上班族自己做飯真的比外賣省錢嗎？

對於這個問題，如果單單從採購食材價格來講是的的確確省錢。例如一份青菜，我們採購成本一般是兩元，加上調料、燃氣費也不過是三元的成本。如果是外賣的話，配送成本就很高，當然外賣的價格也是比我們上班做飯的成本要高的。我們自己做到確實比外賣要省錢。

除了成本因素之外，我們也要考慮另外一個因素。當代的年輕人工作非常繁忙，根本沒有做飯的時間。這也意味著工作的小時報酬要比我們訂外賣的價格高得多。這樣一來，對於選擇外賣也是非常不錯的選擇。我們做一頓飯的時間加上洗刷的時間，最快也要2個小時左右。如果用2 個小時來加班，收入是大於外賣價格的。

上班族可以根據自己的喜好及時間安排。選擇自己做飯或者訂外賣。我建議能自己做飯的儘量自己做，因為經常點外賣吃飯的話對於我們的身體健康是不利的。除了工作，身體健康也是很重要的。

省錢！毋庸置疑！你問和時間是否成正比，我告訴你，絕對物超所值，就看你能不能堅持！

說說自己做飯的好處。

1.省錢，對啊，省錢，你追求的，不過要長期來講；2.鍛鍊自律，不管你多累、多懶惰、多苦惱，為了不浪費你買的菜，你都必須去做飯；

3.做好一道菜會非常有成就感，現在生活工作中實實在在提現成就感的地方太少了，做好了菜，真的很有成就感；

4.是對未來的投資啊，聽單身的朋友說，吃飯對找物件非常加分，反正我找物件沒用到吃飯這個技能；

5.疫情期間的好處，避免接觸，最健康、最安全的吃飯方式。

也說說缺點吧，一個人做飯挺累的，費勁，費時，還得備好鍋碗瓢盆油鹽醬醋，還好，成就感抵消一切。

下面來說說為什麼省錢。

鍋碗瓢盆、油鹽醬醋，再加上澱粉、白糖、胡椒粉、八角粉等常用調料，打著足夠用一個月，省著買的話，我粗略算了一下600塊差不多，那麼平攤到每天就20塊的支出。

每天買菜買肉，只要不是天天牛羊肉、燕窩魚翅，30塊也足夠了。

對於上班族來說，點外賣確實是沒有時間做飯的一種迫不得已的方法；當然自己有合理的時間安排做飯最好了，自己做飯乾淨衛生，可口！主要是真的很省錢！！！外賣大多數都比較油膩，味道偏重[黑臉]調料放的比較多，大家都知道之所以外面飯館飯好吃的主要原因就是調料放的很重，吃多了對身體不好！我自己親身體驗，自己點外賣一頓的錢可以買兩三天的菜自己做飯吃，肯定省錢啊[給你小心心]

對於上班的朋友，自己帶飯還是點外賣這是一個問題，有時候工作一忙起來就沒有時間去自己做飯了，更願意點外賣；也有朋友覺得外賣的價格太貴了，有時候多點幾個菜一天的工資就去了一半，所以喜歡自己帶飯。

就拿我身邊的人來說，都是自己帶飯吃，當然我也不例外，她們當中有些是家中父母做好飯，也有的是自己下班以後去買菜做飯的，除非遇到加班，其他時間還真沒見她們點過外賣。

自己做飯不僅比點外賣省錢，主要還是因為健康，同樣的價格吃得更好吃得放心，可以少油少鹽還不擔心食物不新鮮地溝油，沒有健康那才是真的費錢。

上班兩年，帶過飯，也有在外面店裡去吃，也有吃過外賣，說一下我的感受。

一、外賣

作為上班族，點外賣想必很多人都有經歷，最難的是時間的不可控，點早了吧，送到得太快，沒到午飯時間，等拿到開吃，已經冷了。點晚了在配送高峰，很多時候無法預估送達時間，如果午休時間不長，那你極有可能無法在預估時間內吃飯。就價格來說，外賣每餐基本人均都是15+

二、去門店吃

去門店吃最大的問題是擠:排隊點餐擠，吃飯時拼桌擠，有可能你在等餐過程還會經歷站在旁邊看別人吃或者別人看你吃的尷尬。去門店用餐最大的問題就是很少能錯峰用餐，因為大家時間是差不多的，除非你能挨住餓，等一點左右去但是那個時候可能有些愛吃的菜沒有了價格來說，門店可能會選擇面試快餐這一類，價格大概一般10+

