四年的情感結束了，今天是不再聯絡的第二天，感覺已經活不下去了，我該怎麼辦？

你需要理智一點，是男生還是女生？

可能是女生吧，要是男生不會說活不下去了

男生比女生堅強

一旦女孩投入全部感情無法自抜

分手後肯定活不下去了

四年的情感很長很長

愛情的酸甜苦辣沒法說得清

也不能說怨誰？你對他錯

緣分盡了，別說四年了，七年八年的都有，也不是分手了嗎？

當愛情來的時候擋都擋不住

無論是誰都墜入愛河

分享的甜美，分享著愉悅，真摯的愛情

一旦有了分歧，完全否定

愛深的那個人，分手後非常痛苦

不要再痛苦了，也不要再說活不下去了，人生誰離誰地球照樣轉

不管你是男生或者是女生，必須面對

看起來你還是沒有遇到對的時間，對的地點，遇見對的人

不要再徘徊不要再憂傷被捆綁在情感之中

振作起來，不要再崩潰，堅強面對

生活的美好，屬於自己的

難道你還為一個不值得相守一生的人折磨自己？

那你可真是無知愚蠢的人類

四年的感情，丟就丟了吧？

也別去想那些美好的過往

就當你做一場夢，現在夢醒了

要好好的生活下去

人生好比一次旅途

路上的風景不止一處

一處比一處風景美好

愛情不需要太多的理由

生活總是不經意的出現

只要我們堅持開始的信念

只盼可其

下一次

你一定遇到對的時間，對的地點

就在觸手可及的地方

分手第二天就這麼傷心傷感

不要悲傷過多

你的那個他不一定知道

也許他會很快樂早就想和你分手

你可能有所不知

振作起來，是你唯一的選擇

好好的工作，幸福的生活

下一次你的愛情觸手可及

寫於20年6月23號晚安，沈

四年的感情今天結束了，今天是分手的第二天，感覺自己已經活不下去了，問怎麼辦？

首先你是一位十分重感情的朋友，不知你們為什麼分手，但既然已經分手了，我想你們肯定有自己的原因。在這裡跟你說幾點自己的建議：

四年的感情，倆個人是否是因為意見不一致發生了矛盾，話趕話的說分手。如果說當時兩個人都是情緒比較激動而說的分手，不妨先檢討一下自己，放下自己的面子去找他，給自己也給他一次機會。

如果說兩個人是經過深思熟慮，而且確實有不可調和的矛盾，其實分手也不是不好的事情，相信前面會有更適合你的人在等你。時間是一個很好的療傷工具，即使你現在說離開他活不了，若干年以後你再想起來會覺得自己十分可笑。所以建議你現在儘量轉移自己的注意力，去和朋友家人多聊一聊，緩解自己憂傷的情緒，不要每天把自己關起來儘想著一件事了。

四年的感情結束了，不再聯絡的第二天，你感覺自己活不下去了，怎麼辦呢？

四年的感情，四個365天感情的日積月累，你們的愛已經滲透到彼此的血液和骨髓裡，所以我相信你說的活不下去，我也能理解你痛苦不堪的感覺。我有兩個建議：

我不清楚你們分手原因， 我也不知道是誰先提出的分手，特別想了解你們四年感情失敗的最大症結是什麼，想弄明白你們四年感情結束了，還有沒有和好的可能性，如果有，不妨做那個主動的第一人，就告訴他你最真實的感受，就告訴他，沒有他你真的快要活不下去了，說不定他也和你一樣也在硬撐著，也在活不下去的第二天裡掙扎著想聯絡你呢。

我的一個親戚和男朋友大學四年的感情，後來因為落戶誰家那邊的城市意見不統一，女孩父母堅決不同意她離開身邊，男孩家人也不同意男孩去女方這邊，說白了就是雙方父母都不同意，矛盾越來越多。

有一次，倆人僵持著女孩說分手吧 ，男孩也很犟接過話茬說，分就分，然後倆人各回各家，各找個媽。剛過兩天，她就痛苦的吃不下睡不著，女孩一夜憔悴，媽媽看在眼裡 心疼了，說你打電話告訴二明，說我們同意你去三亞那邊當媳婦了，女孩高興地抄起電話正準備打給男朋友的時候，門鈴響了，男孩飛回來了，倆人一見面就抱在一起哭了起來，男孩說他沒有她不能活了，他願意和女孩在天涯海角。

