哭是最好的發洩方式每次都是隻有心情不好的時候才想起寫去日至，有時感覺好累。

也許是我這幾天病了，心情超壞，一直在心裡有好多的不爽。

把這裡當成發洩的地方。

我沒有權利去怪別人怎樣，我也沒有權利去說別人不好，....只有我自己心裡明白，剛跟同學聊天他說:你不會發洩出來嗎？對，以前的我是那樣的，有些猖狂，有些放肆的...而現在不一樣，這是軍校是大學，記得前些日子一同學打電話跟我聊起以前的美術生涯是多麼的放肆，囂張。

其實我也很能忍的，當我到達一定限度時候請不要怪我不客氣了。

每個人都是有脾氣的,請別跟我玩深沉,我TMD不奉陪,我討厭這裡..... 有時我會選擇出去,那是在逃避,,,,,,,, 昨天超不爽，好多事情讓我很難恢復以往的笑容了，我怎麼了？一遍遍的問自己但也沒有答案。

現在好多了，臉上幾乎消了雖然有風但我還是選擇出去，想出去散散心，把他喊出來出去玩，見到他我會好些至少不會在鬱悶，一下午我們坐在圖書館看報紙，聊天。

可是沒有我想象的那樣，聽你讀你寫的日記，說的那些話，我又沉默了......一直到回來的路上一直超級不爽，最終還是鬱悶收場，又有誰知道本來心情不爽到幾點又加上下午的談話 我只能沉默，我不知道該對你說什麼，你想逼我發火？？而我沒有那樣做，我忍了，也沒有在你面前哭，也忍了，我只是沉默了.....我不是神，我承受不起太多的刺激.....現在的我很脆弱，一項堅強的我不只去向，在也不是以前的我了。

晚上回來掩飾著內心的一切煩惱，跟她們簡短的交談後就早早的睡下了，本來想聽著歌忘掉一切好好睡覺的，不想在他面前哭，也不想在別人面前哭，不聽話的眼淚還是掉了下來，失望..傷心..心痛...我不怪任何人，也不怪他，我怪自己，拿著手機發著簡訊，看著他發的資訊，眼淚還是在不停的流下來，我哭了...為什麼？？？？不想說了。

凌晨還是沒睡著一直閉著眼睛想些問題。

也許哭是最好的發洩方式吧！！！！！！！！！

一個人在受刺激的時候，最好的發洩方式就是讓自己找一個空曠的地方，讓自己慢慢的去傾訴自己的情緒，然後讓自己大哭一場，因為只有這樣，才能讓自己在無人的地方，可以讓自己發洩自己的情緒，從而不會受到外界環境的一種刺激和影響，才能讓自己更好的去把這些情緒發揮出來。

答：人在受刺激時，我覺得最好的發洩方式。 就是一個人去KTV唱歌，把所有的不開心的事情都唱出來。同時也把自己的傷心帶到別的地方去，不要讓自己沉浸在這種悲傷的情景中。自己也要好好調整好心態，不要讓自己太過於難過了。所以也要好好的發洩

人在受到刺激時，最好的發洩方式是找一個最親密的人。

以喝酒的方式或者是聊天的方式去發洩自己內心最不願意接受的事實，在受到刺激的時候呢，不應該選擇自己一個人去承受，如果自己一個人承受，根本是承受不了，只會讓自己內心越來越壓抑，所以最好的方式，發洩方式呢？

就是找人呢喝喝酒，聊聊天，打不通快的事情全部。都說出來。

大聲哭出來，情緒發出來，心裡會好受很多

人在受到刺激的時候，最好的發洩方式就是當場有仇報仇，有怨報怨。這個時候，肯定是最舒心的。

很快冷靜下來的時候，未必有膽量，有事興趣完成這個舉動，但是我個人是並不建議的哦，將打架多的話，是違法的行為。我們要學會開導自己，處理自己的負面情緒。

人在受刺激的時候，最好的發洩方式就是大喊大叫，宣洩出自己的鬱悶和氣憤，大喊大叫可以刺激對你的細胞血液快速的流轉也是最好發洩自己的氣憤的一個方式，透過大喊大叫可以分泌許多生氣的因子，讓自己的情緒得到一個舒緩，最終完全的發洩出去了。

人受刺激了想發洩自己的方式我認為是，去一個人少的地方，大聲的萱洩自己內心的情感，這樣大聲喊出來心裡會舒服點，或者是去一個沒有人認識的地方旅遊，在哪裡可以不用看任何人的臉色，更不怕會讓熟人看見，一個人可以想做什麼就做什麼，

1、學會傾訴，把苦惱講給你可信的、頭腦冷靜的人聽，以取得解脫、支援和指正。每個人都會有自己信任的幾個知心朋友，不妨試著去和別人去訴說自己的苦衷，在說出來之後心裡會不那麼難受。

2、開懷大笑健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發洩方法。“笑一笑，十年少”，憂愁和壓力自然就和你無緣了。

