開始回憶、開始思鄉、開始健忘、開始平淡、開始安於現狀、開始拒絕聒噪……這顯示你已經老了。

可是這一點也不可怕，它是自然規律。人老心不老，你可以繼續熱愛生活，繼續愛自己、愛他人。

我一直孩子氣比較重，做老師後，和學生常常打成一片，有時還“沆瀣一氣”！感覺特別幼稚、孩子氣。

母親重病期間，我去老家照顧她：她瞅著我的臉好長時間，幽幽的說：你工作累吧，瘦了！我強忍著眼淚，硬是沒讓它流下來：有娘疼，真好！我，還沒有長大！

當埋葬了讓我朝思暮想的娘，我徹底的感覺到：世界上那個最疼我的人去了！我真的不是孩子了！我對女兒說：我沒娘了！沒家了！

瞬間，我感覺我老了！因為有娘還有去處，沒娘只有歸途！

當烈日炎炎時，不再喝冰鎮飲料，而是四季拿個保溫杯時，說明你已經老了

當偶爾熬夜，白天哈欠連天，沒精打采，連睡一週才緩過神來，說明你已經老了

當最愛藍、黑、灰色衣服的你，忽然之間開始喜歡亮麗跳躍的顏色時，說明你已經老了

一個人是不是老了，關鍵不是他的生理年齡，而是他的心。

年輕最大的特點就是對未來總是能夠感覺到有無限的可能，因為對於一個年輕人來說，生活，才剛剛開始。

所以我認為在很大程度上，當一個人認為一切已成定數，失去了改變的勇氣時，無論他生理年齡是多少，他都已經老了。

這種想法會滲透到一個人的方方面面，最後讓一個人變得“暮氣沉沉”。就像問題裡說的，沒有阻止身邊不文明行為的衝動，這就可以解讀為：

“這個社會就這樣，我改變不了那麼多”。

跟大家分享一個小故事：小的時候，感覺自己口若懸河，遇到那種反駁自己的人，一定會找到各種充足的論據去說服他，後來我發現即使我說贏了，除了是在面子上的得意，基本上我沒啥收穫，只是內心有點沾沾自喜

老了，懶得解釋，

面對合理質疑，我會友好解釋；

面對無端汙衊，我看不見他們的話。

老了，少了對世界的那份好奇心，很多事情在我的思維裡已經形成了固有的印象，想要打破，真的好難。小時候的自己，敢於挑戰，敢於想象，今日的自己，更願意向現實低頭。老化一般有這幾個狀態：

已經進入初老狀態的表現是:

　　1.記性不大好，很久以前的事情倒是記得很清晰。

　　2.總是愛念叨，不念叨就害怕自己忘了什麼東西。

　　3.偶爾熬一次夜，發現要緩好久。

　　4.不像以前那樣在乎衣服的時尚程度，而是更加註重是否舒適。

　　5.花錢不再大手大腳。

　　6.愛上了運動，很關注養生，不再肆無忌憚的吃東西。

　　7.喜歡宅在家裡，而不是出去看看。

　　8.遇到事情不再急躁，而是變得很平靜，不再像從前那麼愛急。

　　9.學會了不再勉強，喜歡了慢節奏。

　　10.懶得再交新朋友，更喜歡和舊人待在一起。

　　11.覺得婚外情的刺激一點沒有吸引力，更希望家庭和睦。

　　12.不再去一些娛樂場所，而是早早的回家休息。

你們有沒有過類似的經驗呢？

心理學上的未老先衰，強調的是“心理老化（Psychological aging）”，即心理先於身體衰老，我們通常用老氣橫秋來形容這類人。事實上，當下快節奏的生活狀態是引發這一現象的主要原因。心理學研究表明，如果你出現這四種表現，說明你已經未老先衰了。

競爭慾望下降

心理學家普遍認為，競爭慾望下降是未老先衰的顯著特徵。在當下，越來越多的年輕人開始失去競爭的慾望。英國生物學家達爾文（Darwin）在《進化論》中提出了“物競天擇，適者生存”。在當下的快節奏生活中，激烈的競爭更是體現在各行各業中。

事實上，良性的競爭不僅對社會本身會產生促進作用，對我們個人來說更是非常有必要的，行為科學家道格拉斯·麥格雷戈（Douglas M·Mc Gregor）曾經說過：“個人與個人之間的競爭，才是激勵的主要來源之一。”

但在生活中，我們會發現，一些人漸漸失去了競爭的慾望，他們安於現狀，不再追求工作中上的突破，好像對一切事物都難以提起興趣，變成了“佛系青年”，有些人還會說“平凡可貴”。

那麼，這種“佛系”真的是內心平和、無慾無求的表現嗎？調查報告

《都市人壓力調查報告》顯示，超過43%的職場人認為自己承受的壓力已經超標，渴望慢節奏生活。所以，我們可以得出結論，一部分人的競爭慾望降低並不是一種主觀的想法，而是生活的快節奏和高壓讓他們不得不表現得無慾無求，以至於“不爭”，這更像是一種無奈的舉措。

