任何人都會變老的，這是每個人必須經歷的生理規律，顯示一個人老了會有許多特徵，主要表現在以下幾個方面：

1、體力大不如前，頭髮脫落嚴重，面板鬆弛，性功能下降，睡眠不良，這些都是標誌一個人衰老的象徵。

2、記憶力下降，對最近時間發生的一些事情很容易忘記或者記憶模糊，要經過別人的提醒才會記起來，尤其是背誦一些文章，能夠很快背會，但不要一個小時又背不下去了，還有如果喝酒有點過量，會出現失憶現象，有可能他會忘記自己怎麼回家的過程。

3、思想趨於保守，對一些事情，本來會 比較容易解決，但是他會顧忌許多事情，思前想後，踟躕不前，唯恐發生意外，這都是老了的表現。

4、喜歡懷舊，如果一個人老是說自己年輕的時候經歷過什麼事情，想起自己那些難忘的往事會耿耿於懷，說明他的心真的老了。

以上一些事例對一個人是否變老很有說服力，不過，對於現代社會，五十歲左右的人，其實也並不是老了，其實還是中年人的階段，因為現代科技和醫術的發達，人的壽命明顯都延長了，活到九十多歲的人越來越多。因此，處於這個年齡的人不必服老，這個年齡的人還會幹許許多多的事情的，繼續努力，把自己的身體鍛鍊的棒棒的，還會繼續創業，實現更高層次的理想和人生目標。

我當時不以為然，可結果怎麼樣大家都知道，微信現在的使用普及率不用我說。值得強調的是，這個人是我們服務的公司的BOSS，當時他已經50多歲了。現在回想起來，和他一比，我更像是一個五十多歲的中年人。當一個人變得偏執和封閉，不願意接受新事物，不願意學習和成長，這往往意味著他在變老，這與年齡無關！

所以有時候我覺得，人與人之間的差距太大了，以至於你無法直視它。有些人已經七八十歲了，仍然能夠和他們的孩子相處，甚至是在下一代，都沒有很大的溝通障礙；有些人還年輕，已經活的在養老，這也沒見過，那也不知道。很多時候，不是因為你太老了不能學習，而是因為你不學習，才顯得你太老了，不能適應這個世界。

第二，每天死氣沉沉，不再具有朝氣。富蘭克林曾經說過，有些人25歲就死了，75歲才被埋葬。說的就是兩個字：激情。悉尼有一支非常特別的游泳隊，它如此特別的原因是團隊中那四名游泳運動員，平均年齡為90歲。為此，他們有著一個很響亮的名字：Team 360。

91歲的約翰已經在家退休20多年了，他每天讀報，偶爾出去散步，想安穩度過晚年，直到一張老照片突然出現。一天，約翰整理他的房間，偶然看到一張他年輕時穿著海軍制服的照片，照片裡他英氣逼人，在燦爛地微笑著。這讓他想起了自己的夢想，成為一名職業游泳運動員，參加奧運會並打破紀錄。

在那一年的海軍服役中，由於種種原因和夢想一次次地擦肩而過，結婚以後更是瑣事纏身，心中的夢想也漸漸褪去。這時老約翰做了一個驚人的決定：參加比賽，幸運的是，老約翰找到了幾個志趣相投的老人，他們一起訓練，然後去比賽。

一個朋友告訴我，和這些人相比，我真的覺得自己老了，死了。當一個人不再朝氣蓬勃，不再有激情，不再敢於冒險和接受挑戰，那麼你就可以判斷他開始變老了。這讓我想起了我的朋友洋洋，大學畢業後出國留學，當洋洋談起他在國外的經歷時，他最大的感觸是不應該輕易對一個人下結論，包括他自己。

他見過50多歲的人創業，70多歲的老奶奶學滑板，蹣跚學步的人跟他們一起上課。他說，在這些人身上，你看不到年齡，你只能看到激情。在人生的每個階段，沒有什麼是必須做的，也沒有什麼是絕對不可能做到的。在這個世界上，有很多人根本就沒有年齡觀念。

