結果?這些食品可能比新鮮食品味道更好,使用壽命更長-但缺乏任何物質。同樣的原則也適用於大米。糙米經過…

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農曆12月初八稱為臘八。在過去,人們會祭祀祖先,祈求豐收、吉祥和避邪,並且用堅果、果乾、全穀類食材熬製…

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“臘八”的到來標誌著春節的開始,民間有俗語道:小孩小孩你別饞,過了臘八就是年,便說明了臘八在老百姓心…

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最近幾年,以碳水化合物為主要營養物質的主食備受爭議,而低碳飲食,甚至是生酮飲食越來越流行。網路上也有…

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年味不僅僅是指過年時候的氛圍,更重要的還是說年三十晚上那一頓年夜飯,團圓餐。現在的人都說年味是一年比…

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老公下班回來,我興沖沖問他要不要去打折的超級物種吃飯,他猶猶豫豫:“好吧,陪你去,不過我吃草就行了。…

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很多糖友認為白飯、麵包等澱粉類主食含有碳水化合物比較多,容易使血糖在短時間內升高,所以誤以為主食吃得…

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天冷進補「粥療」最好!顧脾胃、養腎改善腰膝無力的4款粥神黃中醫智庫清代醫學家王士雄在《隨息居飲食譜》…

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今天門診比較忙,抽空喝口水的時候,聽到走廊裡兩位老人在爭執,誰都說服不了誰,爭得面紅耳赤。一聽才知道…

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在我們國家的醫學界和營養學界,都有一個共識,那就是大米吃的過多,會提高人們患上糖尿病的風險。有很多人…

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那一場秋風秋雨後,溫度陡然降低。每到天氣冷的時候,我都是會給親人和自身熬製黑芝麻糊。又香又滑,既營養…

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寒風乍起,豆瓣糖、呱呱糖的吆喝聲又在大街小巷響起,那濃重的銀川口音,那尾音長長的吆喝,聽起來是那麼熟…

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糖尿病是一種“甜蜜的負擔”,血液中糖含量過高(空腹血糖≥7.0mmol/L或餐後2h血糖≥11.1mmo/L),如果控制不好累…

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寒風凜冽,下班回家的路上總能聞見陣陣的烤紅薯香。吃一塊熱騰騰的紅薯,不僅暖手、暖心還能暖胃。烤紅薯,…

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中國人在選擇主食的時候無外乎有三種選擇,第一種就是北方人比較喜歡吃的麵條,尤其以陝西地區為主,比較流…

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飲食要定量要控制好病情,管住嘴很重要。不能想吃什麼就吃什麼,想吃多少就吃多少,而要合理控制飲食的攝入…

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米飯是我們餐桌上的主食,基本上每個人每天都會需要它。但你知道怎麼才能把米飯吃得健康嗎?尤其是高血脂患…

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煮個飯,簡簡單單。但是煮好飯,既美觀,又可口,還有利於控制好血糖,就是個大學問了。日常吃的白米,大部…

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脂肪肝,非常普及。目前也沒有明確的藥物對於改善、逆轉脂肪肝有效。所以,飲食方面的調整就尤其重要。我們…

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五穀雜糧可養五臟。早在古代就有“一谷補一髒”的說法。大豆重養腎、大米重潤肺、小米重養脾、高粱重養肝、…

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