要問時下里什麼養生最流行？那必須是“保溫杯裡泡枸杞”。哈哈哈對，還得加上90後。枸杞自然是大眾人眼裡的養生小紅人。今天我們就說說這保溫杯的主角，藥食同源的枸杞君。

枸杞的營養檔案及功效

枸杞是茄科植物枸杞子的成熟的果實。枸杞營養價值豐富，含多種維生素（煙酸、核黃素、維生素C含量高，自然是新鮮的枸杞，曬乾的就別太惦記維生素C了）、礦物質及多糖。枸杞中含有豐富的植物活性物質，比如胡蘿蔔素、甜菜鹼、隱黃質、玉米黃素（含量遠高於其它食物，厲害吧）、東莨菪素等，具有提高機體免疫力、抗氧化、抗衰老、保護視力等作用。

日常整點無論是煲湯或者煮粥、泡水、幹嚼著吃挺好。

保溫杯泡枸杞沒毛病但是咱得喝對了！

保溫杯裡泡枸杞真的對健康有益，沒毛病！但是想要發揮枸杞的健康作用，咱有正確開啟方式。

泡水只是給枸杞做SPA,水療一下而已！啥意思？就是如果只喝枸杞水，不把枸杞吃了，枸杞裡的營養成分咱是吸收不了的！也就是單靠喝水，不把其中的枸杞吃掉，就是補了個水而已。所以記住，保溫杯裡泡枸杞，得又喝水又吃枸杞，才是正確開啟保溫杯的方式！

保溫杯裡的枸杞吃掉，對了一半，另一半是吃枸杞要控量！

枸杞口感甜滋滋的，容易吃多！可是人家枸杞說了：俺枸杞是拿起來就可以應用的中藥材，而且含糖量也高，所以把控量老重要了。日常推薦用量在4～5錢，也就是6～12克的量，相當於一撮或是一小把。

　　每天將其少量放入杯中的泡水口服，具有提高人體的免疫力，抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射等一系列的功效，而且對於肝臟，還有生殖系統都具有調整的作用。枸杞在日常飲用中可以明顯的改善人體的血管，可以軟化血管，降低血液中的膽固醇、甘油三酯等一些垃圾，對於降血糖也有一定的好處，可以預防一些心腦血管疾病的出現。特別到了中老年的年齡階段，每天吃東西對於患者臟器的功能調養有非常大的益處，枸杞的應用，冬天適當增加，而夏天適當減少，以防止上火的出現。

人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞，該如何泡？

說到食補、養生，枸杞絕對是繞不開的“神仙果”。

枸杞含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素，既能更好的滋補肝腎、益精明目和養血，又能夠增強人們的免疫力。

泡枸杞別用這種“水”

適合泡枸杞的水溫是45~60度。因為滾燙的開水會破壞枸杞中的大部分營養元素，如胡蘿蔔素、甜菜鹼等，這樣一來，吃到嘴裡就沒什麼營養了。

並且，泡過水的枸杞也別倒掉，枸杞中很多物質是難溶於水中的，將枸杞一起吃掉，才能更好地吸收枸杞中的營養。

枸杞幹嚼最滋補

由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。

直接用嘴嚼，對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮枸杞的保健效果。

一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞為宜；如果是幹嚼枸杞，吃的數量就要減半，否則容易滋補過度。

如果實在是不想幹嚼枸杞，那麼在泡枸杞時，加入其他食物，搭配起來，營養更豐富。 枸杞配一物養生更好

1、配麥冬

用於熱病傷陰、陰虛肺燥、消渴（糖尿病）之症，有協調作用。

2、配菊花

菊花有清熱解毒的功效，而菊花和枸杞一樣，都是護眼的藥材。 兩者配合在一起，對緩解眼睛疲勞、視力模糊有有很好的療效。特別適合長時間使用電腦的人。

3、配熟地黃

用於肝腎陰虧之腰膝痠軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等；

4、配北沙參

用於肺胃陰傷之咳嗽咽乾、陰虛肺癆、消渴、熱病傷陰等證。

5、配薏米

這款茶飲養肝明目又利水，適合回南天。但溼氣很重、身體偏滋膩的人不適宜。

6、配黃芪

枸杞平補，黃芪性微溫，兩者搭配可以激發黃芪的補氣功效。李時珍稱黃芪是“補藥之長”，有“補氣諸藥之最”的美譽。

7、配娃娃菜

娃娃菜性微寒無毒，常食養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功效，枸杞子和娃娃菜搭配清蒸，既美味又營養。

