不知不覺，國慶假期已經過了大半，俗話說“每逢過節胖3斤”，相信很多小夥伴深有體會，這幾天，大家少不得…

2020-10-6 2168

二姐心得之炒西蘭花，有人焯水有人泡水，都不對我們都喜歡吃鮮嫩可口的西蘭花，一年四季基本上都會有的西蘭…

2020-10-3 1495

秋季，用西蘭花搭配它們炒盤菜，鮮嫩美味又營養，我家每週吃3次。秋風落葉，金桂飄香，中秋佳節來臨了，秋…

2020-10-1 9894

這幾天天氣變涼了不少，尤其是下了幾場雨後，一下子就感受到了秋涼。那就偷個懶，不煮飯不炒菜了，直接煮份…

2020-9-25 1455

不知道從什麼時候開始，吃泡麵總能讓人聯想到心酸和無奈，其實它除了是方便快捷的速食麵，還有很多很美味的…

2020-9-19 2658

早餐對於糖尿病人來說非常的重要，如果早餐草率吃幾口，一天的狀態將失去一半，更別說保證一個好的血糖了，…

2020-9-16 9463

在上一期複合維生素怎麼吃更健康（一）中，我們給大家列出了一些日常所需維生素和礦物質的理論值，本期我們…

2020-9-11 69

話不多說，先看成品圖；雞蛋金黃、蝦仁白嫩，西蘭花翠綠，有沒有誘惑到你。這道西蘭花蝦仁蒸雞蛋是為數不多…

2020-9-10 984

導讀：西蘭花，是我們餐桌上常見的營養蔬菜，很多小孩並不喜歡吃西蘭花，因為西蘭花的口感偏硬，而且沒有經…

2020-8-31 758

減肥的核心還得靠飲食‼️吃的好，你才能瘦的好‼️不瘦，你來找我！私好啦，跟著2潔一起來吃三天快速瘦5斤…

2020-8-28 659

生活中，我們常常看到有些人吃飯時抽菸，煩惱時抽菸，開心時也抽菸，抽菸這個行為，似乎已經貫徹到他們生活…

2020-8-19 34

現在三伏天，天氣燥熱，人大量出汗，特別沒胃口，嘴巴也寡淡，今天給大家分享一個開胃菜，清脆爽口，低脂少…

2020-8-8 4703

徽味雙冬食材：冬菇200克，冬筍150克，青菜心75克、菜籽油、精鹽、雞粉、醬油、紹酒各適量做法：1、將冬菇洗淨…

2020-8-6 1725

女人年輕時，身體都非常好，對經期的來臨幾乎沒什麼感覺，但隨著年齡的增長，對經期越來越敏感。有些人每到…

2020-8-2 15

提高免疫力是增強自身體質、抵抗疾病的重要途徑之一。古人說“兵馬未動，糧草先行”。免疫系統就像人體內的…

2020-8-1 10

導語：其實高尿酸跟三高一樣都是吃出來的問題，也就是我們常稱的富貴，才會獲得的一些反應。通常我們人體產…

2020-8-1 213

對於三歲前寶寶的營養補充，需要明確寶寶需要補充的營養素有哪些，以及詳細的補充方案。如果是食補，應知道…

2020-7-30 46

說到減脂餐食，一直是大家比較關注的問題，尤其大家都提倡健康的飲食生活習慣，吃點什麼才能健康瘦呢？低脂…

2020-7-29 1977

只要家裡有個破壁機，做濃湯真的太方便了，口味正宗，孩子特別喜歡。夏天通常沒有胃口，尤其是中午不知道吃…

2020-7-29 1673

【入廚貼士】炒西蘭花時，有人先焯水，有人直接炒，都不對，大廚教你正確做法！西蘭花這樣煮，維他命大流失…

2020-7-29 2907