真愛是賭氣痛苦以後的及時回頭，真愛是不能沒有你就一定不要失去你，真愛是千迴百轉的驀然回首，發現你是唯一，你就是無可代替，如果是這樣的，快快結束煎熬，主動去拉起他或她的手，說這世間非你莫屬。

如果事情沒有我以上說的這麼簡單樂觀，你們四年的感情已經就是板上釘釘地入了墳墓，那你應該怎麼辦呢？

我覺得你必須放下他，捨棄了 就絕不再留戀和回想，不聯絡了，就要消失的乾乾淨淨，儘管你有活不下去的痛苦，既然知道那愛無望，也清楚你們沒有迴旋的餘地，莫不如就當自己夢了一場，夢醒來儘管淚眼朦朧，那也是重新開始，因為我們無法回到昨日的舊夢裡繼續

總之，四年的時間，相比人生的長河來說，應該是短暫的， 失去的戀情，相比於父母的恩情來看，它也應該只屬於風輕雲淡，看開一些，未來就依然美好，釋然一些，好運很快就會來到，因為人是最睿智最偉大的，沒有什麼是不可以不能夠的，相信你很快就會發現生活的新希望，也相信你能很快地走出情感的困境 。

這件事我有發言權。我和她分分合合數次，一開始是她說試著處一下，我就同意了，最後自己越陷越深，愛著她，她那，對我愛搭不理的，我還是傻傻的愛著她，每次都是她說分，我像舔狗一樣，去求人家，每次因為一點小事，生氣，冷戰，我去哄她，最後自己想明白了，還有，每次，都是我等她，她等我一會，就生氣。從來都是不主動聯絡我，都是自己像舔狗一樣，去找她，有啥好吃的都想著她，生理期來了，洗衣服。啥也不讓幹，平時都是我洗衣服做飯，但是那，換不來對方的一點好想想自己，真傻，想著自殺，哈哈，太傻了，種種事情，不說了，心酸，也許是愛錯人了吧，還是老天對我的懲罰，哈哈， 雖然離開你我很痛苦，但是，當想起她對我的種種不好，自己也釋然了。會過去的，沒有誰是誰的誰。你把人家當寶，人家把你當菜，也許習慣了，但是，相信自己，會遇到更好的，互相理解，互相體諒。我的她，你在那，怕了，不敢愛了，但是還會去愛，不那麼傻了，愛了，洗衣做飯，我來，她，你在那，

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也就是說需要一些方法來讓自己走出這種情緒的困擾，只有走出來了，才能擁抱新的生活。而失戀將成為你的一種經歷，成為一枚徽章，證明你曾經的付出和如今的勇敢。如果你覺得失戀了很難受怎麼辦，不妨試一下以下的幾種方法。



失戀心理治療：我失戀了很難受到底該怎

方法一，轉移注意力。不論是失戀還是別的壞情緒，轉移注意力都是最基本的方式。轉移注意力又有很多種途徑，比如結交新的朋友、讓自己忙起來、學習新的知識等等。

只要能讓你靜下心來不再沉浸在失控的情緒裡的方式，都可以嘗試一下。這個方法需要堅持，並不是說努力轉移了一天的注意力，到晚上就不會再胡思亂想了。

而是要堅持下去，堅持完了才會發現失戀不過如此。所以建議是用一個需要較長時間的事情來轉移自己的注意力，比如報個興趣班。

方法二，嘗試改變。以失戀為契機其實可以做很多事情，嘗試一些新的改變，也許會收穫不一樣的自己。不管是改變一下形象，還是嘗試以前不敢做的事情，都會帶來新的體驗和情緒。

哪怕剪個頭髮也好，用新的自己去迎接新的開始。其實換髮型是件非常有儀式感的事情，這也是為什麼很多人在失戀後會通過換髮型來表示決心新開始的原因。

或者去學一些新的東西，比如以前被你擱置的興趣愛好，你會從新的東西里嚐到新的趣味，那時候你的情緒也許早就不再受到失戀帶來的痛苦影響了。不妨去試一試，人生那麼多可能。

