水在人體內的作用相當重要，可以幫助運送體內養分、幫助細胞的代謝反應、維持血壓穩定、調節體溫以及移除體…

2020-8-27 329

“春困秋乏夏打盹”，秋季是一個特別讓人容易犯困的季節，俗話說的好“睡覺睡得好，健康活到老。”睡覺是人…

2020-8-27 34

"我室友都是凌晨3點睡覺，第二天上午11點起床，這麼多年身體一樣好。我10點多就睡，照樣起痘沒精神"。…

2020-8-27 4158

熬夜是很正常的事,但經常熬夜對身體會產生很壞的影響.睡覺的訣竅根據醫學和我的體驗、觀察，一個人真正睡著…

2020-8-27 1054

現代人熬夜是常態，很多人還仗著自己年輕，不斷挑戰身體極限，用大把的時間放在工作上，每天睡眠只有5~6個小…

2020-8-26 1550

(1)疲勞或全身不適;(2)注意力、注意維持能力或記憶力減退;(3)學習、工作和(或)社交能力下降;(4)情緒波動或易激惹;…

2020-8-25 18

提高免疫力，有利於機體不受外界的致病物質的入侵與侵害，抗病的程度也會加強，使身體不易得病。免疫力下降…

2020-8-25 263

對於糖尿病我們並不陌生，以前總說三高三高的很多人就不知道什麼是三高，後來發現的這病的人基本上平時生活…

2020-8-24 48

有句俗話說，女人四十豆腐渣，男人四十一枝花，不知道很多男性是不是被這句話影響了，真的覺得自己到了40歲…

2020-8-24 28

病案：小陳這幾天很苦惱，之前常常可以使嬰兒般的睡眠，但是最近幾天總是睡不好，就算睡著了也不安穩，常常…

2020-8-23 3678

有沒有這樣的感覺，白天忙了一天，晚上陪孩子寫完作業，哄孩子睡覺後才真正開始了自己的時間。當然，一般來…

2020-8-23 79

1歲內的娃，仰睡是最佳睡姿，側睡、趴睡都有窒息風險。執筆：張大貓定稿：歐陽比文自從3月份被爆生孩子之後…

2020-8-23 18036 1

日常生活中老年朋友們，經常會遇到睡眠問題，今天就帶大家了解老年人的睡眠特點。睡眠是人類生命活動所必需…

2020-8-23 50

可能很多朋友都曾經有一種體驗明明睡了一覺卻像打了一仗那叫一個累人的一生約有三分之一的時間是在睡眠中度…

2020-8-23 258

來說佔用的時間就更長了，畢竟一生有大部分時間都是睡覺度過的，但是無論睡覺的時間是長還是短，都應該睡好…

2020-8-23 90

過去有很多風俗習慣，比如給孩子枕頭底下壓東西辟邪、比如讓孩子睡扁頭。老人都覺得扁頭很好看，有這樣的頭…

2020-8-23 1681

處暑過後，天氣轉涼，安排好3件事、防“二物”，提高免疫力處暑（8月22日）即為“出暑”，表示炎熱暑天已經…

2020-8-23 212

一位高血壓的朋友平時血壓控制很好，幾年後卻發生了腦梗雖然不是很重沒有留下後遺症，但是為什麼會發生這樣…

2020-8-23 546

之前分享了飲食篇、日常生活篇、和清晨篇連結在此今天分享夜生活篇夜生活篇39.如何飲酒才能培養聰明大腦最重…

2020-8-23 81

“病從口入”是很多人都擔心的一件事，事實證明，確實有不少疾病和飲食有關，如對於吃貨們來說，只關注口感…

2020-8-23 598