1、吃到你最愛吃的。

誰做飯都愛做自己愛吃的，而後家人愛吃的，通過自己動手做，當一碟碟菜在你的精心烹飪下端在桌上的時候，而後自己和家人一起開心吃掉，看著光碟不剩的時候，那是對做飯人最高的獎勵和支援，不信試試很有成就感哦。

2、你能控制好油和鹽的攝入。

大家都知道餐館的菜油的品質肯定不能和你自己的比了，有些還是劣質油品呢。而且菜裡的油還汪汪的多，對於那些吵著要減肥的朋友們，勸你們還是少在外邊吃吧，家裡自己做，可以很好的知道和掌握用油的量，菜做的太鹹，容易血壓高，常吃油多鹽多的菜容易引起慢性病發生。

3、在家吃飯乾淨衛生。

在家吃飯你能保證自己的吃到的食物所用材料絕無假冒，真材實料可靠。而且食材清理度很乾淨，廚房條件比較衛生。

在家吃飯不用擔心自己的包包被人順手牽羊的帶走。

4、在家吃飯很划算，居家過日子不會花冤枉錢。

外邊隨便吃頓飯，2-3個人，至少百元以上。可是在家100元的菜可以吃2-3天。老百姓居家過日子，圖的是個勤儉持家方能長久。

5、在家吃飯更能增加家人感情。

由於你為家人的餐辛勤付出了，家人在享受的同時也會從心底裡感激你。而且在做飯的過程中，家人也能和你一起參與的話，那就最好不過了。一個洗菜，一個切菜，一個炒菜，吃完後一起清理、打掃。前提是在家做飯，還需要一起去參與採購，這一系列的工作都要消耗能量，勞動光榮，還能健康減肥。

6、在家吃飯可以吃到營養餐。

作為一個懂營養、關注健康的家庭主婦，力求為自己的家人做出合理搭配的營養餐。猶如我一樣，這些年一直堅持在家吃飯，做營養餐給家人，家人吃的健康又快樂。因為我們會更加中國居民膳食指南和平衡膳食寶塔的推薦給家人制作，家人的健康就是最大的家庭財富。

我覺得原因有很多，對於我來說自己做飯省錢了，所以我一直堅持做飯。

現在大家最關心的就是經濟問題，今年的錢是越來越難掙了。錢賺的少了，就計劃著花錢，能省則省，遇到喜歡的東西，先說服自己，特別需要嗎？如果不是可以考慮以後再買。我現在堅持一個原則：可買可不買，以不買為主。所以每個月的房貸還是能夠正常還，生活過得還行。

最主要的是學會了做飯，幾個月過去了廚藝是長進了不少，家鄉美食和一些複雜的菜也都會做了，做飯的好處我歸納了幾點：

一、自己做飯好吃，做的都是適合自己口味的，想吃什麼做什麼。比如家鄉的攪團，蒸菜卷，還有紅燒肉，醬豬蹄，包餃子等等。

二、自己做飯省錢了，省的可不是一點半點的。我上班去中午吃一頓飯三十五塊錢，來回坐車需要十四塊錢。自從我做飯以來，我的費用減少了一半左右，而且肉蛋一點都沒減少，生活質量一點沒下降。

三、自己做的飯家裡人特別愛吃，看著家人都吃完了，每餐的光碟行動就是對做飯人做好的回報。

總結一下，做飯對我來說特別好，每天做兩個自己喜歡的菜，放在便當盒裡帶著上班，充實的日子越來越好，錢也省了人也胖了。減肥的日子來了，該做一些輕食了，以後再分享我做的輕食吧。

之前也都是經常在外面吃，這疫情發生後都是每天堅持在家做飯菜了，即使只是簡單的一個菜，吃起來也可口和安全，自己做點簡單的也花不了多少時間，而且還非常的省錢。所以堅持自己做放心菜品[贊]

吃自己做的飯比較健康啊！外面的飯，大多都是雞精味精和糖，有時候菜都不洗就下鍋了，而且廚師都不愛講衛生的！自己做的飯，不加雞精味精不加糖，只要用心，就比外面的好吃百倍千倍！

首先你要覺得做飯是一件非常開心有意義的事情，現在很多人都覺得做飯很治癒心靈，所以如果做飯給你帶來快樂～你自然而然就會堅持了！

自己做飯在我自身來看是一種自律的鍛鍊，至於省錢不省錢看個人，因為自己做飯要是小任性，做飯的成本也不低。不過自己做飯每天一款菜，小有成就感的。想要克服自己的怠惰，不自律，這是一個頗好的方法！