第三，不再重視你的形象，你就開始老了。在一次同學聚會上，有人把問什麼時候突然覺得自己老了，一位已經為人母親的女同學說：當我生完孩子後，我再也沒有出去工作過，一天早上我看著鏡子裡的自己，蓬鬆的頭髮和油膩的臉。在那一刻，我很想哭，突然我覺得自己老了。

我想是這樣的，當我們不太注意自己的身體和形象，不注意我們的體型和肚腩時，我們就可以判斷自己變老了。有人會說體形是身材的必然趨勢，也有人會說當你有了家庭，整日為生活奔波時，誰能照顧這些。事實上，當一個人變得醜陋的時候，他往往不是忙，而是沒有自律。

肆意放縱的熬夜，一天比一天晚；暴飲暴食，只想逞一時口舌之慾；懶得無法控制，吃完東西就躺下，再也不運動了。很多時候，我們沒有時間變得健康美麗，並非沒有精力和條件去考慮形象，而是自我約束能力下降，對自己失去自我要求。

巜難見不老神話》。

我曾經不止一次地看到中外明星，唱過同一首歌《當你老了》，可見明星偉人和世人一樣的，他們的名聲，銭財，權威以及他們的呼風喚雨的能耐，在人一樣會老去的問題，同樣處於一種無奈的境地。外貌的老態容易畢現，不外乎頭髮白了，面板皺紋，行動緩慢，精力不濟，食慾減退，想入怯步，心有天大，力已不逮，老態龍鍾無處不在，青春不在，回天乏術。外觀的變化，可以識別，心的老化不知不覺，更為可怕。誰能覺察心的老化老態是哪一天哪一刻發生的呢？據說人的一種叫做心衰的疾病，是人們在介入治療之後，心臟的功能再次惡化，是心臟疾病的終極症狀。它是一步一步演化的結果。而人生的內心是衰老不也是由於某種症狀的引發的結果呢？內心的衰老表現在哀莫大於心死，是在自然面前在社會面前表現著一種絕望，是無法無力的抗拒，又受不到任何的保護。這在大的自然災害面前，在大的政治運動面前，時有發生，令人感嘆。這也是一種漸進的過程。對於生命不再流戀，對於死亡無所畏懼，需要多麼巨大的勇氣。心衰了心老了，前者無藥少藥可救，後者更是旁人無法援助了。我很慶幸儘管我已經滿頭白髮，然而我的心，不是指肉體的，依然保留若干年輕態。我的臉上笑容常開，掩飾著我外表的老態。所以世人萬不可以貌取人，誤會了人們的年齡。眼見不為實，閉眼聆聽世界的真實，是新時代的一種訣巧。

什麼行為顯示你已經老了？

關於這個問題我有以下看法，人生36000天，生命有長也有短。努力奮鬥時間少，不知不覺兩鬢斑。一覺天明沒起床，孫子端飯到床前。人生如夢何時醒，交權才知人生短。

其實人生很短，等兒女們長大了，有獨立自主的能力，當你把權力下放到盡頭的時候，感覺到自己真的老了！！！這是我的個人理解！

一個女人變老，與其說是年齡的變化，不如說是心情的變化。當你越來越覺得心理成熟了，越活越安靜了，其實是變老的開始。有的人，人到中年，依舊很幼稚，看不到變老的樣子；有的人，進入中年就唉聲嘆氣，感覺是老氣橫秋的樣子。

