角尖的人，這樣的人雖然我們認為他不正常，可如果他找到了自己喜歡做的事，愛好，他絕對會專一，甚至做到巔峰的。

第三“情”最是雙刃劍，不是傷己就是傷人，這裡我只想說玻璃心真的容易碎，既然你是單身媽媽，那我給你的建議不要讓你的女兒知道你的事。別在孩子面前再提你的事，過去的就過去了，翻篇了。以後關於你的事絕口不要和孩子提，別磨叨，別抱怨，在孩子面前永遠都是笑容。其實孩子有的時候是被你的情緒或者經歷給嚇到了，嚇怕了，自己把自己想當然的角色帶入了，看到你離婚，不幸福，他絕望了。

能做到，你是一個偉大的母親，做不到那就一切看天意吧！她沒在社會上自生自滅，卻在你的陰影裡自生自滅。

言盡於此，好自為之。

希望所有看到我文章的人能從中有所收穫。

孩子的生存環境是父母給的，博愛，大愛，和諧，幸福。家，請給孩子一個完整的家。

如果是青春期的孩子，抑鬱、焦慮症狀恨常見。有抑鬱和焦慮的情緒未必是抑鬱症。

如果是被正規醫院診斷的，一定要遵醫囑抑鬱服藥，並配合心理治療或諮詢，這樣效果會更好。

做為家長，對有心理問題孩子的陪伴，重要的就是接納孩子當下的狀態。

不要說教、講道理，給孩子灌輸各種雞湯段子。

只是耐心、尊重、理解地陪伴就好。

否則，抑鬱的人自我評價非常低，常有自殘、自傷和自殺的行為和想法。當父母在孩子面前焦慮或有稍微指責的言語，都有可能促使她去傷害自己。

人之所以會抑鬱，都是被卡住的哀傷沒有被看見。所以心理諮詢非常的重要。在諮訪關係良好的前提下，諮詢師去幫助她處理那些哀傷和未完成的事件。

同時運動和培養興趣、愛好也很重要。

如果真的是抑鬱症，一定早求助，早干預，早康復。

即便是抑鬱症，也不可怕，抑鬱症是可以治癒的。

我不知道您單身，是因為離異還是喪偶? 單親家庭會給您女兒帶來不小的影響。

我建議您帶孩子去醫院心理科檢查一下，根據醫生說的，該用藥還是要及時用藥。

我同學女兒，在我同學離婚獨自帶她以後，她一度自閉了。

不肯說話，打她電話也不接的，也不和其他同學來往，認為活著沒意思。

把我同學嚇的啊！茶飯不思。

我同學就有意多安排親屬聚餐，讓她多接觸其他家人，和表哥表姐。

我同學出去參加的大型盛宴，都會帶上女兒一起去。

後來，讀大學以後，自閉傾向到沒有了，但是，始終憂鬱著。

我同學和您現在一樣的心情，就怕這孩子出事，心吊到嗓子眼。

沒想到，後來同學女兒，談了一個活潑開朗的男友，憂鬱傾向突然好轉，開朗了，也愛說話了。

大學畢業以後，我同學讓她女兒，跟著表姐去做銷售的工作。

後來，這個女孩像換了一個人似的，變得Sunny、開朗、漂亮。

再加上同學女兒，她自己知道要加強體育鍛煉，現在基本上沒事了。

希望我同學女兒的經歷，能夠給到題主您女兒幫助。祝她早日健康！

如果已經發展成抑鬱症了，開解勸說很難起到作用，應該去醫院治療。我朋友的抑鬱症已經治好了，現在就像換了一個人。

朋友高考發揮失誤，原本一本的水平只上了大專。

那時她的心態很崩，也不願復讀了，就去讀了大專。到了大專裡，她就更不如意了，感覺一切都不是想要的樣子，不願意和同學交流。

曾經的高中同學大多都上了好學校，她心裡有落差，也不和高中同學聯絡了，徹底封閉了自己。

她真正爆發是在大二的暑假，假期裡常常一個人莫名其妙哭泣，還是那種號啕大哭，對什麼都提不起興趣，和誰都不說話。

她的父母開導著根本不起什麼作用，她特別牴觸。她媽媽很著急，找我們這些兒時的朋友勸解她，但依然收效甚微。

最終，經過諮詢醫生，父母把她送到專業的醫院治療去了，剛開始她特別不情願，說她明明好好的，為什麼要把她送到醫院，不太配合。