長時間情緒低落

長時間情緒低落也是心理老化的一大特徵。

人的情緒並沒有好壞之分，心理學上認為，內在情緒是人們對外界的一種表達方式，而長時間的情緒低落、萎靡不振則會形成一種主觀心理暗示。

心理學情緒效應（Emotiona lEffects）告訴了我們，一個人的情緒往往會影響到周圍人對他的評價。此外，如果一個人持續性情緒低落，還會增加患抑鬱症和焦慮症的風險。

事實上，固化的生活方式與生活環境難免會讓我們提不起興致。美國情緒心理學家K.T·斯托曼（K.T·Stallman）認為，情緒是感受，是與本身結構有關的身體狀態，它是粗糙的或是經過精化的行為發生在特定情境之中。

人的情緒需要刺激，生活需要目標，所以我們要善於在生活中發現樂趣，培養愛好，要對生活有所追求，這樣才不會因長時間心情低落而變得老氣橫秋。

疲憊、懶散

對於很多心理老化的的人來說，他們總是會感到疲憊，哈欠連天。

大量醫學研究已經表明，成年人只需要8小時的睡眠，但他們可能睡10個小時還是會感到疲憊。其中有些人還會擔心是不是自己的身體出現了問題。

事實上，這是一種心理問題。心理老化的人往往會比一般人更容易感到疲憊，他們已經失去了對生活的熱情，變得得過且過，每天都是昨天的重複，這樣的生活讓他們麻木。

對於大多數人來說，日出而作，新的一天總是有新的目標，而對於心理老化的人來說，懶散是他們的常態，在他們的生活中，拖延變成了習慣。測試報告

伊利諾伊大學（University of Illinois）的一項“自主性測試報告”得出一個結論，習慣懶散的人往往會產生對他人的依賴心理以及自我臆想行為，他們總是希望有人來解決他們的問題，他們渴望受到無微不至的關懷和照顧，當面臨的問題十分棘手時，往往採用“精神勝利法”來進行短暫性自我撫慰。

在當下社會，很多人每天工作十分繁重，但依舊可以保持良好的精神狀態，所以說，很多人感到累並不是因為進行了繁重的工作或是沒有得到休息，而是在於自我要求。

有些人將自己看成是可以讓世界變得更美好的人，正如喬布斯曾說，我將每一天都當成最後一天度過。這樣的人又怎麼會渾渾噩噩混日子呢？

自卑

心理老化的人時常感到自卑，往往是因為他們將自我的缺點放大了，將外界的硬性標準強行施加在自己身上，並且產生了一種心理暗示——“我是一個對社會無用的人”，進而將自己封閉起來，通過不與外界進行過多交流來麻痺自己。

但當與外界的資訊交流重新建立時，自卑感又會產生，形成一種死迴圈。

心理學上認為，解決自卑感的有效方法即是對自我有明確、客觀的認知，這樣才能有效的建立自信心，即要看到自己的閃光點，不能一味的與外界比較。

有很多人不服老，總覺得自己年輕，但是從一些行為上，能見微知著，顯示ta已經老了。

第一個，飲食習慣改變了。飲酒不再跟朋友不醉不歸，寧傷胃不傷感情了，知道適量有度了，甚至開始以茶代酒以水代酒了。喜歡的碳酸飲料不喝了，改喝茶了。大魚大肉吃的少了，低碳水，低熱量這些新名詞開始留心了。

當一個人無心再與他人爭高低，在成就上無心再往前走時，我想這就是所謂的老吧！

所謂的老，我覺得應該是精神上的，歲月雖無情，但你若有一顆年輕的心，那麼你所表現出來的會是朝氣蓬勃的樣子，你說你只是嚮往小橋流水而已，其實是你沒察覺到自己無力再經歷金戈鐵馬了，所以你選擇急流勇退。就拿四哥謝賢來說，泡妞、潮流，當眾扇曾江耳光（當然，這種行為不值得追崇。），或許你會說他為老不尊，但你覺得他老了嗎？

門已經鎖上了，總想著鎖了沒有。

水龍頭已經關了，還在想有沒有關好水龍頭。

電源已經拔了，還在想電源是否開關的事情。

過去的事情記的很清楚，卻容易忘記眼前的事情。

縱然餘生多忘事，不曾忘記君容顏。雖然感覺漸漸地老了，記性不好。但是有些人不曾忘記。

這個是多方面體現出來，首先行為方面，體力吧，體力明顯下降，或者本身不愛運動，最會導致形體顯老；其次從心理方面來看，變得說話遲緩，思維緩慢，這樣兩個方面才得出這個人明顯老了些

一方面是身體方面:如記憶力、腿腳內臟器官等等出了症狀吧一方面是社會適應能力"在如今科技發達的天下:你說你不會電腦、不會用手機、不會用微、"支付寶等等的丶一有事就叫兒子姑娘來給你操作好說些是你老了丶說難聽的都說不出來丶當今的社會不想老就快行動起來吧!