1、越來越喜歡和父母聊天。

2、偶爾熬夜一次，發現要好幾天才能恢復；

3、不在意衣服是不是時髦新潮，更在意它穿著是不是舒服；

4、願意健身，願意養生，吃東西不再隨便；

5、更多時候不願意出去，而是選擇宅在家裡；

6、花錢也更在意，不像以前大手大腳；

7、對於許多事情， 早已不愛勉強；

8、以前過節滿懷憧憬的出去玩，現在更願意陪家人。

9、遇到長得帥的男人，也不想多看一眼了。

你變得不喜歡扎堆了，愛上了一個人獨處。

不太熱衷八卦新聞了，開始看一些經典書籍，聽些古典音樂。

被小朋友喊阿姨也不再抗拒了，居然還很自然地答應。

學會接受生活中的條條框框，不再有過度的“掙扎”。

知道愛惜自己身體了，再晚睡也不會超過十二點。

你才驚覺，“初老症”真的來了！美白、養顏、排毒、抗衰老、調理身體，這些字眼開始變得重要了，因為你知道：

20歲離30歲並不遠，30歲與40歲僅是一步之遙，稍不注意，皺紋、色斑就會爬上你的臉。

我今年38歲，我想從女性的角度，結合自身的變化來分享感覺自己變老的感受。

1、面板變鬆弛、出現斑點

35歲生完孩子後，臉上的小斑點就很難退下去了。以前晒太陽的時間長也長過斑，稍微用點心護理，就可以恢復，現在臉上出小斑點，已很難徹底消掉，面板看起來也暗黃。

2、長白髮了

3、體質大不如從前，特別容易疲勞

最大的感受就是20歲左右的年紀即使通宵加班，熬夜工作，經過一晚的休息就可以很快恢復，而現在工作時間一長就會感覺腰痠背痛，時常犯困。

以上3點是是我從身體上感覺走下坡路的表現。

另外，從心裡上來說，快40歲的女人，我已經不在糾結老公到底愛不愛我，經歷了生活的歷練，我認為女人經濟獨立的能力，健康的好身體、及自己的興趣愛好和社交圈子，比什麼都重要！這也是我認為的心智成熟，變“老”的表現吧！

這是一個很傷感的問題，我們很怕自己會老去，害怕看到眼角的細紋，害怕看到新長的白髮。

我們經常說年紀大了，記性就不好了，最近發生在我自己身上的事情，我真的覺得自己老了:

1.前幾天去超市，買了冰棒、糯米和紅糖，第二天早上孩子問我糯米呢，我回答說在家呀，孩子說爸爸在家找了沒找到，我就使勁的回想，我會把糯米放在哪裡呢，後面突然想到，不會是和冰棒一起放在冷凍櫃了吧，下午的時候，孩子的爸爸真的在冷凍櫃裡面找到了糯米和紅糖。

2.和糯米找不到同一天的事情，去拿了快遞，買的n95的口罩，一直覺得自己拿回家了，過了幾天找口罩，在家各個地方都找了，未果，又開始使勁回憶，我都覺得不會又放在冷凍櫃裡了吧，事實並沒有，最應該的就是我和孩子坐在樓下玩了十多分鐘，當時把東西放在椅子上了，估計就把口罩放椅子了，到現在對於找不到口罩，我都一直想不開，不明白怎麼就不見了呢。

3.早上鍛鍊走了幾步，發現不好走路，低頭一開，沒有換專門走路的鞋子，走了一圈，實在不適應，只能回家換鞋。

4.以前對於自己經手的合同的數字很敏感，連客戶都很驚奇，說出合同號，我可以立馬說出合同金額，可是現在，有的時候，說到自己經手的合同，我都要回憶下。

真的發現記憶力下降了好多，上一秒還能想到的事情，幾秒鐘的時間就忘了。

現在做事的速度也沒有以前快了，以前很容易就做完的事情現在要花的時間明顯比以前多。

我們懼怕老去，但是我們還是應該在合適的時間做合適的事情。

人變老的痕跡通常會出現在兩個層面：

1、開始生出白髮，拔一根長兩根。

白頭髮的出現除了少白頭的特殊情況之外，是一個人最直接的變老的跡象，而平時生活壓力比較大，思慮比較多的人，會較同齡人更早生出白髮，而白頭髮一旦出現，幾乎是不可逆，吃再多的黑芝麻都無濟於事，染髮也只不過是一時的心理安慰。

2、臉部開始鬆馳，出現魚尾紋，法令紋，眼袋。

我們常說"歲月是把殺豬刀"，通常就是指的時間在臉上留下的痕跡，無論是明星還是普通人，似乎都很難逃脫歲月的"撫摸"，而這些痕跡對於愛美的女人而言，無疑是最大的痛苦，即便是使用成千上萬的高階護膚品，也很難再重現青春時的光彩。

