要問我是怎麼撐過最難敖，最傷心的日子的？那要算今年年初突然爆發的疫情。

疫情像凶猛的洪水，讓我們每個人猝不及防，又逢中中國人的傳統節日春節，本來神州大地處處洋溢著節日的氣氛，人們興高采烈的準備好了過年的年貨，就要過年了，一下子突然不能出門，必須呆在家裡，更別說串親戚了。親人不能相見，不能走訪。就算住樓房，吃喝拉撒沒問題，一天心裡沒著沒落，心裡惦記著年邁的父母親，每年過年都是在我家，弟弟帶著老人過來，大家歡聚一堂熱熱鬧鬧的其樂融融。今年過年，弟剛從國外回來我家裡都已準備好年夜飯了，可是頃刻間疫情來了，生活如同給你開了一個大玩笑，如同給你的頭上潑了一盆冰水，讓人們猝不及防，來不及思考。就這樣一天天的熬著，吃喝全從網上買，還時不時的要搶貨，常常供不應求，貨有了，下單了，又愁送貨人員少，要等時間送達。

在這個特殊時期，全民上下都在打響著，戰鬥著。幾個月來，一場前所未有的抗擊新冠疫情的戰爭。

我們每個人要承受，要忍耐，要堅強，大局為重。值得安慰的是，春暖花開的季節，防疫工作終於出現了向好的局面 ！

大多數人的行為是自己扛，自己一個人靜靜的去想，然而我認為正確的做法是，找朋友傾訴，有聽眾會緩解你的壓力，你可以找幾個朋友出去喝酒，好好釋放一下。

當你被整個世界拋棄的時侯，我就該安靜的整理一下自己，一杯酒，一碗茶，就當是很難得的跟自己或是跟世界獨處一下，溫柔的對自己好一回或是幾回，沒什麼區別，簡單快樂也是一種生活。

謝邀！活著不容易，想好好的活下去更難。人這一生會遇到無數的溝溝坎坎，有的寬一些也深一點，有的窄一些淺一點，我們只能面對，並想辦法過去。當然，這會很難很艱辛。我在難熬的日子裡，先是允許自己有底線的放縱、發洩一下，這個時間不宜太長，不要超過三天，否則很容易沉淪下去，然後去做自己喜歡的事或是投入到工作中去，同時與自己的情緒對抗，例如不想吃飯，那就去吃吃平時沒吃過或很少吃或喜歡吃的東西；不愛動，不想出去，那就到公園或商場逛逛，如果不想自己，也可以約上三兩好友；實在不行，就去醫院和火葬場看看，看著生老病死，看到閻王面前無老少，看看人生百態，心中總會有些感慨、觸動和改變。

報名上課，網上那麼多課，找幾個感興趣的收費課上著，天天交作業那種。在群裡認識新朋友，走出舊圈子，別老懷念過去了。

最難熬的日子應該是高考後獨自一人去外地打工賺大學學費的日子了。由於年紀小沒出過遠門也就沒什麼見識，就憑著一腔熱血就衝出去了。那時候讀的雞湯比較多，比如說，吃苦要稱早，吃虧是福，吃的苦中苦，方為人上人，受的了多大的委屈，就受的起多大的讚美等。現在想想得感謝這些雞湯，幫我度過內心煎熬的日子。經歷了一個人背井離鄉的日子，以後再也沒有什麼困難可以難倒我了。

我經歷過～

主要就是讓這種心情發洩出來，各種吃喝玩樂、離家出走旅行、和朋友交流等等，方式不限，合法就好

然後，就這麼過去了，還聽到過心碎的聲音，也就這麼過去了！

為自己好好活著吧！

如果條件允許的情況下，可以把曾經想去而沒有去上的地方寫下來，來一次說走就走的旅行，看一看沿途的風景，嘗一嘗當地的特色美食，聊一聊當地的風土人情，並嘗試融入其中，逐步解放自己。

如果條件不允許，那就跑到海邊，對著大海大聲吶喊直到無力，把所有的壓抑、委屈、不甘都喊出來。

最後，希望我們每個人都能正確的面對困難，克服困難，獲得屬於自己的成功！

最難熬，最傷心的那一段日子，也是我經濟最拮据的時候！現在想來，還真是要感謝當時的這種拮据，因為這種拮据使得自己必須拼命在工作裡，必須一心一意的掙錢，才能讓當時的自己不至於餓死，才能繼續的生存下去，擁有明天！也就是這樣一天天的埋頭在工作中，累到沒有多餘的時間胡思亂想，很快也就從傷心中走了出來，度過了那段四面楚歌的艱難時光，開展了新的人生！

