一、酪梨每100克的酪梨，有2克的蛋白質，雖然蛋白質含量偏少，但它還有許多健康的脂肪和維生素A、C、D、E、B6…

2020-1-7 138

山西省中醫院婦科王金平“超級食物”——藜麥在全球市場，藜麥是最受寵、最時尚的糧食，短短的十年時間，藜…

2020-1-6 26

臘八已過，小寒將至，也意味著即將進入一年中最寒冷的日子。俗話說，“三九補一冬，來年無病痛”，除了為寶…

2020-1-3 17

​煮白粥也有講究，我家每次總會撒一把這食材，易消化不怕胖早上無論怎麼樣，在我家，粥是必不可少的，不過…

2020-1-2 6927

昨天看到有很多朋友私信我說：吃完藜麥有什麼明顯的效果嗎？會不會像吃完藥一樣，有很明顯的效果？我說：藜…

2019-12-28 136

天冷，早餐就喝一杯四黃豆漿吧！又香又滑，身上暖胃腸也舒服我做的豆漿真不錯，早上只需二十三分鐘，一天一…

2019-12-24 688

大家好，我是小童姐姐一個愛美食的小姐姐，每天都會分享不同的美食供大家參考。現在人有很多種原因工作壓力…

2019-12-22 163

提到藜麥不知道多少人知道，其實它非常的有營養，裡面含有豐富的維生素和蛋白質，是屬於穀物類的食物，而且…

2019-12-21 2090

不知道你們有沒有感受到最近天氣太冷總得吃點熱乎的才好所以走在路上凍得瑟瑟發抖的我看什麼都像火鍋看那香…

2019-12-7 5234

一個人在家，晚餐做什麼好？現在很多人都是晚餐1人食，比如孩子住校，老公出差或在外忙，都沒時間回家吃飯…

2019-12-6 1724

糖尿病的出現嚴重影響了患者的健康以及飲食，病情較輕的患者可以通過飲食維持改善，而併發症的出現加大了糖…

2019-12-4 85

看到超市的鰈魚很便宜，18塊8一斤，於是買了一大塊回來，塊比較大，一分為二。以前在酒席上吃過清蒸鰈魚，但…

2019-11-28 1912

碳水化合物被指責為導致當前肥胖症流行的原因。然而，並非所有碳水化合物都是一樣的。高糖和精製穀物的加工…

2019-11-25 136

在《中國糖尿病膳食指南》中有一條建議是：主食定量，粗細搭配，全穀物、雜豆類佔1/3。1.主食定量，攝入量因…

2019-11-22 35675 12

本期導讀很多疾病本身有內分泌代謝異常因素，如我們常見的甲狀腺疾病、痛風、高血糖等，可伴有腸道功能失調…

2019-11-17 59

現代社會節奏越來越快，大家為了更好的生活都在不停的奮鬥著，工作壓力和生活壓力讓很多人的身體也變得越來…

2019-11-15 506

本期導讀：很多疾病本身有內分泌代謝異常因素，如我們常見的甲狀腺疾病、痛風、高血糖等，可伴有腸道功能失…

2019-11-15 655

藜麥原產自南美洲，引進國內目前青海、雲南、山西一帶盛產。雲南藜麥以甜白藜、紅藜品種偏多從營養價值來看…

2019-11-15 756 5

你可知道，每一粒藜麥，小小的“身體”裡，都“塞滿”了豐富的膳食纖維？作為僅次於“優質完全蛋白”的優勢…

2019-11-14 226

小麥、大麥、燕麥、蕎麥、黑麥、藜麥、青稞麥等麥類家族在國人的飲食中佔有重要地位。它們同屬於小麥屬，長…

2019-11-4 306