晚餐食譜：芹菜拌腐竹（一份），雜糧饅頭（一份），優酪乳（一份）。這款晚餐，營養豐富，五顏六色，色香味…

2020-4-8 187

7:00迎著清晨的Sunny起床一杯溫水是早起之後的必需品，能讓你獲得一天最好的開始。7:20-8:00吃早餐你需要營養全面…

2020-4-8 32

高尿酸，一種常見的病症。它的最直接危害，就有誘發痛風。通常而言，患了高尿酸以後，對於飲食也是需要多注…

2020-4-8 993

歐洲有很多著名的長壽之鄉，比如高加索地區、地中海沿岸，當地人較少患上糖尿病、心血管疾病和肥胖症。有研…

2020-4-7 29

生活中關於優酪乳的廣告越來越多，比如非常有意思的一句——“給你的腸道做做操”——可見優酪乳對於腸道的…

2020-4-7 169

優酪乳我們都不陌生而且自己做優酪乳也是非常的簡單只需準備發酵的菌粉和牛奶和一臺優酪乳機就可以做出好吃…

2020-4-6 1164

為了評估優酪乳攝入量與罹患心血管疾病風險之間的相關性，該研究集中於40歲及以上被診斷出患有高血壓的男性…

2020-4-5 235

一天中早餐八分飽午餐七分飽晚餐六分飽一週中5+2輕斷食，週一至五正常吃飯。週六日輕斷食，週六只吃黃瓜。週…

2020-4-4 536

7:00是起床的最佳時刻，身體已經準備好一切了打開臺燈，告訴身體的每一個部分，儘快從睡眠中醒來，調整好生…

2020-4-4 19

對於我們很多人而言，純牛奶可以補鈣所以很多人都愛喝純牛奶但有沒有這種情況有時候喝完純牛奶之後感覺胃疼…

2020-4-4 29

大家都知道，牛奶是個好東西。牛奶的主要成分是水、脂肪、磷脂、蛋白質和乳糖，其蛋白質的含量平均為3%，雖…

2020-4-4 448

全面復工，很多職場人士免不了開始了酒局應酬，應酬喝醉很尷尬，那麼做點什麼能防醉？1.喝前吃點東西墊墊胃…

2020-4-3 26

科學依據:奶類營養成分齊全，組成比例適宜，容易消化吸收，含有豐富的優質蛋白質、維生素A、維生素D和鈣質。…

2020-4-3 24

今天有位糖尿病患者問我，得了糖尿病還能不能喝優酪乳？他喜歡喝優酪乳，最近查出血糖高，家裡人就不讓他喝…

2020-4-2 2162

飯後6不急“飯後百步走，活到九十九”、“飯後一支菸，賽過活神仙”……這些流傳甚廣的“養生俗語”可能正…

2020-4-1 234

優酪乳是大家熟知的飲品，比起汽水、果汁等飲料，優酪乳在老百姓的心裡要更健康一些，因為優酪乳中含有大量…

2020-4-1 32

現在越來越多的人有便祕的現象，改善便祕並不是通過吃什麼食物就能達到目的。其實它與我們的日常飲食、日常…

2020-3-31 2327

口腔健康是全身健康的基礎如果把人體比喻成一顆鬱鬱蔥蔥的大樹，那麼口腔就相當於是大樹的根鬚。只有健康的…

2020-3-31 13

1、充足睡眠。老人6小時成年人7至8小時。2、優酪乳早餐。益生菌提高機體免疫力。3、多吃大蒜。注意腸胃疾病人…

2020-3-31 56

肚子脹氣是很常見的腸道問題，很多人也一直認為是小事情，只要熬一熬就過去了。實際上造成肚子脹氣的原因非…

2020-3-30 914