所以千萬彆氣餒，只要還活著，就會有無盡的希望。不管那一刻有多難，請堅持住，鼓足勇氣向前走，再難，都會成為昨天，過去，歷史！

就拿今年疫情來說，幾個月不能出去，也不能工作，房貸車貸壓力如山大，因為是搞挖機這一行的，去年挖機行情比較好，挖蝦池養龍蝦的特別多，去年年底自己也買了一臺回來準備大幹一場的。

沒想到到過年了就碰上疫情，挖機停家裡快半年了，今年龍蝦行情也不好，頭髮都急白了！

我就想既實業做不了，我就看別人現在好多做網路電商的也挺賺錢的，就想去試一下，沒想到還真遇到一個願意帶我做的貴人，做了3個月，現在我的挖機分期付款已經可以還上了，而且還有結餘，現在才算剛起步，我相信以後會更好的，裡面有很好的團隊帶領我們學習進步！

我只想說天無絕人之路，當你難過的時候就瘋狂找事情做，讓自己從實起來，沒有時間難過，過了那段時間，你回過頭來會感謝這段經歷！

一、允許自己向他人求助，不停地訴說

我不僅去找了自己的個人體驗師訴說，還抓住一切可能向我的朋友們訴說。“說”是我整理思緒、排遣焦慮的重要方式，每一次直接、深入的訴說，都能幫助我釋放情緒，減輕壓力。他人的陪伴和開解給了我很大的力量。

二、允許自己去反覆思量，但思量的要儘量是事實，而不是自己的臆想

既然停止不了思考，那就讓思考更有意義一些吧！於是我讓自己去不停收集細節，並結合自己知道的理論，對細節進行反覆推敲。

三、允許自己在合理的界限範圍內做一些妥協和嘗試

感性是不可能一棍子打死的，如果你把它打翻在地，它爬起來後將會更凶猛地撲向你。因此，我選擇對它一邊安撫一邊圈禁。我小心翼翼地允許自己在底線之內做一些嘗試，給自己的內心一些原始的滿足。當它得到一些甜頭安靜一些後，我便利用這難得的機會好好思考、分析、成長。

四、允許自己崩潰

當我實在承受不住時，我便順其自然地讓自己情緒崩潰，在痛哭與情緒發洩中清空自己，然後第二天再繼續站起來，在昨天被情緒席捲而幾成廢墟的內心重新開始建構。能夠留下來的都是真正穩固的認知和體會，這樣反覆經歷幾次後，建立起來的內心大廈便越發穩固。

注意事項

1、忍耐的思想準備

當你遇到最難熬的這段日子，你要時刻做好忍耐的準備，因為只有你有一顆忍耐的心，思想準備時，你的言語行為就會很恰當好處。就會變得很婉轉，就會很合適，也就很老練，與人相處就會讓彼此都很舒服，人都喜歡你，並想長期和你相處。