3、聽聽音樂輕鬆的音樂有助於緩解情緒。如果你懂得彈鋼琴、吉它或其他樂器，不妨以此來對付心緒不寧。當心情不開心時可以約三五好友找個KTV開心的唱歌，釋放出自己心裡的情緒。

4、閱讀書報讀書可以說是最簡單、消費最低的輕鬆消遣方式，不僅有助於緩解情緒，還可使人增加知識與樂趣。閱讀能夠增加自己的閱歷，慢慢的喜歡上閱讀之後你會發現自己的一些談吐以及一些行為舉止都會慢慢的在潛移默化當中改變

5、重新評價，反思自己，如果真做錯了事，要想到誰都有可能犯錯誤，若事與願違，就應進行重新自我評價，才能不鑽牛角尖，繼續正常地工作。

受刺激的事最好發誓發誓，是啊，跑到海邊裡面大哄一聲，大叫一聲，把最不好的心情啊，叫出來把最不好的哭出來，然後哭完之後就會清醒了，就不會再做一些愚蠢的事情，只要把發射出來，要不然你就是悶悶的在那裡哭，更讓人哭，那就比較辛苦了，知道嗎？

你好！

別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。如何緩解和消除精神壓力呢？

緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕音樂 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。

或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望透過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。

我認為最好的發洩方式是找一個信賴的人傾訴一下，把煩勞說出來，得到別人的安慰就好了。

大聲的喊叫，這是很多人發洩方式了，但是並不是每個地方都適合這種發洩方式的，可以將這種方式選擇在沒有人的地方或者山頂。

也可以是在噪音很大的地方，總之不要打擾到其他的人。唱一首熟悉的歌曲，不知道大家有沒有這種感覺，很久都沒有唱的歌曲，今天再次唱了，忽然發現了另外的一種情調，自己的內心忽然也豁然開朗了，或許那個時候自己還是太幼稚了。

大聲的笑出來，如果你沒有合適的發洩方式，那麼就大聲的笑出來吧，誰也不可以阻止我們發笑，笑的時候，要發自內心，讓自己真正的放鬆，這樣的方式有助於我們減壓。

去運動，運動的好處有很多，其中減輕壓力，發洩情緒是最基本的一種了，如果你真的有情緒，那麼就去拼命的運動吧，不僅可以讓自己的心情變好，同時還可以讓自己的身體發生變化。

人家說自己是最好的發洩方式，就是讓他大聲的喊出來，嗯，讓自己累到筋疲力盡的時候，他才能平靜下來，並且能夠慢慢的去有思想的去思考嗯，他的事情這樣的話，他就會嗯，慢慢的平息自己的肌肉程式，讓自己的感情可以穩定下來，不至於把自己憋出病來

人在受刺激是他，最好的發洩方式，就是把情緒發洩出來，可以大喊，可以去吃東西，可以逛街消費，可以找人傾訴，可以哭，總之那個辦法能讓你舒服，就選擇那種方式去發洩，不好的情緒釋放出來，人才會感受到平靜，才能去更好地整理繼續前進的道路

如果是受了委屈，那麼就一定要有傾訴的物件，把所有的委屈全都說出來，一吐為快，如果是遇到了悲傷的事情，那麼就要哭出來，把心中的不快都痛痛快快的哭出來另外還有的就是運動或到沒有人的地方喊幾聲，喊幾聲，可能會感覺到你的壓力會小些，這都是不錯的選擇

人在受刺激時，最好的發洩方式是去山上爬山，然後衝到山頂大聲呼喊，發洩自己的不滿，第二就是把自己的家打掃乾淨，我心情不好的時候就喜歡擺弄自己的東西，該整理就整理，該清掉就清掉，把房間衛生打理乾淨，這樣心情也會好很多，或者出去買自己喜歡吃的

發脾氣，哭吶喊，出去奔跑，這些方法都可以發洩出來，最怕的是他突然安靜憋在心裡面悄咪咪的不釋放出來，有情緒要第一時間釋放出來，哪怕是你罵人，哪怕是你砸東西都可以的，你心裡面的那個憤怒還有那個不開心，都可以透過這種方式去發洩，如果你憋在心裡面的話會抑鬱。

人在受刺激時，最好的方式是大哭一頓。不得不說，哭真的是很好的一種發洩方式，當你感覺自己很委屈的時候，而且在這種委屈無人訴說的情況下。

大聲哭出來，會讓心裡好受很多，輕鬆很多。

發洩情緒的方法還有很多如：旅遊、玩遊戲、運動、KTV唱歌、向他人傾訴、吃東西、看電視、看電影、看喜劇、看段子、逛街、購物、做深呼吸、喝酒、看書、跳舞、按摩、吃東西、逛論壇

人在受刺激的時候，就在身邊拿個什麼東西來發洩。

你也可以吹一個大氣球，然後把那個氣球打爆，這樣的話，就可以把這個心裡邊兒的煩躁把它給發洩出去。

也可以說找個什麼硬的東西，然後敲著一些跟前的砸不疼你的東西吧，你就把他使勁兒砸，這樣的話，把它給砸爛，買一個什麼東西來專門來砸，這樣的話，就可以了，反正起到個發洩的作用就可以。