8、配龍眼

這茶最突出的功效就是安神助眠，經常有失眠、多夢和心悸問題的人不妨經常喝，有很好的調理作用。 如果是感冒發燒、脾胃虛弱、腹瀉便溏者最好不要服用枸杞子。另外，在服用枸杞子的過程中出現任何不適，也最好停用。

也不知道是誰打的廣告，只要一提及枸杞，就有人有意無意的朝著某些敏感話題聯想。實際上，枸杞為何偏偏要與補腎直接掛鉤呢？枸杞就沒有別的主要功效嗎？

　　

其實，在《食療本草》中就有比較明確的記載，枸杞“堅筋耐老，除風，補益筋骨，能益人，去虛勞”。也就是說，枸杞的最大功效不在於補腎，而是養肝。也許有人會說，明明大家都知道枸杞的標籤是補腎，要說枸杞的主要作用是養肝，可有證據？我們可以追溯到中醫最古老的藥物學專著《神農本草經》，這書中就描述枸杞“久服，堅筋骨，輕身不老”。學過中醫的都知道，肝主筋，腎主骨，也就是說枸杞的第一標籤應該是養肝，第二才是補腎。在大名鼎鼎的《肘後備急方》中記載的有一則枸杞的治療案例，即“治目亦生器：枸杞子搗汁，日點三五次”。還有我們都熟悉的六味地黃丸，加上枸杞和菊花，就是杞菊地黃丸（出自《醫級寶鑑》），主要治療肝腎不足引起的眼睛生花歧視，或乾澀眼病。中醫認為，肝開竅於目，所以很多眼病，多從肝論治。

從食療的角度來看，枸杞可以生食，可以煎湯，也可以熬膏，更可以浸酒。現代很多人都將枸杞像普通食品一樣加入到茶水、粥飯、羹湯、菜餚裡服用。枸杞只要運用得當，可謂是老少咸宜，四季可用。在春季，可以泡枸杞水喝，也可以加點黃芪一起泡水；夏季可與菊花、金銀花、胖大海和冰糖一起泡水喝；秋季可與雪梨、百合、銀耳、山楂等製成羹類；冬季可與桂圓、大棗、山藥等搭配煮粥。枸杞可以藥食兩用，在食療中，也有多種食用方法，那麼最好的吃法是什麼呢？就是幹嚼後嚥下，一般不要高溫煮，因為高溫煎煮會破壞其中的營養成分。

從營養學的角度來分析，枸杞子可謂是營養大戶，其中維生素C的含量比橙子要高，β- 胡蘿蔔素的含量又比胡蘿蔔高，鐵元素的含量比牛排還高，補肝的作用比其他動物肝臟補肝的作用還要強。

綜上以上觀點，我們足可以證明，枸杞的第一標籤是養肝，而非補腎。在平常使用時，大部分都是男人喜歡吃枸杞，殊不知，女人吃枸杞才是標配。因為女人以肝為先天，肝又為血之源，只有肝充才能血旺，也只有血液充盈，才會面板紅潤有光澤，女性常吃枸杞，對於美容養顏、延緩衰老可謂是頭等功。

我們先給大家介紹一款男女皆宜的枸杞食療方。先取枸杞子15 克，大紅棗10 顆，雞蛋2 個，將枸杞、紅棗和雞蛋用水清洗乾淨，然後放入鍋中，加入適量的水，點上火開始烹煮，待雞蛋煮熟後，從鍋中取出雞蛋，去殼，再將剝好皮的熟雞蛋放回鍋中，略煮片刻後再起鍋，稍冷片刻後即可食用。這樣一款枸杞紅棗煮雞蛋，具有較好的養陰滋補的作用。

枸杞子自古就是常用的營養滋補佳品，有延衰抗老的功效，是不是所有人都適合吃呢？也不是。《本草經疏》認為，“脾胃薄弱，時時洩瀉”的不要服用枸杞；《本草匯言》說“脾胃有寒痰冷癖者”不要服用枸杞；《本經逢原》指出，“元陽氣衰，陰虛精滑之人”要謹慎使用枸杞。