這樣你就會不覺得不知不覺中度過你最難熬的這段日子。總之，忍耐很不容易控制，很不容易操作，必須有很大的自控能力，也需要很強大的內心支撐。

2、讓自己堅持工作

再怎麼內心翻騰，我還是讓自己堅持必不可少的工作。因為現在雖然痛苦，但是這種堅持反而可以慢慢讓我認可自我價值，相信自己有能力克服這一切，進而產生自信與內心能量。

這樣的日子持續了幾個月，我的情況慢慢好轉，回首來路，有很多地方我簡直不知道是怎麼走過來的，但就是走過來了，心智也得到了相當程度的成長，感慨之餘，更添信心。

我現在正在經歷，結婚三年，老公的生意一直不順利，欠了幾十萬外債，賣了房子拿錢出來想再拼一把，2020年的疫情給了我們沉重的打擊，旅遊行業收到重創，我基本等於半失業，每天都在找兼職，想辦法掙錢，只要一個人待在家裡就會很恐慌，每天只給自己和老公10塊錢生活費，這個月的還款日期又到了，實在沒辦的和老公回家說了情況，希望父母可以幫我們一把，我外婆和爸媽第一次聽我說婚後的日子，他們很傷心，問我老公，我們寵著長大的孩子跟著你受這麼多苦，他多強硬的一個人，要面子的一個人現在這樣。又指責我在外面受罪受委屈也什麼從來不回家說。最後外婆和爸媽沒有難為我們，借了2萬塊錢給問的週轉。我之前經常一個人在家裡哭，感覺很無助，不知道該怎麼辦，，告訴家裡人之後，可能會短暫的抹不開面子，但是心情舒暢了很多，不管你們在外面遇到什麼，家是可以給你溫暖的地方。但是如果再讓我選擇一次，我還是會報喜不報憂的，看著外婆和爸媽哽咽的樣子，我也很難過的。希望2020的不幸早點過去，祝福努力生活的人都能收穫幸福。

當你跌入谷底時，只要不放棄，怎麼走，都會是上坡路。

我有一位朋友，曾經在25歲那年，遇到了人生的第一個瓶頸期。

那時他正在創業，不僅把所有時間和精力，都放了進去，還把全部的財產投入其中。而且他的公司，經營規模小，客戶不穩定，利潤也是極低。

可正在他為了事業奔波勞碌時，跟她談了好幾年戀愛的姑娘，向他提出了分手。姑娘說，她等不起了，因為不確定再等十年，他是否還是一個窮光蛋。分手那天，他正在辦公室熬夜加著班，當他心力交瘁地拿起手機時，看到了姑娘的訣別訊息。

這之後，他還沒從失戀的陰影裡走出來，就突然查出了膽結石。

為了不讓在外地的父母操心，一個人去醫院做完了手術。術後，護士問他，有沒有家屬來照顧，他無奈地搖搖頭。護士又問，那有沒有朋友，他尷尬地說，要下班了才能過來。

其實一個人越早經歷挫折，就越能早早領悟人生的真諦。

當你經歷過了大風大浪，未來的人生，也就不怕所謂的小憂小惱。

而能從暗地裡重建光明的人，沒有銅牆鐵壁，也沒有鎧甲武器，不過是靠著自身的力量，揪著自己的頭髮，把自己從泥地裡拔起來。

其實人生沒有什麼坎兒，是你過不去的。

你如果深陷在痛苦中，無法自拔，那隻能說明，你受的委屈，你吃的苦，受的罪，還不夠徹底。

因為有過此類經歷的人，都知道，當生活突然給你當頭一棒時，你根本來不及反應，來不及抱怨，也來不及訴苦，你唯一能做的，就是跟命運殊死搏鬥，只要你不服輸，誰也打不垮你。

我想我們每個人的一生，都會經歷無數個天昏地暗的時刻，但我們同時也會在這些挫折和痛苦中，學會成長，走向成熟。

也許此刻的你，會為了失業而焦心，會為了分手而傷心，甚至你可能經歷過，從人生最巔峰的時刻，突然墜入深淵的感覺。

可是請你相信，無論是開心的還是痛苦的經歷，總是會過去。

說起難熬、傷心還真有那麼一段時間。

因為家裡出了一些事情、同時自己失業，家裡就我一個人，沒人和我說話，腦子裡一遍遍的過那些吵架的場面，被誤解、被侮辱、被謾罵，全世界沒有一點友好的地方。為自己感到很不值，付出了、努力了，讓步了，然而在他人眼裡卻是十惡不赦，那時候不願意回家，只要一出門就不願意再進去，啥也幹不下去，只有一件事可以細想那就是怎樣死痛苦最小，每次想到深處，會想到自己的父母才斷了這樣的念想，有時候回想一下如果不是父母健在，恐怕那時候早就瞭解生命了。

那時候大姨住的離我很近，我經常找她訴苦，但是她總是勸我理解，後來我也不願意再去找她了，因為不是我不能理解，而是因為我不被理解才痛苦，所以我也不知道自己是怎麼走過那段煎熬的日子，也沒有什麼好的方法。

所以非要說什麼方法的話，那就去想想自己放不下的親人，放不下的就是最重要的，最重要的意思就是除了他們之外其餘的都不重要，所以沒必要為了不重要的事情去傷心、難過了。

堅持走下去，黎明前的夜最黑，再堅持一下黎明就要到了。一切不好的事情終究會過去的，保持善良一切都會好起來的。或許這就是上天對你的考驗，你經受住了考驗，上天不會虧待你的。

