我堅持最好的習慣是:早上起床喝溫開水一杯，然後:盤腿靜坐，做自己創做的一套深呼吸早操，每天必做，己養成習慣。

我堅持最久的好習慣有兩個，一是堅持守時守信，凡是與人合作相約的事總會正點到達提前到達等候，凡是給人借款要提前賠還從不超期，我最討厭不守時守信的人，我一生中從來沒有不良記錄。

有的人給人借的款讓人討，我給人借的款還都難還掉。比如說，有一次因做生意資金週轉困難，不但給銀行貸了款，還給私人借款二十萬，到期歸還時被債主拒絕了，還說不夠可以在來拿，出於顧面子難為情，還不了又拿回來結壓了三幾個月，利息都要白挨好幾千，為了取得別人的信任，自己吃虧就認吃虧吧！守時守信，這就是我堅持最久的好習慣之一。

二是長期以來堅持行走鍛鍊身體的好習慣，我平均每天不低於走六七公里路，那怕是酷日難當，還是天寒地凍天陰下雨都要堅持走，每天早上五點半起床，堅持走了七八年，只覺得很少吃藥打針，很少感冒，快兩年半了，都沒有打過一次針，這就是我堅持最久的好習慣之二。

堅持最久習慣、有記錄的習慣是早起，今天是第566天。

這個習慣給我帶來的收穫是：

01每天多出1-2小時高效率的工作、學習時間。早上的時光比較安靜，不被各種資訊、事件和人打擾。這段時間的效率是我白天的1-2倍，對我尤為寶貴。

02 讓我每天上午11點前完成當日重要事項的目標，成為可能。雖然目前還不可以完美做到，但是有了早上“多出來”的時間和高效，讓我很有自信一步步實現它，讓自己從一天的工作中提前解脫出來，有時間照顧一下個人愛好。

03 可以從容的吃一份精緻早餐，為一天的安排做提前準備。

04 順便養成了早睡的習慣，更好養成了運動的習慣（有時候是早晨去運動）。

總之，早起會讓你收穫多多，你也試試吧~

我堅持最久的好習慣就是爬山和健走，從2004年開始每天都鍛鍊，堅持16年了，體重減掉了近20斤，原來有許多慢性病都好了，頭疼病也好了，身體健康了，這個好習慣我要一直堅持下去

我堅持最久的好習慣就是看報紙，現在雖然有手機了，但是看報紙閱讀我還繼續堅持。閱讀中你可懂得許多天文地歷知識，報紙裡也包括許多文學人生哲學歷史人物....等。我有一個信念，能閱讀報紙的人不會得老年痴呆。

我堅持最久的習慣！幾十年如一日，每天打掃房間衛生。

這個習慣是小時候媽媽教的，每天早晨起來，必須把炕上的被子疊的方方正正，把地掃的乾乾淨淨，桌子擦的明明亮亮。

習慣成自然，有了自己的家庭，仍然延續這個習慣，每天早上那怕不吃飯，也要把房子打掃乾淨，看到家裡亂，心裡就著急。

上班的時候，尤其是孩子小的時候，特別是到了冬天，每天早晨天麻麻亮就起床，一邊做早餐，一邊收拾房子，還要按時上班，，每天早上都馬不停蹄，久而久之，練就了我做家務的速度。別人用一小時，我用10分鐘就搞定。

退休後還是一如既往，早晨起來第一件事，打掃房間衛生，家裡雖稱不上一塵不染，但也算井井有條。