但後來經過吃抗抑鬱藥物、電療等方式，她的情況越來越好，大概兩個多月的時候出院了。

出院後她就像高中以前那樣，很Sunny，徹底走了出來，每天和媽媽挽著手臂說說笑笑，也願意和我們這些朋友出來逛街了，變回了曾經那個活潑開朗的美少女，真的為她開心。

她說醫院裡不許用手機，每天睡得很早，飲食很清淡，每天還定時鍛鍊，她臉上原本有些痘痘，兩個多月的良好生活習慣，不僅讓她消了痘痘，面板也變得特別有光澤，氣色很好。

現在她也一直保持著良好的作息習慣，早上和爸爸一起跑步，晚上和媽媽一起跳廣場舞，白天發展興趣愛好、和朋友一起玩，週末節假日和父母來個短途旅行，狀態很不錯。

結合我朋友的經歷，你可以注意以下幾點：

讓女兒多休息，養成良好的生活習慣，睡眠充足有利於保持好情緒。陪女兒多運動，運動能促進人體合成多巴胺和腎上腺素，這些物質可以讓大腦產生愉悅的感覺，緩解壓力。多和女兒溝通交流，帶女兒出去散心。不要排斥就醫，經過醫生的專業治療，效果一般很顯著。抗抑鬱藥雖然有副作用，但要嚴格遵醫囑，不要擅自減量停藥。

希望你女兒能早日康復！

“誰能幫幫我，女兒得了抑鬱症，我單身一人帶她，就怕她出事。”從題目可以感受到，這位媽媽很著急，也很無助，急需得到解決目前困境的方法。也許現狀沒有那麼糟糕，只是做起來需要一點點剋制和毅力。

1

第一步：跟女兒交流，要說明白為什麼這樣做？具體怎樣做？做到什麼樣的標準？

從這個媽媽提問題的方式，能感覺到，這位媽媽是個急性子，急到沒有耐心把自己的狀況和困難說清楚。就好像說“我感冒了，給我開點藥。”醫生總得知道你的症狀，瞭解病情的起因，知道你病的程度吧。

這種溝通方式，就是你日常和女兒的溝通方式。比如說“女孩子穿得淑女點。”你並不告訴她怎樣穿才算淑女，她目前的衣服怎樣搭配才是淑女，淑女是什麼樣子的，這些你都不說，她也不知道，試了好多套衣服，媽媽都不滿意，女兒也不知道怎麼穿了，最後各自生著氣離開了。

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第二步：給女兒的目標定的低一點，讓她不斷地享受勝利的喜悅，增強奮鬥的動力，讓她有自信。

我認識一個女士，從女兒小學就獨自帶女兒。從小學就要求女兒處處要優秀，各種學習班頻繁上，各種目標要女兒去奔，一切都要按照媽媽的設計做。女兒已經工作了，性格壓抑、焦慮，也有些抑鬱，現在不知道怎麼辦了，媽媽苦惱的很。這位媽媽一直在按照自己的思維強制女兒做，忽略了女兒的特點和孩子的本性。

我有一個朋友有一兒一女，兒子是典型的學霸，女兒卻不大願意學習。兒子考上了北京的重點大學，女兒卻上了個護士學校，而她對護士工作非常感興趣。朋友的觀點是“直木適作樑，曲木適作犁。”

根據自己女兒的能力，因材施教，沒必要求她必須達到你欣賞的優秀程度，讓女兒做到比較好的自己就可以了。

3

第三步：放飛女兒，讓她享受足夠的自由和快樂，讓女兒按照自己的思想隨心所欲地“瘋玩”。

不少人提倡“放養”型教育，讓孩子自由發揮想象，敞開地玩兒。

抑鬱症的孩子，基本上都是父母嘮叨、管的太嚴格、凡事按照父母的意思做、沒有自己的發揮空間、沒有自己的娛樂，甚至連玩兒都得讓家長高興才行。

孩子就是孩子，不能按照大人的思維生活。讓孩子自己掌握自己的大多數生活形式。

要讓女兒有很多時間“瘋玩”，這點很重要，“瘋”的時候，才是自己的本性，讓孩子充分展現自我，迴歸到女兒自己本來的個性。

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第四步：陪伴女兒，只是陪伴她，讓她感到媽媽在場，不孤獨、不害怕，僅此而已。讓她按照自己的意願或玩耍或學習，隨她自己。