3、體力明顯下降。

年輕時，可以一口氣爬到山頂，而人開始變老時，會發現，還沒到半山腰，就已喘得上氣不接下氣，腰痠腿軟。

4、免疫力下降，各種大小毛病開始湧現。

過敏性鼻炎、慢性咽炎、脂肪肝、高血壓、關節炎、腰肌勞損等等各種以前感覺離自己很遙遠的毛病，陸續出現，甚至連感冒的次數也比以前明顯多了。

5、熬夜之後，開始感到頭暈，頭痛，心悸，精力難以集中。

年輕時熬夜之後仍能生龍活虎，而開始變老之後，身體裡的"零件"開始不聽使喚，甚至會出現頭暈，頭痛，心悸的狀態，此時我們會發現原來熬夜真的會傷身體。

1、開始懷舊

不會再像青春年少時充滿對未來的期待，對於以前的人、事、物開始懷念，開始一遍又一遍地看以前的影視劇，一遍又一遍地聽往日金曲，開始期待聽到老同學的訊息，未來越來越模糊，過去越來越清晰。

2、開始嘮叨

同樣的問題會在一天內問兩到三遍而不自覺，與家人朋友相處開始變得話嘮，尤其是關於以前的事，聊起來便會滔滔不絕。

3、開始佛系

年輕時不能忍之事，開始習慣於忍耐，生氣的次數越來越少，能將你激怒的人與事越來越少，開始隨遇而安，波瀾不驚。

4、開始想念故鄉，渴望迴歸田園生活

所謂故土難離，然而年少氣勝時為了夢想而遠走他鄉，歲月荏苒，開始變老時，思鄉之情日切，開始厭倦高樓大廈，車水馬龍，渴望迴歸兒時一般青山綠水，瓜果滿園，自給自足，安靜自然的田園生活。

上了年紀，感覺“老了"有以下的症狀:

1、食慾變差

當達到一定年紀時，身體功能也會慢慢退化，味蕾也是如此，減弱舌頭感知食物味道能力，不管吃什麼食物都沒有味道，從而影響胃口。另外，進入老年期，胃腸道消化和吸收功能下降，胃動力不足，消化液和胃液分泌明顯減少，吃了飯後不消化，所以食慾會有所降低。此外，因為牙口不好，可選擇的食物種類有所減少，只能選擇稀軟的食物，由於飲食太單調而引起食慾不振。老年人平時可以多喝蛋湯、肉湯和麵湯來刺激味蕾，增加對食物的敏感度。適當的吃山楂、神曲或陳皮，能幫助食物消化。患有牙齒疾病時需積極接受治療，牙齒一旦脫落及時補上。

2、睡眠時間縮短

大部分老年人睡眠時間短且醒得早，這是正常的生理現象。因為隨著年齡增長，褪黑素分泌減少。褪黑素是大腦松果體分泌的激素，可縮短入睡時間，減少覺醒次數，從而延長深度睡眠時間，改善睡眠質量。因為老年人褪黑素分泌減少，所以深層睡眠減少，容易從淺層睡眠中醒過來。老年人可以適當的晒晒太陽，能輔助褪黑素合成，也可以按照醫生囑咐補充外源性褪黑素。另外，老年人會因為獨居、退休或喪偶而有太大的情緒波動，從而影響睡眠質量。此類老年人需多和他人溝通和交流，培養良好的興趣愛好。

3、腿腳變得不靈活

一般50歲以上人們的腿腳就變得不靈活，這是衰老的症狀，因為進入老年後食慾不振，很多老年人因為營養不良而出現雙腿無力和行走困難。另外，隨著年齡增長，代謝水平也會慢慢降低，體內氨糖和鈣質會快速流失且關節腔變小，關節軟骨變得越來越薄弱，使得關節疼痛和活動受到限制。骨關節退化是不可逆轉的，所以30歲開始做好保養，合理補充營養素，延緩骨關節退化程序。此外，隨著年齡增長，生長激素水平降低且吸收營養困難，從而導致肌肉量減少。老年人需合理安排飲食，做好葷素和粗細搭配，多吃含優質蛋白質食物來補充組織細胞消耗。採取低脂肪、低鹽分、低糖分和低膽固醇的飲食結構。

