毫無疑問，目前堅持最久，認為最有價值的習慣，就是閱讀。閱讀是最好的自我投資，它的收益緩慢，但是價值連城。

1、閱讀助你開拓視野

我們都生活在世間一隅，如果不多接觸外面的世界，你可能會覺得世界就是你身邊的樣子。我們可能不夠富有，沒法實現環遊世界的夢想。但是閱讀可以，帶我們領略世界各地的風土人情，帶我們品茗世間冷暖，帶我們俯瞰人間百態，帶我們總覽先賢哲思。

2、閱讀幫你提升層次

透過閱讀，不僅能夠學到生活中處理問題、為人處世的方法，也能培養出自己獨特的氣質，所謂“腹有詩書氣自華”是真的。而隨著知識儲備逐漸的深厚，你將會自然而然的流露出與眾不同的文藝氣息。

3、閱讀帶你結識朋友

閱讀可以幫助你結識到新的朋友，擴大交際圈，尤其是可以找到志同道合的人，在一起或促膝而坐，談天說地；或圍桌而聚，說古論今，都屬幸事。

其實很多人希望培養閱讀的習慣，但是方法不得當，捨棄後還落得個沒毅力的自我認知。有機會再和大家分享，如何培養健康的閱讀習慣。

“努力不一定會成功，但是堅持閱讀和鍛鍊身體除外。”---瀟灑姐

找到自己喜愛的運動，然後堅持下去，就會收穫很多美好，比如扁平的小腹，纖細的四肢，清醒的大腦以及高度的自律。

就我自己來說，最喜歡、堅持最久的運動是跑步。不得不說，跑步會上癮~

愛上跑步純屬機緣巧合。大三的時候報名參加了全程馬拉松比賽，42公里。在那之前我連1500米都跑不下來。當我跑完全程，情不自禁哭出來了（不光是腿太疼，還有就是突然覺得自己太厲害了哈哈）從那之後，我就愛上了跑步，尤其是長跑這種看似漫長又無聊運動。

首位奧林匹克女子馬拉松冠軍Joan Benoit說"我們每天都跑10公里，不是訓練也不是任務，而是因為我知道它能讓我更振奮、更高興、更明確自己的能力和潛力，充滿希望。

這就是跑步的魅力。"

每天都要睡覺。我堅持了三十幾年。有時我也想放棄，但是，你懂的，有的事情做多了就會上癮。我曾經也痛定思痛過，多次下定決心改掉這個毛病，但是每當晚上癮發的時候（說來也怪，癮發作的時候大多在晚上12點左右），我都會兩眼昏花，四肢無力，說話都累，心算1+1等於幾都要好幾秒鐘，可以說是大腦一片空白，最後為了滿足睡覺的癮，不得不向它投降。徹底淪喪！！大家不要學我啊。好了，癮又來了，我要睡了。祝我好運！阿門~

我堅持最久的習慣就是睡覺了。

身為白羊座的我，有一個最明顯的特徵就是三分鐘熱度，對喜歡的事物堅持不了太久，其實真的不是我們不想堅持啊，就是堅持堅持著發現還是休息舒服，然後就造成了這樣的特徵。就比如我之前學尤克里裡，堅持了一個多星期，但是每次彈之前都要試音，音沒調準彈不出好聽的旋律，由於我一直沒去買調音器，最後便沒有堅持下去。

一開始想回答堅持最久的習慣是吃飯的，突然一想，有時候懶癌犯起來，我可以一天不吃飯，一天吃一頓這都是有的。刷牙，好像也不能納入，之前嘗試堅持每天晚上刷牙，然後然後就沒有然後了。

所以思來想去，堅持最久的怕就只有睡覺了！上班期間，鬧鐘要響個四五次才能把我叫起，休息日的時候妥妥的得睡十個小時我才能自然醒！！！

一天24小時，睡覺就要佔掉我1.25/3的時間，由此證明，睡覺是我堅持最久的一個習慣了。

生活：

1.多喝溫水。俗話說“女人是水做的”人體水分佔了大部分，所以，多喝水有利於身體機能的運轉。喝水的時候也要注意最好是小口小口的喝，不用狼吞虎嚥。少喝冰飲，保暖很重要。