三、自己做

自己做最大的優點大概是安全放心，想吃什麼就做什麼。我們是兩個人帶飯不帶飯我們都是一起，所以我們一般就是比平常做的稍微多一些，正常肉類吃豬肉雞肉鴨肉這些的話，一般三十塊錢的食材我們就可以晚餐＋帶飯，所以算下來一個人7+，但是有時候會吃牛肉大蝦等比較貴的食材，那算下來差不多一個人就是十多塊錢了。

綜上所述，如果按吃的是一樣的豐盛程度的話，那必然是自己做飯比較划算，也更安全放心，但是也要考慮時間成本，買菜做菜都是需要時間的，我買菜＋做飯最少也要一個小時，如果要做得複雜豐盛一些，那花費的時間會更多。

所以如果工作時間允許，自己做飯比較省，但是如果本來工作就忙，還是可以考慮幾家衛生口味都比較棒的餐廳/餐館作為常吃店。

我以前也帶過一段時間飯，因為那時在增肌，所以需要卡熱量，後來嫌麻煩了，就沒有繼續做了，對於自己做飯比外賣省錢這一點來說，同樣因人而異，如果以省錢這個點出發的話，的確可以很省錢，去菜市場一次買他個十幾頭大頭白菜，再來一筐土雞蛋（當然更省一點可以選擇洋雞蛋）再買兩瓶老乾媽，奢侈一點的話也可以選擇海天豆瓣醬，再來一袋兒隨州香米，夠吃你一個月吧，但是你們是白領啊，以為在創業呢。如果你還覺得你自己做一頓飯能節省出多少錢的話那是真沒轍。

迴歸正題，其實無論是省錢也好，健康也罷，最重要的還是開心，拋開這些不說，其實上班族不自己做飯原因真的很簡單，因為時間真的不允許，朝九晚五可遇不可求，996的人生，真的騰不出太多的時間來為自己做一頓飯菜，年輕人的時間都被瓜分得所剩無幾，除了工作，需要維繫友情，需要維繫親情。需要維繫愛情，需要上進，需要規劃，更多的是感嘆時間的不足，這就是為什麼你帶飯去公司，同事們羨慕你的原因，在這個壓的人喘不過氣的社會，你能騰出時間來做一頓飯這真的是很奢侈。

1.經濟方面。省錢不省錢還是取決於你外賣吃什麼？一頓海底撈也是外賣？一份全家便當也是外賣？還有取決於你工作單位附近的消費水平？老家一份面6元能飽肚，魔都一份面20元起吧，如果單純是為了節約經濟，還是根據自己的實際情況去選擇自己的飲食方式。

因人而異吧

畢竟讓巴菲特老爺子整天下廚房的話總感覺有點不太合適。

你覺得公司茶水間最有可能聽到的話是

A：“喲，今天又自己帶飯呢，你這生活過的也太拮据了吧”

B：“哇，今天又自己帶飯呢，真羨慕你的生活”

選A的人醒醒，你們公司沒有茶水間

我們不妨先來分析一下這個帶飯文化，它到底意味著什麼。

對於帶飯者的利弊

健康

合自己胃口

同事的羨慕自己過的精緻

異性同事的關注搞不好還能脫單

搞不好容易切到手

熱油容易濺到衣服上到時候又不好洗

切辣椒容易辣眼睛

抽油煙機的聲音真的很吵

洋雞蛋土雞蛋總是選得很糾結

韭菜和蔥真的好難認

洗個菜容易搞得廚房到處是水

搞得很難吃到時候還得補一份外賣

很明顯帶飯是弊大於利的

畢竟去菜市場韭菜和蔥認錯的話搞不好就會被賣菜阿姨宰。

我以前也帶過一段時間飯，因為那時在增肌，所以需要卡熱量，後來嫌麻煩了，就沒有繼續做了，對於自己做飯比外賣省錢這一點來說，同樣因人而異，如果以省錢這個點出發的話，的確可以很省錢，去菜市場一次買它個十幾頭大頭白菜，再來一筐土雞蛋（當然更省一點可以選擇洋雞蛋），再買兩瓶老乾媽，奢侈一點的話也可以選擇海天豆瓣醬，再來一袋隨州香米，夠吃你一個月吧，但是你們是白領啊，以為在創業呢。