大多數父母對孩子要求的多，陪伴的少。只是說“你好好玩，別嘆氣。”然後自己玩手機去了，這就不行了。或者是“你必須考試到前10名。”然後自己打麻將去了。

孩子需要陪伴，父母的陪伴，能給孩子安全感、給孩子溫暖，也能從父母的行為語言中獲取知識和能量，但你不需要處處“指導”她。過分的指導，讓孩子就失去了自我，活在了你的圈圈框框裡，這才是你孩子的最大痛苦。

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第五步：求助醫生，根據女兒的實際狀況，看醫生或者看心理醫生。在沒有太嚴重時，母親用合適的方法可以協助你女兒走出來，一旦太嚴重了，必須求助於醫生了。

先說說抑鬱症的癥結。得抑鬱症的人多是性格內向又強勢，有想不開的事好憋在心裡，在牛角尖裡鑽不出來，就抑鬱了。抑鬱症屬於心病，心病要用心來治，靠藥物治療是不能根治的，只有開啟她的心結，才能真正治好。

再說說我的體會。我愛人前幾年就得了抑鬱症，最厲害的時候就象精神病人一樣，整天把家弄的雞犬不寧。她為什麼得抑鬱症？我最清楚，一是她特別強勢，自從結婚後家裡的一切事都是她去辦，小到油鹽醬醋，大到處理一切家庭事務我是名副其實的甩手丈夫。現在孩子能掙錢了，我的工資也高了，反而她不掙錢了，她有了失落感，因為家中事一切她說了算，現在稍不順從她，就認為都不聽她的了，在家裡沒地位了，只要家中遇到事情不按她的想法辦，她就鑽牛角尖。二是，因為我在家中是老大，兄弟姐妹七個，在照顧公婆上她付出最多，但卻落了個出力不討好，這些恩恩怨怨又憋屈在心裡想不開。所以慢慢得了抑鬱症。

那麼，她的抑鬱症是怎麼好的呢？因為她的抑鬱症已經發展到尋死覓活的地步，先去和她看醫生，吃藥無非是安眠和鎮靜，治表不治本，最後沒辦法了就和她去了寺院，住了40天，她的病出奇的好轉了。為什麼在寺院她打開了心結呢，我總結了幾條：一是寺院環境靜，有讓人心靜的氣場。二是寺院裡的居士沒談論家長裡短的，所以不像在家裡跟鄉親聊天，經常勾引起心裡的恩怨之事。三是，跟著誦誦經，經上講的都是淡泊名利不計恩怨的道理，所以對開啟心結正對症。四是每天干點義工，生活覺得舒心，我愛人好乾活慣了，在家無所事事，閒的沒事腦子就鑽牛角，在寺院整日忙忙碌碌，倒覺得自己有了用武之地，心情舒暢，一天忙碌下來也睡著覺了。從某個角度說，抑鬱症多數是閒出來的。

以上就是我的經驗。這幾年中只要愛人出現抑鬱症兆，我就和她去寺院待十幾天，現在她的抑鬱症基本痊癒了。

在此，祝願你女兒早日康復！

看到你的這個問題，我真是有點為你揪心。抑鬱症這種病本身就不好治，更別說一個單身媽媽了。

我身邊也有得了抑鬱症的親人，也曾經經歷過很痛苦的過程。

如果你女兒沒確診，只是你的猜測，我建議你去正規醫院看一下。如果你女兒已經確診了，我給你以下幾個建議。

第一，不要去責罵她。得了抑鬱症的人會陷入深深的自我否定之中，即使你不去責怪她，她可能已經自責的要命了，千萬別因為她的情緒去埋怨什麼。

第二，安慰她的時候，避免說“沒什麼大不了的，你要堅強”、“你怎麼想不開呢，這事沒這麼嚴重”、“別想太多”，千萬別勸她，這對她是更大的痛苦。也別講什麼大道理，生病的時候，她聽不進去。這不是堅強不堅強的問題，她有病，得治療，得吃藥。請你對她說“你自己沒辦法治癒這種病，你得吃藥才行。就像感冒了要吃藥是一樣的。”

