洗頭是一件多麼正常的事情，尤其是現在天氣熱起來了，頭髮油得更快，幾乎是每天都在洗頭，對於油性頭髮來說…

2020-8-18 961

甲狀腺激素可以促進機體新陳代謝、產熱維持體溫、調節全身各個臟器的生理功能、維持神經系統的興奮性，因為…

2020-8-18 205

睡眠不足，會帶來多種不利影響，比如增加肥胖、抑鬱、焦慮、心血管意外、糖尿病、腫瘤等疾病風險。這些資訊…

2020-8-18 297

網際網路時代，在加快生活節奏的同時，現代人很多都患上一種病，它就是失眠。你是否曾經有過這樣的經歷，疲…

2020-8-18 44

出汗，是隨時時刻都可能發生的事情。偶爾出現一次、兩次，人們不會在乎。可某一階段經常出現，反反覆覆，便…

2020-8-18 1601

脾以化食，夜食即睡，則脾不磨。——《食憲鴻祕》剛吃完飯，不宜馬上睡覺，因為人在睡眠狀態，脾胃的運化能…

2020-8-18 131

1.刷牙的最佳時間飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物…

2020-8-18 20

我們一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，因此保持一個良好的睡眠對我們的身體健康是非常重要的，但是…

2020-8-17 12

在我們平時的生活中，隨著年齡的增長對於中老年人來說晚上上廁所的頻率會越來越多，而且頻繁起夜會影響睡眠…

2020-8-17 45

近些年由於高品質飲食，讓很多人攝取過多高脂肪高熱量食物導致三高疾病發生，在其中糖尿病帶來的傷害更大，…

2020-8-17 849

色胺酸是一種人體必須，但人體卻無法自行合成，需要從外攝取、補充的氨基酸。色胺酸能幫助身體合成血清素，…

2020-8-17 28

摘要網上似是而非的養生說法特別多，很多說法看似科學，實際是不科學的，還有一些人以譁眾取寵為目的就更加…

2020-8-17 50

睡眠品質差表現：睡眠比較淺，白天總是昏昏沉沉，影響工作或學習。建議：入睡環境儘量黑暗;將室溫控制在16-24…

2020-8-17 91

出睡眠門診經常會有患者諮詢有關睡眠的問題，大家都有一種錯覺，似乎提到睡眠問題就是指睡不著覺而已，開點…

2020-8-17 33

很多人都有失眠的症狀，而且大部分是一覺睡到凌晨兩三點就醒來了，但睡眠時間還遠遠不夠，就是醒來後也睡不…

2020-8-17 66

睡眠對於人們來說至關重要，人的一生有三分之一的時間都是在睡眠中，而且睡眠品質和身體健康息息相關，睡眠…

2020-8-17 16

​您最近，睡得還好嗎？夏天是失眠的高峰期，天氣越來越熱，人的新陳代謝也很旺盛，身體非常容易感到疲憊。…

2020-8-17 26

想要身體好，就要有一個好的睡眠，睡覺是我們身體的良藥。可以這樣說，有一個好的睡眠，你就把養生做到了一…

2020-8-17 20

要說佔據我們時間最多的事，那一定是睡覺了。我們一生1/3的時間都在睡覺，良好的睡眠給我們帶來更高的效率、…

2020-8-17 51

現在我們把一天分成24小時。而在古代人們在把一天分為12個時辰，就是說兩個小時為一個時辰。下面和大家詳細…

2020-8-16 32