每一個人成長過程中，都會經歷酸甜苦辣，沒有人可以避免！

比如會朗誦著古人留下的傷心詩句。

多情自古傷離別，更那堪冷落青秋節(柳永《雨霖鈴》)

衣帶漸寬終不毀，為伊消得人憔悴。(柳永《蝶戀花》)

此去經年，應是良晨好景虛設。便縱有千鍾風情，更與何人說(柳永《雨霖鈴》)

嬌痴不怕人猜，和衣睡倒人懷。最是分攜時候，歸來懶傍妝臺(朱淑真《清平樂》) 莫道不消魂，簾卷西風，人比黃花瘦(李清照《醉花陰》)

尋尋覓覓，冷冷清清，悽悽慘慘慼戚(李清照《聲聲慢》) 乍暖還寒時候，最難將息。三杯兩盞淡酒，怎敵他，晚來風急(李清照《聲聲慢》)

你是否會吟誦這些傷心詩詞呢？

可這樣的做法是不太正確的，會損耗自己的身體。

而有的人會出門消費、旅遊度假、散心等等。

這樣能把自己迴歸到大自然中，體會著大自然的風景。

一花一世界，一葉一菩提。

多看看窗外的風景，多看看天空，你會更放得開！多聽聽歌吧，讓自己的心不再傷心！

時光飛逝如箭逝，間接證明寸光金，沖霄之箭破雲霄。淡淡一笑忙時光，一心珍惜時光隙，切換時間忙中擠。

朋友，請整理一下自己受傷的心，給自己一個信念，明天會更好！

不要再停留在過去的回憶中，好好面對新的生活。

說實話，看到這個問題後，我的心裡不知道是什麼感覺，好像那些曾經過去的不願回首的日子又回來了。我曾經有過很好的工作，但後來為了照顧孩子辭職了，這一照顧就是十年，前面都還好，用到“熬”字開始過日子是孩子上高二開始，那兩年對我來說是“熬”過來的。那時孩子正值青春期，又趕上學業壓力大，特別敏感，所以我那時每天都是看著孩子的臉色察言觀色的過日子，小心翼翼的。為了孩子上學方便我們是租的房子，比較小，只有一個房間，孩子放學後在房間裡寫作業，我們把房間的門關上，我和我愛人就在一個只能勉強放一張床的暗廳裡，我倆說話不敢大聲，怕孩子聽到了受影響，都是小聲嘀咕；走路也是踮著腳，悄悄地；夏天的時候有好多次晚上睡覺是中暑，因為暗廳沒窗戶，窩在角落裡，不通風，我就半夜拿一床被子去廚房鋪在地上睡；和孩子說話極盡溫柔，感覺滿臉獻媚，小心翼翼；每次孩子考完試等著排榜的日子都心神不寧，孩子回來先看臉，是笑臉，嗯，考的應該還行，心，放下了、沒笑模樣，完，糊了；每天掰著手指頭數還有多久這種日子才到頭，感覺自己要瘋，在心裡告訴自己再挺挺，再挺挺……。我不知道沒有真正親身經歷過的人看完我寫的是否能體會那種心情，不過，我真的沒有一絲一毫的誇張，現在想想那時是怎麼“熬”過來的，總結下來應該是七個字“堅持，堅持，再堅持”。最後一定是勝利✌️。

最難熬的日子，往往很悲觀消極，對萬事萬物不感興趣，我只對自己說：挺住，留的青山在不怕沒柴燒！風雨之後見彩虹

看看他們怎麼說：最難熬的日子，你是怎麼撐過來的？

@沙，那段難熬的日子真的是靠自己一步一步咬著牙硬撐著走過來的，不感謝苦難，但感謝自己！

@匿名，大概是重病確診後的那段日子吧，可想到自己還沒英年卻要早逝，不甘心就這麼白來一遭，也不想身邊的人太過悲傷，所以讓自己振作起來，有生之年儘量多地留下點足跡。

@eo，聽歌，比如五月天的《倔強》《傷心的人別聽慢歌 》，范瑋琪《最初的夢想》，蕭煌奇《神祕河流》……聽那種可以給自己力量的歌曲有助於緩解負面情緒，邊聽邊安慰自己，親測有效~