隨便在網上搜一下一頓飯的價格

如果你還覺得你自己做一頓飯能節省出多少錢的話那是真沒轍。

迴歸正題，其實無論是省錢也好，健康也罷，最重要的還是開心，拋開這些不說，其實上班族不自己做飯原因真的很簡單，因為時間真的不允許，朝九晚五可遇不可求，996的人生真的騰不出太多的時間來為自己做一頓飯菜，年輕人的時間都被瓜分的所剩無幾，除了工作，需要維繫友情，需要維繫親情，需要維繫愛情，需要上進，需要規劃，更多的是感嘆時間的不足，這就是為什麼你帶飯去公司，同事們羨慕你的原因，在這個壓的人喘不過氣的社會，你能騰出時間來做一頓飯這真的很奢侈。

現在我來替你們反駁我，那玩遊戲就有時間，出去喝酒聊天就有時間，整天刷抖音就有時間，諸如此類，我如果說這些是為了更好的去生活一定會有人不信。

作為一個成年人，每個人都有分辨大是大非的能力，都知道享受的背後一定要有同等的付出，遊戲喝酒聊天這些毋庸置疑是享受，這些背後呢，是不是需要去更加努力的彌補這部分帶來的空缺，現在你懂得了這個道理，你可以避免出現空缺，你可以一直向前，如果你的目標和樂趣都是向前那自然是最好。我一直認為人生應該像一條微笑曲線，有起落，因為你不可能沒有回落的一直攀升。

所以我知道你很累，有空的話再給自己做一頓飯獎賞一下這麼努力的自己：）

不見得能省錢到哪裡去，很多人都是拿自己去菜的成本來跟點外賣所需要支付的錢來做比較，而忽略了自己做飯還有其它需要用錢的地方，比如煮飯用的大米、炒菜用的油、鹽、醬、醋、等各種調料，除此之外還有一個就是電磁爐的耗電費或者燃煤氣費等費用在裡面，這樣一算下來的話，自己動手做飯跟點外賣的花費成本就相差不大了，而且還有很重要的一個因素就是，自己做飯的話還需要一個時間的成本，不說多的，就算提前買好菜放在了冰箱裡面，從煮米飯開始到炒菜等各種操作加起來怎樣也得要1個小時的時間，還要再加上從公司到租房的來回時間，如果公司距離過遠的話，時間成本更不划算，而且吃完飯後還要去收拾碗筷清理廚具等，很是麻煩，如果說點外賣的話就完全可以免去了這些操作，從而還能多出一個小時的時間來做其他自己想做的事情。

一、是不是自己租房子或離家比較近？因為某些單位宿舍是會有限制的，比如不準做飯，如果離家比較近，自己做飯當然吃的舒服。

二、下班後自己做飯，時間是否充足？不用說，必須時間充足才會考慮。有人幫忙做當然更好。早餐還有節省時間的做法，比如晚上買一些手抓餅半成品，早上一加熱就好了。

三、長期吃外賣是否健康？滿足以上條件的話，當然是自己做飯更好，單從材料加工費和外賣配送費來說都已經省下來了。更重要的是：吃起來更安全更健康。不同的外賣商家肯定存在質量參差不齊的情況。自己動手，放心又安全，選擇還多樣化。

每個人都在忙碌，比入說上班人吧，一個月工資就算中等來算五千元一個月，你出了家用，在和朋友聚聚，男人在吸菸，女人在買點化妝品，你算一個月還能餘多少錢，這錢夠你一天就外賣嗎，現在外賣送一碗麵也要15一20中間，有的條件好，燒肉，在點幾個菜，也最少100一200元之間了，就這樣過，不去算，每月花清光，你從上班到老，能存多少錢，當你結婚後還要為家庭有責任呀，比入孩子，父母，都要生活，一家人都去叫外賣吃，工資能堅持到你下月發工資嗎？說說我的看法，我是一個做生意的人，特別會算賬，有的時後出去進貨，肚子餓著不吃也不行，那我就去找花錢最省，還能吃好，對身體好，這樣也很好，我這個人從來不去叫外賣，不是外賣貴，我吃一噸兩噸也能吃得起，可是為什麼不去叫外賣呢，外賣為了正錢，還有人做，有人送，房租，工人，成品，都得算到裡面去呀，還有點油榨食品，是不是他榨菜油高溫太久了，在去吃對身體非常不好，在說自己做飯，油和菜我們去買的時後都自己選安全的，還乾淨，衛生，自已吃著可口，對身體有很好的幫助，上班族人為什麼喜歡點外賣，因為她們工作忙，壓力大，可能也沒時間，現在年輕人，喜歡晚上下班到家就吃喝，晚上睡覺不到1點後都不睡，早上不想起，到點上班急急忙忙就走，這樣對身體太不健康了，要想省錢，就要有好的習慣，安排出時間做家務，買菜，做飯，這樣每月能省不少錢，不信你們可以去實著做一做，習慣早起，對身體特別好，吃出健康，還能省錢，為什麼不去做呢？年輕奮鬥，到老享受，我一年四秀都自己做飯吃，從來不叫外賣吃，最好對自己身體負責