方法三，走出去。所謂的走出去並不是說要你去走遍大江南北，去旅遊看世界。而是要儘可能地走出去，不要悶在家裡，讓失戀的難受一點點包圍著自己。

只要你願意出門，就是成功擺脫失戀的第一步。你可以和三五朋友出去郊遊，也可以自己出去散散心，也許會有不一樣的體驗。甚至就是在家周圍的小公園散散步，或者附近的旅遊景區轉轉。所謂散心，得先出去才能散。

總之，失戀的痛苦層級跟每個人的接受能力和消化能力都有關係，因人而異。可以根據自己的實際情況去選擇適合的方法，轉移注意力、嘗試改變、走出去是比較通用的方式。

其實不論是什麼方式，都需要是你自己主動願意去嘗試。如果你一味地沉浸在失戀情緒裡，不願意走出來，那麼誰也幫不了你。

所以，自己要有一個願意積極的心態，這才是最關鍵的。失戀不過是感情路上摔了一跤而已，爬起來繼續往前走，才會遇見更好的自己。

4年的時光啊，4年的青春啊。

4年裡你們之間發生的事情，光每天回憶也足夠你回憶很長一段時間了。

我知道你陷進去了。那就讓自己暫時再多陷一陣吧。

陷半年也不嫌多，陷一年也不嫌長。

你的感覺可能很多失戀的人都有吧，痛苦總是難免的，分手快樂才有問題吧。

生活不就是這樣嗎？悲歡離合………什麼滋味都品嚐一下。

現在多品嚐品嚐苦，也許才會覺得甜更甜。

有什麼活不下去的事情？

感情只是人生的一部分，沒有什麼比生活下去，活得更好更重要。

四年了，該修成正果就修成正果，該結束的也就應該結束是最好的，不要糾結，笑著去迎接新的生活。

舊的不去，新的不來，不合適的感情結束是為迎接更好的更合適的感情。如果感覺活不下去了，也許你就真的活不下去，你會錯過了最好的未來，最好的你。

不要說四年的感情了，我們四個月的感情，分開的時候也是生不如死的痛。如今已經過去一年多了，每天都在想著一起的美好時光，無法忘懷。

如果一件事，長期讓你情緒受影響，讓你心情不爽，讓你低迷不振……諸如此類，那麼，再怎麼重要，你都得放下；如果一個人，長期給你製造各種問題，不停地帶給你傷害，再是什麼神仙，你也得勇敢放手離開。

11年前結束過一段6年的感情，剛開始感覺想死，每天都好傷心好難過好想哭，然後給自己設定了一個時間表一週不聯絡，兩週不聯絡，一個月，兩個月，半年，一年……總共用了5年時間徹底放下過往！雖然目前依然單身，但從未後悔過！不適合的即便當時在一起了也未必會安定的幸福下去！

四年的彼此相處還是沒有修成正果，真的說明你們在一起不合適！只是為什麼麻木到今天才想到分手？戀愛中的男女的智商真的是無限接近於零啊！

想必你們的分手一定不是一時的衝動，一定是理性的選擇！只是不理解，為什麼理性的選擇還把自己傷得這麼深？難道理性地選擇分手時沒有想到分手的痛苦嗎？

從大概率分析，你現在的活不下去不是因為分手，而是因為悔恨那失去的四年的青春歲月！四年啊，多少個日日夜夜，如果用來做別的事情可以產生多少個如果啊！可是，現在看來，四年的相處收穫的只是分手的結局！不甘心啊！可是，那又能如何！

你已經度過了分手後的第一天，那麼你就可以度過分手後的第二天！相信自己一定可以的——就像你堅持了四年早就覺得沒有結果的戀愛一樣——不好意思，好像又傷了你一下！

千萬不要走回頭路！不要傻傻地再想著回頭——理性的決定不容修改——修改之後只能是二次傷害！

戀愛不是人生的全部，生命中還有許多有意義的事情要做！“別隻為了愛，——盲目的愛，——而將別的人生意義全盤拋棄了！”