@依-伴-，最難熬的日子想到過放棄，但是想想放棄之後給親人帶來的傷害值會大到無可估量，想想身後還有愛我的家人和朋友，還是要試著堅持多一會兒吧。於是就這麼一小會兒一小會兒堅持過去了。

@周陽，感情和工作都曾遭受各種打擊，覺得自己太無望了。可是家裡面朝黃土背朝天的父母，兩個真爛漫的弟弟妹妹，我怎麼可以不努力？咬咬牙，繼續努力，總會過去的。

@匿名，高四的那段日子真的太苦了，是同桌幫我走了出來，陪我一起發洩，陪我一起努力，陪我度過了那一段難熬的日子。感謝她！也感謝我自己！

@在難熬的日子裡，自己變得很冷漠，不和周圍的人交流，無視任何人，難熬的日子過去了就好了。但是對不起我的朋友們，我既活潑快樂又冷漠無情。

@林秋靈，半夜瘋狂看小說看到天亮，第二天照常上班。

@小池子，行屍走肉一樣，逼著自己做該做的事情，然後驕傲地說I make it ！

@不撒嬌的小仙女，不如意事常八九，常想一二。告訴自己：人生這麼長，才摔了兩下而已。時間會讓所有的一切都會過去。

@遁，其實沒撐！就是難過歸難過，過日子歸過日子，飯要吃，錢要賺！過著過著，就不難過了，可能就是所謂的撐過來了！

@狐仙兒，每個人都有些艱難的時刻吧，感覺特別難熬，心裡覺得那個檻兒真難過啊。控制不住的時候就聽歌或是睡覺，之後直接把不喜歡的事在大腦遮蔽。過後還是要繼續努力，就會過去了。

@A雨紛紛，上班時笑面如花，下班時心亂如麻，每天都在思考，偶爾看看雞湯，適當的心靈雞湯還是有點用的~只有堅持才能勝利

@末·非，我們總會隔段時間就會經歷自己所謂艱難的日子，流著淚咬牙堅持下來，不管怎樣都不能放棄生活，是我的執念，然後一切就會豁然開朗。

@顧，我也不知道我哪兒來的力量，就這樣一步步頑強的走到現在，好像突然忘記了曾經一個人，是怎樣熬過那些日子的。大概是隔得太遠了。但，有一句話是真的：當你一個人熬過大苦大悲，那以後不管遇見什麼事，就真的不會覺得有什麼過不去了。

@小芒ʘᴗʘ，哭完後開始反省自己改如何改變這局面，太懶，那就勤快點。太傻，那就多看點書。太消極，那就去接收多點正能量。撐不住就不要硬撐，允許自己向信任的人傾訴或者求助。還有就是理順自己該做的，和能做的。然後一件事一件事完成。我相信，變成更好的自己，難熬的日子就會少很多。

難熬的日子總會過去，不信你回頭看看，你已在不知不覺中戰勝了很多苦難，這聽上去很棒呢！

人生真的有很多難熬的日子，好在還有自身的堅韌，親友的支援，理想的召喚。一路風，一路雨，後來這段日子終將成為過去。一旦你勇敢地走出來了，你會發現。

曾經的“事故”終會變成“故事”而你終會感謝曾經勇敢無畏的自己。

希望在難熬的日子裡，我們都可以安撫好自己的內心，即使陰雨綿綿，也要當自己心中永遠的太陽。

始終相信，所有的困苦都會過去，只要堅持到最後，就一定會收穫更多的驚喜。

2019年初，是我人生中最昏暗的時刻。

從小在農村長大，父母都是勤勞善良的農民，家境並不富裕，一家人的生活清貧也很快樂。家裡有年近80的奶奶，正在上高二的弟弟。雖然我們家是農村，家裡人從來沒有重男輕女。家人給了我很多愛❤️，我非常愛我的家。

19年初，接到噩耗，父親倒下了。具體什麼原因不知道，人已經倒下不清醒了。面臨大學畢業的我正在實習，得知訊息那一刻，我感覺身上發涼，一下子不知道怎麼辦。爸爸是家裡的頂樑柱，他突然倒下了。縣城醫院檢查出病因，腦梗塞。這個病對我們來說是陌生的，我只知道爸爸現在人事不知的躺在病床上，沒有生機。

