01白天可別睡太久夜晚睡眠不足，可以通過白天的打盹來補充睡眠，但一定要控住時間和時長。每天最佳打盹時間…

2020-3-22 32

在過去，老年人粗茶淡飯被認為是長壽之道。但現實卻是：適當吃肉的人活得更久，嚴禁葷菜反而是有害健康！1…

2020-3-22 442

人與自然，是不可分割的整體，人的生命活動也與大自然息息相關，所謂養生就是注重天人相應，順應自然。在《…

2020-3-22 82

迄今為止，人們發現，影響人類盡終其天年的因素雖然很多，但有兩個是最重要的，其一是衰老，其二是疾病。那…

2020-3-22 38

吸菸時，牢記這“3個技巧”，即便戒不掉煙，你的肺也會“舒服”些！1、飯後不抽菸專家表示：飯後煙的危害性…

2020-3-22 1358

春季，是萬物生髮，推陳出新的季節。此時，冰雹消融，春風送暖，自然界陽氣開始升發，萬事萬物都呈現欣欣向…

2020-3-22 14

古人把飲酒視為一種養身方式，因為酒有舒筋活血的功效，能促進血液迴圈，只要把量控制到恰到好處，對人的健…

2020-3-21 105

節約是中華民族的傳統美德，浪費糧食可恥，所以在很多眼裡，隔夜食物是絕對不可以浪費的，所以只要沒有發臭…

2020-3-21 72

研究發現，人體有7成是由水組成的，人體如果喪失10％水分時即會感覺非常不舒服，而此時也身體組織也會因為缺…

2020-3-21 404

對於育齡期的女性而言，雌激素水平正常至關重要的。一方面，雌激素的水平直接影響著女性的身體代謝，還包括…

2020-3-21 75

醫學知識科普我們是認真的，您的支援是我最大的動力！這幾年，養生儼然成了全民熱潮："90後已經禿了"登…

2020-3-21 50

不一樣的“春困”有些人的春困就是單純的發睏，午睡一會兒就好了，但是有些人的春困卻不一樣。1、頻繁打哈…

2020-3-21 21

有糖尿病，血糖不高為什麼總是乏力？提起糖尿病，人們自然想到的就是血糖高，很多醫生也說，只要控制好血糖…

2020-3-21 166

為什麼中老年人睡得少了？人在30歲之後，人的身體機能開始逐漸衰老，睡眠也會出現老化現象。衰老的大腦無法…

2020-3-21 94

轉眼間到了“春分”時節。春分在古時被稱為“日中”或“日夜分”，因為當日太陽達到黃經0度，白天和黑夜的…

2020-3-21 31

熬夜，應該在很多朋友身上已經體現出來了，“晚上不睡，早上不起”這句話經常是老媽嘮叨起床晚的小夥伴用的…

2020-3-21 14

想要管理好自己的食慾，先要知道我們的食慾從何而來！我們的食慾不止來自胃中的飽腹感，還被我們大腦中摸不…

2020-3-21 84

在孩子成長的過程中，可能會形成各種各樣的壞習慣。父母要及早發現並糾正孩子，一旦習慣養成就很難改了，對…

2020-3-21 191

40歲對於女人是一個分水嶺，面板就會開始變得粗糙，這時候也會花很多的時間和精力來打扮自己了。年齡從來不…

2020-3-21 9446

春分，是二十四節氣中的第四個節氣。農曆書中記載：“鬥指壬為春分，約行周天，南北兩半球晝夜均分，又當春…

2020-3-20 32