堅持最久的好習慣，是閱讀。

我來自農村，母親只上過三個月的學。父親初中畢業。在學習習慣、方法，他們幫不上我什麼忙。

我小學一年級還留了一級。

在讀第二個一年級的時候，同學到了一本笑話書，我借過來閱讀過。裡面的笑話，現在就記得一個。說有個小朋友，考試的時候，碰到一道題，問3✖️7等於多少，小朋友說不知道，然後他心裡想著不管三七二十一，填了個20。現在看這個笑話，也就那樣，可小時候覺得很好笑。

我跟我媽說，我想買這本書，我媽說你考試考到一百分，後面果然考試考到了100分，就買了那本書。後面書到哪去了，不知道，但這是我閱讀的開端和起點。

小時候的閱讀，只是因為閱讀是一件有趣的事。那些俄羅斯的童話故事裡，伊萬王子總是能像麵包發酵一樣快快長大。《故事會》裡面的書生和狐狸，總能偶遇，產生愛情。閱讀習慣就是這樣慢慢的培養起來的。

後面閱讀心理學的書，知道一個人的健康，包括身體和心理，而且身體健康會影響心理，於是開始去運動，最簡單的跑步，然後讀關於跑步的書，知道保持健康，需要飲食，於是閱讀營養學方面的書籍，還有運動心理學的知識。於是一個關於健康、運動、飲食的知識體系建立了，然後知道知識只有用於實踐，才能發揮最大的效用。培養了跑步的習慣之後，對於一項運動，如何從不會，倒入門，到喜歡，有了親身經歷後，又掌握了游泳、跳繩、散打這幾項運動。

上班之後，想著英語不能丟，口語用不上，於是選擇從閱讀英語原版書開始，從此打開了新世界的大門！你生活中任何的難題，都有人寫成了英語書，只要你選對關鍵詞，一定能搜出來！

後面又說要重視中國傳統文化，除了大學畢業之後，就再也沒有碰過古書的人，開始有計劃的去閱讀古典名著，花了一年半讀完《資治通鑑》。現在，如果給我一本古書，我不會怵，因為我已經有了300萬字的古文閱讀經歷了。

如果說，有一些好習慣的話，閱讀就是那個起點，從笑話書，到《故事會》，再到童話書。剛開始讀的時候，就是讀個好玩，熱鬧，但是卻培養了閱讀的習慣。只要習慣養成了，就好說了！因為總有一天，會去讀到那些更重要的，更有深度的書，並將這些書裡的理論實踐起來，成為很好的自己。

1、有的人把寫作當成一件交差的事、痛苦的事，而我呢，把寫作當成了一件快樂的事、愛好的事了，要說堅持得最久的習慣吧，也就是原先的爬格子，現在的敲鍵盤這樣的有點吃力不討好、為人做嫁衣的寫作這件事了；

5、這些呢，都算不得什麼，愛好就是愛好，拿筆桿子的事情已經做了四、五十年了，寫作這事不管成與不成、好與不好吧，已經成了我生命中的一部分、肉體中的一個重要的器官一樣的了，已經不是簡單的習慣問題了，而是跟著我一起同呼吸、共命運的事情了。要說收穫吧，也有的，寫作吧，可以把自己對生命、生活、工作、事業的感悟、理解、判斷記錄下來，記載下去，有的還可以拿出來跟大家分享，這個是最大的收穫了；還有一點，就是我的寫作水平自我膨脹一下，應該也一直是在與時俱進的，雖然沒有什麼大的作品出來，但是在我供職的所有單位裡，大家都承認我能寫，而且不是一般的能寫，是個非常不錯的寫手的，都說我是寫作者中的佼佼者、最好的哪一個的。

堅持最久的好習慣應該算是吃飯只吃七分飽吧！不論飯菜多合自己口味也只吃七分飽，收穫是體重除懷寶寶外，從沒有上過一百斤

我似乎是一個很難持久地去做某一件事情，大部分時間是三分鐘熱血。比如跑步，瑜伽，跳繩，十字繡，毛筆字等等。每次都是信誓旦旦地開始，然後是悄無聲息地結束。如果能算得上持久的愛好，那就是讀書。