枸杞性質比較溫和。但也不易過多食用，容易上火。對眼睛對肝有比較好的保健效果。但溼氣重或拉肚子的人不能亂吃。一般可以配菊花泡茶喝，還可以生吃。

常吃枸杞對身體有什麼好處？該怎麼食用？

枸杞是一味補肝腎的食材，根據《神農本草經》中記載，屬性溫、味甘，歸肝、腎二經，不溫不燥，不而不膩，享有“東方聖果”的美譽。

李時珍：枸杞與它是“絕配”，悄悄用來泡水喝，讓陽氣燥起來。

1，枸杞+矷山人參

何謂（zi）矷山人參呢？根據《吉林草藥志》中記載，它隸屬五加草本植物，生長於我國吉林高寒地區，屬性溫、能入肝、脾、腎三經，有豐富的植物醇鋅、錳以及皂苷等元素，有助於前列腺的初期腫脹，被譽為男人前列腺的保護傘！

常用方法：取枸杞5克、矷山人參3克；注入開水，直接放入杯中燜泡即可。

2、枸杞+黃芪

黃芪生長於我國的甘肅於內蒙等地區，具有補肝氣等之效，性味甘、微溫，歸肺、脾、肝、腎經，生活中常會用來煲湯使用。（提示。若容易上火的人群，則要慎用）

泡酒法：枸杞200克，黃芪300克，白酒2500克。

首先將食材洗淨後，放入酒器裡面，注入若干量的白酒，然後把罐口密封好，浸泡一週後即可用。日服2次，每次1小酒盅，不宜過多。

常言道“人到中年不得已，常在杯中泡枸杞”，但很多細心的人發現，似乎單獨一味枸杞很難發揮它的用處，這是因為中醫講究的搭配合理。好的食材需要合理搭配，才能激發它們的潛能。

天下黃河富寧夏！寧夏回族自治區的枸杞粒大飽滿營養價值高，是枸杞中的佼佼者！枸杞的藥用價值和食用價值口碑特好！如果您喜歡飲茶

提起枸杞，大家都不陌生，從其營養角度來說，也算得上藥食同源之品，可以生用，也可以泡茶、煎煮飲用，還可以做成養生菜餚，煲成營養粥湯。

父親經常一邊晾曬、炮煉中藥，一邊給我們講解每一味中藥的功效和中藥的炮煉方法。

下面咱們說說枸杞的功效和臨床應用，就會明白枸杞對身體有什麼好處了。

一、枸杞的功效

枸杞，出自《神農本草經》，生產於寧夏、新疆、甘肅等地，以寧夏生產的成熟枸杞為道地藥材。其藥性甘、平，歸肝、腎經。具有益精明目，滋補肝腎的功效。

二、枸杞的臨床應用

枸杞不僅能滋肝腎之陰，還能平補肝血腎精，臨床上多用於精血不足所致的視物模糊、視力減退、內障目昏、腰膝痠軟、遺精滑精、頭暈目眩、牙齒鬆動、鬚髮早白、耳聾耳鳴、失眠多夢等證的治療。

枸杞在治療肝腎陰虛，潮熱盜汗，消渴等證的方中頗為常用，比如《壽世保元》中的枸杞膏，就是單味枸杞熬製而成；比如《積善堂方》中治療鬚髮早白、早衰證的七寶美髯丹就是枸杞與何首烏、牛膝等藥共同配伍應用。

因枸杞還有明目的功效，所以經常用於腎經虧虛或者肝腎虧虛引起的內障目昏、二目乾澀的治療，一般多和熟地、山藥、菊花等藥同用，比如臨床常用的杞菊地黃丸，就是出自中藥方著《醫級》之中。

三、現代醫學研究

1、枸杞的化學成分

現代醫學研究表明，枸杞含有甜菜鹼、多糖、粗蛋白、煙酸、核黃素、抗壞血酸、胡蘿蔔素、微量元素、氨基酸等。

2、枸杞的藥理作用

研究表明，枸杞子具有免疫調節作用，對免疫有促進作用；對正常健康人，具有顯著的升高白細胞作用；還有抗衰老、抗腫瘤、抗突變、抗脂肪肝、降血脂、降血糖、降血壓等作用。

四、古籍摘要

1、《藥性論》：“補益精，諸不足，易顏色，變白，明目……令人長壽。”

2、《本草經集註》：補益精氣，強盛陰道。”

