「大蔥炒牛肉」擁有5大營養素。武漢肺炎來勢洶洶，疫情持續延燒，要對抗病毒，首先得提升自己的免疫力！營…

2020-2-4 40

吃在四海八方，贏大獎今天是2月3日，星期一，正月初十，晴天。今天是我們預防新型冠狀病毒肺炎自行隔離的第…

2020-2-4 1978

堅果類食物是指葵花籽、西瓜子、南瓜子、腰果、開心果、核桃仁、花生等果品，營養豐富，是非常有益健康食品…

2020-1-24 39

肝不好的人，過年期間，五種常見的“傷肝”食物，最好注意控制。肝是身體最大的解毒工廠，也是比較容易“受…

2020-1-23 241

過年的時候相信每家的茶几上都少不了乾果和糖果，但很多人水吃瓜子就是在吃油！真的是這樣嗎？瓜子之所以口…

2020-1-22 202

富含蛋氨酸的食物，含量最豐富的前幾類食物有：芝麻、葵花子、乳製品、酵母、海藻以及葉類的蔬菜等，蛋氨酸…

2020-1-22 42

一說到橄欖油，很多人都認為它是健康的代名詞，尤其適合慢性病人、中老年人食用。傳言中還說橄欖油具有多種…

2020-1-22 32

最近幾年在網路上流行一種說法，說吃堅果就等於吃油，對健康沒有多少好處。果真如此嗎？然而營養學告訴我們…

2020-1-18 30

零食對於大家來說都是非常美味的，閒來無事拿出一些零食吃，是非常開心的事情。但有些人認為零食只會給身體…

2020-1-18 157

葵花籽是我們一年四季都能見到的一種食物，也是春節期間家家戶戶不可缺少的零食。葵花籽可以生吃也可以熟吃…

2020-1-16 265

卵巢是女性重要的內分泌器官，具有排卵及分泌性激素的功能。卵巢功能衰退即卵子數目減少，卵子品質下降，臨…

2020-1-16 17

油是個好東西。做菜不用油，簡直難以下嚥。油也是一種重要的營養物質，能夠給我們提供日常活動所需的能量，…

2020-1-14 20

高脂血症（hyperlipidemia），常被稱為高血脂，醫學上又稱為血脂異常（dyslipidemia），通常指血漿中甘油三酯（TG）…

2020-1-12 25

堅果是營養師倡導大家經常食用的健康零食，然而，食用堅果時，如果不留個心眼，可能在不經意間會被以下五類…

2020-1-8 40

春節長假將至，很多人的飲食作息開始變得不規律，每天忙著走親訪友少不了美酒佳餚，身體不少受“折騰”。那…

2020-1-7 16

大米是人類生存最重要的食物之一，今天來給大家介紹一種世界上最長的大米—菰米，產自中國卻很少有人吃過。…

2020-1-6 3012

大米，因其擁有高含量的澱粉，能夠提供穩定且較高的熱量，成為了我們的主食，特別是在南方地區。於日常生活…

2020-1-4 1518

嗑瓜子“上癮”，可是有很多原因的呦1.因為瓜子好吃瓜子，是葵花的果實。可以當作零食也可以用來榨油。葵花…

2020-1-2 19

現在社會，生活壓力大，飲食沒有規律，常常易發胃病，那麼怎樣避免胃病呢？下面介紹3中食物，預防胃病的發…

2020-1-1 12

做為營養師，我最多遇到的惱人的問題是：指導患有高血壓病的人的安排一日三餐。不少人可能知道一些，但又似…

2019-12-31 88