第三，陪伴她。你是個單身媽媽，我不知道什麼原因，導致你家庭的破碎，但是這必然給孩子帶來了巨大的痛苦。我見過很多單親家庭的孩子，他們即使在平時看來很Sunny健康，但是提到父母離婚之類的，都會情緒失控。那是他們的一道傷疤，揭開就痛地撕心裂肺。所以，陪伴她，在她生病的時候請假也要陪伴她，允許她哭起來沒完，允許她一躺一天，允許她釋放自己的壓抑，慢慢地去陪她康復。在她身邊就好。

相信你的女兒一定可以慢慢康復，祝好！

首先宣告，我不是專業醫生，只是一個普普通通的人，但是看到你這個問題，還是要直言直語自己的看法，希望對你有哪怕一點點的幫助，一個單身媽媽，帶著女兒不容易，但是孩子得了鬱抑症，這個問題不是有一天二天形成的，我覺得你發現太晚了，或者是和孩子長時間以來，沒有心靈的溝通好，陪伴孩子成長，不僅僅是衣食住行，更主要是陪伴心靈，思維，人品品德，和教會孩子在這個社會裡，適應能力的成長！

孩子得了鬱抑症，這時候應該寸步不離開孩子，還不能讓她看出來你太擔心，那樣子，她更緊張或者拒絕你，那就更麻煩了，首先你帶她去醫院檢查一下，到底鬱抑症到什麼程度？重度必須經過醫院治療一段時間，如果是中度以下，我可以告訴你，我在十年前，朋友的兒子得了中度鬱抑症，剛好我有出差的事，和朋友說好了讓我試試看，我帶著孩子一路工作，一路旅遊，這之中，我是一個字都不提他鬱抑症，拿他當正常人看待，一開始，他偷偷觀察我，看我真的沒有看管他，他慢慢放鬆了，和我說出來，心裡的壓力，和不痛快的事情，我一一正確給他解答釋疑，他發自內心的豁然開朗，一個多月的旅行歸來，他父母見到孩子，簡直不敢相信自己的眼睛，因為，一個生龍活虎的孩子出現在他們面前！

女兒得了抑鬱症，做為媽媽肯定著急。

但是你要思考一下，在日常生活中，你本身是不是一個很憂鬱的人？你有沒有給女兒製造一個輕鬆愉快Sunny燦爛的環境？你在日常生活中有沒有怨天尤人？有沒有長吁短嘆？你是不是一個積極向上遇到任何事情都能樂觀面對的人？你有沒有經常性的去鼓勵孩子或者肯定孩子在學習與生活中的一些表現的？你有沒有把生活中的不幸經常在孩子面前傾訴？

單身一人帶著抑鬱症的女兒是很辛苦的，不過也不要急躁，抑鬱症沒有這麼可怕。

第一:去醫院檢視。抑鬱症是一種心理疾病，我不確定你是否有去專業的醫療機構，幫你女兒檢視並確診病症？抑鬱症是分為低階、中級、高階的。可以讓醫生幫助確診，並結合實際情況，給出治療方案

第二:日常飲食調理。抑鬱症雖然是心理疾病，但是在病人平時在吃的方面也是需要多加註意的。比如少吃甜食、忌菸酒等等。

第三:多時間陪伴。抑鬱症的病人特別需要人的陪伴和疏導。雖然你只有一個人，但總有親戚朋友的吧。不要有所顧忌，告訴他（她）們你現在需要幫助，你女兒需要幫助。

第四:培養興趣愛好。抑鬱症的病人需要多動，不能太靜。可以帶女兒多做運動，比如慢跑、打球、游泳,或者出去登山。轉移注意力，多開眼界，心理會開朗會多。

抑鬱症並不可怕，所以說你應該先冷靜下來，要堅強。不要因為一個人而沮喪，哪怕是在你女兒面前演，就要演的很開心。不然你的緊張、擔憂，並女兒看到了，只會加重她的病情。

抑鬱症不可怕，請你這樣來“治”她。方法方式如下。

抑鬱症主要是心理因素。不知女兒多大了？讀書讀到中學還是大學？

如果你是爸爸，如果你女兒年齡在12-18歲之間，你的做法是: 先內心問問自己，女兒自小喜歡什麼？喜歡遊樂園？喜歡新衣服？喜歡看電影？喜歡吃肯德基還是麻辣火鍋？不管你怎麼忙，你也要抽一個月時間來關注和陪她。不管你多麼窮，借也要借3000～5000塊錢準備著。