從小就喜歡讀書，小說類，如武俠，言情，戰爭，推理，職場，散文類，如三毛、席慕蓉、餘秋雨、林清玄等等，都是我的心頭愛。

即使到了將近知天命之年，我的閒暇時間還是很少用來追劇。捧一本書，斜倚在床頭或沙發上，閒閒地翻看，還是我最好的娛樂方式。

看了這麼多年書，沒有發表過隻言片語，沒給我帶來一點現實的收益，但是我還是慶幸自己有這麼一個好的習慣。

讀書，可以讓我尋一方清淨之地，暫避塵世的紛擾。我是個敏感的人，容易為一些人際關係而糾結苦惱。書卷在握，我就可以放下雜亂的情緒，得到心靈的安寧。

讀書，可以讓我遇見一些有趣的靈魂。讀那些或凝重或灑脫或幽默或細膩的語言，讓我感覺自己是在與作者對話。他們各有各的性情，各有各的智慧，但是他們都有一個共同點，那就是有趣。與這樣的靈魂對話，你永遠不會感到厭煩。

讀書，讓我擁有一顆易感的心。讀的書多了，似乎對生活的感知特別靈敏，可以從平淡的一粥一飯當中感受到生活的趣味，可以從晨曦晚霞當中感受到世界的美好。因為讀書，使我感覺能夠活著看日出日落是一件特別幸福的事情。

我喜歡讀書，讀書是最好的化妝品，它使我一直保持心靈的純潔和美麗。我會將這個習慣一直保持下去。

堅持最久的好習慣是閱讀、走路、喝茶。1、閱讀可能是由於常年在大山裡、戈壁灘生活工作都緣故，閱讀是自己一直驅散孤獨寂寞的方法。也許是條件所限，自己閱讀的是報刊雜誌之類的讀物。因此，沒有太大的收穫。不過值得欣慰地是單位裡需要編寫任何形式的公文，自己都能順利完成。

2、走路鍛鍊，已經堅持十幾年了，十年前，我在貴州大山工作的時候，不知高原原因，還是飲食方面的因素。在貴州工作半年，一天忽然喘不過氣來。救護車送到貴陽二院，診斷結果是擴心病、還有二尖瓣返流、房顫等病。並下了病危通知。一段時期治病活命是自己頭等大事。新疆、上海、江蘇、貴州、陝西等。只要條件允許，自己都就診。一方面開始走路鍛鍊，自己打工的場所，不管在茫茫戈壁灘上，還是崇山峻嶺的羊腸小道。我都會堅持。十幾年如一日，一方面陝西西京醫院醫術精湛，同時我一直按照醫囑積極配合治療。另一方面就是走路鍛鍊。現在已經61歲有餘，今年複查。我的各項指標都合格。

3、喝茶，自己喝茶已經有近四十年的“茶齡”了。小時候，母親喜歡喝茶；可能受母親的影響，自己斷斷續續也喝茶。小時候喝茶，一般是在外面玩渴了，回到家裡，見杯子裡有水，就端起來喝水。也許這種原因，自己漸漸的開始喝茶了。不過自己18歲離開家裡後，基本不喝茶，那時在部隊6元津貼。班長還動員每月存5⃣️元，餘下的錢，只能買牙膏牙刷之類的生活品。想喝茶只是一種夢。在西安上學期間，可能學習壓力緣故，突然得了急性黃疸肝炎。住院治療期間，轉氨酶、黃疸指數居高不下。已經住了一個月了，沒見好轉。見一位病友（他得是乙肝）每天吃茶葉，說是可以對他的病有輔助治療作用。因此，我也開始喝茶，三天過後，既然轉氨酶、黃疸指數全部恢復正常。我想可能醫生改變了以前的治療方案。也許喝茶️點輔助吧。從此，以後開始喝茶，一直保持了幾十年，最明顯就是體型沒有發胖。

世界上最堅持的雞因敷小雞 時候一直在堅持

答，狗，貓，羊，馬，雄英。烏龜