非常高興回答這個問題！

我這幾天真的被這個問題打擊了。

曾經，一直堅信，我這個中年婦女只要注意調理，放得下看得開，合理安排生活工作，衰老肯定不會那麼快找上我。

前段時間，有同事問我，你牙口還好吧？當時我差點笑破肚子，啥，啥，我這麼年輕，牙口倍棒呀，你何來此問？牙不是都得六十歲以上才不行。

同事說過了四十，許多人牙就開始不行了，她的牙就出問題了。

當時還洋洋得意，覺得這事還離著遠遠的，可現實啪啪啪打臉呀，前幾天，忽然右下的一顆智齒就掉落了，只留裡面的一部分和牙神經了。

剩餘的牙神經拐著其他的牙也不好用了，牛肉乾吃不了了。

佛教雲：“人生八苦，即是：生、老、病、死、愛別離、怨憎會、求不得、五陰熾盛。人生一世，再厲害也抗不住自然規律呀，該來的總會來。

衰老無法避免，不如就樂觀地照單全收吧，爭取做一個滿臉皺紋的開心小老太。

提筆忘字。

不較真了。

不將就了。

不應酬了。

生活和工作完全切割開了。

兩眼無光滿頭霜

走路慢來手發慌

看人半天不知誰

聽人說話好像裝

記性不好反應慢

肌肉鬆來臉缺光

筋骨無力哪都空

活過百年人更荒

行動遲緩，反應較慢，聽力下降，體力不支，對於常在工作的人，很難對準，有的八十多歲還如中年，非常有活力，好似青春永注，逐著日子安意舒服，年齡曾壽不可限量，但願人人青春亮麗不顯老。再見。

有一天，媽媽讓我幫她穿針引線，我一手拿著細細的針，一手拿線，卻怎麼也穿不到小小的針孔裡，以前這事對我來說太簡單了，我往往給媽媽備下好幾個穿好的針線，看著媽媽在夏天的時候，坐在涼蓆上給我們棉被，此刻，我睜大眼睛，左右穿插了好多次，終於把線穿過去了……

當女生照鏡子的時候，關注的不是青春痘，而是臉部鬆弛下垂和斑點；

當男性照鏡子的時候，關注的不是粉刺出油，而是日漸減少的頭頂髮量；

當外出吃飯的時候，不會先點冰可樂和冰啤酒，而是小米海蔘粥和菌菇湯；

當你在辦公室，會往茶杯裡泡枸杞茶的時候；

當遇到問題，你已經懶得和別人爭論的時候；

當你已經討厭熬夜的時候；

當你自然醒的時間已經從10點變成7點，再也早上睡過了遲到的時候；

當你跟同事、朋友應酬完，總想給爸媽打電話問問他們好不好的時候；

當你有時候會突然想起來父母說的一句話，並且覺得他們說的很對的時候；

當你生病的時候，想去看中醫調理調理的時候；

當你不那麼憤青的時候；

當你覺得攢錢比消費更快樂的時候；

當你發現自己很難在無所顧忌地去愛一個人的時候。

人老了的表現有多種，大體上有心態變老了，記憶力減退，忘性大，剛剛過去的事情，很快就記不得了，也不像從前那樣愛打扮了，做事有些力不從心的感覺，而且還願意提及往事。這是人在步入老年時的一些行為表現。

首先，是心態變老了，尤為女人不在熱衷之前一些逛商場、買衣服，趕新潮的一些事情，對其他事物的興趣也不在那麼濃厚，甚至之前本來感興趣的事情，也不願意再提及。

其次，記憶力大不如從前，聽到或者知道的事情，轉身即忘，經常出現手裡拿著的東西，還要急著到處去找，剛剛說完的話一下子就不知道說到了哪裡，有的時候與朋友交流當中，都能忘記朋友的性名。

再次，感覺有些力不從心，做事之前想的挺好，可做起來感覺很疲乏，精力也不再那麼充沛，或者是不再旺盛，愛睏、喜歡打盹。懶得動彈，動作相對遲緩，也不像從前那樣對於要做的事情想做就做。

最後，願意提及過往的事情，甚至對過去幾十年的事情，都記憶猶新，反覆說起，有時會讓人聽得不耐煩。可對眼前的事情，說完就忘，還毫無印象，提及時才能想起。

人生一世誰都得經歷老年階段，這是違背不了的自然規律。當今社會人們的思想意識，與以往都有很大的改變，人們通過各種方式方法來改變自己的心態和現狀，讓其適應社會及家庭的變化，力求達到延緩衰老的過程，這是人們為了防止衰老的程序，而做出的積極努力。

很榮幸能為你講解

①原本可以拿兩桶水的我，現在拿一桶水都非常吃力

②原本可以一次性跑1公里，現在跑個200都氣喘吁吁

④原本對新鮮事物都想過去湊湊熱鬧，到現在都一飄而過

⑤以往頭髮黑漆漆一片，到現在白茫茫一片

⑥以前出了一身汗都可以不換衣服，現在都不敢這樣做了，怕風溼，風溼太痛苦了

不喜歡在職場爭鬥了

不喜歡在商場打拼了

開始喜歡回憶了，

開始特別喜歡小孩子，

開始喜歡孤獨了，

開始習慣被冷落了...

證明你已經老了。