早餐別總是油條豆漿，這粥簡單又營養，清香味美，老小愛吃！宅家二十多天，我家隔三差五就吃這粥，全家老小…

2020-2-16 2951

午飯堅持這樣吃，宅家也不會胖成球，5種做法任你選不怕宅家，就怕吃胖，馬上就是春暖花開的季節了，一身胖…

2020-2-16 1627

2019新型冠狀病毒（Covid-19，俗稱武漢肺炎）來勢洶洶來勢洶洶，除了從個人衛生、居家環境做足外在防護之外，加…

2020-2-14 342

芋頭中碳水化合物豐富，特別是澱粉含量很高，含有豐富的B族維生素、維生素C、蛋白質、鉀、磷、鈣等礦質元素…

2020-2-12 11

早春天氣冷，早餐喝豆漿喝牛奶都不如喝這個，分享6種做法早春天氣冷，分享6種暖身又暖胃的早餐飲品，比牛奶…

2020-2-12 2817

有關吃什麼，我相信黃帝內經的說法，順著自然的節氣，吃得適當。聽起來挺簡單，但就是“適當”不容易做到。…

2020-2-10 76

春節年十五，這個重要節日——元宵節即將到來！人們當然少不了吃元宵/湯圓。元宵或湯圓由糯米粉製作，而且…

2020-2-8 23

宅家自己做豆漿，三種食材放一起，又香又甜，比買的好喝還營養豆漿在中國可以說是一種國民飲料，老少皆宜的…

2020-2-7 2616

當前，人們大多宅在家裡，最關心的問題是如何提高免疫力。其實，增強免疫力，最有效的方法是合理膳食。如何…

2020-2-7 42

近幾年來，在全球範圍內盛行的地中海飲食結構——作為一種全新的食療方式進入了國人的視線。地中海飲食被認…

2020-2-5 404

今天鄰居打電話叫我教她做點吃的，因為在家實在太無聊了，每天吃、睡、看電視，一天都走不了一百步，這年前…

2020-1-29 2320

如果你是一個嚴格在控制體重的人，一定會將攝入的食物熱量放首位，但是如果每餐都要斤斤計較計算熱量，無形…

2020-1-27 145

牛油果富含鉀、葉酸以及豐富的維生素B6，還含有多種礦質元素，包括鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒…

2020-1-26 42

最好的醫院是廚房最好的藥物是食物人類的主要糧食五穀雜糧種子是世界各民族傳統上的主要糧食、種類和吃法雖…

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過年期間，每天一碗藜麥粥，清腸養胃，排掉腸胃油脂，還輕鬆自己過年期間，我們吃得最多的便是大魚大肉，有…

2020-1-24 1661

[年菜系列]傳統蘿蔔糕卻能吃出幹煎魚的口感來年節又進入倒數計時,蘿蔔糕不能太早蒸,容易壞,這時候正好。冬吃…

2020-1-22 1571

去年我第一次看到好友在朋友圈晒早餐，發現她的餐桌上有一種叫藜麥的食物，私下問了一下，才知道原來這個叫…

2020-1-20 1269

過年，熬夜多，吃炒貨多，我們需要給身體補充水分，除了喝水，喝點粥也是補充水分的不錯選擇。給大家推薦粗…

2020-1-17 148

年底一不小心就吃撐，這碗“消食粥”有備無患，軟糯細滑老少皆宜中國人比較注重養生，早上起來喝一碗熱乎乎…

2020-1-15 4989

人每天健康攝入主食的量要在250g~400g的範圍內，而現實生活中人們吃的比較多的是由精白米麵製作出來的主食，如…

2020-1-8 54