如果女兒確診抑鬱症，一個最重要的事要做，就是要時刻陪著她，慢慢引開她抑鬱的問題，也是她糾結的心結，把她的死結完全開啟，直到她的情緒穩定後，你才可慢慢放手。

這樣所謂的“抑鬱症”，其實就是關係問題，你和孩子的關係出問題了，孩子的情緒無法疏解，對外無法攻擊別人（你），而不得不對內攻擊自己的結果！是家庭問題，親子關係的問題！去醫院很容易讓你用抗抑鬱的藥物的，雖說效果明顯，但會給孩子帶來終身藥源性的傷害的，用抗抑鬱藥的結果會使孩子身體更加抗拒興奮（抗抑鬱藥的結果就是藥物性讓人興奮），而產生嗜睡症狀！而且孩子的問題很大可能是因為你的處理方式不當而引起的！你覺醒覺悟了，和孩子溝通很快就好了！但絕大數父母是誓死不願接受自己問題，逃避問題，不願改變自己的！把問題歸罪於孩子，自己再當聖母去挽救孩子！

多帶他出去，玩玩旅遊，問題出在哪，如果學習，彆強迫他，讓她把壓力放下來，可以試試放生，能讓人快樂，配合吃點藥，看看大夫

走哪裡把孩子帶在身邊，你幹什麼讓孩子給你搭把手，和孩子在一起勞動，不嫌著，抑鬱症就好了。一天忙的腳板翻哪有時間東想西想。忙著生活很充實。。

我感覺自己一段時間也有這樣傾向，不想見以前的親朋好友，不想和別人多說話，有點小事，疑神疑鬼，心情緊張，不過也不知道是不是屬於抑鬱症，感覺自己的狀態有問題，決定出去運動，每天清晨或者下午出去騎30—50公里，一年後現在感覺自己恢復了原來的樣子。也行我還沒有真正得抑鬱症，不過運動應該對這樣的人有幫助，尤其是騎行，迎著風吹散心裡陰霾，向著太陽照亮內心世界。不知道她是不是適合這樣的運動 ，也許可以走出去運動的還沒有達到那種症狀

我之前也是重度抑鬱症，不願意說話，不願意接觸人。多出去走走就好了，多接觸外面的世界。認知到什麼是自己想要的，找到自己的追求就會好些。現在走了13省55個城市。遠離那些繁雜世界

我作為得過抑鬱症的人。

我媽媽那個時候是偷看我日記發現我有問題，然後帶我去看醫生的。（唉，之前和我媽交換日記，後來就不愛給她看了）

確診中度抑鬱症，有評分的，具體我忘了。

我媽沒太多情緒，她就和我聊天，帶我去吃肯德基，說了句格外厲害的話，她說：你生病啦，媽媽和你一起克服呀。

後來和醫生溝通，做了很多沙盤問習，媽媽一直在協同。

（我說下怎麼得的。那個時候高中，其實很忙，忙到沒空理我媽，然後學校有霸凌，我學習好，被偷卷子藏書本，我媽都不知道的，老師因為沒收到紅包也不幫我，反而嘲諷我成績好一天到晚打擾別人的同學讀書…唉……這些問題在現在看來算個屁，但是那個時候的我，就這麼開始厭學到厭世了）

我媽後來差不多知道原因之後，就出手了。

把我爸喊回來，然後一起去找了年級主任，先幫我把問題解決，然後再問我要不要換老師換班級或者換學校？

那個時候我高三了……感覺我媽真狠。

然後我就去參加自主招生了，課上的少了。在家裡複習。

遠離那樣的環境，又有堅強的後盾，然後就差不多一點點走出來了……

抑鬱症容易復發，就像反覆走進死衚衕，但是走過來的人，都是勇敢堅強的！！

好好陪伴她，去幫她。

我個人認為首先要調整後你自己的心態，你自己要先積極樂觀向上，孩子也能感受到你的正能量，其次不要對孩子要求太多太高，學會和孩子像朋友一樣相處。

正確引導，瞭解一下因為什麼打不開內心的心結導致了抑鬱，把家裡的危險物品收起來，和孩子多交流，條件允許多帶出去散散心也是有效果的，多多關注孩子的舉動。

可憐天下父母心，如果確診得了抑鬱症，應該還是看心裡醫生吧，多帶孩子出去走走，多和孩子交流，讓孩子在病情走出來，作為母親要有恆心幫助孩子康復。

給你點建議：

1、如果能與人溝通交流的情況下，可以多跟孩子交流和探討她喜歡的方面。

2、如果能不愛跟著交流和出門，那麼你想想她比較崇拜誰（這裡指您家人朋友中），因為她能聽進去那個人的引導。

3、帶她做心裡疏導，這裡就不是隨便找個醫生了，得是她能說心裡話的和信賴的醫生，這個可能會多接觸幾個醫生。

4、不願意交流或者思想意識隔絕的情況下，看看孩子喜歡小動物吧！如果喜歡，有愛心，那就養個性格好的貓咪，二隻都行，告訴她：有什麼心裡話可以和你的小貓咪說說！當然了，這時候你要準備一個隱蔽的攝像頭在家裡，錄影後你檢視做病情評估。一般的小女生都喜歡萌化了的小貓咪，別去嘗試家貓，那玩意野性太大。為什麼我說這個方法呢？你可以去查閱下，在國際上很多抑鬱患者都是動物帶出來了！因為有小動物，她會覺得小動物是她的主心骨。我就是幹寵物行業的，很瞭解寵物能帶給人愉悅的感覺和舒緩情緒的感覺。

