什麼情況算是失眠?失眠，指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，中國…

2020-4-18 31

兒童咳嗽大多數是肺感外邪，或身體內部臟腑機能差，導致肺氣上逆成為4種內傷咳嗽（4型詳見上篇文章）。兒童…

2020-4-18 91

這期快問君給大家講小兒益智的推拿，首先我們來說益智怎麼調補。中醫認為，腎主生殖與生長髮育。精是構成人…

2020-4-18 71

如果生病了，你是選擇吃藥？打針？手術？還是沒事自我按摩呢？下面整理出18種常見疾病特效按摩法，送給大家…

2020-4-17 3115 1

俗話說得好"看耳知道壽命，摸耳治療百病"，雖然這句話說的有點誇張，但是也說明在我們養生中起到的作…

2020-4-17 265

《淮南子》中記載：夫精神志意者，靜而日充者壯，躁而日耗者老。養心在養神，中國曆代養生之論，無不強調養…

2020-4-17 119

人體在36歲以後，比較明顯的表現出身體衰老的跡象，例如皺紋增加、白髮生長、人體代謝水平下降等等。其實，…

2020-4-16 35

現在我們的生活節奏越來越快，所以大部分人整天都處於精神高度緊張的狀態，所以要想讓生活繼續，就必須經常…

2020-4-16 243

有部分朋友可能有過這樣的經歷：在平時的生活當中，手或者腿上的肌肉經常會微微抖動，而且這種顫抖是肌肉不…

2020-4-16 492

肝經又被稱為足厥陰肝經。是身體十二經脈之一，對身體健康起著至關重要作用。肝主疏洩和藏血，當肝經出現問…

2020-4-16 17

經絡養生保健操1、起勢雙腳分開，與肩同寬，膝蓋微微彎曲，兩手自然下墜，放鬆胯部，養神閉目，下面每節都…

2020-4-16 28

春季氣溫日漸回升，不少人會感到睏倦、疲乏、昏昏欲睡，其實這是春困的表現。雖然春困不是病，但也會影響人…

2020-4-16 16

頭部有眾多穴位和特定反射區。通過按摩穴位，可以有助疏通血脈，使氣血流暢。從而改善頭部毛囊下末梢的血液…

2020-4-16 27

查遍中國曆代幾百個皇帝，儘管他們君臨天下享盡榮華富貴，但短命的頗多而長壽的甚少，難道只是戰亂壓力所導…

2020-4-16 51

小米這項黑科技太牛了！15分鐘拯救低頭族，網友:脖子上掛一掛15分鐘就舒坦了不管是低頭族還是上班族，頸椎痠…

2020-4-16 318

【穴位一找準】在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。【解剖】穴下為面板、皮下組織、帽狀腱膜、腱膜下疏鬆組…

2020-4-16 54

搓腰眼為傳統八段錦裡面保健養生方法之一，腰眼穴位位於人體第四腰椎棘突左右三四寸的凹陷處，脊柱兩旁各一…

2020-4-15 37

現在低頭看手機的你，頸椎還好嗎？長時間低頭玩手機、俯臥看電視看書......日積月累，大多數人不健康的生活方…

2020-4-15 306

各年齡段最佳睡眠時間，大家參照一下小穴位解決失眠問題“睡覺為養生之首，一夜不眠，百日補不回來”，失眠…

2020-4-15 2738

“醫生，我是一名上班族，平時大部分時間都是待在辦公室，也都是一直坐著的，並沒有用腿部進行什麼劇烈的運…

2020-4-15 15