看到這個問題，忍不住要回答。或許。這就是老的有力詮釋，哪個毛頭小孩會靜下來回答這個問題呢？即使想回答也無話可說吧。

所以，在回答“什麼行為覺得自己老了的問題上”這一行為，瞬間覺得真的老了。

第二，開始變得注重養生了。

以前想吃啥就吃啥，不會覺得冰激凌太涼，不會覺得麻辣條是垃圾食品，甚至經常晚上十二點後吃泡麵，但現在會喝曾經不喜歡喝的粥，會帶上保溫杯喝熱水，會吃綠葉菜，會注重營養搭配。

第三，很多事不願意辯解了。懂得人自然懂，不懂得人沒必要較勁。

曾經為了一個問題爭得面紅耳赤，計較太多，現在說不通就不說了，看破不說破已經成了自己做人的原則之一了。

第四，不再喜歡吃金針菇了，因為每次一吃，就塞牙縫。

村上春樹說:本以為人是慢慢變老的，其實，人是一瞬間變老的。

果然如此，曾經覺得火鍋必配金針菇，但現在金針菇都是別人吃，不再吃，因為塞牙縫的感覺不好受。

第五，有年代的影視劇，歌曲，別人不知道，我們卻看過，聽過。

小時候看的《白眉大俠》《雪山飛狐》《年輪》《還珠格格》等劇，聽的《走四方》《辣妹子》《中中國人》等，當歌聲響起，就知道自己真的不年輕了。

第六，不能熬夜了。

曾經一整宿包夜上網，第二天也元氣滿滿，而現在，睡得太晚，第二天總覺得精神跟不上。

熬一次夜要好幾天才緩過神來。傷不起了。

第七，開始做減法，不喜歡濫交朋友，不喜歡過於喧鬧。

開始變得精緻，不管是生活還是精神，不喜歡和不同路的人強行在一起玩，也不喜歡沒有意義的社交，喜歡實實在在地做事情，不驚不擾，做自己。

第八，開始喜歡鍛鍊了，睡眠也變少了。晚上輾轉反側睡不著早晨四五點就醒了。

第九，過十二點了，要睡了，不能熬夜，晚安！

什麼行為顯示你已經老了？

什麼行為顯示你已經老了？每一人應該不都一樣吧？

我覺的，一個人，眼面前兒的事兒總是忘，自己還覺得很正常，也不生氣的時候，就說明你已經老了。

我自己現在就處於這種狀態了。

就是現在，我單位已經有四個已經戴過一兩次的口罩了，家裡也得有四五個這樣的口罩！為什麼會這樣？總忘啊！

走出家門了，總感覺哪裡不對，是哪兒不對呢？邊走邊想，邊想邊走，噢！口罩沒戴！

這時，我已經走出家門口老遠了，得，回去拿吧！

一回兩回後，我總結出經驗了，我就想出了一個高招，隨身攜帶一包口罩！然後還覺得自己特別聰明，甚至還有點兒得意，為什麼？老啦！

還有鑰匙，這一兩年中，我把鑰匙落屋裡，把自己鎖在門外的事不下五六回，剛開始的時候，花錢找開鎖公司的師傅來開，費用一百是少的，後來跟師傅都熟了，人家主動打折了：給八十吧。我一聽，高興，還覺得佔便宜了！

後

來女兒忍無可忍，一次性配了多把鑰匙，除了家人，還放在親戚家備著，總算有備無患了吧？我更絕，鑰匙不單忘拿出來，而且還在門上插著呢，就算別人拿來備用鑰匙也沒有用，必須要找專業的開鎖公司的師傅，八十？不行了，難度大了，加錢！

這樣的時候多了，也不著急，也不生氣了，再想辦法解決唄！

類似這樣的健忘的事情還挺多的，許多的時候，明明是一個特別熟悉的字，一時間就是想不起來。

不說了，這樣的事情，其實還是挺失落的，誰願意這樣呢？不服老也不行。

那就＂聊乘化以歸盡，樂夫天命復奚疑＂吧！

多種現象都不同程度的出現便是顯示變老。如：1，腦子反映變慢。2，記憶力明顯衰退，多忘事。3，眼晴逐漸老花，易流淚。4，手腳行動遲緩。5，執筆、拿針手發抖。6，口齒不靈，語速變慢，說上句忘下句。等等多種。

