有小夥伴通過問答的渠道提出問題：麥片作為一種健康食物，可以作為長期的早餐選項嗎？可以，前提是你願意這…

2020-9-29 413

粗糧的好處大家都知道，粗糧沒經過精細加工，保留了種皮、糊粉層、谷胚等結構，可以為我們帶來豐富的膳食纖…

2020-9-4 195

不少女性步入更年期後會出現失眠問題，長期的失眠讓更年期女性的身心都受到了嚴重的影響，因此要及時調理，…

2020-9-4 24

燕麥片是顆粒狀的，由於是壓制而成的，形狀比較完整呈扁狀。燕麥片是由燕麥粒炸制而成，是屬於全穀物食物，…

2020-9-2 63

大家都知道，飲食運動對血脂、血壓的調節有很大的幫助。1飲食原則一：首選粗糧1、玉米研究發現，玉米胚芽富…

2020-8-24 411

因此，近年來，當人們吃饅頭時，他們會選擇全谷饅頭甚至是穀物飲料。似乎無論什麼食物，只要加上“雜糧”這…

2020-7-29 1724

文／龔善美林口長庚醫院營養治療科營養師林沛瀞指出，膽固醇從食物來源，佔不到35％，其餘大多由人體自行產…

2020-7-28 142

“睡覺睡到自然醒”是每個人的夢想，但是那又怎麼可能，上班遲到一分鐘都會有麻煩。但舒適的被窩和睡夢中的…

2020-7-20 42

不知從何時起，提到燕麥，大多數人都會將它和“養生食物”劃等號。如果你存在血脂或血糖問題，有人會建議你…

2020-7-15 135

你印象中的早餐是什麼樣的？坐在餐桌旁，桌上擺滿了各種豐富的食材，麵包，牛奶，心形的雞蛋，肉，水果，粥…

2020-7-15 819

小暑過後，天氣炎熱多吃除熱解毒的食材，補充營養清火養胃。全國進入了三伏天天氣溫度增加，汗液流失加快多…

2020-7-9 116

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2020-6-16 16 3

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2020-5-24 75 2

這是一個好辦法，營養不錯的。建議煮的時候注意各種食材下鍋的先後順序。可以先放大米，小米，煮一會放入胡…

2020-5-19 36 3

免責宣告：以下文字、圖片只用於健康資訊分享，不用於任何醫療建議，不可代替專業醫療團隊。很多人認為，每…

2020-5-4 148

用健康的理念融入日常的生活這幾天公眾號後臺有好幾個留言問氣虛適合吃什麼？我剛好休息，沒注意後臺留言，…

2020-4-28 277

甘油三酯高患者有很多東西不能吃，比如說不能喝酒，不能吃含膽固醇高的食物，不吃高蛋白的食物等等。甘油三…

2020-4-26 108

俗話說“五穀雜糧，燕麥稱王”，燕麥可以算是穀物家族中當之無愧的“明星”，大家或多或少都能說出一些它的…

2020-4-20 1018

咱們都知道在日常生活之中難免會碰到食物過期的情況，但是是不是所有食物過期之後都不能夠再使用了呢？今天…

2020-4-19 442

燕麥，既營養又有利於健康燕麥是一種健康食品，具有獨特的營養優勢。蛋白質含量佔15%~17%，高於其他穀類。稻…

2020-4-16 24