振作起來！你可以的！·

四年的感情結束了，不再聯絡的第二天，你感覺自己活不下去了，怎麼辦呢？

我不知道你是男是女，但是我想說每一段感情的結束都有一個痛苦期、煎熬期，傷的越深痛苦的時間越長，這是一個必經的過程，每個人都不例外，除非從來沒有愛過！慢慢熬過去就好了！曾經我也經歷過分手的這種痛！那時整個人都是晃忽的，眼神呆滯，痛苦萬分，經受著精神和身體的雙重痛苦，整個人都虛脫了，但為了生存下去還是要堅持每天上班！踩著高跟鞋一站就是十個小時，從小到大很少生病的我，腰疼腿疼頸椎疼！從此落下一身的毛病！更要命的的是下班回到家，在空空的房間裡閒下來更難受，愛恨交織！眼淚止不住的流！現在眼睛見風就流淚！覺得這個世界上再沒有人會愛我！要我！為了擺脫這種痛苦，我就拼命在相親網站上相親，一個月能見好幾個！直到遇到我現在的老公才慢慢好起來！

朋友，如果想改變現狀，沒有什麼好的辦法，要麼拼命工作，讓自己儘量不去想！要麼儘快開始一段新的戀情轉移注意力！希望我能幫到你！祝你好運！

年輕的時候覺得愛情最重要，分手了簡直痛不欲生，如果真的很愛，相互還有感情，那就試著努力去挽回吧！人生沒辦法重來，一定要遵從自己的內心。如果最後還是不行，那也沒關係，畢竟傷痛都是暫時的，什麼都會過去的。

如果對方傷害了你，請不要再給他再傷害你的機會。女孩子還是要自尊自愛，好好愛惜自己。畢竟這世上還有無數好男人等著你，只要你夠好。

如果你不是20左右的小菇涼，已經二十好幾，三十以上，那就還是多點時間自立自強吧。愛情不便宜，但生活更貴。個人提升，父母家人每一樣都很重要。

我不知道你是誰，我也與你一樣，好巧！四年，其實，四年還沒有到，到今年的10月份，滿四年！我們也分手了，原來的山盟海誓，到今天全變成折磨自己的話！一個字都沒有，消失的無影無蹤！不是說女人的心狠嗎！原來男人也一樣！是該放下了！

理解你的心情同時也要提醒你，這樣的情況還會持續一段時間要做好準備。其實在這種情況下別人的勸導開解都無濟於事，只能靠你自己堅強再堅強。之所以出現這種情況想必在這段感情裡你是付出了很多，愛的很深。想解決沒有捷徑可走只能用時間來淡化掉。多給自己找點事做別讓自己停下來，多去參加聚會多和朋友聊天。把與他有關的東西能扔的就扔了吧，別讓自己觸景生情。大約兩三個月應該就能慢慢走出來了。

我們在一起六年了，是第二次婚姻組織的家庭，我們感情很好，然而今年十月份一切都結束了，那個女人回頭跟她過，他義無反顧的 回到了她的身邊，每次想到這些 想到六年 我是他的感情 想死的心都有

認真想想，你真的能放下他嗎，如果可以那就不用在悲傷了，如果不行那就在想辦法追回來，我和我老公就是這樣的的，分手後我感覺特別難過，我就又把他追回來了，我們已經結婚了

用情深了，要走出來一個要有毅力有定力讓自己的心強大起來，放多點時間去安慰自己受傷的心，不要讓它沉迷要讓它活起來，天下沒有不散的宴席，最好的東西不是你的都不是好東西都與你無關，留得青山在 不怕沒柴燒，只要自己夠優秀一定能活出自己想要的生活來！努力加油

四年的感情結束，確實是很難受，尤其聽你的敘述，明顯是愛得深沉。這種時候，你需要自己努力鼓起勇氣去面對，因為你還有那麼長的未來，還有同樣重要的人不是嗎？

我們的生命中，有親情、有友情、有愛情。愛情只是我們人生中的一個部分，而不是全部。假如失去一段感情就覺得不想活了，那麼你的父母怎麼辦？

我們類比一下，如果你的父親或者母親不幸離開，你也不想活嗎？一個在你生命中只存在過四年的人，就可以超越你朝夕相處幾十年的親情，讓你願意付出生命的代價，去辜負你的親情和友情？