復工後，我也跟題主一樣，糾結過到底要不要自己做飯。

因為如果下完班自己還要做飯，基本9點鐘才能吃上晚飯，再吃完飯收拾，上床都要11點鐘了，我本身也是個墨跡的人，所以睡覺也都是凌晨12：30這個時間。

不過由於以前也偶爾帶飯去公司，我是發現自己做飯真的是比點外賣省錢的，所以只要下班早，我還是更傾向自己帶飯去公司，也會覺得乾淨、安全些。

先分享一波我平時點外賣的開銷截圖，我的座標是在廣州。

一般來說，要稍微吃頓好吃的，自己喜歡的，基本不會低於20塊錢，像截圖裡17塊錢左右都是炒飯、面、粉之類，相對會便宜幾塊錢。

我算下來，如果每天都點外賣，加上早餐錢，一天最少要花40-50塊錢，這還不是吃得很好的那種...

自己做飯的話，我是真心覺得便宜很多！

以下是拿自己做的菜舉例，廚藝不好，輕噴。

豆角炒肉~

這個是我做的豆角炒肉，雖說豬肉現在還是很貴，我買12塊錢，再買個5塊錢豆角，3塊錢的生菜，按照我的飯量絕對夠吃兩頓。

相當於20塊錢吃了2頓，點外賣最少20左右一頓。

老乾媽餃子煮肥牛~

自己買了點餃子和肥牛煮著吃，餃子我買的是稍貴點的，會好吃些，大概是40塊錢，48只，我能夠吃4-5頓，肥牛的話也是折扣價買的，29塊錢380g，反正我現在也沒吃完。

這個的話是70塊錢左右，吃5頓，折算下來是14塊錢一頓，如果是外賣點餃子加配送費，基本是18起，而且還沒有肥牛吃！

晚上沒吃完的剩飯炒了個蛋炒飯，加了點香腸和火腿腸，都是放冰箱裡的存貨。

這個點外賣，也要15元起了，我這個成本5塊吧，關鍵還好吃。

這個是用家裡冰箱的一些存貨做了好幾樣菜，胡蘿蔔應該是2塊錢一根，火腿腸1根1塊錢，雞蛋1個，一塊錢，包菜和香腸辣椒那些忘記了具體多少錢，算個6塊錢左右吧。這裡我也吃了2頓，而包菜還剩了很多。

點外賣的話，這裡我感覺沒有18塊錢是點不到的，而且不會這麼豐盛。

以上幾個就是簡單的幾個例子，再晒幾個自己做的菜。

其實我本身也不是一個特別擅長做菜的人，平時更喜歡搗鼓甜品，所以我做的菜也比較少。

像題主問的，自己做飯真的比點外賣省錢嗎，我覺得是肯定的。

但是拿我自己來說，我肯定是做不到天天自己做飯的，所以一般如果有時間做菜，我就會做點帶到公司，沒時間的話，就會點外賣了。

我覺得還是根據自己的實際情況再去決定是自己帶飯，還是點外賣吧~

這是肯定的。

上班族自己在家做飯與去點外賣取決於你每個月的工資多少。你工資高，你不想自己動手、想點外賣，你天天點都可以；你工資低，別說點外賣，就連自己做飯也會覺得划不來，直接吃員工餐，每個月能省點好多錢。但實際上，上班族自己做飯確實比點外賣省錢！