堅持每天運動，堅持每天自己做飯，簡單但不將就的過好每一天，儘量吃健康的食物，不參與過多無意義的飯局，知心好友三兩個足矣。誠心交往的我真心以待，敷衍行事的，我委婉拒絕，不讓自己的精力消耗在過多無用的社交上。閒時一個人看看書、爬爬山、跑跑步。現在特別享受這種不被打擾的時光，越長大越愛孤單，一個人做好簡單的一日三餐，對得起胃，抽時間做做自己喜歡的事情，對得起心，不刻意，不強求的人生也許就是我的追求吧。

我是在廠裡上班，廠裡不包吃，有食堂做，菜價格貴又不衛生，就這樣我每天自己堅持上班帶飯，晚上把菜切好，早上起床煮飯炒菜，讓自己變得廚藝越來越好。

就想著自己做的衛生啊，吃著放心！想著想著就養成了習慣了，另外每天換花樣弄，不會的也要嘗試，慢慢做飯也會有發現新大陸的樂趣！

是什麼讓你每天堅持自己做飯，是愛嗎？是責任嗎？是自己做飯好吃到超過外面做的嗎？不，都不是，是因為窮！！！每天自己在家做飯真的能省一大筆錢的，確實，自己在家做飯乾淨衛生倒是真的

順便分享一下我的家常菜，雖然很普通，不過確實很美味哦

今年疫情，武漢多數民眾被封在家裡的日常就是社群團購，領菜，做飯，不僅學會了各種家常菜和麵食，時不時還在小區群裡晒一晒，互相評價觀摩一番。

外面物價也是上漲了不少，最直觀的就是熱乾麵全都5元一碗了，加上一杯喝的，單一個早餐一人就得消費7、8元左右，真的傷不起。

加上疫情還沒有徹底解除，時不時還有幾例突發病例，為了安全起見，少吃外賣也是一種明智的選擇。

自己做飯的好處，在人多時就會突顯，特別是夏天，大量蔬菜上市，價格便宜，平時在外面十幾元一盤的清炒時蔬，在家幾元錢就搞定了，經濟實惠，營養健康。

雖然做飯會花費一定的時間，但簡單的學幾樣懶人小菜還是很省事的。比如：

1、蒸雞蛋羹，煮飯的同時在上面用格子蒸雞蛋羹，省時省電。

2、油炸花生米，可以一次性多炸點，均勻撒上食鹽冷卻後用密封袋分袋裝好儲存，早餐吃稀飯時就開一袋。

3、前一天晚上泡上黃豆，第二天一早倒進豆漿機再去洗漱，喝不完的可以放冰箱冷藏當涼水喝，解渴解膩。

堅持在家做飯，你會發現不僅廚藝提高了不少，還能省下一大筆銀子，何樂而不為呢。

我覺得首先要自己有廚房。還有準備硬體：菜刀，菜板，圍裙，鹽油醬醋什麼，可以先看看一下美食的烹飪知識，要選擇簡單方便的菜式自己親自去嘗試做一做。要明白只有自己親自做的飯菜，想想

愛做飯有以下好處:

1、省錢。這是最重要的，現在在外面吃飯，隨便幾個菜都需要一百來塊錢，一碗麵都要16到20元了，但是如果自己做飯的話，一個人6-8元就可以解決了。

我認為愛做飯有以下好處:1、省錢。這是最重要的，現在在外面吃飯，隨便幾個菜都需要一百來塊錢，一碗麵都要16到20元了，但是如果自己做飯的話，一個人6-8元就可以解決了。

2、乾淨、衛生。在外面飯店吃飯，菜是否洗淨，餐具是否嚴格消毒，還有就是飯店的調料放的太多，自己做的話這許多問題就可以避免，所以儘管現在在城市生活，但是隻要有時間的話，我都堅持自己做飯。

3、追女孩的必殺技。現在很多女孩都不會做飯，如果你有這一特長的話，在追女孩子的時候是有很大優勢的，你留住了她的胃，那麼也就能留住他的人。

4、好人緣。如果你有一手好廚藝的話，那麼你的人緣也會很好，大家會非常願意和你聚在一塊兒。一方面享受朋友歡聚的溫馨，另一方面可以相互交流一些經驗，談人生，談理想，進行思想的碰撞，共同謀一個遠大前程。其實朋友聚會的時候，大家分工行動，洗菜，剝蒜，切菜，炒菜，在輕鬆歡快的氣憤氛中一桌美味就完成了。