下面咱們再說說食用枸杞的常用方法：

枸杞食用的方法有多種，可以用適量的枸杞泡茶飲用；也可以把枸杞洗乾淨後直接食用；還可以把枸杞、桂圓、銀耳、紅棗一起煲湯、煮粥食用 ，具有滋補肝腎、養精明目、益氣健脾、養血安神之功效。

現代人熱崇於養生，所以養生餐館出現了各種養生飯菜，比如滋補燴麵裡面就有枸杞、當歸、魷魚和黑木耳等；有的把一些具有營養價值的中藥材做配料，做成包子食用；還有人把一些養生藥材泡酒後每天按時飲用等等。

1.護眼明目

人體的視網膜光感受器是由視黃醇和視蛋白所構成，枸杞中所含豐富的B一胡蘿蔔素可在人體內轉化成維生素A，而維生素A可生成視黃醇，從而提高視力，防止黃斑症。

2.補血

現代醫學研究證實枸杞子中含有多糖、 粗脂肪、粗蛋白、胡蘿蔔素、各種維生素和微量元素等營養成分，對造血功能有促進作用。

3.降三高

枸杞多糖能明顯增強受損胰島細胞內超氧化物歧化酶(SOD)的活性，提高胰島細胞的抗氧化能力，減輕過氧化物對細胞的損傷，降低內二醛生成量，這表明枸杞多糖對胰島細胞有一定的保護作用。食用枸杞子可以顯著降低血清膽固醇和三醯甘油的含量，減輕和防止動脈硬化，治療高血壓。是冠心病人的良好保健品。

4.免疫調節

枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細胞突變。

5.美容養顏

面板衰老主要是由於自由基氧化所造成，而枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡蘿蔔素都是強力的抗氧化劑，再加上枸杞所含的微量元素硒和維生素E的協同作用，組成了強大的抗氧化部隊；另外，維生素A可維持上皮組織的生長與分化，防止面板乾燥和毛囊角化，從而起到美容養顏、滋潤肌膚的作用。

6.抗輻射

枸杞子有抗Y射線輻射、保護機體的作用，可作為輔助藥物來配合放療等抗腫瘤治療，減輕放療的毒副作用，提高療效，保護機體的免疫功能。

7.抗衰老

免疫衰老與細胞凋亡密切相關。枸杞多糖(LBP)，能明顯提高吞噬細胞的吞噬功能，提高淋巴細胞的增殖能力。

枸杞，中藥名:枸杞子。別名:甜菜子、紅青椒、地骨子、紅耳墜、血枸子。

枸杞的成熟果實。是衛生部批准的藥食兩用食物,有多種保健功效。

枸杞子作用

1、免疫調節

枸杞子富含枸杞多糖,具有生理活性,能夠增強非特異性免疫功能,提高抗病能力,抑制腫瘤生長和細胞突變。

2、抗衰老

免疫衰老與細胞凋亡密切相關。枸杞多糖能明顯提高吞噬細胞的吞噬功能,提高淋巴細胞的增殖能力。

3、抗腫瘤

枸杞多糖不僅是一種調節免疫反應的生物反應調節劑,而且可透過神經免疫調節網路發揮抗癌作用。

4、抗疲勞

枸杞多糖能顯著增加小鼠肌糖原、肝糖原儲備量,提高運動前後血液乳酸脫氫酶總活力;降低小鼠劇烈運動後血尿素氮增加量,加快運動後血尿素氮的清除速率。這表明枸杞多糖對消除疲勞具有十分明顯的作用。

5、抗輻射損傷枸杞子有抗γ射線輻射、保護機體的作用,可作為輔助藥物來配合放療等抗腫瘤治療,減輕放療的毒副作用,提高療效,保護機體的免疫功能。6、調節血脂枸杞子能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和膽固醇的含量,具有明顯的降血脂、調節脂類代謝功能,對預防心血管疾病具有積極作用。7、降血糖枸杞多糖對胰島細胞有一定的保護作用。8、降血壓枸杞多糖可降低大鼠血壓(收縮壓和舒張壓均見效果);降低血漿及血管中丙二醛、內皮素含量,增加降鈣素基因相關肽的釋放,防止高血壓形成。9、增強造血功能