上班族如果是自己做飯，對於柴米油鹽，想買貴一點的，或者便宜點的都可以，你吃鮑魚沒人知道，你買瓶老乾媽拌飯也沒人知道，都是一餐飯，只是說自己做飯的價格隨意！自己做飯吃得就算很平常，但是自己做的吃得放心！

點外賣就不一樣了，現在的外賣一餐沒個二三十塊你能點嗎？再說便宜的外賣也不怎麼好吃，你還能放心吃嗎？一日三餐，另加宵夜，一天最少也要百多塊。就吃飯這塊，加別的費用，如果你工資沒有萬把塊一月，你出去上班到年尾一分錢都存不到。

我上班都是吃公司的，不用自己做飯，也不用點外賣，我一個月工資也不高，只有幾千，但是每個月至少還能存點錢。但有些公司不包吃的，自己做飯還是比點外賣划算。

      現在點外賣的白領越來越多，特別是在大城市，公司專門設立食堂解決員工的午餐問題，似乎是不太可能，主要是考慮到成本太高， 因此公司更多的是傾向於午餐補貼，然後同學們自己點外賣或者出去吃，又由於時間精力的問題，大多數白領選擇了點外賣，因此就催生了外賣小哥這一行業，網傳特殊時期（節假日/天氣惡劣時期）外賣小哥的月收入能到達五位數。既然“點外賣”這件事情已經與我們每個人（特別是上班族和學生）息息相關，那麼作為一個具有5年以上點外賣的資深白領來說，認為很有必要寫一篇文章來具體介紹下咱們點外賣的技巧。

方法/步驟

1/4分步閱讀

點餐頻率：（根據點餐頻率決定是否辦理外賣會員卡）如果公司沒有食堂，不包午餐的公司，那麼就需要每天固定點餐，這樣的話辦一個外賣的會員就會非常划算了，一般來說每天會有紅包可領，當天可直接抵扣；相反，如果是經常回家吃飯，只是偶爾點外賣換換口味的話，就完全沒必要辦理。

2/4

用餐人數：（儘量拼單）兩個人點外賣通常會比一個人點便宜很多，因為兩個人可以平攤配送費，而且可以避免一個人點單不到起送金額而硬湊單吃不完又浪費的情況。至於是兩個人點最便宜還是人越多平攤越便宜，則需要繼續參考“店家優惠”這一因素（第三點）

3/4

店家優惠：很多店都有滿減優惠，特別是一些新開的店和粥店，可以先點自己喜歡吃的，然後再參照一下店鋪的滿減優惠，可以的話儘量往最靠近最划算的滿減線去湊，需要注意的一點是，很多商鋪都會有特價商品，通常來說選擇了特價商品，這一整單就不能參加滿減優惠了，所以有時會出現撿了芝麻丟西瓜的情況，這時候就需要同學們拿出自己的小算盤，算算是直接選擇特價商品優惠的多，還是選擇滿減優惠的更多。

PS友情提示：現在有部分外賣店鋪是沒有實體店的，有些就是一個黑作坊一樣的小操作空間，經營資質難以考證、衛生情況堪憂，因此建議同學們儘量挑選有實體店鋪的外賣食品，會更有保障一些

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天氣狀況：（根據天氣狀況選擇合適的點餐時間）

（1）據個人經驗，天氣不好時，特別是雨雪天氣，點外賣要比平時提前至少半小時，因為天氣不好造成交通不暢，運輸時間會較平時延長，並且雨雪天氣外賣單數量會較平時激增，單子做好了沒有外賣小哥接單的情況也是有的。因此要保證在下班點準時吃到熱騰騰的飯菜，就需要提前下單

（2）天氣晴好時，特別是雨雪天過後的晴天，點外賣要比平時晚10分鐘左右，因為這時候外賣單驟減，外賣小哥送單超快，通常會提前10-30分鐘送達，這時候如果你點的是麵食或者米線粉絲之類的，估計到下班再吃會陀的你沒法下嘴。

過去沒有外賣誰不自己在家做，現在的人為了省事上班時或送孩子上學時在外面隨意買些自己愛吃的早餐，比如:煎餅果子配米糊；豆腐腦配饅頭加雞蛋；油條配豆漿。

外賣主要抓住了現代一些小青年的心理上門服務，不管你有沒有三高做的飯菜都是油乎乎的各種調教都給你新增一些，如果做的飯菜清湯寡水的誰還願意吃，而且飯店裡的油有時都是一些地溝油或著一些沒有牌子的大桶油，總感覺吃起來不衛生。

