肝臟是人體擔任消化和代謝的主要器官。只有它正常工作，我們的身體才能正常運轉，及時排毒。今天就給大家介…

2020-9-13 652

蕎麥捲餅搭配土豆絲，營養又均衡，低脂低油，一週家中能吃3次今天為大家分享一道下飯又開胃的菜品：蕎麥土…

2020-8-31 2732

大家好，我是謝醫生。養生的基礎在於學會吃。北京協和醫院於康老師的專著：《營養與健康》，通俗易懂，大咖…

2020-8-18 38

它有“消炎糧食”的美稱，膳食纖維是大米的10倍，常吃對血管更有益！當今社會優越生活的背後還有諸多值得警…

2020-8-4 433

人體中的大部分血管都是肉眼看不見的。它在人體中的作用是運輸血液，讓血液供應到身體的每一部分。如果血管…

2020-8-2 477

現在物質條件越來越優越，東西越吃越多，越吃越細但家中老人卻再三囑咐，少吃精糧多吃粗糧俗話說，不聽老人…

2020-7-24 22

飲食控制、營養干預是糖尿病患者的必修課。一些糖友反映，都知道不能吃大米飯，不能吃麵條、喝粥，但是米、…

2020-7-20 744

7月16日正式入伏，今年的三伏天長達40天，一年中最熱的日子終於來了！俗話說：“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤…

2020-7-17 1802

超級食物這詞十分廣泛，究竟到底什麼是超級食物呢？其實，這個詞是有被定義的！對健康非常有益，且含有豐富…

2020-7-12 420

現在隨著生活水平的提高，飲食結構發生了變化，腦梗也成為了一種躲不開的疾病，腦梗在醫學上又稱之為缺血性…

2020-6-12 773

苦蕎茶也叫做苦蕎麥茶，現已在多種不同文化中使用很長一段時間。如果您想要了解苦蕎麥的令人震驚的健康益處…

2020-6-12 117

對於糖寶們來說，飲食的正確安排是控制血糖的主要手段之一，做為父母一定要仔細安排。一些媽媽在照顧糖寶的…

2020-5-4 61

今天的重點是蕎麵1、蕎麵是北方地區常見的麵食，其中蛋白質的含量非常的豐富，還有鐵、錳、鋅等微量元素也…

2020-5-4 17

蕎麥的GI值為60，每100克蕎麥的熱量為324大卡/100g。100克蕎麥含有:脂肪2.30克;核黃素0.16克;鈉4.70克;纖維素6.50克;磷297…

2020-4-23 80

白開水這個東西，對於年輕人來說，實在是沒有太大的誘惑力！尤其是社會上飲料種類眾多，而且大多數含糖較高…

2020-4-22 29

糖尿病是多種病因引起的以慢性高血糖為特徵的代謝紊亂綜合症。糖尿病患者由於代謝紊亂，使一些組織器官營養…

2020-4-22 391

許多糖友不敢吃麵食，因為麵食中所含的碳水化合物比較高，大多數害怕在食用後讓自己的血糖上升，但其實只要…

2020-4-11 803

近些年，“粗糧”成了受人追捧的健康食品。細心的人可能發現了，玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各…

2020-4-9 275

除了米飯，饅頭也是福斯不可缺少的主食之一。相比米飯，饅頭的蛋白質和B族營養素要稍微高一些。但是對於糖…

2020-4-6 335

很多人都知道低碳飲食有助於減脂，但不知道低碳飲食也需要注意粗細搭配才能達到更好的效果，今天就來教下大…

2020-4-5 56