然後，你就親自帶她，首先給她交心，帶她去吃她喜歡吃的比如肯德基，把錢給她讓她作主去買，要多給點比如200-300絕不能幾十塊(因為幾十塊打動不了娃娃的心)。並邊吃邊誇她的好，誇她的優點，一定讓她開心，或者有喜悅之表情。連續兩天~三天。

第二，找個理由比如說爸爸掙到錢了，今天帶你去買新衣服，你自己選。買一套衣服和鞋子，衣服可以兩件換穿。作為娃娃，她一定高興得跳！

第三，穿上新衣服，晚上看電影。電影讓她選。看電影時還買玉米花，飲料等，由她選，你主動提出。連續兩天。

第四，前面的事情做了，見她心情好些。也一定會好些。安排3~5天的跟團旅遊。你讓她安排，包括帶些什麼東西，你陪她一起，一路上相互拍照，請旁人拍合影，你告訴她，讓她好好拍照片，回來做個影集，讓她編輯。

第五，帶她去附近公園跑步。並給她說好，早上6點起來與爸一起飽步，跑一次獎勵100元。堅持多久獎勵多久！連續三天~五天。

第六，帶她去某文化公園遊玩。你要引導她吟詩。比如指花吟詩，你先吟: 一朵二朵三四朵，五朵六朵七八朵。朵朵花兒路邊開，花兒朵朵笑紅臉。邊吟邊搖頭晃腦，故意逗娃娃跟你學。然後讓她吟，吟成一首，馬上獎勵200元。

第七，讓她訂一個喜歡的周目標，今天吃什麼？明天去哪裡玩？誰負責做什麼事情？等等。你配合她完成。

以上步驟，耐心完成。並隨時鞏固。

若是媽媽，剋制嘮嘮叨叨，請參照此”方”，仍然有效。

先要確疹。你這樣說肯定是有的，因為抑鬱症症狀較為典型，稍微瞭解一點的人都應該能確定。這種變是精神疾病，如果較為嚴重，是很麻煩的，時時不能離人！一，要做好開導。她是要懷疑任何人，不相信任何人的。讓關係好的，能說上話的，親戚朋友同學，有意無意的疏導，從思想上解除恐懼，懷疑等；二，要做好陪護。她時時會感到孤獨，可憐，不自信，認為沒有人對她好，就要有依賴的人陪她，解除心理問題，也是安全考慮，防止出意外；三，多讓她參加各種活動，或找到她感興趣的運動，比如跳舞，唱歌，勞動等，時時讓她忙起來，忙了就少想心事了；四，心理醫生疏導，藥物治療！但關鍵的還是自身的改變。這種病很是折磨人，她的思維總是與正常人的相反。自己過的不好，折騰的家人也過不好！但遇上了，只能面對！你一個人帶，確實很累，關鍵還要上班，沒有時間。應該讓她父親參與，多陪陪，也可顧個好心人幫忙！實在嚴重的話，不妨到精神病院住院！在哪個城市，我可以試著開導！

深圳市羅湖區有家康寧醫院推薦你帶女兒去看看，同時找出原因是為何物何因導致引起，失戀，玩遊戲還是家中管得特別嚴，或學習壓力大重老師管得嚴，一邊治療一邊開導，有條件帶她周邊景區走走，找她較知已說話較投機的人與她常開導，相信漸漸會好起來。

陪她出去逛逛，或者找事情她做。多運動，游泳打籃球，打羽毛球。做有意義的事情，多溝通。所有的抑鬱真的就是心結沒開啟。我從不聽所謂的心裡醫生。好多心裡醫生可能自己都有心裡疾病。不要動不動就給孩子貼標籤。祝福你們母女。

必須知道得抑鬱症的原因，以後儘量不觸碰讓她得這個病的情形和地域或者你有經濟能力切斷造成她抑鬱症的環境。只要現在和以後讓她在一個輕鬆愉快的環境生活一般是不會發病的。