今年疫情的情況，總感覺在外面吃不放心，不安全，飯館或快餐店裡的人來人往，所以年後都是我自己在家做好帶著去公司吃午飯。

對於全職寶媽的我，當然是自己在家給家人做比較經濟實惠而且還衛生，有時候忙的話提前一天把菜買好，有葷有素，一湯粥一主食（北方的主食基本都是麵食），營養搭配平衡，吃的也比較可口。還有一點就是省時間，如果去外面吃排隊、走路、午休的時間會浪費很長時間的，自己帶飯等午飯時間就可以吃上可口的飯菜了，這樣午休的時間會長很多。

非常肯定的告訴大家，上班族自己做飯比要外賣省好多呢，有的人說，自己做飯並不省錢，還累，還費時間，要外賣省時間，省心，還不洗碗，大家想過沒有長期叫外賣也不利於健康呀，畢竟外面的飯沒有自己做的乾淨，衛生，可口，我身邊有個朋友不愛做飯經常叫外賣，她叫外賣的一頓飯的價格，等於我一天的生活費，還沒我吃的好，她也是一個人，我也是一個人，比個例子，她中午在外面吃一碗雞蛋西紅柿面十元，我用十元買雞旦，西紅柿，面，能吃兩天，有一次我吃牛肉餃子把她叫來和我一起吃，她問我，買食材用多少錢，我算了下，40元，她在外面吃一頓餃子15元，我們倆吃完餃子，還剩下的餃子能吃二頓，賬不算不知道，一算嚇一跳，她一天的生活費將近70.我是她的一半，這麼一算，大家都很清楚，自己做飯要省很多，也給經常叫外賣的朋友說，有時間還是自己做飯吃吧，既衛生又可口，主要健康，自己做飯很有樂趣，主要還是合理安排好時間，給自己做一頓美味大餐吧，享受美好生話

1.首先，可能第一次買工具，感覺可能價格有那麼一點點高，但這都不是奢侈品，大多數可以重複利用，而且無限重複利用，只要你願意，就能一直用下去，不必考慮損耗問題。比方說，買一口質量好的鑄鐵炒鍋，就能用個幾十年！再舉個例子，你煮一碗麵，在外面吃一碗可能6元，但你買一個小鍋10元，加上面條，青菜，蔥花，油，鹽，醬，醋，香油啥的可能一下就到了30元，甚至打不住，但你一次投入，以後可能這些用量可以煮十幾次，二十幾次的面。

2.採購食材，先不說花錢多少，就說質量，外面的菜有幾個會買水汪汪的青菜，又漂亮，又新鮮的？他們也會考慮成本，有多少擺在櫥窗裡的和所吃到的食材是一致的呢，外面的店鋪也需要考慮成本滴！

3.做飯，做家務有預防老年痴呆的作用哦，而且更能培養自己的條理能力！

4.既然好處這麼多，我們再來分析一下不足吧：

我認為唯一的不足之處，就是麻煩，先說採購需要花費時間，金錢和精力；做飯也是需要動點心思，花點時間和力氣的，要不然有做飯好吃與難吃的區別嘛，這就是用心做好每一件事情。吃完飯也需要收拾廚房，收拾餐桌，收拾屋子，不過我感覺這樣正好可以緩解一下工作壓力，放鬆一下，也是很好的解壓方式呢！還有健身功效又不花錢，何樂而不為呢！

省錢不一定，但比較健康是真的。

上班族自己做飯主要是食材費，雖然相對外賣比較便宜，但是也會產生些額外成本，所以省錢不一定，如果追求非常高品質的原材可能往往較貴。

但是自己做飯更加健康卻是一定的，這點乍一看好像和省錢沒有直接關係，但你頓頓點外賣，外賣的品質無法保證，比如使用的食材是否新鮮，是否使用地溝油等等。

其次就是外賣的衛生條件也是你懂的。相信許多人都有過從外賣裡看到過一些其他東西，具體啥大家都懂的。

最後，就算食材問題和衛生條件的問題都解決了，但你還是要面臨外賣的永恆無解難題：餐廳為了讓東西好吃，廚師做菜時下手都很重，重油重鹽，天天在外面吃，各項指標超標是時間的事情，所以遠離外賣，遠離油膩吧。