這個世界上沒有誰離開誰不能活下去。也許我們會有痛苦、難過、傷心、悲痛…但不應該為此放棄生命，放棄未來。

失戀很痛苦，一直沉浸在失戀的情緒中走不出來更痛苦。這種時候，如果你個人的力量已經不足以走出來，放下堅強、放下面子，讓你的親人和朋友來幫助你。

成年人長大了就必須堅強嗎？哪裡來的規定？哭就哭了，脆弱就脆弱了，有什麼關係。所以放開心防，不要害怕父母和朋友擔心，他們會心疼你照顧你的。

假如你能喝，不如醉一場；

假如你喜歡唱歌，不如一邊唱一邊痛痛快快哭一場；

假如你喜歡旅行，不如出去轉一轉，寄情山水，你會找到新收穫；

假如你喜歡運動，不如加大力度，大汗淋漓之中釋放自己的壓力。

總之，你要找到自己發洩情緒的方式，壓抑是最傷人的。

最後，祝願你早日走出失戀的陰影，用美好的心情看世界！

在我上大學的時候，我也很天真地以為愛情是堅不可摧的，但是，看到身邊的許多朋友在畢業季分了手，並且在走向工作崗位之後，自己身邊的幾位好朋友也分了手這樣，我感覺到：愛情在現實面前，有時候的確很脆弱，脆弱到都抵制不住金錢的誘惑，抵制不住現實的誘惑。

當然，在當今社會，愛情的確是一件奢侈品，麵包和金錢都有的人，我想愛情可能會更加的美好。

其實，我們也不必探究愛情的真正本質，因為能夠堅定地走下去的首要條件就是必須要有充足的物質準備，也就是生活中的房車錢。

作為一名財經工作者，我個人對感情的研究不是很透徹，而像現在的愛情可能也沒有上一輩人的愛情那麼堅固，當然這與時代的發展有關。

因為現在人與人之間的感情都很冷漠，冷漠的原因就是因為社交化平臺的興起，而資本本身是冷漠的，資本本身是冰冷的，資本本身是泯滅人性的，所以，我們生活中會看到很多人，因為丈夫在離婚前貸了大量的款，而男女雙方在法院裁判時，由於要分擔貸款額度的一半，女方還不起，又與男方堅強的生活在了一起，從這一點，我們就可以看得出在金錢至上的現代愛情是經不住誘惑，尤其是經不住金錢的誘惑。

因為人們變得很現實，而浪漫的基礎也是建立在經濟基礎之上的。

對於生活中的朋友們，我們要知道：先謀生後謀愛，如果你沒有能力，讓對方過得更好，即使你們過在一塊也是不幸福的，當然，不要說什麼精神上的勝利遠超於物質上的貧窮。

在當下的社會，尤其是我作為一名財經工作者，我曾經在銀行工作過，曾經在證券公司工作過，見過很多人情冷暖。的確，先謀生後謀愛才是對自己，對他人，對愛情，對婚姻最負責任的態度與最應該履行的義務和責任。

所以，說白了，生活中沒有誰離不開誰，離不開的原因，我個人覺得：一方面是感情上的寄託；另一方面就是金錢上的寄託

。

我們看到很多的女性不願意離婚的原因，就是因為對男性有精神和金錢上的寄託，而像有的闊太太，如果一旦離開男性，那麼她的謀生手段是非常有限的，走向社會，該怎麼謀生？一支口紅¥2000元，自己能夠保證離婚之後，走向社會能一個月掙一支口紅錢嗎？

很難說，有時候根本達不到。

所以，在這個社會上誰都能夠離開誰，而誰離不開誰的根本原因，就是因為精神上的寄託和物質上的寄託。

而我個人認為：在生活中，我們要做思想之獨立，精神之自由，靈魂之自由，人格之自由，財務獨立的人。

所以，我還是那句話，要想與別人有完美的婚姻，有完美的愛情，作為一個男性，我們一定要記住：先謀生後謀愛。

我們有足夠的物質基礎和足夠的精神基礎以及足夠的對社會，對他人，對自己，對婚姻，對戀愛負責任的態度與義務，我們才能夠走好自己的一生，沒有誰離不開誰，只有對對方精神的依託與財務不自由的依託。