有用，我試過，但建議最好不要用這種減肥方法，對身體不好，成婚其是胃。有種辦法就是少吃多餐，很管用的，既不會讓自己餓，也能減肥。

節食不代表不吃，用正確的節食方法肯定是有用的，我曾經試過每天吃兩頓晚飯不吃，保持每天快走一個小時以上一個夏天瘦了7斤，身體線條看著都比較緊實，馬上準備開始慢跑和跳繩這兩樣都是需要長期堅持才能看到效果的運動，所以想減肥不光要少吃還要配合運動這樣瘦下來整個人會看上去精氣神十足

千萬不要節食 減肥跟節食是完全兩回事 身為一個二百斤的胖子 我很負責的告訴你們

節食會讓你覺得更加的餓 更加的想吃東西 而且極其容易忍不住 忍不住的後果就是吃的比平常更多 然後變得更胖！！！

另外 即使你忍住了 胃病就會找上你 身邊的朋友（女性）她們是真的能堅持住晚上不吃飯 但是也沒見瘦 而且 三天兩頭的胃疼 胃藥不斷

總而言之 千萬不要節食！！！！

都是血和淚的教訓！！！

有的！但是不能長期節食，對身體不好！可以參考網上的少卡路里的菜搭配著吃，節食瘦了但身體不好有啥用。我之前牙痛不能吃不能喝的，幾天的時間就瘦了好幾斤。本人是不聯絡節食減肥的！

許多朋友認為節食減肥是最快捷的，於是都採用節食減肥法進行減肥。節食減肥法如果控制不好的話很容易損害肌肉，而且節食一段時間後容易促使人吃得更多。因此節食減肥法很容易讓人快速長胖，大家一定要慎用。