說了這麼多，一句話，就是隻要有辦法能讓她走出自己的心扉，能夠有足夠的信心和能夠融入社會的心態。就足夠了！

心理：三清心理感悟、心理相先生、鏡心談心、了凡心療愈、第一心理、唐若心學、胡慎之心理、壹心理。

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朋友你好，看見了你的提問，我也說兩句吧。

首先你得了解你的女兒，你必須要知道明白，為什麼會得抑鬱症，這個很重要。

這正所謂，你要治病，你得懂得病的原因，你只要知道為什麼，得抑鬱症你就能找到解決的辦法，這是很重要的。

多一些陪伴，多開導她，她平時跟誰關係最好？你就叫誰來陪伴她，這也是對她的病情有好處，有好轉的。

但是千萬不要找她討厭的人，一定要找到她喜歡的人，瞭解她的人，對她的病情才有好轉，好了，我就說這麼多，祝你女兒早日康復。

你一定要樂觀，不要把抑鬱症當成絕症一樣，在你孩子面前不要消極抱怨，不開心，抑鬱症分輕，和重，如果嚴重的要靠心理醫生和藥物治療，也要靠做母親的配合治療，如果輕的話，不要使用藥物，讓心理醫生你幫助孩子恢復即可，是藥三分毒，都有副作用，問心理醫生能不服用就不要服用，還有就是你不要把她當成病人，你要自然面對，給孩子營造良好的家庭氛圍，不要讓孩子獨處，有時間可以帶孩子多運動爬爬山出出汗，祝您的孩子早日康復

我兒子讀高中原來也憂鬱過，後來就對他說什麼事都要想得開，不要放在心上。後來讀大學戀愛了，找了富家女，談了七年女方家裡比我家條件(我家條件也不差，有車有房)好，女方不同意，他也死活不放手，我就告訴他該放手時，就放手，現在找了個海歸女，家境學歷相貌人品都不錯，不到一年就結婚有生子了。所以人要想開點，不要給孩子加壓力，不要要求孩子成龍成鳳，順其自然比較好!

孩子青春期，想法很多，遇見一些她認為不合理的事情，她會給你訴說。這時，做為家長，你要學會傾聽，無論她說的正確與錯誤，一定要耐心的聽完。聽完後，不正確的地方，你要給她講道理，指岀不正確的地方，此時不能用責備的口吻，切忌！因為你是單親家庭，你是她唯一地傾敘物件，更要耐心！有可能同學知道她是單親，還有可能另眼看待她。所以，你的態度和說話的語氣決定了一切！孩子要允許她犯錯，只要不是原則性的錯誤！平時多和她交流和溝通！

先節飲食，食不過中，

過中就會，傷損身體。

禁食腥葷香辣甘脂，

去掉所有傷身之事，

不看不聽，不說不動，

天天靜養，百日功靈。

我是一位單親爸爸，曾經有一段時間我和您有相同的困擾，以下是我自己的做法供您參考（因為每個孩子的情況一定不會相同）：我女兒在初二下班學期時，突然有一天晚飯後在聊天的過程中說要去看心理醫生，我當時一陣懵因為我自認和女兒是零距離溝通的那種。但是孩子突然有這種要求那在她心裡一定有她認為不可以和我說的事情。於是我馬上聯絡了朋友，介紹了心理醫生。第一次去時，孩子就對醫生說了很多平時我沒有注意到的問題，這讓我很內疚。經過一個療程，醫生對我說因為及時干預孩子基本沒事了，我才安心！我覺得現在的孩子會容易抑鬱是由很多社會因素和家庭因素造成的。我們作為家長就應該多和他們溝通，瞭解自己的孩子真正想要的是什麼、遇到什麼困難？站在他們的角度考慮問題，一定不要想他們永遠是孩子！他們有獨立的思維和人格，要尊重他們！！！

我也是一名抑鬱、焦慮症患者，通過學習我知道，所有的心理疾病其實質是能量太低導致的，我們要改變錯誤的思想觀念，扭轉負面的思維模式及情緒，就可以從心理問題中走出來，我現在好了，感到生活很美好，希望大家都能早點好起來

你才是她最好的醫生，你的擔心也屬於一種輕度抑鬱。你們都往好的方面想，同時也要相信都會好起來。讓女兒感受到你正面積極一面的愛，你自己的負面情緒少了，傳遞給你女兒的負面情緒就少了，多一起去玩玩，內心裡面學會化解下各種壓力，焦慮和急躁，就會慢慢好起來。