枸杞所含枸杞多糖可保護白細胞,促進機體造血功能恢復。此外.寧夏枸杞還具有調節神經內分泌、修復缺血性腦損傷、減輕腦水腫、改善大腦功能等作用。

枸杞子用法

內服:6~12克。

內服:煎湯,515克;或入丸、散、膏、酒劑。

注意:枸杞作為滋養品,食用時不宜過量,健康成年人每天食用枸杞1520克為宜,若是作藥用,則一天可以食用30克。

枸杞子味甘性平，有補腎，滋陰，養肝，明目，益氣等功效。適用於腎虧遺精，腰膝痠軟，頭暈目眩，兩眼昏花等症。現代科學研究證實了上述說法，並且認為枸杞可以降低膽固醇，興奮大腦神經，增強免疫功能，防治癌症，抗衰老和美容，對人體健康起極其有益的作用。

枸杞是一種很常見的一種進補類的食物，現在我們就一起來了解一下常吃枸杞有什麼好處吧。

常吃枸杞有什麼好處

1.枸杞的藥性

中醫認為枸杞是一種味苦，性寒的一種中草藥藥材。

2.枸杞的功效

1）枸杞可以提高人體的免疫力，同時也可以抑制腫瘤，同時也可以降血糖，可以降血脂，枸杞有很好的抗疲勞的作用，同時也可以滋補肝腎。

2）常吃枸杞對於眼睛有好處，同時枸杞是一種很不錯的長壽類食物，可以長期食用。如果你能常吃枸杞，可以長壽還顯年輕。

3.枸杞的吃法

1）枸杞二十五克，水發銀耳一百五十克，冰糖，白糖適量，可以用來煲糖水喝。

2）枸杞可以用來作一些煲湯的材料，是很不錯的。

3）枸杞可以用來泡水喝，有很好的清肝明目的作用，同時也可以提高人們的視力，同時也特別有益健康。

4）枸杞十克，和三百克的羊肉一起和一百克的白蘿蔔一起煮著吃，還可以加入紅棗、生薑、蔥、花生油等調味料，燉起來是特別的進補的，特別是在這種寒冷的冬天吃是最好不過的了。

枸杞是一種很常見的一種進補類的食物，現在我們就一起來了解一下常吃枸杞有什麼好處吧。

常吃枸杞有什麼好處

1.枸杞的藥性

中醫認為枸杞是一種味苦，性寒的一種中草藥藥材。

2.枸杞的功效

1）枸杞可以提高人體的免疫力，同時也可以抑制腫瘤，同時也可以降血糖，可以降血脂，枸杞有很好的抗疲勞的作用，同時也可以滋補肝腎。

2）常吃枸杞對於眼睛有好處，同時枸杞是一種很不錯的長壽類食物，可以長期食用。如果你能常吃枸杞，可以長壽還顯年輕。

3.枸杞的吃法

1）枸杞二十五克，水發銀耳一百五十克，冰糖，白糖適量，可以用來煲糖水喝。

2）枸杞可以用來作一些煲湯的材料，是很不錯的。

3）枸杞可以用來泡水喝，有很好的清肝明目的作用，同時也可以提高人們的視力，同時也特別有益健康。

4）枸杞十克，和三百克的羊肉一起和一百克的白蘿蔔一起煮著吃，還可以加入紅棗、生薑、蔥、花生油等調味料，燉起來是特別的進補的，特別是在這種寒冷的冬天吃是最好不過的了。

導讀：中醫認為枸杞子能補腎益精。養肝明目。補血安神。生津止渴！潤肺止咳等功效！一年四季均可服用，可以強身健體，保長壽！當然前提必須是正確服用及長期堅持。一、長期服用枸杞子養生功效？

延緩衰老！枸杞子自古就是滋補養人的上品！有延衰抗老的功效，所以又名，卻老子！枸杞中的維生素C含量比橙子還高，B-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高很多，鐵含量比牛排還要高。

壯陽！枸杞味甘，性平，被益為“水果偉哥”。有滋腎補髓、養肝明目和祛風的作用，所以臨床常用於腎虛的陽痿遺精、腰膝痠軟和肝腎陰虛的頭暈目眩、視物模糊等等症。因本品既能補遂壯陽，又能滋腎養肝，所以有‘陰興陽起’的功效。

美白養顏！對於女性而言！經常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效！

養肝明目！枸杞性甘，溫，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效！

抑癌防癌提高免疫力！枸杞對體外癌細胞有著明顯的抑制作用！可用於防止癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能！