爸爸病倒，最難過的是奶奶，誰都不希望出現白髮人送黑髮人的情況。媽媽一直撐著，讓我先別回去，看看情況再說。我真的很擔心爸爸，也很心疼媽媽，最恨自己的無能為力。

爸爸在縣城醫院住了一個月，醫生一直根據病情修改治療方案，結果還是不見好轉，醫生建議我們轉院。姑姑也一直關注爸爸的病情，醫生建議轉院後，媽媽買了輪椅帶爸爸來到了北京天壇醫院。天壇醫院在腦梗塞這方面很棒，治好了很多來全國各地的病人，希望也能治好爸爸。醫生很認真的看了爸爸之前在縣城醫院的病歷和資料，又為爸爸做了檢查，給我們制定了治療方案。治療了一個星期，爸爸還是沒有好轉，我去看他的時候他都沒有睜開眼睛看我，只是眼角有淚，我知道爸爸他是有意識的。現在回想起，心裡還是很痛。我怕爸爸撐不過來，爸爸也才48歲呀，真的不希望爸爸離開我。爸爸辛苦了大半輩子，好不容易我馬上要大學畢業了，好沒有來的及孝順他，我真的說不上來心裡的痛，只想哭。

上天垂憐，第十天媽媽給我發來訊息，爸爸清醒過來了。得知訊息，我立馬就去醫院看了爸爸，因為我在北京實習所以過去也比較方便。爸爸終於清醒了，人消瘦了一大圈，幸好清醒過來了。醫生也安慰我們不要著急，會有好轉的，積極配合治療。好訊息不斷傳來，爸爸精神一天比一天好，就是不能下地走路，頭一直暈。我們都很擔心爸爸會因為腦梗癱瘓，如果這樣的話以後很難帶爸爸出門了。在醫生的悉心治療下，爸爸能在媽媽的攙扶下地走路了，這是我目前聽到最好的訊息了。爸爸終於脫離了危險，只是這個病必須靜養，藥也不能斷，值得慶幸的是爸爸沒有因此癱瘓。

我最難熬、最傷心的日子裡，要感謝的人太多了。媽媽一直堅強的撐著，一直沒有放棄爸爸；謝謝爸爸沒有離開我，他一直在跟病魔作鬥爭；感謝給爸爸治療的醫生們，您們辛苦了！一直給我爸爸治療，沒有放棄他，你們是真正的天使；謝謝姑姑給我們家的幫助，姑姑也是非常善良的人。

最後，我想說：不管什麼時候都不要放棄，生病了一定要積極配合醫生的治療，千萬不要出現傷醫事件，寒了那些為病人著想醫生的心；其次，常懷一顆感恩之心。#感恩#

對於我來說生二胎是最難熬最傷心的日子，我的二胎是剖腹產，不管是身體還是心靈都受到雙重打擊，其實我生二胎的時候年齡也比較大，身體恢復的比年輕時候要慢，那時候快到40歲了，雖然月子裡我媽媽照顧我45天，身體各個功能都恢復的比較好，但是寶寶全部只有靠我一個人照顧，我媽媽年紀比較大，只能照顧我的飲食，我老公又要去工作，也沒能給我和寶寶太多的照顧，白天還受得了，晚上我老是休息不好，寶寶晚上的時候老是醒來很多次，所以那段時間我的精神不太好，老是頭痛，歲月的痕跡毫不留神的留在我的臉上，近兩年老了很多，我的朋友們和家人不知道是有意還是無意重複的說我：“你怎麼老了那麼多”，我真的是無言以對，我的精神幾近崩潰，畢竟以前的我是很注重外貌管理的一個人，傷心之時，又找不到傾訴物件，作為一個家庭主婦，閨蜜、好朋友都離我越來越遠。

有一次帶寶寶出去玩，無意中看見了有人跳一種歡快的舞蹈，一問才知道是鬼步舞，當時我們這裡才剛剛流行，會跳的也就那麼幾個人，冥冥之中或許一切都是最好的安排，讓我找到了生活的樂趣，我對這種舞慢慢的著了迷，或許從舞蹈中痛快的發洩著自己情緒，越跳越覺得輕鬆了很多，生活也慢慢的走上了正軌。