5、可以躲避喝酒。每年回家過年的時候，親朋好友歡聚一堂，不可避免的觥籌交錯，像我們這種長期生活在外的人，酒量和他們還是沒法比的。但是，又不能搏了大家的面子，所以我會選擇給母親幫廚，稍微晚到那麼一會兒，讓親朋好友進行一會兒，然後你再去敬親朋好友一輪，這剛好又在自己的能力範圍內，大家其樂融融，也挺好，畢竟，能力有限，也沒辦法。

做飯是有諸多的好處的:解決了自己的溫飽問題同時也能讓朋友在閒暇時光歡聚，還是非常愜意的。所以，大家如果感興趣的話，也可以學一學做飯，其實做飯是很簡單的，也是其樂無窮的一件事，勒們。做飯如果你把他認為是犒勞自己的一種方式，你的動力會足很多，這回堅持每天自己做飯容易多了吧。

那就有一個孩子吧，為了他的健康成長，你也會主動想要做飯，營養的均衡搭配太重要了，不光可以堅持，你還會主動思考換花樣。所以，如何堅持每天自己做飯呢，有一份責任感以後就可以哦，我本來一個人寧願泡麵也不想麻煩，現在不一樣啦～下面都是我做的。

財米油鹽過得有滋有味才叫生活！一、有寶寶自己做飯乾淨衛生。二、做好好吃的也是一種樂趣。三、一家人坐在一起樂其融融！四、廚房我喜歡夫妻二人一起吃飯很舒服！

家裡有孩子，所有會堅持每天做飯，偶爾出去吃，自己做的有時候沒那麼好吃，但是還是比較乾淨健康的，而且比在外面吃省錢

隨著時代的不斷變化、社會不斷髮展，現在的年輕人幾乎每天都不是自己做飯，有的是靠點外賣，有的是家裡人已經做好，自己的做飯的有幾種情況：

第一種是收入不高的人第二種是喜歡做飯的人第三種是有潔癖的人（認為外面的不乾淨）第四種是給自己心愛的人做飯。

那麼針對以上會自己做飯的幾類人來說，

如何每天都堅持自己做飯呢？（因為每天都做飯確實會很疲憊）

首先第一點

可以適當改變廚房的裝飾，增加點不一樣的東西，讓人看著就很想進廚房做飯。

第二點

添設一些廚房用品，例如圍裙、紅酒杯、可愛的刀具套裝、精緻的碗筷……等等，給生活一些儀式感。

第三點

多學習烹飪技巧，每天做不一樣的美食，自己會覺得有新鮮感。

第四點

家人不斷地鼓勵，不管好吃與否首先都要鼓勵，再說建議，這樣以後才能有滿滿的動力去做飯。

相信通過以上四點的建議，大家可以在做飯的道路上越走越遠，無論是經濟條件不好的還是喜歡做飯的人又做或者是有潔癖的人，採納以上的建議都可以讓自己不知不覺的愛上廚房愛上做飯，自然每天都會想做飯來犒勞自己的、家人的胃！如果你覺得這幾點建議好的話在評論區給我留言、點贊。

其實談不上堅持不堅持，烹飪是藝術，是藝術就有人熱愛。林語堂說：“人世間倘有任何事情值得吾人的慎重將事者，那不是宗教，也不是學問，而是吃。”還曾經有個文化人曾說過：“凡是好吃的都是家常的”，如果嘴饞好吃好喝，除了遍嘗外面美食之外一定要親自操刀實踐才能獲得更多的樂趣，如若再能與人分享那將是更加有成就感的一件事，有這些興奮劑刺激著，難免會樂此不疲！

如果你喜歡健身鍛鍊身體，這個愛好也將會把你帶入到自己動手豐衣足食的大坑裡不能自拔。不管是愛好者還是資深健體健美運動員都深知一個道理三分練習七分吃，只有自己最瞭解自己的情況，他們都是堅持自己給自己做著日常的運動料理，這個絕對是沒法委託他人或其他機構進行的，現在越來越多的人都深諳此道！當健康飲食和規律的運動成為習慣，改變了你的生活方式，那種自律的超燃的人生信仰會使你堅持每天做飯，以達到最佳健康目標。

