世界衛生組織對影響健康的因素進行過如下總結：健康包括60%生活方式、5%遺傳因素、10%社會因素、8%醫療因素、7%…

2020-9-18 19

俗話說，藥補食補不如睡補。自古以來，人們對睡眠就有著不同尋常的重視，畢竟人的三分之一時間都是在睡眠中…

2020-9-18 19326

32歲的王女士自從失眠以來。每天晚上翻來覆去的都無法入睡。這就導致了她第二天精神不振。每天夜裡如此反覆…

2020-9-18 2935

在人體組成部分中，水佔了絕對的比例，飲水能有效解除和稀釋毒素以減少身體吸收。如果人體的水能夠保持清潔…

2020-9-18 6821

腎臟是人體最為重要的代謝器官，為人體提供基礎性的代謝。幫助將體內的代謝物質排出體外，並促進人體新陳代…

2020-9-17 1517

人一生中1/3的時間在睡眠中度過，高品質的睡眠是長壽的基礎條件。但身邊有很多中老年人在睡眠過程中死亡，這…

2020-9-17 4815

喝水是每個人每天都要做的事情，但你會錯過以下4個重要的喝水時間框架嗎?專家經常建議我們每天喝足2-2.5升水…

2020-9-17 23

人的一生中，睡眠佔據了我們整個人生三分之一的時間，為什麼要用這麼長的時間來睡覺？睡覺是不是就是在浪費…

2020-9-16 53

相信很多人都有過這樣的體驗，前一天的晚上明明睡得不晚，時間也睡夠了，但在第二天依然精神不足，感覺很困…

2020-9-16 457

起夜，就是半夜睡的正香，被尿憋醒了，非常的煩惱，有不少人因此就睡不著覺了，影響休息，甚至影響工作。引…

2020-9-16 19

“人睡三覺，命比紙薄”說的是哪三覺？睡覺是每個人每天都要做的事情，而且人的一生中有很大一部分時間都在…

2020-9-16 14

男性是家庭的脊樑柱[加油]，只有擁有健康的身體，才能維持的家庭幸福度和和諧度，所以，男性要了解相關的養…

2020-9-16 27

很多中老年人睡前明明喝水還會覺得口乾，或是醒後感到嘴巴特別幹，這種唾液減少讓覺得口乾的原因是因為腎氣…

2020-9-15 125

更年期是婦女都會經歷的一個生理時期，它通常發生在絕經後或40歲以以上的女性，症狀可持續1-2年，有時甚至長…

2020-9-15 774

相信很多人每天早上一起床就覺得口乾舌燥、嘴巴還發苦的。或許你現在並沒有覺得有什麼問題，但是長此以往下…

2020-9-15 405

俗話說春困秋乏夏打盹，其實這就是關於中午午睡的一種說法，話說人在睡覺的時候吸收天地之精華，而睡眠不足…

2020-9-15 28

洗頭，是我們生活中打理頭髮的常見方法，也是一件放鬆身心的清潔方式，在洗完頭後乾淨清爽的感覺也讓不少人…

2020-9-15 239

牛奶是很好的補鈣飲品，晚上睡前喝還可以有助於睡眠。有些人因為自身腸胃不好，習慣將袋裝奶也煮沸後再飲用…

2020-9-14 46

很多人每天下班之後，回到家之後，都會選擇去洗個澡，能夠讓自己的身體變得十分舒服，還能夠把一天出的汗都…

2020-9-14 198

生活中很多人都有睡懶覺的習慣。偶爾睡個懶覺，對健康人來說沒有什麼問題。對於工作生活壓力大的現代人，似…

2020-9-14 40