為了保證寶寶獲取充足的營養，備孕女性的營養一定要跟上，而且要保證均衡，不要挑食或者偏食。從孕前3個月…

2020-1-21 204

肝硬化可以吃的食物是哪些呢?蜂蜜和優酪乳對肝硬化的恢復都是有所幫助的，同時粗糙的食物就是肝硬化患者不…

2020-1-20 218

美國《預防》雜誌總結了免疫力最差的九種人，讓我們一起來聽聽醫院專家們的具體解析，看看你是否在其中？又…

2020-1-20 1315

去年我第一次看到好友在朋友圈晒早餐，發現她的餐桌上有一種叫藜麥的食物，私下問了一下，才知道原來這個叫…

2020-1-20 1273

正要喝優酪乳，旁邊的人突然問“吃飯了嗎？”，當你回答沒有的時候，TA會告訴你，“空腹不要喝優酪乳啊！”…

2020-1-20 85

我們都知道飲酒有害健康，但是工作應酬難免需要喝一些酒，那麼我們在參加酒局時，做些什麼，可以降低喝酒對…

2020-1-20 158

春節快到了，節日期間，招待客人用的小點心肯定少不了，今天就教大家做一款特別好吃的點心“優酪乳檸檬瑪德…

2020-1-19 1681

​最近陸續和大家分享我們家的早午餐，2020我們一起更健康。一、兩人份早餐：雜糧粥、菠菜拌木耳、煎雞蛋、…

2020-1-19 39

鈣與磷的相互作用如果飲食中含有過量的磷,那麼大量的鈣將流失到尿液中。最理想的是,磷的量不超過鈣的2倍。然…

2020-1-18 24

降脂潤腸的早餐：蘋果燕麥加優酪乳原料：原味優酪乳1杯（200克左右），蘋果一個切成小塊，速溶燕麥片30克，葡…

2020-1-18 62

牛奶是生活中喝的最多的飲品，也是比較古老的食物，不僅能夠為身體提供所需的營養，還對提升人體的健康水平…

2020-1-17 71

我有個朋友，前幾天喝了從冰箱裡取出的優酪乳，之後就開始腹瀉，別人喝了都沒事。自己平常飲食也沒吃不乾淨…

2020-1-17 3618

我們都知道牛奶裡面富含鈣，每100ml牛奶中有120mg鈣量，每天喝250ml牛奶可以獲得300mg的鈣。牛奶中還有很多營養物…

2020-1-17 17

1、日本：清酒泡澡清酒就是米酒的意思，現代中國稱之為醪糟，這種釀造法是在晉代傳入日本的。但一直到明代…

2020-1-17 188

蛋白質的選擇蛋白質是構成人體細胞的主要成分，占人體固體的45%，占人體整個體重的20%。食物中的蛋白質是人體…

2020-1-17 82

牛奶怎麼選？純牛奶、脫脂奶、高鈣奶......聽聽營養師怎麼說。在全⺠補鈣的今天，奶因為鈣含量高且容易被人體…

2020-1-16 59

民以食為天，藉助於一日三餐，能夠改善身體、調節身體，但是，現在卻出現這樣的情況，很多人在吃飯後，就會…

2020-1-16 25

血糖高，作為三高之一，在日常生活中，對人們的健康影響很大。現在，不只是中老年人會出現，很多未成年人也…

2020-1-16 727

【免疫力最愛的9種食物，多吃點身體會感激你】想要提高免疫力，在日常食譜中加入這9種：①優酪乳：護腸道；…

2020-1-15 382

日常生活中，很多人都知道，酒前一杯優酪乳可以起到保護腸胃的作用，那麼酒後喝牛奶會有同樣的效果嗎？首先…

2020-1-15 6521