深度潔癖和深度焦慮症患者也會堅持這件事情！這裡我並不是想說那些真的有疾病的人，他們必須要有人照顧而導致了那個有責任的人必須要堅持做飯。我想說的是那種對現階段各種資源深度焦慮的人，他們懷疑一切，對市場上所有工業化、商業化的食材有偏見，而偏激的潔癖也讓他們懷疑一些餐廳和加工廠，因此他們搬離城市，退回到男耕女織、自給自足的原始生活狀態。自然要自己料理三餐，這是一種信仰，他們只有自己親身種了、收了、加工了，吃完後心理才能平靜，才能不用焦慮和不安，所以他們也去不用去堅持什麼，這就是他想要的和追求的生活！

條件不允許的也不再少數，但是如今很多人不是沒有條件，而是缺乏安全感，消費理念陳舊導致。中中國人是危機感最強的人群，我們的人民經歷過的是其他國家和民族的人不曾經歷的，所以中中國人總喜歡積累，喜歡存錢就是一種缺乏安全感的表現，只有積累了才能有安全感。這是骨子裡的，你問問那些經歷過物質貧乏年代的父輩，“是什麼讓你們堅持自己做飯”，那將是一個招致他們反過來教育你的問題，勤儉節約是他們那代人的美德，在家做飯可以做到勤儉節約，那是他們樸實的平民生活，天天外面下館子在他們心裡那是紈絝子弟敗家子的表現！他們不會理解社會化分工合作的含義，他們大多做著以時間換金錢繁重的家務，而且習慣的不能再習慣了！

零零總總歸納了幾種人，大可不必對號入座，只是說明這個事情真的不用堅持，順其自然就是了！

(∩_∩) 我做不做飯取決於家裡是否有人，有人在家我別說做飯是什麼都不做(*^__^*)

沒人在家的話只能堅持做了，不做餓著孩子可不行。

我是一位上班族寶媽，家裡有四年級小學上一個，每天早上準備可口的飯菜已經成了習慣，中午大家都不在家，晚上有時候也湊不到一起吃飯，所以對於我來說做一頓可口的早餐，一家人每天早上一起吃飯，是一件很幸福的事兒。

另外自己做飯可以根據家裡人的口味合理搭配，注重營養健康，乾淨衛生經濟實惠。

還有一點就是不做飯吃什麼，總不能天天去外邊吃吧。

生活模式

作為留學生，每天自己做飯，算是比較平常的事情。尤其是小哥這種單身+自己賺生活費+學料理的留學生。不做的話，沒人替自己做。出去吃不可能的，一頓頂兩頓自己做的。然後還需要保持保持手感。自然而然就習慣天天自己做了。

生活預算

小哥的學費是由家裡出的，而生活費是由自己負責。在日本，基本上上高中之後就可以打工了，所以很多日本高中生會自己攢零花錢。只是未成年的話，22點之前就得下班，不允許加班。（日本也是18歲就算成年。但20歲之前也可以稱為“未成年”，平時很多日本人也是直接把未滿20歲直接稱為未成年，因為法律規定20歲之前不可以喝酒和抽菸。）留學生打工的當然就是常態了，小哥認識的朋友們基本上都是有在打工的。不打工的，來體驗生活的，非富則貴，遇到了抱緊大腿就好。

所以，礙於生活預算的限制，會選擇自己做飯。

健康程度

自己做，放多少菜，多少油，多少肉，全部經手，並且看在眼裡。當然，日本很多店子會在餐牌上標識出熱量，讓食客吃得更放心。但，油跟糖和蛋白質的吸收率不一樣，光給出多少卡路里，參考價值不是特別的大。700卡里500卡是油和1000卡里200卡是油，一段時間吃下來那是必須的不一樣。

小哥現在自己做飯就是，每次用的油，倒進平底鍋，自動攤開之後，表面積剛好是鍋中心的圈圈那麼大，就夠了。少鹽少糖少油，全部可以自己控制。如何搭配，全由自己控制。而且一頓外食的花費，足夠在家吃一天了，何樂而不為。因此，為了身體健康以及錢包健康，在家做已經是預設選項了。小哥上次吃外食，好像已經是小半年以前了。

饞家鄉味道了，做個菠蘿古老肉：