千萬不要覺得自己還年輕、就不用考慮健康方面的問題，不過偶爾換換口味，點點外賣也是可以的。

可能對於上班族來說，自己做飯最大的問題就是時間成本，堯堯在這裡像大家推薦幾個做飯的APP，像下廚房、愛廚房等，上面有許多快速簡單的菜譜，非常簡單易學。

因人而異吧

畢竟讓巴菲特老爺子整天下廚房的話總感覺有點不太合適。

你覺得公司茶水間最有可能聽到的話是

A：“喲，今天又自己帶飯呢，你這生活過的也太拮据了吧”

B：“哇，今天又自己帶飯呢，真羨慕你的生活”

選A的人醒醒，你們公司沒有茶水間

我們不妨先來分析一下這個帶飯文化，它到底意味著什麼。

對於帶飯者的利弊

搞不好容易切到手熱油容易濺到衣服上到時候又不好洗切辣椒容易辣眼睛抽油煙機的聲音真的很吵洋雞蛋土雞蛋總是選得很糾結韭菜和蔥真的好難認洗個菜容易搞得廚房到處是水搞得很難吃到時候還得補一份外賣

很明顯帶飯是弊大於利的

畢竟去菜市場韭菜和蔥認錯的話搞不好就會被賣菜阿姨宰。

我以前也帶過一段時間飯，因為那時在增肌，所以需要卡熱量，後來嫌麻煩了，就沒有繼續做了，對於自己做飯比外賣省錢這一點來說，同樣因人而異，如果以省錢這個點出發的話，的確可以很省錢，去菜市場一次買它個十幾頭大頭白菜，再來一筐土雞蛋（當然更省一點可以選擇洋雞蛋），再買兩瓶老乾媽，奢侈一點的話也可以選擇海天豆瓣醬，再來一袋隨州香米，夠吃你一個月吧，但是你們是白領啊，以為在創業呢。

隨便在網上搜一下一頓飯的價格

如果你還覺得你自己做一頓飯能節省出多少錢的話那是真沒轍。

迴歸正題，其實無論是省錢也好，健康也罷，最重要的還是開心，拋開這些不說，其實上班族不自己做飯原因真的很簡單，因為時間真的不允許，朝九晚五可遇不可求，996的人生真的騰不出太多的時間來為自己做一頓飯菜，年輕人的時間都被瓜分的所剩無幾，除了工作，需要維繫友情，需要維繫親情，需要維繫愛情，需要上進，需要規劃，更多的是感嘆時間的不足，這就是為什麼你帶飯去公司，同事們羨慕你的原因，在這個壓的人喘不過氣的社會，你能騰出時間來做一頓飯這真的很奢侈。

現在我來替你們反駁我，那玩遊戲就有時間，出去喝酒聊天就有時間，整天刷抖音就有時間，諸如此類，我如果說這些是為了更好的去生活一定會有人不信。

作為一個成年人，每個人都有分辨大是大非的能力，都知道享受的背後一定要有同等的付出，遊戲喝酒聊天這些毋庸置疑是享受，這些背後呢，是不是需要去更加努力的彌補這部分帶來的空缺，現在你懂得了這個道理，你可以避免出現空缺，你可以一直向前，如果你的目標和樂趣都是向前那自然是最好。我一直認為人生應該像一條微笑曲線，有起落，因為你不可能沒有回落的一直攀升。

所以我知道你很累，有空的話再給自己做一頓飯獎賞一下這麼努力的自己：）

上班族自己做飯不比外賣省錢，有時候或許更費錢。

但是自己做飯的好處是我想吃什麼，放什麼調料，自己做主，而且自己做飯食材安全可靠，清洗過程乾淨放心，不會像有些外賣的飯菜裡面偶爾會發現一個“意外小動物”或其他不該出現的雜質。

所以我主張自己做飯，並不是為了省錢，而是為了食品更營養、乾淨、放心。

這樣做出來的飯菜才吃得安心！

但是如果實在條件不允許做飯，挑一家口碑好的外賣飯店也是可以的，而不是餓的時候，隨便叫一家外賣，送來一盒飯，解決一頓飯了事。要對自己的身體飲食健康負責，衛生條件不合格的一些飯館出售的盒飯吃下去，引起一些不必要的麻煩，這個會更費錢，您說呢？