2.吃飯細嚼慢酌。也是小口小口吃的原則，這樣有利於事物的消化和身體的吸收，而且覺得細細品嚐才更有味道呢。

3.多喝湯。可能因為是廣東人的原因，很喜歡湯水。總覺得湯很美味，很有暖心家的味道。

4.定期體檢。身體的革命的本錢。

工作：

1.工作計劃。我一般都會提前制定好工作計劃，這樣執行起來才會有條不紊。

2.工作交流。工作上有什麼不懂的需要及時處理溝通才能更利於工作的完成

3.工作的時候專心，不開小差。休息的時候就休息，切勿一邊工作一邊散漫。我自己的感覺就是工作的時候認真工作，所以事情都是統一去處理的，就好比回覆查收郵件都是統一集中在189郵箱方便簡單，它還有個快應用，忙碌的時候直接點開即可，省了不少時間。當然，忙碌了一段時間是可以適當休息一下的。

其他：

1.樂觀。愛笑的人運氣一定不會太差，生活開心也是一天，不開心也是一天，所以為什麼不開心點呢。

2.學習。不斷學習新知識，保持好奇心。

看書，收穫最大是增加好多知識。

畫畫，學習，買書，和孩子看書。畫畫很漂亮，學到很多東西，孩子作文很好，記憶力好

我堅持最久的好習慣就是熬夜感覺沒啥好習慣都是壞習慣

第一次遇見，問題反過來了，寫答案的變成了，回答案的。最好的習慣就是每天晚上都看新聞聯播。

我堅持最久的好習慣就是從學會吃飯的第一天起就開始吃辣椒，不管身在何處，不管哪一頓飯，無辣不歡！

跟男朋友異地，每天晚上打電話。

我堅持最久的好習慣就是每天晚上都泡腳，老舒服了

打籃球，堅持了50多年了至今還鍛鍊。

我堅持最久的好習慣是給老婆蓋蹬掉的被子，已蓋了二十多年。無論吵架、生氣，晚上我都會一如既往的去蓋。

喝水，每天早上起來，一杯溫開水。不幹不燥，一整天。

一個好習慣的養成真的會對你的一生受益匪淺，作為生活在北京的北漂一族，我們最應該養成的好習慣有以下幾個:

1，早睡早起:早起的鳥兒有蟲吃，這是亙古不變道理，也是自然的生物規律，早睡早起不管是對你自己的身體還是對你的事業都是有百利而無一害的

2，養成隨時隨地學習的習慣:俗話說的好活到老學到老，但是現實生活中，有些人卻永遠活在自己的一畝三分地，不願意踏出自己的舒適圈，不願意接觸全新的，陌生的領悟，讓自己的知識面越來越窄，生活在這個瞬息萬變的社會中，不懂的學習和改變才是最可怕的

3，培養社交，擴大自己的交際圈:拿我個人來說，我是一個特別宅的人，平時也是三點一線，公司，家，超市，生活中也沒有太多朋友，要好的幾個也都是公司的同事，所以生活中，社交非常少，也很難跨出這個圈子認識更多有才的人，生活在北京這樣資源豐富的大城市，我都感覺我是浪費資源，社交少，朋友圈窄，不管是對自己的職業發展和性格塑造都是存在很多不利因素的，所以，多交朋友，擴大自己的朋友圈，還是很有必要的

4，養成閱讀寫作的好習慣:如今是一個內容為王的時代，好的內容，不但可以完善自己的邏輯思維，總結自己生活工作的優缺點，還可以成就自己成就別人，讓別人學到更多你的知識點，自己順便可以賺點外快，很好

5，養成定時做運動的習慣:

運動不僅可以強身健體，還可以修煉氣質，隨時保持良好的心情

其實，生活中需要培養的好習慣有很多，好習慣可以塑造一個人的性格，可以改變一個人的命運，凡事養成好習慣，成功會不取自來，希望平時都要養成良好的習慣

跑步。堅持了3年了。好處就是想吃就吃。體重一直維持！

我堅持最久的習慣有以下這幾個，讀書和學習、經常運動、經常買菜做飯、每天早上起床第一時間喝水等。

我可以回答思考人心嗎，

生活每天都在繼續，每天都有新的思想，有的人時間久了，你才發現，他們不是你的良師益友，而當時，你卻...

每個人的生活都是碰撞的進行著，篩選著，淘汰著，最後留下的都是意想不到的，朋友親人愛情，都會給你驚喜

堅持最久的習慣往往不是什麼好習。我就是，最久的習慣就是喝酒，每個星期有一半的時間晚飯都喝酒。