現在人都有一個普遍的現象，就是愛熬夜，尤其是很多年輕人，白天睡不醒，晚上睡不著，不到深夜12點，根本不…

2020-9-14 11

導語：慢性胃病是消化內科疾病中一種多發、常見的疾病，其病發誘因較多，如飲食、生活習慣、遺傳因素和藥物…

2020-9-14 54

睡眠，又俗稱睡覺，是自然恢復的心智和身體狀態，其特徵是意識改變，相對抑制的感覺活動，肌肉活動減少以及…

2020-9-14 38

最近，有一位粉絲給我私信：“晟哥，睡覺比較淺，長期失眠，總想發脾氣，記憶力下降，思維混亂，精神不集中…

2020-9-14 788

一女子喝水也中毒，喝多少水才養生？可參考一圖表，腎虛者，酌減水是人體所必須的七大營養素之一，雖然不能…

2020-9-13 620

午睡基本上是養生學者的標配，除了養生人士，大部分人都需要午睡。研究調查，全國有87.56%的人有午睡的習慣。…

2020-9-13 330

俗話說，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。可見，一年四季，咱們人類都要面對不同的睡眠問題。秋乏現象，是…

2020-9-13 1622

導語~6個生活壞習慣，不經意間拖垮你的腎腎為先天之本，多一份腎氣，多一份健康。腎猶如大廈之地基地基越穩…

2020-9-13 10193

天氣悶熱，晚上睡覺前衝個涼水澡舒舒服服的睡覺多安逸。可是，很多人會不擦試身體不吹乾頭髮，倒頭就睡。也…

2020-9-13 61

現身說法，我是一個已經陸陸續續失眠了有4年的人。經歷過徹夜未眠，睜著眼睛到天亮；經歷過明明身體很累很…

2020-9-12 17

中國睡眠研究會調查顯示，中國成年人失眠發生率高達38.2%，而且長期居高不下，超過3億中中國人有睡眠問題！長…

2020-9-12 146

生活中我們都希望自己有一個好身體，但做到並不容易。大部分人對待健康的習慣是，身體沒有不適感或明顯症狀…

2020-9-12 694

生活條件的好轉，越來越多的人"放飛自我"，很多人養成了抽菸、喝酒、熬夜的習慣，慢慢的對肝臟造成巨…

2020-9-12 495

一天的繁忙完畢，美女們都累到不好，來到夜裡該睡覺的時候，假如可以做一些事兒，能夠協助女人養生，消除疲…

2020-9-12 21

導語~為什麼說秋季養生要養肝？祖國醫學認為肝的功效是主疏洩，調暢情志，調整人一身的氣機。而隨著秋天的…

2020-9-12 5635

剛進入秋季，白天夜晚溫度相差較大，此時既要防暑，又要避免夜晚著涼。特別是對於老年人來說，還要注意提升…

2020-9-12 84

身體的健康與否對於我們每個人而言都是非常重要，身體健康才是“革命”的本錢。身體健康是每個人所追求渴望…

2020-9-11 29

孕婦晚上幾點睡覺好呢，據統計，有80%的孕媽睡覺時間都不合格。現在熬夜已經成為年輕人的通病，幾乎都是在晚…

2020-9-11 398

與鄉下的老人聊天時，經常會聽到他們說一些老話。不要以為這是老年人對老年人的依賴。實際上，這些諺語大多…

2020-9-11 208

孕期臍帶繞頸是讓寶媽們最擔心的事情了，畢竟危害很大，還容易導致胎兒窒息。光想想，就很緊張。這不，朋友…

2020-9-11 1416