二、如何選購枸杞哪？選購枸杞要一看二聞三嘗。即一看色澤，要選略帶紫色的。至於形狀，一般不要太挑剔，那只是品種上的異。二聞氣味，沒有異味和刺激的感覺就可以選擇。三嘗枸杞，如口感甜潤，無苦味、澀味，則為正品。用鹼水處理過的枸杞有苦澀感。健康小貼士：枸杞雖好但不可多服，每天不超過25克為宜。

枸杞的吃法有很多種；泡酒、泡水、嚼食煮粥都可以。其中泡水喝比較方便，吸收快，效果好。因為，枸杞所含的花青素不耐高溫，儘量不要高溫加熱。枸杞具有；滋補肝腎提高免疫力，降血脂、降血壓、降血糖強身壯陽，美容養顏明目養神的作用。枸杞中所含的花青素能滋潤眼睛、緩解視力疲勞，預防近視有一定的作用。枸杞中所含的花青素還具有抗陽化作用，有“軟黃金”之稱。如果泡水喝，泡完之後不要把枸杞到掉，裡面還含有很多營養，可以只接把它吃掉，這樣效果更好。

枸杞有降低血糖、 抗脂肪肝作用，並能抗動脈粥樣硬化。 能養肝明目。提高免疫功能。抗衰老，降低膽固醇，興奮大腦神經，還具有抗癌的功效。

枸杞以產於寧夏中寧者為道地藥材。主產於寧夏、甘肅、新疆等地。主要以果實入藥，夏秋兩季採收。

枸杞性甘、平。歸肝、腎經。具有滋補肝腎，益精明目的功效。主要用於治療肝腎陰虛及早衰證。

肝腎陰虛不足及早衰表現為視力減退、內障目昏、頭暈目眩、腰膝痠軟、遺精滑洩、耳聾、牙齒鬆動、鬚髮早白、失眠多夢以及肝腎陰虛，炒熱盜汗等。常與補肝腎、益精補血之品如牛膝、菟絲子、何首烏等配伍。

現代藥理學研究表明，枸杞子有促進免疫和調節免疫的通。可以提高血睪酮水平，起強壯作用，對造血功能有促進作用。能夠抗衰老、抗突變、抗腫瘤、降血脂、保肝及抗脂肪肝，降血糖、降血壓。是補益佳品。

吃枸杞的好處，不百度不穀歌，個人親歷回答一下。

一是，吃枸杞管飽。這話說得好像挺飢寒交迫，但是外出挖枸杞的時候，走得遠，又沒帶乾糧，挖枸杞是體力活，你知道的，冬天都能幹得大汗淋漓，又餓又渴，何況是夏秋之交，那麼熱的天。怎麼辦？擼上一把成熟的枸杞果，吹吹就吃了。鳥雀都不答應，不想讓吃，嘰嘰喳喳在頭頂飛旋沒完，照樣吃。荒野之地，反正沒有人看著，吃了就吃了，與鳥爭食也是沒有辦法的事。 吃完的效果是：渾身舒服，通體舒泰，不渴不餓了。可能也是自己的感覺吧，確實是不餓了。最大的壞處就是吐口唾沫就像在吐血。

二是，吃枸杞子，神奇地把自己的一點點面板毛病好了。有時候身上某個部位奇癢，吃了一些，好了不少。枸杞是陽物，大概身上的寒氣溼氣可以被它驅趕掉。

三是，吃枸杞子的壞處。唯一的壞處就是“火大”。容易流鼻血，就像見了風韻少婦一樣的感覺。多喝水、少吃點，別當成瓜子水果吃，即可。

枸杞藥食同源，有滋補肝腎、益精明目的功效，是最常用的保健佳品。購買時要去大型商超選擇正規品牌，寧夏沃福百瑞就不錯的。

枸杞是很少的吃多了不會上火的一種補品。個人建議幹吃，泡水會讓枸杞食之無味，太熱的水也是一種破壞，即使吃多了不上火也要有所節制，一天吃上一兩把就好，關鍵是堅持長久，這類純植物的一般要兩三個月才有明顯的效果。枸杞補腎，對膚色好，明目護肝，關鍵是吃多了不上火，確實是好東西。建議買暗紅色的乾貨，鮮紅的嫩紅的可能被藥劑洗過。手打哦。