二，身體各器官功能明顯變化。如感覺身體總不舒服，一會腳疼，一會關節庝，一會腰疼。身體乏力。

三，午休時間明顯加長。年輕人一半個小時就行了，可自己二三個小時才能休息好！

四，性功能明顯減少。年輕人一週性生活三，四次。可自己一次都困難。

五，視力明顯下降。看一般字要帶花鏡。不然學習困難。

六，牙齒掉的多。吃硬東西逐漸困難。

七，面部皺紋增多，白頭髮逐漸增多。

八，喜歡清靜環境。遠離熱鬧吵雜環境。

九，行動緩慢，腿腳不麻利。

十，總思念兒女親人。，

顯示自己老的行為很多，望能幫助你。不喜勿噴！

看到便宜的東西就買，貴的不買，這是老年人的一大特點！

家裡不好的東西捨不得丟，這也是老年人的一大特點！

受邀回答：以前的我愛唱歌跳舞，遇事不懶，記憶超越，愛遊玩，愛讀書。

現在的我什麼事兒都懶得去做，

想拿一樣的東西，轉頭就忘記，總喜歡自已一個人紮在家裡，愛安靜，吃飯比以前少……從這幾個方面顯示我已經慢慢的變老了。

人老不老，其實心態最重要，年齡不是問題。三十歲跟四十歲的人相比，其實是年輕的；四十歲跟五十歲的人相比，其實是年輕的；五十歲跟六十歲的人相比，其實是年輕的。人要不服老，積極努力工作，不斷認真學習，培養健康的興趣愛好，會更加熱愛生活。如果對待什麼事都不積極不努力不關心，不去改變自己，其實已經老了。

自然規律，是生老病死。怎樣顯示老了哪。俗話說，人老先老腿。走路不入一前，邁不動腿。走路氣短。下雨前，有預召，渾身疼。人人不願老。歲月崔人老，不老怎行。所以就心情暢通。知足常樂。身老，心不老。開心快樂快好每一天

真的是老了，一個簡單的常用字，從昨晚想到今早，想破腦袋，怎麼也想不起來，寫作時多少次為一個簡單的字而卡殼。

不知道從什麼時候起變得愛嘮叨了，兩個女兒說:“媽，您以前可不是這樣的”。

有時到另外房間去拿東西，走到那裡，又不知自己到底是來拿什麼？

炒菜時，想不起是不是己放過鹽。

穿衣只圖舒適，己不講究式樣了。

身手不再敏捷，做事力不從心。

身體機能和免疫力下降，生病的日子增多。

睡眠質量差，每天凌晨三點多鐘就醒了，在床上輾轉反側，目不交睫，正如古人所說:“年少雞鳴方就枕，老人枕上待雞鳴”。

總愛回憶過去，久遠的事情宛若昨天，記憶猶新，眼前的事近乎健忘。種種跡象顯示，年屆七旬的我，確實是老了。

人生稍縱即逝，來日並不方長，心境坦然的接受衰老，餘生，善待每一天。

看一個人老的標誌動作:雙手後背。

生:老病死是自然規律，誰也無法阻擋，也無法阻擋。

人慢慢變老有一個自然而又輕易覺察不到的動作，喜歡抱雙手五指互相交叉緊扣，後背雙手。

這是為什麼呢？年輕時浩潑愛動，生龍活虎，完全靜不下來，當然沒有這個動作。人慢慢衰老的過程中，後背雙手除了是成熟穩重的表達，更多的是一種自然反應，後背雙手，會讓身體更平衡，走路散步更舒服。

青春易逝，容顏易老，珍惜我們每一秒！

感謝官方的邀約

首先，樓主的這個行為其實並不是老的一種表現，主要和自己的經歷和心態有關，可能是自己見過的和麵對的事情多了，相對而言心態更加成熟和穩重，沒有之前那麼衝動罷了。

其實老於不老，主要還是取決於自己吧，如果覺得自己老了，30歲說不定就老了。如果覺得自己不老，或許60歲還有幹勁。

所以，老與不老，關鍵還是在於每個人的心態，把心態保持好了，老也不老了！哈哈，你們覺得呢？